Czy Reiki naprawdę działa? Korzyści i nauka kryjące się za uzdrawianiem energią

Reiki, znane również jako uzdrawianie energią, to alternatywna terapia, która rozwinęła się w Japonii pod koniec XIX wieku. Podstawową istotą jest to, że uniwersalna energia praktykującego jest przekazywana pacjentowi przez dłonie praktykującego.

Skupiając swoją uzdrawiającą energię na problematycznych miejscach na ciele pacjenta, praktykujący może przyspieszyć gojenie, promować relaksację i łagodzić napięte mięśnie, które mogą utrzymywać wspomnienia bólu fizycznego lub emocjonalnego.

Brzmi tajemniczo i tylko trochę woo-woo? Nie jesteś sam.

Ilustracja autorstwa Mayi Chastain

Co to jest uzdrawianie energią?

Słowo „reiki” zbudowane jest z japońskich słów oznaczających „uniwersalny” (rei) i „energię życiową” (ki). „Rei” jest często powszechnie znane jako chińskie słowo „chi”.

Praktycy wierzą, że przez nas wszystkich przepływa „siła życiowa”, która może być skierowana przez „mistrzów reiki”, którzy zostali do niej dostrojeni.

Ta siła życiowa przepływa przez różne kanały w naszych ciałach, znane jako czakry, meridiany i nadi. Kiedy te kanały zostaną zakłócone przez fizyczną lub emocjonalną traumę, może być potrzebny mistrz reiki, aby je oczyścić.

Gdy mistrz reiki koncentruje swoją uzdrawiającą energię w zatkanych kanałach ciała, mówi się, że kanały te zostają oczyszczone z negatywnej energii, pozwalając na ponowne przepłynięcie pozytywnej energii.

Jakie są zalety reiki?

Tutaj wkracza nauka. Trzeba przyznać, że w pełni „udowodnić”, że jakiekolwiek uzdrowienie można przypisać wyłącznie sesjom reiki. Jednak pacjenci reiki w przeważającej części zgłaszają pozytywne doświadczenia i wpływ na ich fizyczne i emocjonalne samopoczucie po sesji reiki. Oto kilka badań:

• Przegląd 2014 poprzednich badań nad wpływem reiki na zwalczanie bólu i depresji u różnych dorosłych, zarówno starszych, jak i nieuleczalnie chorych, wykazało, że prawie zawsze reiki ma pozytywny wpływ.
• Badanie 2015 wykazały, że reiki skutecznie zmniejszało ból, zmęczenie i niepokój u pacjentów z rakiem. Badanie 2016 2016 skoncentrowany wyłącznie na kobietach potwierdził to.
• Badanie 2017 posuwa się do stwierdzenia, że ​​reiki może być uważane za bardziej skuteczne niż placebo i ma szeroki potencjał jako terapia uzupełniająca w leczeniu bólu, lęku i depresji.
• W 2019 roku wielkoskalowe, wielooddziałowe badanie praktykujących reiki i pacjentów w całych Stanach Zjednoczonych stwierdziło, że nawet pojedyncza sesja reiki może pozytywnie poprawić zdrowie fizyczne i psychiczne pacjenta.

Można śmiało powiedzieć, że reiki może przynieść ogromne pozytywne korzyści w leczeniu bólu, lęku, zmęczenia i depresji, niezależnie od tego, czy usuwane są energie, czy ma miejsce efekt placebo.

oczywiste oznaki flirtu

Jednak ważne jest, aby pamiętać, że nigdy nie powinieneś rezygnować z zabiegów medycznych i praktykować reiki tylko w celu uzyskania dobrego samopoczucia. Reiki ma byćuzupełniającyleczenie — nie lekarstwo na wszystko.

Jakie są techniki reiki?

Mistrzowie Reiki stosują różne techniki, aby oczyścić kanały energetyczne w ciele. Zawierają:

• Centrowanie i uziemienie , która zwykle obejmuje 15-20-minutową medytację, aby oczyścić umysł.

• Oczyszczanie przestrzeni , który jest większością pracy z reiki i polega na kierowaniu energii na „oczyszczenie” przeszłych traum.

• Transmisja lub skanowanie , który polega na skupieniu wysiłków na jednej części ciała.

