Czy probiotyki i prebiotyki działają na wrzodziejące zapalenie jelita grubego?

Zawieramy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz przez linki na tej stronie, możemy otrzymać niewielką prowizję.Oto nasz proces.

Probiotyki prawdopodobnie nie są lekarstwem - wszystko, za co producenci je uważają. W rzeczywistości istnieją ograniczone badania nad ich skutecznością w leczeniu objawów wrzodziejącego zapalenia jelita grubego i innych chorób zapalnych jelit (IBD).

Wiemy tylko, że UC jest scharakteryzowany przez brak równowagi dobrych i złych bakterii w jelicie grubym. Właściwe rodzaje probiotyków dają nadzieję na skorygowanie nierównowagi przy jednoczesnej poprawie objawów UC.

Czym są probiotyki i dlaczego ich potrzebujesz?

Wśród szacowanych 100 bilionów drobnoustrojów żyjące w jelitach są naprawdę pomocne bakterie. one awaria takie rzeczy jak błonnik do składników odżywczych, które organizm wykorzystuje następnie jako energię i jako broń przeciwko wszystkim, od chorób sercowo-naczyniowych po raka.

Dolna linia

„Pro” w probiotykach odnosi się do dobrych bakterii, które można spożywać między innymi jako żywność lub tabletki. Jeśli dobre bakterie przetrwają podróż przez układ trawienny do jelit, osiedlą się i skolonizują, ostatecznie wypędzając złych.

Czy pomagają? Werdykt w sprawie probiotyków i wrzodziejącego zapalenia jelita grubego

Wiele badań wykazało, że niektóre szczepy bakterii (w tymlactobacillus,saccharomyces boulardii, iBifidobakteria) może pomóc zapobiec nawrotom objawów wrzodziejącego zapalenia jelita grubego.

Właściwa kombinacja szczepów, takich jak te, które można znaleźć w VSL#3, może nawet pomóc ludziom przejść do remisji podczas nawrotu.

Potrzebne są jednak dalsze badania, ponieważ słowo „probiotyki” odnosi się do niezliczonych gatunków bakterii. Ocena każdego z nich i ich niezliczonych kombinacji wymaga wielu testów, aby dowiedzieć się, jak najlepiej je zastosować w każdym unikalnym przypadku IBD.

Czy probiotyki mogą pogorszyć wrzodziejące zapalenie jelita grubego?

Prawdopodobnie nie. Dla większości najgorszą rzeczą, jaka może się przydarzyć podczas przyjmowania probiotyków, jest nic.

Ale u niektórych osób z podstawowymi problemami medycznymi probiotyki zostały połączony na niebezpieczne infekcje. Zawsze dobrze jest skonsultować się z lekarzem przed wprowadzeniem jakichkolwiek zmian w diecie.

Najlepsze probiotyki

Gatunki bakterii, które pojawiają się raz po raz w pozytywnych badaniach, to: lactobacillusiBifidobakteria .

Co ciekawe, podczas gdy zwykle nie chcemy zadzierać z E. coli, szczep o nazwie Escherichia coli Nissle 1917 dobrze się sprawdził w utrzymywaniu objawów UC na dystans.

Inny gatunek zwany Saccharomyces boulardii jest znany z leczenia biegunki, ale ma mniej jednoznaczne wyniki w szczególności dla UC. Wiele suplementów probiotycznych zapewnia kombinację tych i innych.

Niektóre popularne i polecane marki probiotyków to:

1. VSL#3 , który, jak wykazano, utrzymuje remisję UC, a nawet łagodzi nawroty, zawiera osiem różnych szczepów. Niektóre wersje są dostępne tylko na receptę.
2. Wyrównać , dostępny bez recepty probiotyk, zawieraBifidobakteria 35624, który okazał się leczyć stany zapalne .
3. Florastor , popularna marka OTCSaccharomyces boulardii, jeszcze nie sprawdził się na wrzodziejące zapalenie jelita grubego w laboratorium, ale to wygląda obiecująco .
4. Renew Life Ultimate Flora Probiotyk zawiera obalactobacillusiBifidobakteriaszczepy w trwałych kapsułkach.

Źródła żywności probiotyków

Probiotyki znajdujące się w popularnych produktach spożywczych są również dobrym źródłem zdrowych bakterii dla jelit.

Nigdy jednak nie wiesz, które pokarmy mogą wywołać zaostrzenie UC, więc zacznij powoli i prowadź dziennik żywności, aby rejestrować, kiedy zdecydujesz się wprowadzić nowe elementy do swojej diety.

jasno-średni odcień skóry

Niektóre dobre produkty bogate w probiotyki do wypróbowania to:

• Jogurt
• Inne fermentowane produkty mleczne, takie jak kefir lub Jakultu — świetne źródło wapnia dla osób nietolerujących laktozy
• kapusta kiszona
• Kimchi
• Innyżywność fermentowanamożesz zrobić w domu
• Tempeh i miso (wytwarzane ze sfermentowanej soi), które są również dobrym źródłem białka

Dużo jogurty w sklepie spożywczym są przegrzane podczas produkcji, co zabija zdrowe bakterie. Aby uzyskać jak najwięcej z jogurtu, poszukaj takiego, który zawiera pieczęć „żywych i aktywnych kultur” i zawieralactobacillusi/lubBifidobakteria.

