Sprawność fizyczna zmienia — teraz Chrissy King powie Ci, jak może być inkluzywna

Projekt: Wenzdai Figueroa

Wielu z nas, którzy są w stanie połączyć „wyjście na siłownię” z poczuciem wzmocnienia, doświadcza przywilejów — czy to ze względu na dostęp do siłowni, czy po prostu możliwość poczucia się na niej komfortowo. Nie zawsze tak jest w przypadku osób kolorowych. Fitness, jeśli nie zauważyłeś, jest bardzo segregowany.

I Chrissy Król , trener siłowy i wicedyrektor wykonawczy executive Koalicja Kobieca Siła , jest tutaj, aby z tym walczyć. Jej misją jest sprawienie, aby sprawność fizyczna była bardziej inkluzywna dla czarnych ludzi – i innych osób o ciałach poza normą fitness (czyli, jak zgadłeś, białych i szczupłych).

„Wiem, jak transformująca była dla mnie sprawność fizyczna i wiem, że może nią być dla innych ludzi. To bardzo ważne, aby każdy miał dostęp do tego poziomu wzmocnienia poprzez trening siłowy lub fitness i ruch” – wyjaśnia.

„Fitness i dobre samopoczucie to coś więcej niż ćwiczenia i odżywianie” – mówi King. „Rasizm wpływa na samopoczucie i poczucie bezpieczeństwa w swoim ciele”. Dlatego bardzo ważne jest, aby trenerzy postrzegali siebie jako część rozwiązania problemu rasizmu w swojej branży.

Część pracy Kinga nad zwiększaniem dostępności obejmuje coaching trenerów w zakresie tworzenia komfortowych doświadczeń dla kolorowych klientów, prowadzenia niewygodnych (ale koniecznych) rozmów o rasizmie i ćwiczenia autorefleksji w celu kontynuowania działań antyrasistowskich. Rozmawiałem z King o rzeczywistości reality rasizm w fitness , co trenerzy i siłownie mogą zrobić, aby stworzyć otwarte i różnorodne przestrzenie oraz jak ludzie kolorowi mogą znaleźć przyjazne przestrzenie.

Q&A z trenerem i edukatorem Chrissy King

Jak doszedłeś do fitnessu i co to dla Ciebie oznacza?

Przyszedłem do fitnessu z zamiarem zmniejszenia się, aby zmniejsz moje ciało . Wtedy trójbój siłowy pomógł mi rozpoznać, jak potężne jest moje ciało.

jak się dowiedzieć, czy rak na Wenus mężczyzna cię lubi

Przekształciło to również moją narrację w to, co wydawało mi się możliwe o sobie i skłoniło mnie do myślenia: „Och, jakich innych narracji lub historii trzymam się jako prawdy, które nie są prawdziwe?”

Naprawdę wierzę, że siła fizyczna rodzi siłę psychiczną. I ten prosty akt trójboju zmienił trajektorię mojej kariery i mojej codzienności.

W jaki sposób reprezentacje fitnessu i stereotypów mogą szkodzić podróżom fitness i zdrowia czarnych kobiet?

Nie mogę mówić za wszystkie czarne kobiety, ale mogę powiedzieć za siebie, kiedy patrzyłam na dorastające magazyny fitness – a nawet dzisiaj – są to głównie zdjęcia białych kobiet. I tak zawsze myślałem, że fitness jest po prostu coś, co robią biali ludzie .

Jeśli chodzi o sporty takie jak koszykówka i piłka nożna, są one bardzo zdominowane przez mężczyzn, a czarne przez mężczyzn. Jako czarna kobieta nie widziałam siebie reprezentowanej w większej przestrzeni fitness. Te obrazy utrwalają ideę, że fitness jest zarezerwowany dla kogoś innego.

Interesowało mnie, jak te społeczne ideały atrakcyjności, które koncentrują się na stereotypie szczupłej białej kobiety, wpływają na sposób, w jaki działamy. Mając to na uwadze, z jakimi dodatkowymi obciążeniami musiałaś się zmierzyć podczas wspólnego korzystania z siłowni?

Przestrzenie fitness mogą być onieśmielające, jeśli wykraczasz poza tę normę. Wiele z tego było prawdopodobnie moją własną projekcją i samoświadomością dotyczącą tego, jak wyglądam wchodząc do tych przestrzeni.

Nawet teraz, będąc w fitness przez wiele lat i pracowałem jako trener we wszelkiego rodzaju obiektach, chodziłem w różne miejsca i nie czułem się mile widziany.

Ciężko jest, aby przestrzeń była naprawdę inkluzywna, gdy nie miałaś na myśli tych ludzi, gdy tworzyłaś przestrzeń. Ludzie czują się o wiele bardziej komfortowo wchodząc w przestrzeń, gdy widzą innych ludzi, którzy wyglądają jak oni, bez względu na to, czy jest to odmiana rasy, rozmiar ciała, różnorodność, tożsamość płciowa.

Jakie są niektóre techniki coachingowe, które wykazują szacunek dla różnorodności rozmiarów ciała, celów i rasy?

