Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Przystąp Cody za 20 USD miesięcznie i uzyskaj dostęp do ponad 2500 filmów treningowych, aby rozpocząć praktykę jogi w domu, rzucić wyzwanie swojej sile i zwiększyć wytrzymałość dzięki ćwiczeniom HIIT i cardio!
Afrodyta ciekawostkiDodając pot we wrześniu
Możesz lubić
Najlepsze ćwiczenia na wewnętrzne i zewnętrzne udaJak większość treningów HIIT, przejdziesz przez 4 rundy 4 unikalnych ćwiczeń, z których każda wykonywana jest przez 30 sekund z 10-sekundową przerwą pomiędzy nimi. Instruktorzy MacKenzie Miller i Briohny Smyth oferują modyfikacje i objaśnienia prawidłowej formy każdego ruchu, więc jeśli jesteś nowy w tym temacie, są to idealne zajęcia. Jeśli jesteś profesjonalistą HIIT, ta rutyna nadal zapewnia dużą intensywność. Więc nagraj trochę muzyki i naciśnij przycisk odtwarzania poniżej, aby rozkręcić nogi.
Reasumując: Do tej klasy nie jest potrzebny żaden sprzęt.
Runda 1: 30 sekund dalej, 10 sekund odpoczynku.
1. Przysiad z wyskokiem
2. Wykrok na spacer
3. V-Up
4. Wysokie kolano
-Powtórz 3 razy-
