Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Exergames, gry, które zmuszają użytkownika do wstawania i poruszania się, nie są nowym zjawiskiem – pamiętaj o tym Power Pad dla NES ? Ale w dzisiejszych czasach robią fale, jak niektórzy najpopularniejsze gry na rynku — i nie bez powodu. Gry treningowe mają na celu aktywizację użytkowników poprzez symulację treningu o niskiej lub umiarkowanej intensywności Czy granie w gry treningowe to naprawdę ćwiczenia? Metaanaliza wydatków na energię w aktywnych grach wideo. Peng, W., Lin, J.H., Crouse, J. College of Communication Arts and Sciences, Michigan State University, East Lansing, Michigan, USA. Cyberpsychologia, zachowanie i sieci społecznościowe. 2011 13 czerwca.
Włącz swoją grę — dlaczego to ma znaczenie
Otyłość dziecięca – i ogólnie otyłość – jest od lat centralnym problemem w sferze publicznej, przyczyniając się do: mnóstwo problemów zdrowotnych od cukrzycy po choroby serca. Społeczna troska o tzw. „ epidemia otyłości „ zachęcił do remontów szkolnych programów obiadowych, a nawet evenPiramida żywieniowa, ale czasami może być trudno wstać z kanapy. Badania sugerują interaktywne gry exergame (takie jak Wii Fit lub Po prostu tańcz na przykład) może mieć pozytywny wpływ na zdrowie, spalanie kalorii i doprowadzenie do siedzących graczy bardziej aktywny niż tradycyjne gry.
Jedno z badań wykazało, że gimnazjaliści zużywali więcej energii na granie w gry Dance Dance Revolution, LightSpace, Xavix, Cybex Trazer i Sportwall niż chodzenie z prędkością 3 mil na godzinę (Wii Boxing zużywało nieco mniej energii niż chodzenie). Koszt energetyczny gry exergaming: porównanie kosztu energetycznego 6 form gry exergaming. Bailey, B.W., McInnis, K. Department of Exercise Sciences, College of Life Sciences, Brigham Young University, Provo, Utah, USA. Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine, 2011 Jul;165(7):597-602.. I chociaż wszystkie dzieci cieszyły się z gier, dzieci z najwyższym BMI najbardziej podobały mi się gry, co sugeruje, że Exergames mogą być użytecznym narzędziem w walce z otyłością wśród osób najbardziej zagrożonych.
Inne badanie studentów college'u wykazało, że uczestnicy byli o 30 procent bardziej skłonni do udziału w sesjach ćwiczeń opartych na grach wideo niż w sesjach tradycyjnych Korzyści zdrowotne wynikające z interaktywnej gry wideo. Warburton, D.E., Bredin, S.S., Horita, L.T., et al. Unit II Osborne Centre, Laboratorium Fizjologii Sercowo-Naczyniowej i Rehabilitacji, University of British Columbia, Vancouver, Kanada. Applied Physiology, Nutrition and Metabolism, 2007 Aug;32(4):655-63.. Ze względu na ich zwiększoną frekwencję i szkolenia, gracze’ ciśnienie skurczowe był również niższy niż w tradycyjnej grupie ćwiczeń, zmniejszając potencjalne uszkodzenia narządów, takich jak mózg i nerki .
jak znaleźć męża
Chociaż kuszące jest desperackie chwytanie się tych pozytywnych badań, takich jak spocony pilot Wii podczas intensywnej rundy kręgli, jest coś więcej w tej historii. Chociaż badania zgadzają się, że gry exergame lepiej niż próżnują na kanapie, mogą nie być realistycznym substytutem rzeczywistych ćwiczeń . Badanie osób w wieku od 13 do 15 lat wykazało, że podczas gdy boks i tenis na Wii spalają odpowiednio 174 i 179 kalorii na godzinę, rzeczywisty boks i tenis spalają mniej więcej dwa razy więcej (odpowiednio 382 i 318). Porównanie wydatków na energię u nastolatków grających w gry komputerowe nowej generacji i siedzące tryb życia: badanie przekrojowe. Graves L., Stratton G., Ridgers N.D. i in. Instytut Badawczy Nauk o Sporcie i Ćwiczeniach, Liverpool John Moores University, Henry Cotton Campus, Liverpool, Anglia. BMJ, 2007 grudzień 22;335(7633):1282-4..
Jak większość dobrych rzeczy w życiu, wszystko sprowadza się do równowagi i umiaru. Czy gry ćwiczeniowe przewyższają tradycyjne gry wideo i inne zajęcia siedzące? Absolutnie. Ale to nie znaczy, że nadszedł czas, aby zastąpić P.E. zajęcia lub zajęcia na siłowni z grami wideo. Exergames powinny być używane jako uzupełnienie rutynowych ćwiczeń w świecie rzeczywistym, nie kompletny zamiennik .