Jedną z rzeczy, które robię dla wszystkich moich klientów, jest to, aby nigdy nie robić założeń na ich temat lub jakie są ich cele na siłowni. Jeśli klient przyjdzie z większym ciałem, nigdy nie zakładam, że chce schudnąć. To nie jest moja praca.

Myślę, że bardzo ważne jest również, aby trenerzy, trenerzy i praktycy odnowy biologicznej w jakikolwiek sposób, w jakiejkolwiek formie lub formie, zawsze kwestionowali własne ukryte uprzedzenia.

Jeśli pojawia się myśl, na przykład: „Wszystkie czarnoskóre kobiety zawsze robią X, Y i Z” i przyłapiesz się, to jest chwila, by zatrzymać się i pomyśleć: „Och, wow, skąd to się wzięło? A jakie mam pomysły na temat czarnych kobiet na siłowni lub ogólnie, że muszę się rozpakować?

Jakie są przykłady mikroagresji w fitnessie, a konkretnie wokół wyścigu?

Coś, co przychodzi mi na myśl jako mikroagresja, to muzyka w przestrzeniach fitness.

Byłem w wielu pomieszczeniach fitness, w których byłem jedyną lub jedną z niewielu osób ćwiczących w kolorze. I grają rap, a słowo na N jest wielokrotnie używane. I słyszałem innych członków, którzy nie byli Blackami, rapowali tekst i mówili [słowo na N]. Wiem, że niektórzy mogą pomyśleć, że to w porządku, bo to piosenka. Nie czuję, że to w porządku. To sprawiło, że poczułem się fizycznie niekomfortowo w tej przestrzeni.

Również hiperseksualizacja czarnych ciał przez nie-czarnych ludzi. Komentarze na temat chęci treningu, ponieważ chcesz mieć tyłek jak czarna dziewczyna lub po prostu mówić o czarnych ciałach w sposób, który może w ludzkich umysłach być komplementarny, ale nadal jest naprawdę problematyczny.

Czy możesz rozwinąć tę hiperseksualizację?

Historycznie, czarne kobiety musiały bagatelizować nasze aktywa lub je ukrywać. Wiele czarnych kobiet musiało radzić sobie z molestowaniem w młodym wieku z powodu ich [stereotypowej] budowy ciała.

Przewaga białych kobiet mówiących o tyłkach, sprzedających tyłki poprzez fitness, chwalonych za posiadanie większego tyłka – kiedy jest to coś, co historycznie zawsze przypisywano czerni (w negatywny sposób) – jest frustrujące. Często to widzę w przestrzeni fitness. Wiele osób nie postrzega tego jako problematycznego. To zniuansowana rozmowa i wymaga kontekstu do wyjaśnienia.

Jeden z twoich Posty na blogu wspomniał o znaku na siłowni, który mówi „Nie widzimy kolorów”. Czy możesz opowiedzieć o tym, jak przyznanie się do rasy i rasizmu faktycznie tworzy bardziej integracyjne środowisko niż nierozmawianie o tym? W jaki sposób ludzie mogą bardziej szczegółowo określić swoje wsparcie?

Mówienie „Nie widzę koloru” jest wykonywane przez białych ludzi o dobrych intencjach, którzy mówią „Wszystkich traktuję tak samo”.

co to znaczy beznadziejnie romantyczny

Ale nie widzenie koloru nie jest celem. Jestem czarną kobietą i jestem dumna z tego, że jestem czarną kobietą, i uwielbiam być czarną kobietą. Chcę, żebyś mnie zobaczył i uszanował fakt, że jestem czarną kobietą i nadal traktował mnie z taką samą godnością i szacunkiem jak wszyscy inni.

Mówienie „nie widzę koloru” ignoruje systematyczny ucisk ludności czarnoskórej i tubylczej .

Doświadczenia ludzi kolorowych w tym kraju różnią się od doświadczeń ludzi białych. Osobiście mam problem z kategoryzacją wszystkich kolorowych ludzi. Doświadczenia ludzi kolorowych w tym kraju są inne [zwłaszcza od białych]. Nie możemy więc zmyć tego doświadczenia, ani nie powinniśmy próbować zmyć tego doświadczenia.

Aby nie mówić o trudnych rzeczach, powiedzenie takich rzeczy jak „Nie widzę koloru” jest łatwiejsze niż powiedzenie „Czarne doświadczenie w Ameryce jest wyzwaniem. I tak, twoje doświadczenie różni się od mojego. I tak, widzę cię takim, jakim jesteś”. [Ale] każdy chce być widziany.

Chcę być postrzegana jako czarna kobieta, bo taka właśnie jestem. Nie chcę, aby ktokolwiek powiedział, że nie widzą dla mnie koloru, ponieważ moje doświadczenie jest bardzo wyjątkowe i warte jest wysłuchania i zrozumienia.

Czy trenerzy powinni uznać to odmienne doświadczenie z czarnymi klientami i innymi osobami kolorowymi?

W sali gimnastycznej lub innej przestrzeni ważne jest, aby mówić o rasizmie takim, jaki jest, ponieważ jest to prawdziwa rzecz, która pojawia się na świecie każdego dnia.

