Czy szczotkowanie na sucho naprawdę działa?

Może spędzamy zbyt dużo czasu na Pintereście, ale kiedy po raz pierwszy usłyszeliśmy o szczotkowaniu na sucho, brzmiało to jakOchrona skórycud. Zwolennicy techniki roszczenie Szczotkowanie na sucho stymuluje układ limfatyczny, odblokowuje pory, złuszcza martwy naskórek, redukuje cellulit i w zasadzie daje Ci wymarzoną skórę. Ale tak jak to robimy, gdy coś brzmi zbyt dobrze, aby było prawdziwe, zagłębiliśmy się w fakty, aby sprawdzić, czy korzyści pasują do rzeczywistości.

Szczotkowanie

Właściwy sposób szczotkowania na sucho: dokładnie przetrzyj ciało, gdy skóra jest sucha, używając szczotki z włosiem, rękawicy złuszczającej lub myjki, aby szczotkować okrężnymi ruchami w kierunku serca. (Im sztywniejsze włosie, tym lepiej.) Celem jest pozostawienie czystej skóry, zmniejszenie cellulitu i doładowanie organizmu. To także podobno , sposób na stymulację układu krążenia i usuwanie toksyn z organizmu.

Problem polega na tym, że te twierdzenia nie są do końca prawdziwe, mówi Paul Jarrod Frank , MD, certyfikowany dermatolog kosmetyczny i Alphaeon Lekarz. Skóra jest największym organem ciała i jako taka jest w pełni wyposażona w jeden z najbardziej skomplikowanych układów krążenia.

lepka kupa, która nie chce wyjść

Tak więc, podczas gdy Twoja skóra wytwarza „toksyny”, bdquo; jak martwe komórki skóry (otrzymujemy świeża „skóra właściwa co 28 dni” ), układ krążenia przenosi je do wątroby, która pozbywa się ich bez żadnej pomocy.

Hipotetycznie,masaż(co może być przyjemnym efektem ubocznym szczotkowania na sucho) może stymulować drenaż limfatyczny i zoptymalizować krążenie w dowolnej części ciała, nad którą pracujesz, mówi Frank. To wszystko w porządku, ale mówi, że układ krążenia również sam o siebie dba – więc naprawdę nie musisz się martwić „toksynami”; unoszące się w twoim ciele.

czy Ezra Miller jest singlem

A nawet gdyby były, nie powodowałyby cellulitu. Chociaż naukowcy wciąż badają przyczyny cellulitu, prawdopodobnie sprowadza się to tylko do genetyki, mówi Omar Ibrahimi , MD, dermatolog i dyrektor medyczny Connecticut Skin Institute. Cellulit jest mechanicznie powodowany przez włókniste pasma, które ciągną się na powierzchownych częściach skóry i nie ma dowodów na to, że jest on faktycznie powodowany przez „toksyny”. Dlatego dlaczegocellulit dotyka każdego, ładnie czy nie, mówi Ibrahimi.

Prawdziwa sprawa

Dlaczego więc ludzie kontynuują szczotkowanie na sucho, jeśli to faktycznie nie działa? Odpowiedź prawdopodobnie leży w aspekcie masażu, mówi A. Yasmine Kirkorian , MD, adiunkt dermatologii w Narodowym Systemie Zdrowia Dziecka – innymi słowy, to po prostu cholernie dobre uczucie.

„znamy masażpoprawia samopoczucie ludzii szczęście, więc jeśli [szczotkowanie na sucho] odbywa się w ten sam sposób, stymuluje ludzi w ten sam sposób” mówi Kirkorian. Wpływ masażu na ból, stan nastroju, relaksację i sen u tajwańskich pacjentów z przerzutowym bólem kostnym: randomizowane badanie kliniczne. Jane SW, Chen SL, Wilkie DJ. Ból, 2011, lipiec;152(10):1872-6623. Wpływ masażu na poziom stresu i jakość życia pacjentów z guzem mózgu – obserwacje z badania pilotażowego. Keir ST. Opieka wspomagająca w raku: oficjalne czasopismo Wielonarodowego Stowarzyszenia Opieki Wspomagającej w Raku, 2010, listopad;19(5):1433-7339. Więc jak mówią, robisz to, a jeśli szczotkowanie na sucho cię uszczęśliwia, zrób to.

Jeszcze,każdyTen rodzaj masażu sprawi, że skóra będzie wyglądać na pulchną w wyniku zwiększonego krążenia, co oznacza, że ​​cellulit może tymczasowo wyglądać na zmniejszony, mówi Frank. Ale ten efekt jest niezwykle krótkotrwały. Pomyśl o tym, jak zaróżowione są Twoje policzki, gdy jesteś na zimnie i jak szybko zanikają, gdy wchodzisz do środka – mówi Kirkorian. To ten sam efekt — rozszerzenie naczyń krwionośnych -w pracy.

oznaki, że twój mąż cię nie kocha

Poza tym szczotkowanie na sucho jest naprawdę dobre do złuszczania skóry, mówi Ibrahimi. Nasza górna warstwa komórek skóry może stać się grubszy lub bardziej przylegające, gdy się starzejemy (lub rozluźniamy się podczas nawilżania), więc pocieranie całego delikatnym pędzlem lub myjką może do pewnego stopnia pomóc.

Tylko upewnij się, że nie robisz tego zbyt brutalnie, bo inaczej ryzykujesz drobne rany i infekcje, które mogą wyglądać jak stan zapalny mieszka włosowego – lub gorzej, mówi Ibrahimi. Frank zaleca zacząć od myjki i przesuwać w górę, aż uzyskasz pożądany efekt, a następnie nałożyć krem ​​nawilżający, aby przypieczętować umowę.

Dolna linia

Prawie wszystko, co można zobaczyć o szczotkowaniu na sucho „usuwaniu toksyn” do „pozbywania się cellulitu” jest prycza. Odrobina masażu nigdy nikomu nie zaszkodzi, ale nie spowoduje trwałej zmiany powierzchni skóry, a o toksyny zadbają same (dzięki, wątroba). Jeśli tynienawidzę luffalub pokochaj TLC, idź i wysusz szczotkę, ale niestety ciała 2.0 prawdopodobnie nie będzie tam, kiedy się obudzisz.