Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Sałatki są często dobrym posiłkiem dla każdego, kto stara się zdrowo odżywiać, ale mogą szybko zamienić się w pułapkę na cukier i kalorie. Sałatki Cezara nie są wyjątkiem – w rzeczywistości są jednym z największych przestępców. Sterty chrupiących grzanek, kawałki parmezanu i ciężka chochla dressingu mogą sprawić, że będzie smakować wyjątkowo pysznie, ale podobnie jak w przypadku wielu wybrednych posiłków, wszechobecna sałatka może sprawić, że poczujesz się nie tak wspaniale.
Na szczęście kilka małych hacki kuchenne sprawi, że ty i twoje ciało będziecie krzyczeć „Witaj Cezarze!” I nie martw się, te siedem przepisów na sałatkę Cezar nie skąpi smaku.
1. Przyjemna wegańska sałatka Cezar
Kremowe dressingi nie muszą zawierać majonezu. Ten wegański przepis wykorzystuje zmiksowane orzechy nerkowca jako sos, który smakuje bogato, ale jest łagodniejszy dla jelit. Uwielbiamy pieczone grzanki z ciecierzycy i parmezan z orzechami i nasionami. Witam, zdrowe tłuszcze; buh-bye, majonez z dodatkiem sałaty.
2. Grillowane awokado i sałatka rzymska Cezar
Grillowanie sałatki rzymskiej to poważnie niedoceniana sztuczka z sałatkami. Nie tylko pięknie wygląda, ale grillowanie dodaje również dymnego posmaku, który idealnie komponuje się z cierpkim dressingiem Cezara. Ten przepis podnosi poprzeczkę, grillując również awokado. Nie masz grilla? Nie ma problemu. Korzystanie z patelni grillowej działa cuda i zajmuje znacznie mniej czasu.
czy Christopher Plummer jest Żydem
3. Sałatka z jarmużu cezar
Kolejny genialny zastępca majonezów: grecki jogurt. Ten dressing jest jak najbardziej zbliżony do klasycznego Cezara, ale zawiera dodatkowe białko i jeszcze więcej smaku. Uwielbiamy również dodatek błonnika i teksturę z mieszania jarmużu z rzymą. Aby było bezglutenowe, zamiast grzanek użyj prażonej ciecierzycy lub orzechów.
4. Sałatka Cezar z krewetkami i czosnkiem cytrynowym
Ten przepis jest potrójnym zagrożeniem dla Cezarów o niskiej zawartości węglowodanów: zawiera bekon, awokado i jajka na miękko. (Ma nawet odrobinę majonezu.) Pełne zdrowych tłuszczów i białka, to idealne danie, jeśli szukasz sałatkowego dania głównego. Aby go nieco rozjaśnić, wybierz boczek z indyka i pomiń grzanki.
5. Sałatka Cezara z Ogoloną Brukselką
Poznaj naszą ulubioną sałatkę bez sałaty. To danie wykorzystuje ogolone brukselki i pietruszkę na liście oraz dressing na bazie jajek, aby wszystko połączyć. Paleo, bezmleczne i bezglutenowe, to idealna przystawka Cezara dla każdego, kto trzyma się określonej diety. Aby było bardziej sycące (i bardziej aromatyczne), dodaj kawałki boczku z indyka lub pokrojonego kurczaka.
6. Meksykańska Sałatka Cezara z Kurczakiem Chipotle
Uwielbiamy meksykańskie spiny na prawie wszystkim. Awokado, ser cotija, prażone pestki dyni, dressing z limonki… czego nie kochać w tej lekkiej, odświeżającej wersji? Jeśli nie masz ochoty na kurczaka, zastąp jakimkolwiek chudym białkiem (czarna fasola to świetna opcja wegetariańska) i możesz piec zamiast grilla.
7. Sałatka Cezar z łososia z grilla
Jeśli chcesz, aby łosoś miał dużo życia, kup większy kawałek i eksperymentuj ze wszystkimi rodzajami dodatków. Uwielbiamy ten przepis, ale świetnie smakuje również z awokado, prażonymi orzechami, pieczonymi ziemniakami, farro lub komosą ryżową. To świetny posiłek na niedzielę i jedzenie przez wiele dni.
