Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Pączki i jajka orazzapiekanka z komosy ryżowej, o mój! W porze śniadania niezbędne jest zaopatrzenie się w składniki odżywcze, które zapewnią Ci energię na cały dzień (a może nawetzapobiegać przejadaniu sięi pomóżregulacja wagi).
Zdrowa dawka błonnika (pomyśl o produktach pełnoziarnistych, owocach i warzywach) oraz białka (jajka, jogurt grecki, chude mięso) to ogólnie dobry sposób na rozpoczęcie dnia, ponieważ oba pomagają utrzymać sytość przez dłuższy czas ( w porównaniu do rzeczy takich jak proste węglowodany – cześć, bajgle!). Tutaj podzieliliśmy tepomysły na posiłekdo naszych ulubionych słodkich i pikantnych opcji.
Zdrowa mieszanka słodkich n’ Cząber
33 zdrowsze alternatywy śniadaniowe
Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, więc nie marnuj go na słodkie śmieci! Zamiast tego wstań i zabłyśnij tymi zdrowszymi wersjami popularnych produktów śniadaniowych.
Po słodkiej stronie
Pieczony Chleb Bananowy Pączek
Zanurz się w zdrowszy sposób z tymi pełnoziarnistymi pieczonymi pączkami na śniadanie!
Tropikalna plaża Granola
Czekając na lato, wypróbuj tę o zapachu tropikalnym muesli.
Chrupiące Jabłko i Migdał „Zboże”
Nie jesteś fanem płatków zbożowych z cukrem? Wypróbuj tę pełną owoców alternatywę!
Zapiekanka na śniadanie z komosy ryżowej
Upiec na patelni tej zdrowej zapiekanki z komosy ryżowej, aby przez cały tydzień zjeść łatwe, gorące śniadanie.
usuwanie suchego naskórka ze stóp
pełnoziarniste babeczki z cukinii
Te babeczki zdobywają kilka punktów za zdrowie, korzystając ze chwały składników na bazie owoców i warzyw. Cukinia jest stosunkowo oswojona — nie jest przesadnie aromatyczna, więc dobrze sprawdza się w babeczkach, ponieważ zapewnia porcję warzyw i dodatkowe nawilżenie, nie smakując jak „zdrowa żywność”.
Polenta śniadaniowa z miodem i jogurtem
Spróbuj tego ciepłego śniadania zamiast klasycznej owsianki. Przygotowanie jest łatwe i na pewno dobrze rozpoczniesz dzień.
Czekoladowo-Bananowa Komosa Śniadaniowa
Czekolada na śniadanie? Tak proszę! To słodkie danie z komosy ryżowej jest idealnym śniadaniem na deszczowy dzień lub gdy rano wyjdzie Ci wewnętrzny czekoladoholik.
„Słoneczny” Zielony sok
Uwielbiasz zielony sok, ale nie wiesz, jak sobie z nim poradzić? Oto prosty przewodnik po wyciskaniu soków w domu!
Sałatka Owocowa Z Syropem Cytrynowo-Lawendowym
Brzoskwinie, śliwki i wiśnie, ojej! Ta wyrafinowana letnia sałatka owocowa jest wzbogacona syropem cytrynowo-lawendowym, co czyni ją idealnym dodatkiem na każdy piknik lub imprezę.
Batoniki Owocowo-Orzechowe
Te ośmioskładnikowe batoniki to idealny sposób na uzupełnienie codziennej dawki orzechów i jednoczesne zaspokojenie słodyczy. Dodatkowo przechodzą ze spiżarni na talerz w mniej niż godzinę!
Płatki owsiane z ciasta dyniowego
Dzięki sześciu podstawowym składnikom i zaledwie 15 minutom aktywnego przygotowania, ta owsianka z przyprawą dyniową jest idealnym wyborem na każdy jesienny poranek!
Łatwa granola kokosowa
Ta łatwa i aromatyczna granola może być chrupiąca na każdym zdrowym śniadaniu, od greckiego jogurtu po naleśniki!
skąd wiesz, że jesteś starą duszą
Jagoda Patriotyczna Idealna
Żadne śniadanie nie jest kompletne bez czerwonego, białego i niebieskiego. Uzyskaj zdrową dawkę koloru dzięki temu patriotycznemu parfaitowi z jagodami!
Tosty Francuskie Nadziewane Bananem i Serem
Chcesz urozmaicić swój chleb śniadaniowy? Ten francuski tost jest nadziewany po brzegi pysznymi dodatkami.
Jogurt Grecki i Doskonałe Kiwi
Te owoce mogą być rozmyte, ale kiwi wyraźnie oferują szereg niezbędnych witamin i minerałów.
cechy mężczyzny barana
Cynamonowe Waniliowe Masło Migdałowe
Kiedy napadnie głód, pomiń tłuste przekąski. Białko, tłuszcz i błonnik czynią z migdałów sycące i pełne energii superfoods.
Babeczki z Jabłkami
Te lekkie, puszyste podręczne urządzenia to idealne śniadanie lub przekąska na wynos. Najlepsza część: wymagają tylko czterech składników!
Po pikantnej stronie
Burrito na śniadanie z zielonymi jajkami i szynką
Świętuj Dzień Świętego Patryka z tym zabawnym i świątecznym spojrzeniem na zdrowsze zielone jajka i szynkę.
Ziemniaki haszyszowe z korzeniami selera o niskiej zawartości węglowodanów
Aby uzyskać nieco zdrowsze podejście do klasycznych śniadaniowych ziemniaków, wypróbuj ten przepis na niskowęglowodanowe ziemniaki ziemniaczane z omletem lub jajecznicą.
Brukselka i Jajecznica Jajeczna
Spróbuj tego super prostego przystawki z piekarnika na następny weekendowy brunch: brukselki i jajka, podawane z grzankami.
Quiche warzywne bez skórki
Wypróbuj to zdrowsze podejście do klasycznej francuskiej przyjemności na świąteczny brunch.
Hasz z brukselki i słodkich ziemniaków
Idealny zdrowy posiłek z warzywami odpowiedni na śniadanie, lunch lub kolację.
Zapiekany Por, Ziemniak i Szpinak Frittata
Ten krewny czosnku ma niektóre z tych samych korzyści. Nie daj się zastraszyć jej wyglądem, ta łagodniejsza alternatywa dla cebuli jest świetną zdrową opcją dla warzyw.
Lubię to? Włóż w to szpilkę!
