Postępuj zgodnie z poniższymi krokami, aby naprawdę dobrze dbać o swoją skórę

Kiedy miałam 12 lat i moja skóra dopiero zaczynała pokazywać… ee…rozjarzony efektyw okresie dojrzewania moja mama zdała sobie sprawę, że kostka mydła pod prysznicem nie nada się już do mojej rutynowej pielęgnacji skóry. Przeprowadziła mnie przez to, co wtedy było nastoletnim rytuałem przejścia: wycieczkę do lady Clinique, gdzie miła pani pokazała mi, jak oczyszczać, złuszczać, nakładać ten piękny różowy tonik i jak dbać o przetłuszczanie się skóry i wypryski.

W dzisiejszych czasach, kiedy wchodzę do Sephory lub domu towarowego, czasami tęsknię za tą miłą panią i żałuję, że nie wzięła mnie za rękę i pokazała mi, co mam robić.

Dzisiaj mamy do czynienia z paraliżującą liczbą wyborów dotyczących pielęgnacji skóry. Czy powinniśmy trzymać się trzech kroków, na których dorastaliśmy? A może lepiej zagłębić się w 10-stopniową koreańską rutynę pielęgnacji skóry, uzupełnioną o wiele warstw olejków, serum, masek i balsamów? Zamiast zgadywać, zwróciłem się do prawdziwych ekspertów, aby uzyskać wskazówki, jak zbudować dobrą rutynę i zdecydować, co jest najlepsze dla naszych indywidualnych potrzeb.

„Możesz zrobić kilka rzeczy lub możesz zrobić wiele rzeczy, i oba mogą być w porządku” mówi Dzień Doris , MD, dermatolog certyfikowany przez zarząd i profesor nadzwyczajny w New York University Langone Medical Centers. „Ludzie, którzy są naprawdę zmotywowani, mogą przeprowadzić wieloetapowy proces. Ale jeśli jesteś leniwy, tak jak ja, to tak naprawdę niemiećdo.”

Day dzieli swoje porady dotyczące pielęgnacji skóry na „niezbędne rzeczy” – oczyszczanie, złuszczanie, nawilżanie, nakładanie kremów przeciwsłonecznych – i „miło mieć”; (wszystko inne). Oto jak zacząć.

Oczyszczanie

„Elementy takie jak zanieczyszczenia i makijaż pozostawione na skórze mogą być toksyczne” Dzień mówi. „To przyspiesza starzenie się”.

Jeśli masz makijaż, możesz najpierw użyć ściereczki lub płatka do demakijażu albo olejku do demakijażu. Jeśli większość podkładu zużyje się pod koniec nocy, możesz po prostu skupić się na wodoodpornym makijażu oczu, a następnie przejść do środka oczyszczającego. Dzień zaleca lżejszy produkt rano niż wieczorem. Pamiętaj, aby wybrać coś odpowiedniego dla swojego rodzaju skóry: pieniący się środek myjący z nadtlenkiem benzoilu jest dobry dla skóry tłustej, ale nie dla wrażliwej, suchej skóry.

Wiki o Yuzuru Hanyu

Ponadto, jeśli wracasz do domu z imprezy we wczesnych godzinach porannych i tylko DGAF, Day udzielił Ci pozwolenia, o którym marzyłeś: „Bardzo wystarczy ściereczka do demakijażu” ona mówi. „Jeśli naprawdę masz kaca i jesteś zmęczony i chcesz po prostu położyć się do łóżka, możesz po prostu użyć szmatki i gotowe”.

Złuszczający

Nawet po oczyszczeniu może być kuszące, aby co wieczór zeskrobać ostatni kawałek brudu i martwych komórek skóry, wyobrażając sobie, że możesz zacząć od nowa, codziennie od nowa, ale to nie jest dobry pomysł.

