Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Jest coś tak satysfakcjonującego w zgarnianiu obiadu (albo śniadania, deseru albo… masz sedno) z dużej miski. Czy to dlatego, że miski mieszczą więcej jedzenia? Ponieważ łatwiej jest utrzymać równowagę na brzuchu podczas oglądania Netflixa w łóżku? Wszystkie powyższe? Czujemy cię. Podobnie jak polecana w tym tygodniu smakoszka, Angela Liddon z Och, ona świeci . Aby uczcić wydanie swojej nowej książki, Och, ona świeci każdego dnia , Angela dzieli się swoimi ulubionymi przepisami na miski na bazie roślin. Weź swoje ulubione okrągłe naczynie (płatki zbożowe, sałatkę, mieszankę – każdy będzie pasował) i dużą łyżkę; mam nadzieję, że jesteś głodny.
1. Miska z burrito DIY
Resztki ryżu, które właśnie leżały w twojej lodówce? Krok 1: Odśwież ją odrobiną wody i odrobiną oleju kokosowego. Krok 2: Przykryj pikantną czarną fasolą i ostrym sosem awokado-limonkowym. (Opcjonalnie) Krok 3: Ułóż w stos pokrojone pomidory, pokrojoną w plasterki zieloną cebulę, salsę i odrobinę jogurtu greckiego. Zastanawiasz się, dlaczego nie robisz tego co noc.
2. Solone miseczki z puddingiem czekoladowym z awokado
Nie możemy rozmawiać o jedzeniu z miski, nie wspominając o deserze. Solona czekolada to marzenie, a jeszcze lepiej smakuje jako ciemny, gładki pudding. Bardziej przypomina mus czekoladowy niż paczki z przekąskami na lunch, które jedliśmy jako dzieci, ten deser na bazie awokado najlepiej podawać z pokrojonymi jagodami, miętą i bitą śmietaną kokosową.
3. Świecąca zupa z soczewicy z przyprawami
Domowa zupa brzmi jak całodzienne zadanie, ale większość z nich powstaje w mniej niż pół godziny. Nie wspominając już o tym, że większość przepisów pozwala na wyżywienie ciebie i twoich współlokatorów przez następne dwa dni. Ta gęsta zupa z soczewicy, mleka kokosowego i pomidorów jest wegańska, ale jest wystarczająco obfita, by sama w sobie była satysfakcjonującym obiadem… chociaż uważamy, że gruby plaster wieloziarnistego tosta z boku nie zaszkodzi.
Motywy na baby shower dla chłopców 2016
4. Najlepsza rozdrobniona sałatka z jarmużu
Dla tych, którzy chrupią sałatkę z jarmużu i czują się wyraźnie, jakby żuli drzewa, posłuchajcie. Rozdrobnione to najlepszy sposób na zjedzenie tego liściastego, zielonego surowego. Gdy jest drobno posiekane, przykryj warzywo czosnkowym dressingiem cytrynowym i suszoną żurawiną, aby uzyskać małe szczypty słodyczy. Towarzyszący przepis na parmezan z orzechów pekan pojawia się dość szybko, ale jeśli jesteś zbyt głodny, posyp zwykłe drożdże odżywcze – lub jeśli nie jesteś bezmleczny, po prostu idź na prawdziwy Parm.
5. Miska na smoothie z zieloną herbatą i limonką
Kluczowi fani ciasta z limonką, nie szukaj dalej niż ta miska smoothie. Świeża mieszanka szpinaku, awokado, banana i awokado wymieszana z limonką i tylko małą łyżeczką proszku Matcha (choć możesz pominąć, jeśli nie możesz jej znaleźć) na to super śniadanie. Jasna zieleń jest ładna, oczywiście, ale my chodzimy tylko o dodatki: Granola, pokrojone owoce i posiekany kokos dodają chrupkości do każdej łyżki.
6. 5-minutowa miska z płatkami owsianymi
Płatki owsiane to śniadanie, które robimy, gdy jesteśmy w drodze lub gdy jesteśmy zbyt zmęczeni, aby zrobić jajka. Ale to nie musi być kleista, beżowa bryła! Zetrzyj banana na mieszankę płatków owsianych, nasion chia, cynamonu i mleka; pozwól mu siedzieć na noc. Rano przekonasz się, że płatki owsiane zamieniły się w mega-smaczną miskę owsianki, która tylko czeka na dodanie prażonych orzechów i suszonych owoców.
7. Sos chili z czarnej fasoli
Niezależnie od tego, czy jest to dzień meczu, czy wtorek, ta superszybka kąpiel z pewnością Ci się spodoba. Jest bogata i aromatyczna, jak każde dobre chili, ale bardziej masywne – tym lepiej, by zbierać frytki. Najbardziej podobają nam się chipsy tortilla, ale chipsy pita będą działać równie dobrze.
Angela Liddon jest założycielką Och, ona świeci , wielokrotnie nagradzana witryna z przepisami roślinnymi, zawierająca ponad 500 przepisów, które zaspokoją tłumy. Jej debiutancka książka kucharska, Książka kucharska Oh, ona świeci , jestNew York Timesbestseller i zawiera ponad 100 zdrowych przepisów i zdjęć godnych ślinienia. Jej druga książka kucharska, Och, ona świeci każdego dnia , został wydany 6 września 2016 roku. Angela i jej rodzina mieszkają w Ontario w Kanadzie. Aby uzyskać więcej informacji od Angeli, śledź ją dalej Instagram , Pinterest, Facebook , i Świergot .