Myślę, że jako coach, trener, praktyk lub specjalista od odnowy biologicznej musimy rozmawiać o tych rzeczach. Zdrowie to znacznie więcej niż tylko ćwiczenia i zdrowe odżywianie. Zdrowie to także to, jak czujesz się psychicznie, emocjonalnie, społecznie, duchowo – wszystkie te rzeczy.

Twoje doświadczenia na świecie mają wpływ na Twoje zdrowie. Myślę więc, że to naprawdę krótkowzroczność, aby powiedzieć „po prostu nie będę o tym mówić”, a następnie powiedzieć „jestem tu tylko dla ludzi, ponieważ chcę, aby byli zdrowi”.

Czy masz jakąś radę lub coś innego do dodania dla białych trenerów prowadzących te trudne rozmowy?

Nie ma wątpliwości, że prowadzenie rozmów na temat wyścigu może być bardzo niewygodne. Rozumiem, że białym ludziom musi być trudno prowadzić tę rozmowę. Ale to nie jest wymówka, żeby nie rozmawiać, bo doświadczanie rasizmu w tym kraju też jest naprawdę trudne.

Kiedy chodzę po świecie jako czarna kobieta, nie mam możliwości rezygnacji z rasizmu, ponieważ jest to niewygodne. To się po prostu dzieje. Co oznacza, że ​​nie możemy mówić o rasie, nie mówiąc o przywilejach.

W tym kraju jest przywilej, że jeśli jesteś biały, nie oznacza to, że nie doświadczyłeś trudności, ale trudności nie były związane z rasą. Mocno wierzę również, że obowiązkiem białych jest rozmowa z innymi białymi ludźmi o tych sprawach i zbadanie ich własnych przywilejów i własnych poglądów na temat rasy. Nikt nie mówi, że jesteś złą osobą za posiadanie przywilejów. To tylko prawda o społeczeństwie, w którym żyjemy.

W jaki sposób ludzie kolorowi mogą znaleźć środowisko fitness, które jest bezpieczne i integracyjne?

Jeśli chodzi o znalezienie najbardziej inkluzywnych miejsc, potrzeba trochę pracy. Czasami jest to trudne.

Jestem teraz na Brooklynie i naprawdę cieszę się, że mogę ćwiczyć w Siła dla wszystkich [Od redakcji: Strona w budowie]. Bardzo uwzględnia płeć. Duży odsetek naszych członków to osoby queer i trans. I są tam ludzie różnych ras.

Wchodzisz do sali gimnastycznej i wisi flaga trans i flaga Black Lives Matter. I po prostu bardzo celowo podchodzimy do sposobu, w jaki mówimy o przestrzeni [online] .

Jestem naprawdę wielkim fanem przeglądania strony internetowej i sprawdzania, kim są trenerzy i trenerzy, a jeśli są reprezentatywni dla populacji, mówią, że służą. Wejdź na media społecznościowe i sprawdź posty na Instagramie. Czy widzisz kogoś, kto wygląda jak ty? Czy widzisz ludzi z różnych środowisk? To bardzo wymowne – bardziej niż to, co mówią o tym, kto wchodzi przez drzwi.

Świetny przykład tego, jak Strength for All buduje otwartą kulturę integracji. O czym jeszcze mogą myśleć siłownie, aby być bardziej przyjaznym dla wszystkich wyścigów?

Byłem ostatnio na panelu i ktoś zadał pytanie, w jaki sposób mogą sprawić, by ludzie kolorowi bardziej zainteresowali się fitnessem. Czy muszą od razu oferować więcej stypendiów?

Założenie, że ludzie kolorowi nie przychodzą do twojej przestrzeni, ponieważ ich na to nie stać, jest samo w sobie uprzedzeniem. Pytanie powinno brzmieć: „Dlaczego nie przyciągamy tego typu ludzi? Dlaczego nie czują się komfortowo ani mile widziani?”

Również wbuduj [zero tolerancji dla nietolerancji] w kulturę, [żeby powiedzieć] „Nie pozwalamy na transfobię, nie pozwalamy na homofobię, nie pozwalamy na rasizm i mizoginię. A jeśli ci się to nie podoba, jeśli nie możesz się tego trzymać, to nie jesteś mile widziany w tej przestrzeni”.

wzrost Briana Urlachera

W jaki sposób branża fitness jako całość skorzystałaby z priorytetowego potraktowania inkluzywności?

Za każdym razem, gdy w danej branży brakuje tej różnorodności, włączenia i ważnych rzeczy, mamy tylko jedną perspektywę. Kiedy wszyscy ci ludzie przychodzą do stołu z różnymi pomysłami, przychodzą do stołu [jako osoba na wózku inwalidzkim], queer lub wesoły, czarny lub w większym ciele, możesz podnieść tę całą branżę i przyciągnąć więcej ludzi do fitnessu.

Mam nadzieję, że wszyscy profesjonaliści i praktycy fitnessu wierzą, że fitness jest dobry dla każdego i chcą, aby ludzie angażowali się w ruch w sposób, który jest dla nich dobry. W ten sposób możemy stworzyć branżę, która jest przyjazna dla wszystkich.