• Wygładzanie i grabienie , znane również jako oczyszczanie aury, które polega na pracy nad oddechem i rozmazywaniu szałwią.

Wykorzystanie kryształów w reiki

Niektórzy praktykujący reiki wolą używać kryształów w swojej praktyce, aby pomóc w oczyszczeniu kanałów energetycznych w ciele. Ci praktykujący twierdzą, że niektóre kryształy posiadają pewne moce lecznicze i służą jako „generatory” energii podczas sesji.

Według Erin Kilmain, psychika i mistrz reiki , kryształy zwiększają jej zdolność do pracy z każdym wyjątkowym klientem. „Używanie kryształów podczas moich sesji pomaga wzmocnić moc i skuteczność uzdrawiania, a także może pomóc w dostarczeniu dodatkowych wiadomości i boskich wglądów dla klienta i usługi, którą wykonuję”.

Jednak użycie kryształów w reiki jest rzadkie i niewiele jest badań medycznych badających wpływ kryształów. Wielu mistrzów reiki woli używać tylko rąk i energii.

Czego można się spodziewać podczas sesji reiki

Każda sesja reiki trwa od 20 do 90 minut i obejmuje wprowadzenie do praktykującego, rozmowę o tym, co masz nadzieję otrzymać z sesji oraz krótką historię wszelkich wrażliwych obszarów w twoim ciele przed sesją.

Większość sesji kosztuje od 25 do 100 USD każda, w zależności od długości.

Zostaniesz poinstruowany, aby się położyć w pełnym ubraniu. Mogą okryć twoje ciało lekkim kocem i odtwarzać delikatną, medytacyjną muzykę, która pomoże ci się zrelaksować. Zasadniczo podczas sesji nie ma mowy (powinnaś się odprężyć!), ale możesz porozmawiać ze swoim lekarzem, jeśli masz pytania lub odczuwasz dyskomfort.

Praktykujący może lekko dotknąć twojego ciała lub po prostu unieść ręce nad tobą.

Niektórzy ludzie zgłaszali uczucie mrowienia, ciepła, odczucia światła i wizje kolorów, wspomnień lub innych obrazów pojawiających się podczas ich sesji. Staraj się nie przypisywać żadnego znaczenia temu, co czujesz lub czego nie czujesz. Twoje doświadczenie może się zmienić, gdy będziesz próbował więcej sesji.

Jak przygotować się do sesji

Przygotuj się na relaks! Noś wygodne, luźne ubrania. Możesz spróbować medytować przed sesją lub w inny sposób oczyścić umysł. Nie noś biżuterii ani perfum, które mogą cię rozpraszać. I zdecydowanie zostaw telefon w domu, a przynajmniej wycisz.

Czego można się spodziewać po sesji

Każde doświadczenie jest wyjątkowe, więc bądź otwarty na wszystko, co pojawi się po Twojej sesji. Możesz czuć się pobudzony i szczęśliwy lub możesz czuć się zmęczony i potrzebować drzemki. Większość ludzi donosi, że później czuje się spokojna i trzeźwo myśląca.

Zawsze pij dużo wody, aby utrzymać nawodnienie przed i po sesji.

Jak znaleźć dla siebie odpowiedniego praktyka reiki

Znalezienie odpowiedniego lekarza to kwestia dopasowania. Będziesz chciał kogoś, kto komplementuje twoją osobowość i komu ufasz. Możesz wypróbować kilku różnych praktyków, zanim zdecydujesz się na właściwego.

Możesz szukać mistrzów reiki w Internecie lub poprosić o rekomendację ze swojego studia jogi lub masażysty, jeśli go masz. Twój lekarz może również zalecić Ci lekarza.

Na wynos

Czy reiki jest dla Ciebie? Tylko ty możesz odpowiedzieć na to pytanie. Niektórzy ludzie przysięgają na reiki ; inni mogli to przyjąć lub odrzucić. Dobrą wiadomością jest to, że dosłownie nie może zaszkodzić spróbować reiki.

Reiki stanowi kolejną opcję alternatywnej terapii i jest stosowana z doskonałym skutkiem, gdy uzupełnia leczenie bólu, zmęczenia, lęku lub depresji. Podczas gdy jury wciąż nie ma pewności, czy reiki naprawdę leczy ciało, badania pokazują, że reiki ma pozytywny wpływ na tych, którzy je praktykują.