8 inspirujących blogów do czytania, gdy czujesz się samotny

Kiedy wydaje się, że wszyscy wiodą idealne życie, przyznanie się, że się zmagasz, wydaje się całkowitą porażką. Ale więcej ludzi niż myślisz… w rzeczywistości miliony — pracują nad problemami ze zdrowiem psychicznym, w tym z depresją i lękiem. Gwiazdy takie jak Lena Dunham i Księżna Cambridge wypowiadali się o potrzebie zakończenia piętna związanego z chorobami psychicznymi, a fala się zmienia.

Poniższe blogi i projekty idą o krok dalej, aby wydobyć (trudną do przeprowadzenia) rozmowę na światło dzienne. Znajdziesz na nich wszystko, od szczerych osobistych historii po zdjęcia, które udowadniają, że nie jesteś sam w swoich problemach i niepewności.

Uwaga: wiemy, że liczba tematów wchodzących w zakres zdrowia psychicznego jest ogromna; jako takie, nie jest to wyczerpująca listatylkoblogi warte obserwowania. Jeśli są inne głosy, o których uważasz, że powinniśmy wiedzieć, proszę, daj nam znać Świergot .

1. Czym jestem projektem

Nie znajdziesz tutaj przeciętnych długich postów na blogu — tylko niesamowicie mocne wizualizacje. What I Be Project to seria zdjęć i blog stworzony po to, by ludzie nie wstydzili się swoich różnic. Fotograf Steve Rosenfield robi zdjęcia ludziom, którzy ujawniają i piszą swoją największą niepewność (chorobę psychiczną, fizyczną lub inną cechę) na swoich ciałach, a następnie pozują do aparatu, aby podzielić się tym ze światem.

2. Wszyscy jesteśmy tu szaleni

Po odwiedzeniu jednego forum po drugim, pochodząca z Wielkiej Brytanii Claire Eastham miała dość negatywnych rozmów dotyczących lęku i depresji. Dlatego na swoim osobistym blogu stara się być tak użyteczna i pozytywna, jak to tylko możliwe, aby dać nadzieję, że można sobie z tym poradzić – i przypomnieć, że tak, inni również odczuwają presję, by być szczęśliwymi. Pisze o wszystkim, od pokonywania przeszkód, które sabotują cele, po doświadczenie jako introwertyk. Zanim jednak skorzystasz z jej rady, pamiętaj, że mówi z własnego doświadczenia (i nie jest licencjonowanym ekspertem).

3. Porozmawiajmy o zdrowiu psychicznym

Jessica Walsh jest grafikiem mieszkającym w Nowym Jorku. Po podzieleniu się swoją osobistą walką i historią z lękiem, depresją i zaburzeniami odżywiania w ramach projektu zatytułowanego 12 rodzajów życzliwości, otrzymała wiadomości od przyjaciół i kolegów dotyczące ich własnych walk o zdrowie psychiczne. Teraz założyła blog Porozmawiajmy o zdrowiu psychicznym, na którym czytelnicy mogą przesyłać własne historie. Zamienia je w piękne grafiki, które ostatecznie publikuje na Instagramie.

4. Nie żyj na małą skalę

Tina Klaus i jej terapeuta, dr Michael Maley, są współzałożycielami bloga Don’t Live Small, na którym piszą o swojej wspólnej pracy: Klaus zmaga się z bulimią i zaburzeniami napadowego objadania się. Dr Maley jest licencjonowanym psychologiem specjalizującym się w leczeniu „osób z zaburzeniami odżywiania, problemami z wizerunkiem ciała oraz osób, które przeżyły traumę, znęcanie się i zaniedbanie”. (Jest również w trakcie powrotu do zdrowia po zaburzeniach odżywiania). Jego felieton The Doc's In porusza takie tematy, jak wina i odpowiedzialność, a także nawroty.

5. Rozpiętość moich bioder

The Span of My Hips to feministyczny blog, który koncentruje się na tematach zdrowia psychicznego i wzmocnienia, w szczególności wizerunku ciała. Od tego, dlaczego nie potrzebujesz wymówki, by zadbać o siebie, do prostych PSA, które przypominają Ci, jak wspaniały i godny jesteś, wiele postów doda ci trochę energii. Chociaż autorka nie zdradza zbyt wiele o sobie, wspomina, że ​​jest „queerową białą damą z Kanady”. który posiada tytuł magistra „skoncentrowany na pograniczu zdrowia psychicznego, zdrowia fizycznego i polityki” Po prostu przygotuj się na potencjalnie polaryzujące posty na tematy takie jak wykorzystywanie seksualne i system sądownictwa karnego.

6. PsyBlog

Jeremy Dean posiada tytuł doktora. w psychologii z University College London i jest założycielem i autorem PsyBlog. Dean założył bloga w 2004 roku, ponieważ czuł, że nigdzie nie można znaleźć łatwego, czytelnego tłumaczenia najnowszych odkryć naukowych związanych z psychologią. Bada szeroki zakres tematów, aby pomóc czytelnikom lepiej zrozumieć sposób, w jaki myślą i czują, na przykład związek między funkcjonowaniem mózgu a tym, co jemy oraz jak nasze dzieciństwo wpływa na nasze szczęście w późniejszym życiu.

7. Czas na zmiany

Czas na zmiany to brytyjska kampania, której misją jest zakończenie piętna otaczającego zdrowie psychiczne poprzez rozpoczęcie rozmowy na jego temat. Część blogowa witryny zawiera osobiste historie, takie jak ta autorstwa Ilony na temat zmiany postaw wobec zaburzeń odżywiania i ta autorstwa Irum, która odnosi się do znaczenia języka, którego używamy do mówienia o zdrowiu psychicznym.

imiona, które oznaczają urocze

8. Dior Vargas

Zainspirowany brakiem różnorodności w mediach przedstawiających choroby psychiczne, Dior Vargas, samozwańczy „latynoska feministka i aktywistka na rzecz zdrowia psychicznego” rozpoczęła projekt fotograficzny Ludzie Koloru i Choroby Psychicznej. Ma nadzieję, że czytelnicy doświadczający podobnych zmagań zobaczą kogoś, kto wygląda bardziej do nich – i że nie będą się już czuć osamotnieni.