Wyzwalacze UC każdego z nas są inne, a niektóre z tych zalecanych probiotycznych produktów spożywczych mogą być dla Ciebie nie do przyjęcia.

Jak przyjmować suplementy probiotyczne

Nie możemy wystarczająco podkreślić, że dobrym pomysłem jest wizyta u lekarza i/lub zarejestrowanego dietetyka przed przyjęciem czegoś nowego w leczeniu wrzodziejącego zapalenia jelita grubego.

Mogą udzielić porady na temat tego, który probiotyk należy przyjmować i jaka dawka może być dla Ciebie odpowiednia.

Dawkowanie probiotyków w przypadku wrzodziejącego zapalenia jelita grubego nie jest nauką ścisłą. Dawki okazały się skuteczne w różnych studia zwykle wahają się od 2 miliardów do 25 miliardów jednostek tworzących kolonie (CFU). Im więcej bakterii, tym weselej.

Wiki Jamesa Tobacka

Sprawdź datę ważności i upewnij się, że przechowujesz je prawidłowo, przechowując je w lodówce, jeśli jest to zalecane na opakowaniu. Są to żywe organizmy, które wymagają trochę TLC i z czasem wymierają, jeśli nie są używane.

Lewatywa probiotyczna w leczeniu UC

Choć może to zabrzmieć nieprzyjemnie, możesz zdecydować się na bezpośrednie zastosowanie probiotyków do jelita grubego poprzez lewatywę.

Zaletą jest to, że dobre bakterie nie muszą przechodzić przez trudne środowisko układu pokarmowego, aby dotrzeć do okrężnicy. Na około 60 procent nie przeżyj tej zjeżdżalni wodnej kwasu żołądkowego.

Potrzebne są dalsze badania dotyczące skuteczności tego leczenia UC, ale jedno badanie z 2010 r. nazwał to „dobrze tolerowaną alternatywą leczenia”.

DO Badanie 2011 odkryli, że podawanie niektórych szczepów z lewatywą w połączeniu z lekami doustnymi może być korzystne dla dzieci z UC.

Kupujący uważaj na użytkowników probiotyków

W USA probiotyki są sprzedawane jako suplementy diety , więc nie przeszli tych samych rygorystycznych testów FDA co narkotyki.

Oznacza to, że nie mamy możliwości dowiedzenia się na pewno, czy produkt zawiera szczepy bakteryjne lub stężenie bakterii podane na etykiecie.

przełożonych w FDA Mamy nadzieję, że wkrótce to zmienimy, ale na razie musimy kierować się własnym doświadczeniem i mieć nadzieję na najlepsze.

A co z prebiotykami na wrzodziejące zapalenie jelita grubego?

Pomyśl o probiotykach jako o kwiatach, które sadzisz w ogrodzie swojego jelita, a o prebiotykach jako o nawóz to zachęca te kwiaty do wzrostu.

Prebiotyki to rozpuszczalne włókna, których nasz organizm nie może strawić bez wsparcia dobrych bakterii jelitowych, które je fermentują i rozkładają na przydatne krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe, takie jak maślan, octan i propionian.

Prebiotyki współpracują z probiotykami, aby pobudzić wzrost dobrych bakterii jelitowych.

Źródła prebiotyków:

• Karczochy jerozolimskie
• pory
• cebule
• banany
• jęczmień

Niestety, z tego samego powodu są to również potencjalne czynniki wywołujące wrzodziejące zapalenie jelita grubego. Ponieważ bakterie rozkładają te pokarmy, może to powodować bolesne gazy u każdego z nieswoistym zapaleniem jelit.

Wiele pokarmów uznanych za zawierające prebiotyki to takie, które:dieta o niskiej zawartości FODMAPzniechęca.

Suplementy prebiotyczne mogą być dobrym rozwiązaniem tego problemu. Studia wykazali, że suplementy pochodzące z korzenia cykorii lub kiełkującego jęczmienia jako środka spożywczego prowadzić do mniejszej liczby Objawy WZJG u pacjentów.

Możesz rozważyć przyjmowanie suplementu łączącego probiotyki i prebiotyki, takiego jak DualBiotic firmy Align .

Na wynos

Ogólnie rzecz biorąc, potrzebne są bardziej rozstrzygające dowody, aby wspierać probiotyki i prebiotyki jako skuteczne leczenie wrzodziejącego zapalenia jelita grubego i innych rodzajów IBD.

Jednak szczepy probiotycznelactobacillus,Saccharomyces boulardii, iBifidobakteria, jak również suplement VSL#3, są uważane za korzystne w leczeniu UC i warto je omówić z lekarzem.