Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Zupa to taki niedoceniany posiłek. Może to dlatego, żewydaje sięjak cały proces do zrobienia (fałsz!), ale po prostu nie jest na naszym radarze przygotowującym posiłki tak, jak powinien. Teraz, gdy temperatury spadają, staramy się to zmienić. W końcu, jeśli zrobisz to dobrze, może to być super sycące i prosty sposób na dodanie większej ilości warzyw do twojego dnia. Dodatkowo możesz robić to w dużych partiach, aby jeść przez cały tydzień lub zamrażać na później. Kup sobie słoiki z masonem i zabierz się do przygotowania.
1. Wegański słoik Mason Pho
Przepisy Pho mogą być bardzo skomplikowane, dlatego uwielbiamy tę uproszczoną wersję. Naprawdę potrzebujesz tylko warzyw, bulionu i świeżego imbiru. Oznacza to, że jest również wegański, ale jeśli chcesz, możesz z łatwością dodać wołowinę pokrojoną w cienkie plasterki (jak często znajdziesz w wersjach restauracyjnych). Twój kolega z biurka już się ślini.
2. Wolnogotowana zupa jarzynowa z dzikim ryżem
Bez wątpienia ta kolorowa zupa rozświetli każdy chłodny dzień. Jest zrobiony z jarmużu, dyni piżmowej, cebuli i dzikiego ryżu oraz mnóstwa przypraw, które wzmacniają smak. Dobrze się zamraża, więc możesz łatwo napełnić garnek i jeść przez tydzień lub zachować trochę na później (np. 6 miesięcy później).
Wartość netto Noaha Taylora
3. Jarmuż, Biała Fasola i Zupa Z Kurczaka
Uważaj to za najlepszy sposób na ulepszenie kurczaka z rożna. Jasne, możesz upiec własne, ale możesz też zaoszczędzić trochę czasu i zamiast tego dodać go do swojej listy zakupów. Biała fasola dodaje zupie wyrazistości, a kapusta, seler i cukinia nadają jej konsystencji.
4. Zupa kokosowa ze słodkich ziemniaków
Tylko dlatego, że nie zawierasz nabiału lub jesteś weganinem, nie oznacza to, że musisz powiedzieć adios kremowej zupie. Mleko kokosowe jest twoim najlepszym przyjacielem w tej dziedzinie, a słodkie ziemniaki świetnie sprawdzają się, aby je zagęścić. Moglibyśmy pewnie zatrzymać się na kokosie i taterze, bo to zapałka z raju dla zup, ale warto wspomnieć, że ten przepis ma również kopa dzięki proszku chili i papryce.
5. Zupa tortilla wolnogotująca
Zupa tortilla to w zasadzie jesienna sałatka taco i wszyscy jesteśmy za nią. Możesz dodać tyle ulubionych nadzień taco, ile chcesz, ale sama baza jest dość solidna: pomidory, fasola pinto, papryka, cebula, czosnek i bulion warzywny. I dużo awokado, ale już to wiedziałeś.
jak zaprzyjaźnić się z facetem
6. Chili z dyni z dyni Chipotle
Chili to taki klasyk, że łatwo byłoby powiedzieć „nie zadzieraj z dobrą rzeczą”; i ugotuj swój zwykły przepis. Ale purée z dyni i bataty nadają potrawie tak szalenie dobrego smaku… zaufaj nam, warto odejść od ulubionego przepisu, zwłaszcza jesienią.
7. Zupa z kalafiora z curry
Fani Paleo i Whole30, dodaj to do swojego planu posiłków JAK NAJSZYBCIEJ. Możesz zacząć od zrobienia własnego ryżu kalafiorowego lub po prostu odebrać torbę od Trader Joe’s. Następnie dodaj bulion, mleko migdałowe lub kokosowe, warzywa i przyprawy i gotuj na wolnym ogniu.
8. Słoiki zupy z kurczaka Zoodleoodle
Spiralki z cukinii mogą same w sobie smakować bez smaku, ale dodane do zupy nabierają znacznie lepszej konsystencji, IMO. Poza makaronem, pozostałe składniki to dość klasyczne rosół z kurczaka: kurczak, cebula, seler, marchewka i czosnek. Zrób to, gdy czujesz się źle lub po prostu potrzebujesz przytulnej kolacji w ciągu tygodnia (i lunchu następnego dnia).
kim jest Nicole Tuck
9. Wegański bisque z imbirem i marchewką
Nie martw się, ten przepis jest o wiele łatwiejszy niż się wydaje. Fantazyjny wir na wierzchu to tylko sos tahini z domieszką kurkumy; możesz również użyć kremu z orzechów nerkowca, jeśli masz go pod ręką. Sama zupa używa marchewki, aby uzyskać bogaty pomarańczowy kolor, a także curry i imbiru.
