Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Budzenie się przy ryczącym budziku to okropny sposób na rozpoczęcie dnia. Budzisz się ze świeżą porcją śniadaniowych ciasteczek? Dużo lepiej. Myślimy, że w końcu możemy wyjść z domu z uśmiechem, a nie ze zwykłą miną „potrzebujemy kawy teraz”, a wszystko to dzięki składnikom takim jak jagody, żurawina i płatki owsiane, które sprawiają, że te dziewięć przepisów na śniadaniowe ciasteczka jest idealnie zdrowych. Przysmaki.
1. Bezglutenowe ciasteczka owsiane z żurawiną i orzechami
Ciasteczka mają reputację niezbyt wspaniałej uczty dla osób z alergią na gluten, ale czasy się zmieniają. Te przekąski na śniadanie są nie tylko bezglutenowe, ale także wegańskie. I pyszne. Aby były jeszcze zdrowsze, spróbuj zastąpić suszoną żurawinę świeżymi jagodami.
2. Potworne ciasteczka śniadaniowe z białkiem
Po co trzymać się śniadaniowych koktajli, skoro można uzyskać białko z ciastek? Wykonane z pasty z nasion słonecznika (choć zadziała każde masło orzechowe), mączki lnianej, kawałków czekolady, nasion konopi i posiekanego orzecha kokosowego, to mocne śniadanie dostarcza tyle zdrowych tłuszczów, ile smakuje. Aby pomóc mięśniom zregenerować się po wyjątkowo ciężkim treningu, przygotuj kanapki z ciasteczkami z otwartą twarzą z dodatkowym masłem orzechowym i pokrojonym bananem.
3. Ciasteczka śniadaniowe jabłkowo-cynamonowe
Niezależnie od tego, czy jest to pora na zbieranie jabłek, czy po prostu marzysz, aby tak było, te kęsy jesiennego nieba są wszystkim, czego chcesz i nie tylko. Ten przepis wykorzystuje syrop klonowy, olej kokosowy, mus jabłkowy i suszoną żurawinę, aby stworzyć idealną ucztę śniadaniową. Połącz z wybranym świątecznym napojem kawowym.
4. Ciasteczka z kawałkami czekolady z dyni i płatków owsianych
Bezglutenowe, wegańskie i co najważniejsze dyniowe. Ten przepis wykorzystuje najlepsze jesienne smaki: płatki owsiane, dynia, gałka muszkatołowa i cynamon odgrywają główną rolę w tym ciasteczku. Lubimy je pokruszone na greckim jogurcie, ale świetnie sprawdzają się też jako przekąska na wynos.
mowa ciała zakochanych mężczyzn
5. Jagodowo-kokosowo-pekanowe ciasteczka śniadaniowe
Jasne, chleb bananowy to pyszny sposób na wykorzystanie przejrzałych bananów, ale ten słodki owoc ma wiele zastosowań poza bochenkiem. Następnym razem, gdy Twoje banany zbrązowieją, wypróbuj ten bezglutenowy i wegański przepis. Pełne suszonych jagód (cześć, przeciwutleniacze!), kokosa, orzechów pekan i owsa, te ciasteczka sprawią, że zapomnisz, że chleb bananowy w ogóle istnieje (przynajmniej na razie).
6. Ciasteczka z kawałkami czekolady z cukinii i kokosa
Nazwa tego ciasteczka to kęs, co jest właściwie trafne, biorąc pod uwagę wszystkie szalone dobre rzeczy zapakowane w każdy kęs. Wypełnione bogatymi w składniki odżywcze cukiniami, płatkami kokosowymi, kawałkami czekolady i płatkami owsianymi, te ciasteczka śniadaniowe zapewniają zdrową dawkę warzyw, a jednocześnie smakują jak deser. Wskazówka: użyj agawy lub miodu zamiast cukru pudru, aby uzyskać dodatkową zdrową przekąskę.
7. Kubki śniadaniowe z ciastkami owsianymi z kawałkami czekolady
Po co maczać ciasteczka w mleku, skoro można je polać mlekiem? Te urocze filiżanki do ciastek sprawiają, że śniadanie jest o wiele smaczniejsze (i przyjemniejsze w jedzeniu). Użyj formy do muffinek, aby uzyskać idealną foremkę przypominającą filiżankę i na wierzch z wybranymi owocami i nabiałem. Uwielbiamy łączyć te ciasteczka ze świeżymi jagodami i jogurtem greckim.
8. Ciasteczka śniadaniowe z masłem orzechowym i bananami
Połączenie masła orzechowego i banana to śniadanie bez myślenia. Niezależnie od tego, czy użyjesz duetu jako tosta, dodatku do smoothie, czy mieszanki owsianej, masło orzechowe i banan sprawią, że każde śniadanie będzie smakować lepiej. (Cóż, może nie jajecznica.) Ten przepis wykorzystuje olej kokosowy, płatki owsiane i czekoladę, aby stworzyć pozbawione poczucia winy, wegańskie ciasteczko pełne składników odżywczych. Porozmawiaj o śniadaniu mistrzów.
9. Ciasteczka śniadaniowe z marchewką
Ten przepis to nie tylko ciastko — to ciasteczko o smaku ciasta. Podwójna moc smakołyków! Ale nie daj się zwieść nazwie. Wykonane z siemienia lnianego, banana, marchwi, orzechów i owsa, te bogate w witaminy przekąski zaspokoją Twój słodki ząb i zapewnią Ci sytość do obiadu.
cień do powiek dla ciemnozielonych oczu
Pierwotnie opublikowany we wrześniu 2014 r. Zaktualizowany w marcu 2017 r.
Chcieć więcej? Jak zachować miękkie ciasteczka?
