Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Ilustracja autorstwa Wenzdaia Figueroa
„Manifestowanie tego stylu życia”? Użytkownik Twittera wykrzykuje , a następnie kilka zdjęć luksusowych wakacji i markowych produktów. Być może widziałeś nawet słowa „odebrano” w sekcji komentarzy na Instagramie. Tymczasem przejdźmy do TikTok, krótki film wyjaśniający, jak „ manifestować wszystko w 24 godziny ” stał się wirusowy, z ponad 2 milionami wyświetleń. Chociaż wydaje się to być kolejnym trendem w mediach społecznościowych, praktyka manifestacji nie jest niczym nowym.
Manifestacja jest jedną z kluczowych zasad Prawo przyciągania co w filozofii Nowej Myśli jest przekonaniem, że pozytywne lub negatywne myśli wnoszą pozytywne lub negatywne doświadczenia do życia danej osoby. W 1877 r. Prawo Przyciągania po raz pierwszy pojawiło się w książce rosyjskiego okultysty Helena Bławacka , ale stało się popularne dopiero dekadę później.
„Jesteś panem swojego przeznaczenia”, napisał Napoleon Hill w swojej bestsellerowej książce:Myśl bogato i bogać się, który po raz pierwszy został opublikowany podczas Wielkiego Kryzysu w 1937 roku i od tego czasu sprzedał się w ponad 100 milionach egzemplarzy na całym świecie. „Możesz wpływać, kierować i kontrolować własne środowisko. Możesz zmienić swoje życie tak, jak chcesz”.
Przewiń do 21stWiek, wiek gwiazdorstwa mediów społecznościowych i pobocznych pośpiechów, w których manifestacja wciąż kwitnie. Za pośrednictwem różnych kreatywnych mediów twórcy treści opiekują się swoimi przestrzeniami cyfrowymi, aby uczyć sztuki manifestowania i uzyskiwania wszystkiego, czego chcesz. Niezależnie od tego, czy jest konsumowane za pomocą obrazu, dźwięku czy tekstu, pojęcie manifestacji pozostaje takie samo; wszystkie myśli stają się namacalnymi możliwościami.
Jak zderzają się dobre samopoczucie i kultura manifestacji manifest
Chociaż TikTok może być centrum kontrowersji w Stanach Zjednoczonych aplikacja do udostępniania wideo zdominowała również media społecznościowe w 2020 roku. Od informacji związanych z pandemią po taniec, platforma oferuje szereg pozytywnych treści, z ogromnym naciskiem na manifestację. Ten hashtag zawiera obecnie ponad 4 miliardy filmów.
Zozo Szumba , twórca treści na TikTok, zgromadził na platformie ponad 83 000 obserwujących. Za swoje sukcesy przypisuje manifestację, w tym jej projekty twórcze, takie jak Nasza niedzielna seria , pięciogwiazdkowy podcast komediowy poświęcony zdrowiu Apple. W innym filmie opublikowanym na jej kanale YouTube, Shumba wyjaśnia, jak zamanifestowała swoją przeprowadzkę do Nowego Jorku używając 5 × 55 metoda manifestacji, która polega na zapisaniu konkretnego pragnienia 55 razy przez 5 dni z rzędu.
„Od jakiegoś czasu nieświadomie manifestuję ten [TikTok] i miałem wrażenie, że nadszedł czas, abym zaczął uczyć. Na początku byłem jak „TikTok — naprawdę? Ze wszystkich miejsc…’ ale ufałem swojej intuicji” – mówi Shumba Greatist.
Shumba dołączyła do TikTok na początku tego roku, w marcu, czując pociąg do platformy, aby dzielić się swoimi naukami na temat manifestacji za pomocą wizualizacji, poradników i rekomendacji w książkach samopomocy.
„Udawaj, że wracasz do swojego mieszkania z nimi trzymając parasol”, mówi tekst nakładki w jednym z filmów Shumby wizualizujących manifestację. Widzowie oglądają klip z Nowego Jorku w dźwięku deszczu, śledzony przez Billie Eilish „kiedy impreza się skończy”. „Zrób to jeszcze raz, ale tym razem zamknij oczy” – czytamy w dalszej części tekstu.
10-sekundowy film, opublikowany w lipcu, ma ponad 700 000 wyświetleń i tysiące komentarzy od użytkowników, którzy twierdzą, że „zgłosili to” .