„Każdy dzień to po prostu za dużo” mówi kosmetyczka celebrytów Ildi Pekar . „I widziałem ludzi, którzy to zrobili. Z biegiem czasu ich skóra staje się bardziej podatna na podrażnienia i wrażliwość na składniki.”

Częstotliwość zalecana przez Dzień złuszczania zależy od rodzaju produktu, którego używasz. Jeśli wybierasz wymyślną maszynę, taką jak pędzel Clarisonic, aby wykonać brudną robotę, być może będziesz musiał jej używać tylko raz w miesiącu. Ale jeśli używasz mniej intensywnych peelingów fizycznych, chcesz używać ich trochę częściej.

Inną opcją jest chemiczny środek oczyszczający złuszczający, który może mieć postać kwasu salicylowego lub glikolowego dla skóry tłustej lub łagodniejszego dla skóry bardziej wrażliwej. Pekar mówi, że dla własnej skóry używa naprzemiennie naturalnego złuszczającego enzymu i złuszczającego kwasem glikolowym i używa jednego lub drugiego złuszczających dwa do trzech razy w tygodniu.

Ważne jest, aby zwracać uwagę na to, jak reaguje Twoja skóra, szukając oznak podrażnienia lub stanu zapalnego.

„Pobaw się tym, co Ci odpowiada” Dzień mówi. „Wtedy możesz ćwiczyć mocniej lub lżej w obszarach, które są mniej lub bardziej wrażliwe.”

Toner

Chociaż to jest w Day’s & bdquo;miło-mieć” kategorii, jest to ostatni sposób na usunięcie wszelkich pozostałych cząsteczek brudu, które pominął Twój środek czyszczący — dzięki czemu świetnie sprawdza się w dni, kiedy dużo spociłeś na siłowni. Tonery stały się również o wiele mniej cierpkie niż w czasach, gdy uderzaliśmy w Sea Breeze i krzyczeliśmy w pełni na Macaulay Culkina.

„Tonik pomaga zrównoważyć, dotlenić i oczyścić skórę” mówi Pekar.

Esencje i Wody

Koreańska pielęgnacja skóry w 10 krokach pozycjonuje esencje jako niezbędny krok. Są to delikatne sposoby nakładania składników aktywnych na skórę – tak delikatne, że przypominają trochę nowe szaty cesarza. Dzień zapewnia nas, że wiele z tych produktówzrobićzawierają aktywne składniki, które mogą być dobre dla Twojej skóry, chociaż nadal nie jest konieczne ich stosowanie.

Dermatolog Marie Jhin, MD , Autor Azjatyckie sekrety piękna , niekoniecznie zaleca, aby wszyscy przechodzili przez cały 10-etapowy program pielęgnacji skóry, ale mówi, że taki ostrożny proces ma w jej oczach korzyści.

„Oznacza to, że poświęcasz czas na swoją skórę” ona mówi. „Myślę, że powodem, dla którego Koreańczycy mają dobrą skórę, jest posłuszeństwo. Jedna z największych rzeczy, jakie zauważam u moich pacjentów, niezależnie od tego, czy ich problem dotyczy przeciwdziałania starzeniu się, czy trądziku, jeśli są pilni, to skończą z lepszymi wynikami. A to wymaga czasu. To nie jest magia 1-2-3. W przypadku każdego rodzaju kremów musisz naprawdę uważać na kroki i robić z tego rutynę. Podobnie jak w przypadku, gdy nie można ćwiczyć tylko raz – chodzi o zaangażowanie”.

Tak więc, jeśli masz gotówkę, aby rozlać esencję SK-II, zrób to – ale nie oczekuj rezultatów, chyba że używasz jej codziennie. Możesz także wybrać inną koreańską linię, która jest zaangażowana, ale nieco bardziej uproszczona, Saranghae , który łączy w sobie wystarczającą liczbę kroków (takich jak esencja i serum), aby proces pielęgnacji skóry obejmował tylko pięć kroków zamiast 10.

