Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Zamawianie na wynos jest takie proste, ale staje się drogie i od czasu do czasu (prawdopodobnie częściej niż nie) ląduje w kategorii nie tak zdrowej. W tym roku przysięgamy, że będziemy gotować więcej! A wszystko zaczyna się od przygotowania posiłku. Przy odrobinie wybiegania w przyszłość możesz wrócić do domu na ciepłą miskę carnitas w poniedziałek wieczorem i zjeść śniadanie burrito we wtorek rano, jednocześnie wypełniając swoją torbę roboczą kawałkami masła orzechowego. OK, chcesz wiedzieć jak? Niech w tym tygodniu wyróżniony smakosz, Lee Hersh z Fit znaleziska dla smakoszy , pokaż, jak to się robi.
1. Śniadaniowe Faszerowane Papryki
Więc lubisz obfite śniadanie, ale masz mniej czasu rano? Mamy cię. W weekend podsmaż mieloną wieprzowinę i warzywa, a następnie wrzuć do wydrążonej papryki. Na każdym rozbij jajko, a następnie upiecz do brązowego. Schłodzić, a następnie zamrozić. Bum, błyskawiczne śniadanie, które wcale nie jest mizerne.
2. Płatki owsiane z masłem orzechowym i bananami na noc
Płatki owsiane na noc to klasyk przyrządzania posiłków i jest ku temu dobry powód: nie można się pomylić ze smakiem. Ta wersja jest wyjątkowo kremowa, dzięki tłuczonemu bananowi i masłu orzechowemu w cieście. Jeśli chodzi o dodatki, jesteśmy prawie pewni, że kilka kawałków czekolady nikomu nie zaszkodzi.
3. Burrito śniadaniowe z jajkiem i bekonem
Dobre burrito śniadaniowe jest całkowicie wykonalne dla tych, którzy przygotowują posiłki. Jajecznica i bekon usmaż jak zwykle, a następnie zawiń i zamroź pojedynczo. Wyobraź sobie, jak wyglądają Twoi współpracownicy jedzący płatki owsiane. twarze podczas podgrzewania jednego z nich jutro rano.
4. Kulki energetyczne z masłem orzechowym
Uwielbiamy dobry kęs energii, a te orzechowe nie są wyjątkiem. Wymieszaj daktyle, płatki owsiane, miód i masło orzechowe, aby otrzymać smakołyk równie smaczny jak kubek z masłem orzechowym, bez obawy o krach cukru. Skrop czekoladą, zamroź i rozmroź w razie potrzeby (hem, codziennie).
5. Truskawkowo-bananowo-zielony koktajl w torbie
Najłatwiejszym sposobem przygotowania codziennego koktajlu jest porcjowanie składników w torebce na kanapki, a następnie zamrożenie, aż będziesz gotowy do zmiksowania. Wrzuć torebkę mrożonego szpinaku, truskawek i banana do blendera. Następnie dodaj miarkę białka w proszku i garść mleka migdałowego. Trzydzieści sekund i ruszasz do pracy!
Edge of Seventeen wiki
6. Miski Carnitas Burrito
Myślisz, że carnitas są zbyt czasochłonne na kolację w tygodniu? Pomyśl jeszcze raz. Podłącz wolnowar i piecz ten kawałek polędwicy wieprzowej przez cały dzień. Wróć do domu do 1. kuchni, która niesamowicie pachnie i 2. super delikatnego mięsa, które tylko czeka, by stać się miską burrito.
7. Pieczony Cheddar i Placki ze Słodkich Ziemniaków
Placki ziemniaczane to te smażone w głębokim tłuszczu przystawki, o których marzymy, ale aby uniknąć zapachu kuchni jak bar, lubimy je piec w domu. Wymieszaj dużą partię ciastek ze słodkich ziemniaków w niedzielne popołudnie, a następnie wrzuć je do zamrażarki, aż będziesz w nastroju na coś bardziej wyszukanego niż frytki.
8. Garnek Tortilla Zupa Z Kurczaka Z Jarmużem
Wolna kuchenka to najlepszy przyjaciel przygotowującego posiłki. Weźmy na przykład tę zupę z tortilli: po prostu wrzuć wszystkie składniki do garnka, podłącz i odejdź. Gdy wrócisz z siłowni i zakupów spożywczych, kolacja dobiega końca. Czy to nie sen?
9. Zapiekanka z enchiladą
Czy jest przytulniejszy obiad niż zapiekanka? Myślimy, że nie, zwłaszcza gdy jest tandetna (choć lepiej dla Ciebie) i inspirowana enchiladą. Wrzuć wszystko do naczynia żaroodpornego, a potem upiecz tego złego chłopca na obiad – poważnie, nawet jajecznica to więcej pracy.
Lee Hersh jest założycielem portalu o żywności i stylu życia Fit znaleziska dla smakoszy i współzałożyciel nowej społeczności wellness Kolektyw Healthy Glow . Mieszka w Minneapolis w stanie Minnesota i jest miłośniczką wszystkich rzeczy na świeżym powietrzu, masła orzechowego i podróży! Śledź ją w mediach społecznościowych @FitFoodieFinds i @ HealthyGlow.co .
