Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Czy ogrzewanie sypialni jest w twoim kalendarzu dzisiaj wieczorem? Jeśli nie, planowanie, które może byćpierwszy krokponieważ bycie na tej samej stronie co twój numer jeden jest numerem jeden w każdym związku.
A może masz dziś wielką randkę z iskrami, które nadejdą, jesteś wyjeżdżam na romantyczny weekend lub po prostu szukasz zastrzyku libido. nienicźle z tym – ale aby utrzymać umysł (i hormony) na właściwym torze, istnieje kilka produktów przyjaznych dla popędu seksualnego, które mogą pomóc.
Przykład: zjedzenie tego raz nie rozgrzeje pościeli w ciągu godziny. Większość z tych pokarmów była badana przez tygodnie (czasem miesiące) pod kątem wyników – ale umysł też jest potężną rzeczą i czasami potrzebujemy (stałych) przypomnień na sposoby PG-13.
Dlatego stworzyliśmy dzień warty afrodyzjaki aby utrzymać seks w mózgu.
1. Zacznij dzień od śniadania z owocami
Wiele owoców – w tym awokado, truskawki i banany – uważa się za afrodyzjaki.
Awokado zawiera wysoki poziom kwasu foliowego i witamin z grupy B, które dostarczają organizmowi dużo energii i wytrzymałości(Puść oczko). Banany zawierają również produkujące energię witaminy z grupy B, a także bromelainę, enzym zwiększający testosteron.
Ogólnie rzecz biorąc, aby uzyskać lepszy seks, uwzględnij więcej jabłek w swojej codziennej diecie. ZA Badanie 2014 odkrył korelację między kobietami, które jadły jabłko dziennie, a znacznie lepszym życiem seksualnym.
Uważa się, że florydyna, fitoestrogen znajdujący się w jabłkach, promuje lepsze podniecenie, nawilżenie i funkcje seksualne. Witam, zupełnie nowe znaczenie słowa „jabłko dziennie”.
jak rozmawiać z dziewczyną o intymności
Próbować:Tost z awokado lub miska ciepłej owsianki z jabłkami.
Gregg przecieka wiki
2. Maca rano
Zwiększ swoje libido dzięki tej potężnej peruwiańskiej roślinie. siniak wykazano, że poprawia produkcję nasienia, zwiększa pożądanie seksualne i reguluje hormony.
Badania dowiodły, że ten starożytny środek na płodność może: zwiększyć libido , zmniejszyć dysfunkcje seksualne ,izapewniają ogólne polepszenie nastroju i energetyzację korzyści . Brzmi jak przepis na niesamowitą bułkę w sianie.
Próbować:Zrób jedną z tych prostych i satysfakcjonujących przepisy na proszek maca lub weź maca latte na wynos.
3. Nasiona i łosoś na obiad
Jeśli chodzi o lunch, pomyśl o tych trzech „S”: szpinaku, łososiu i nasionach.
Seksuj ten smutny lunch na biurku za pomocą bogatej w kwasy omega i bogatej w składniki odżywcze sałatki ze szpinaku. Szpinak, liściasty wzmacniacz libido, jest pełen is magnez co może pomóc w promowaniu przepływu krwi i zwiększaniu pobudzenia.
Dodaj do sałatki ulubione warzywa, łososia i nasiona (takie jak dynia lub słonecznik). Wzbogacające dopaminę kwasy omega-3 zawarte w łososiu wprawią Cię w doskonały nastrój, podczas gdy nasiona zawierają znaczne ilości cynk (podobne do ostryg), które pomagają wytwarzać ważne hormony płciowe.
Próbować:Top to proste sałatka ze szpinaku, awokado i pestek dyni z wędzonym lub pieczonym łososiem.
4. Dodaj pikanterii podczas obiadu
Nie tylko sypialnia się nagrzewa.
Na upalny wieczór przygotuj kolację tak gorącą jak Ty. Zawiera pikantne papryczki chili kapsaicyna , związek wywołujący mrowienie w języku, który uwalnia endorfiny i adrenalinę.
Kapsaicyna również przyspiesza metabolizm i zwiększa krążenie, rozpalając “ silnik wewnętrzny ”, aby wprowadzić Cię w nastrój.
Próbować:Zrobić własny ostry sos paprykowy chili do wykorzystania w ulubionych przepisach na makaron, ryż lub mięso. Przypomnienie: Załóż rękawiczki. W trosce o wszystkie genitalia noś rękawiczki.
5. Odpręż się przy winie i gorzkiej czekoladzie
Zakończ noc kieliszkiem czerwonego i czymś słodkim.
Wiki Jana Krasińskiego
Czerwone wino bogate w przeciwutleniacze jest powiązane z lepszym ogólny stan zdrowia seksualnego , od zwiększenia libido po poprawę funkcji seksualnych. Chociaż możesz wypić kieliszek lub dwie, aby wprawić się w nastrój, ważne jest, aby pić z umiarem — ponieważ zbyt dużo będzie miało efekt odwrotny .
Połącz to wino z ciemną czekoladą, która zawiera przyjemną substancję chemiczną fenyloetyloamina , inaczej znany jako „narkotyk miłości”.
Próbować:Wybierz ciemną czekoladę o wysokiej zawartości kakao (70 procent lub więcej). Nie pijesz? Łyk żeń-szeń zamiast herbaty.
Jeśli gaz nie jest częścią gry…
Podążanie za naszym jednodniowym jadłospisem to świetny początek. Możesz także zwiększyć swój popęd seksualny, praktykując zdrowe codzienne nawyki, takie jak wystarczająca ilość snu, zmniejszenie stresu i,ćwiczenia.