Serum, olejki i kremy pod oczy

Ta kategoria produktów to miejsce, w którym możesz dostosować się do swoich potrzeb w zakresie pielęgnacji skóry. Wszystkie składniki tych produktów mogą teoretycznie występować również w kremie nawilżającym na dzień lub kremie na noc, ale nie każda twarz jest taka sama.

„Serum ma na celu dostarczanie substancji aktywnych w określonym celu”; Dzień mówi. Jest to więc dobry sposób na zastosowanie czegoś takiego jak retinol w obszarach podatnych na zmarszczki, innego serum na ciemne plamy, a trzeciego na leczenie pryszczy.

Według Pekara istnieje coś takiego, jak dać się ponieść emocjom. „Głoszę, że mniej znaczy więcej”; ona mówi. „Czasami zbyt wiele różnych składników w połączeniu może być irytujące”. To powiedziawszy, Pekar sprzedaje własne serum do naprawy tkanek, które zawiera przeciwzapalny olej CBD, nawilżający kwas hialuronowy i probiotyki – co brzmi całkiem nieźle.

Serum z witaminą C może być świetną opcją dla osób z różnymi problemami skórnymi, od trądziku po drobne zmarszczki— oto jak wybrać dobry.

Maski

Maseczki w płachcie, detoksykujące maski glinkowe i inne formy masek to bardziej intensywna metoda nakładania składników, które można uzyskać w inny sposób. Day lubi myśleć o maskach jako zabawnych wymówkach, by spędzić więcej czasu z pielęgnacją skóry. „Możesz zrobić z tego smakołyk” ona mówi.

Nie są one konieczne, ale mogą być świetnym sposobem na samoopiekę i mogą zdecydowanie przejść długą drogę do rozwiązania problemów ze skórą —zwłaszcza jeśli kupisz lub zrobisz jeden dla swojego konkretnego rodzaju skóry.

Nawilżacz i krem ​​do opalania

Tutaj dochodzimy do ostatniego alez całą pewnościąnie mniej ważny krok. Mądrze wybierz krem ​​nawilżający — gęstszy i bardziej okluzyjny (zatrzymujący wilgoć) balsam przypominający maść do skóry suchej, a lżejszy, nawet żelowy, jeśli jesteś tłusta lub masz skłonność do trądziku.

W ciągu dnia tak naprawdę nie potrzebujesz osobnego kremu przeciwsłonecznego i kremu nawilżającego, mówi Day, pod warunkiem, że naprawdę obficie nałożysz na twarz swój uniwersalny balsam o szerokim spektrum (blokującym UVA i UVB) SPF 30. szyję i klatkę piersiową – i powtarzaj przez cały dzień. Jeśli jednak zamierzasz spędzać dużo czasu na zewnątrz, dobrym pomysłem jest zastosowanie silniejszego SPF, o ile ma on naprawdę szerokie spektrum… EWG publikuje świetny przewodnik po filtrach przeciwsłonecznych możesz użyć, aby znaleźć taki, który będzie działał dla twoich potrzeb.

Przełącz to

Gdy już ustalisz, jaka pielęgnacja skóry jest dla Ciebie najlepsza, nie powinna być ona skostniała.

„Skóra zmienia się, zwłaszcza podczas pór roku”; mówi Pekar. „Musisz używać mniej lub więcej niektórych produktów, aby utrzymać równowagę skóry przez cały rok”.

A twoja rutyna pielęgnacyjna po trzydziestce prawdopodobnie nie powinna wyglądać jak ta, którą stosowałeś w wieku dwudziestu lat. Przyjrzyj się dokładniej w lustrze, zafunduj sobie zabieg na twarz lub regularnie odwiedzaj certyfikowanego dermatologa, aby ponownie ocenić, co działa, a co nie jest dla Twojej skóry. Wtedy będziesz miał pretekst do zabawy i dodania czegoś nowego do swojego rytuału.