Mówiąc o swoim imponującym tempie wzrostu i oddanych obserwatorach, Shumba zauważa: „Tak wiele dusz naraz szukało wszelkiego rodzaju przewodnictwa, a wielu twórców treści manifestacyjnych zostało przyciągniętych do dzielenia się swoimi przemyśleniami i pomysłami, aby zaspokoić rosnącą potrzebę przewodnictwa. To swego rodzaju energetyczna wymiana”.
Manifestacja to branża pełna historii sukcesu, szeroko success przypisywane przez celebrytów takich jak Jim Carrey, który w wywiad z Oprah , zamanifestował swoją karierę po wypisaniu sobie czeku i użyciu technik wizualizacji, aby zarobić 10 milionów dolarów.
Głębiej w świecie mediów społecznościowych pojawiają się również osoby mające wpływ na manifestację. Osobowość mediów społecznościowych, Gabi Abrao, zdobyła 100 000 osób obserwujących na zweryfikowanym koncie @sighswoon na Instagramie, gdzie dzieli się przezabawnymi postami dotyczącymi zdrowia, od szczere wiersze do memy z udziałem Angeliny Jolie , komentarze na ścianie użytkowników tagujących swoich znajomych, wskazujące, jak bardzo powiązane są posty Abrao.
Opierając się na swoim koncie na Instagramie, Abrao's sklep zawiera przewodniki PDF dla lepszej przyszłości. Jeden 28-stronicowy przewodnik uczy czytelników, jak pisać i wykonywać własne zaklęcia i rytuały. Jej merch, który został uruchomiony 31 sierpnia, spowodował również wygaśnięcie strony internetowej sklepu.
Dla profesjonalistów z branży wellness techniki manifestacji i life coaching idą w parze. Dr Rakish Rana zauważył wzrost popytu na jego for Executive Life Coaching biznes od osób, które próbowały rozwijać swoją karierę.
„Przyjmowałem nowych klientów i podczas pandemii miałem więcej zapytań o coaching niż kiedykolwiek wcześniej”, mówi. „To ludzie, którzy chcą ponownie ocenić, co mogą chcieć zrobić ze swoim życiem i być bardziej celowym”. Jedna z klientek Rany miała sesje coachingowe przez okres 6 miesięcy i pracując z nim w tym czasie zbudowała swoją pewność siebie i stała się bardziej skoncentrowana i obecna, co pomogło jej osiągnąć postęp w pracy jako specjalistka od public relations.
Jednak życie w przekonaniu, że wszystkie myśli prowadzą do konsekwencji, może również okazać się szkodliwe.
Gdzie manifestacja może pójść nie tak
Narażenie na manifestację i prawo przyciągania jest czymś, co może być niezwykle szkodliwe dla ponad 40 milionów dorosłych w USA, którzy zmagają się ze swoim zdrowiem psychicznym.
Prawo przyciągania to przekonanie, że „podobne staje się podobne” i stwierdza, że jesteśmy odpowiedzialni za wnoszenie zarówno pozytywnych, jak i negatywnych wpływów do naszego życia. Ta idea, że musimy cały czas myśleć pozytywnie, może przyczyniać się do uczucia niepokoju i beznadziejności, które są obecne w przypadku zaburzeń nastroju, takich jak OCD, depresja i choroba afektywna dwubiegunowa.
Dr Caitlin Hitchcock jest psychologiem klinicznym i kierownikiem Cambridge Clinical Research Centre w zaburzeniach afektywnych . Chociaż istnieje wiele badań wykazujących, że angażowanie się w pozytywne obrazy mentalne i pozytywną rozmowę z samym sobą może pomóc w poprawie niskiego nastroju, Hitchcok twierdzi, że przekonanie, że myśli stają się możliwościami, może być szkodliwe, jeśli myśli zaczynają skupiać się na negatywnych wydarzeniach. Na przykład dla osób z OCD praktyka manifestacji może być sprzeczna z planami powrotu do zdrowia.
co naprawdę lubią faceci
„Osoby z zaburzeniami obsesyjno-kompulsywnymi, w odpowiedzi na negatywną myśl, mogą inicjować powtarzające się zachowania, aby powstrzymać przerażające zdarzenie” – wyjaśnia. „Podważanie przekonania, że myślenie o czymś oznacza, że to się spełni, jest kluczową cechą leczenia OCD”.
Jedną z podstawowych zasad manifestacji jest idea wyboru. Mówczyni motywacyjna i autorka bestsellerów Esther Hicks, znana ze swoich nauk o manifestacji, stwierdza w swojej książce:Poproś, a otrzymasz: Naucz się manifestować swoje pragnienia, „Ponieważ jesteś twórcą własnego doświadczenia — musisz tylko o tym zdecydować i na to pozwolić”. Ale ktoś z zaburzeniami psychicznymi nie zawsze może zdecydować, co się stanie. Ludzie z depresją nie decydują się na depresję, tak jak ktoś z lękiem nie budzi się pewnego dnia i nie decyduje się cieszyć poczuciem egzystencjalnego lęku.
Sarie Taylor , psychoterapeuta i trener lękowy, mówi, że nierealne jest zmuszanie się do myślenia wyłącznie pozytywnie, a następnie zakładanie, że wszystko po prostu się ułoży.
„Kiedy jesteśmy niespokojni lub w niskim stanie umysłu, nasze myślenie staje się bardziej zanieczyszczone” – mówi Greatist. „Często czujemy się bezradni, a to może stworzyć błędne koło, jeśli wierzymy, że jest to normalna reakcja na zły stan zdrowia psychicznego, ale wierzymy, że przejawiamy negatywne skutki w naszym życiu”.
Taylor dodaje, że w czasach problemów ze zdrowiem psychicznym powinniśmy okazywać sobie więcej miłości i współczucia, zamiast zawstydzać się okolicznościami, na które nie mamy wpływu.
„Możemy czuć się znacznie bardziej wzmocnieni, kiedy bierzemy odpowiedzialność za nasze własne wewnętrzne doświadczenie życia” – mówi. „Nie ma nic złego w próbie zachowania optymizmu, ale musimy pamiętać, że jako istoty ludzkie naturalnie doświadczamy szeregu emocji, w tym tych negatywnych”.
Jeśli manifestacja sprawia, że czujesz się poza kontrolą, spróbuj medytacji
Medytacja to technika często używana wraz z manifestacją. Kładąc ogromny nacisk na uspokojenie umysłu poprzez głębokie oddychanie i wejście w stan podobny do Zen, medytacja pomaga ludziom osiągnąć czysty i spokojny umysł. Dla osób z zaburzeniami zdrowia psychicznego ćwiczenie, jak osiągnąć ten spokój, może być ulgą.
Wiele osób decyduje się na mediację, aby muzyka o wysokiej częstotliwości , podczas gdy inną techniką jest angażowanie się w medytacja z przewodnikiem w którym pozytywne afirmacje są odczytywane słuchaczowi.
Meg Josephson , YouTuber, która zaczęła udostępniać film o duchowości i zdrowiu po radzeniu sobie z lękiem w 2019 roku, postrzega medytację jako sposób na nadanie sobie celu i połączenia — i jest to połączenie, które wielu innych doświadczyło jej treść medytacji . Od tego czasu szybko zdobyła ponad 18 000 subskrybentów.
„Zdecydowanie uważam, że dzieje się wielkie przebudzenie, a ludzie stają się coraz bardziej świadomi korupcji w systemie” – mówi. „Świat od 9 do 5 został wywrócony do góry nogami, a ludzie spędzają więcej czasu w domu ze swoimi myślami i emocjami”.
A pliki do pobrania to potwierdzają. Od początku pandemii wiodąca aplikacja Calm saw 31-procentowy wzrost pobrań między styczniem a kwietniem oraz w lipcu liczba pobrań aplikacji wzrosła o 94 procent w ciągu tygodnia została przedstawiona „historia snu” Harry'ego Stylesa. Łatwo więc zrozumieć, dlaczego manifestacja – i medytacja – rosną. Zwłaszcza w naszym obecnym klimacie.
Manifestacja daje promyk pociechy i nadziei w niepewnych czasach, trzeba mieć realistyczne oczekiwania. To napędzakreatywność (tablice wizyjne) są kolejnym narzędziem do wizualizacji) i niezależnie od tego, czy jesteś wierzący, czy nie, dostarczyło to dawki optymizmu i możliwości w życiu wielu ludzi. Ale kiedy marzysz o lepszej przyszłości, ważne jest również, aby pamiętać, że wraz z ustalaniem pozytywnych intencji, tylko Ty możesz podejmować działania i przekształcać je w rzeczywistość.
Emma Kershaw jest niezależną dziennikarką, która pisze o zdrowiu, popkulturze, podróżach i nie tylko. Bądź na bieżąco z jej najnowszymi pracami na Świergot .
