Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Czas zmienić swoją grę w ptaki. Piersi z kurczaka bez kości i skóry są zbawicielem obiadu. Każdy je lubi. Gotują szybko. I można je gotować na wiele różnych sposobów – nadziewane, pieczone, grillowane lub na patelni na kuchence.
Dlaczego więc ludzie mówią, że są nudni? Wyjaśnijmy coś: nie są. Piersi z kurczaka to puste płótno dla zillionu różnych smaków i wpływów kulturowych.
Po prostu sprawdź te 26 prostych przepisów, które wybraliśmy. Nienawidzimy się chwalić, ale to są totalni zwycięzcy.
Przepisy na pieczone piersi z kurczaka
1. Kurczak bawoli
Jeśli jesteś fanem skrzydeł Buffalo (czyż nie wszyscy?), pokochasz tę zdrowszą wersję. Pieczenie polędwicy z kurczaka na ruszcie sprawia, że panierka zrumieni się i będzie chrupiąca. Zanurz je w sosie „ranczo” na bazie greckiego jogurtu.
2. Pieczony kurczak z cytryną
Cytryna kradnie show w tym łatwym daniu godnym obiadu. Piersi z kurczaka można ugotować na prześcieradło . Wiesz, co to oznacza: dodaj warzywo (które gotuje się w 20 minut) na patelnię i masz obiad.
3. Kurczak czosnkowy pieczony w miodzie
Miód i czosnek?! Tak, jesteśmy zajęci. Kawałki piersi z kurczaka są panierowane w panko, pieczone, a następnie polane słodko-pikantnym sosem z miodu, soi i Sriracha inspirowanym Azją.
kim jest Nicole Tuck
4. Najlepszy kurczak na świecie
Śmiałe twierdzenie, ale popiera ją mąż tej blogerki. Piersi z kurczaka zapiekamy w słodko-pikantnej mieszance musztardy, syropu klonowego i octu z czerwonego wina. Przed podaniem posyp świeżymi ziołami.
5. Pieczony kurczak w kokosowej panierce
Ten rewelacyjny model pomoże Ci udawać, że jesteś w tropikach. Kurczak kokosowy jest świetny sam w sobie, ale dodanie salsy z mango czyni go jeszcze lepszym. Przepis wymaga mrożonego mango, ale jeśli sezon jest świeży, użyj go.
6. Kurczak pieczony w musztardy
Paluszki z kurczaka są nie tylko dla dzieci (lub na poczęstunek). Ten przepis na zdrowsze pieczone polędwiczki wzmacnia smak łatwym sosem z pełnoziarnistej musztardy. Świetnie smakują z ryżem, komosą ryżową lub sałatką.
7. Pieczony kurczak w panierce cayenne z salsą z awokado
Chcesz podkręcić ciepło? Ten przepis na pocieranie cayenne to świetny sposób na odwrócenie scenariusza na nudny obiad z pieczonym kurczakiem. Z salsą z awokado na wierzchu nie możesz się pomylić.
8. Pieczone nacierane piersi z kurczaka
Piersi z kurczaka w solance są wyjątkowo soczyste. Po zasoleniu posmaruj masłem i natrzyj prostą mieszanką przypraw. Upieczone na dużym ogniu nabierają złotej skórki i są gotowe w około 18 minut.
Przepisy na nadziewaną pierś z kurczaka
9. Kurczak nadziewany brokułami i serem
To nie są nudne brokuły gotowane na parze, które jadłeś jako dziecko. Tutaj warzywko zyskuje wygląd dla dorosłych, gdy jest nadziewane kurczakiem wraz z serem mozzarella. Dzięki zaledwie siedmiu składnikom ten przepis jest bardzo prosty.
10. Kurczak faszerowany ziołami i parmezanem
Mnóstwo świeżych ziół robi różnicę w tym bardzo prostym przepisie. Kolendra, bazylia, rozmaryn, oregano, tymianek — możesz mieszać i łączyć. Niech Twój ogród powie Ci, co zrobić na obiad.
11. Piersi z kurczaka nadziewane szpinakiem i fetą
Z tego przepisu Popeye jest dumny. Podsmażyć kupę szpinaku z cebulą, czosnkiem i świeżymi ziołami, a następnie wymieszać z fetą i bogatą w białko ricottą. Kurczaka faszerować, a następnie posmarować bułką pełnoziarnistą i zapiekać na złoty kolor.
Violetta jest taka seksowna
12. Piersi z kurczaka faszerowane pizzą
Pomiń skórkę i włóż wszystkie najlepsze części do piersi kurczaka. Zaskakująco satysfakcjonujący, ten kurczak do pizzy jest niesamowity na łożu zieleni — lub samodzielnie. Albo z makaronem. Tylko mówię'.
Przepisy na grillowaną pierś z kurczaka
13. Grillowane piersi z kurczaka miętowo-limonkowe
Marynuj piersi z kurczaka w soku i skórce z limonki, miętę, oliwę z oliwek, sól i grilluj przez 7 minut z każdej strony. O ile prostsze mogłoby być?
14. Grillowany kurczak z przyprawami
Ten przepis na grillowanego kurczaka łączy w sobie wiele przypraw (papryka, chili w proszku, kminek, tymianek i proszek czosnkowy), aby uzyskać maksymalny smak. Wystarczy połączyć przyprawy, posypać kurczakiem, grillować i polać sosem miodowo-octowym.
15. Kurczak z grilla po tajsku
Masz ochotę na tajski? W tym przepisie na grillowanego kurczaka marynowane piersi w aromatycznej mieszance pasty z trawy cytrynowej, sosu rybnego, czosnku, limonki i czerwonego chile.
Musisz przygotować się z wyprzedzeniem, ponieważ kurczak musi siedzieć w marynacie przez co najmniej 3 godziny, aby wchłonąć cały smak. Podawać z sałatką lub makaronem azjatyckim.
16. Cytrynowy szaszłyk z kurczaka w stylu greckim
Cytrusy i świeże zioła są sercem greckiej kuchni, a ten przepis wykorzystuje dużo rozmarynu, oregano i mięty w cytrynowej marynacie.
Kurczak musi w nim siedzieć od 1 do 4 godzin, więc planuj z wyprzedzeniem. Ale grillowanie zajmie mniej niż 10 minut.
17. Grillowany kurczak z salsą z czarnej fasoli i mango
Czarna fasola i mango w jednym naczyniu? Omówisz kilka grup produktów, gdy w tym przepisie bogaty w białko kurczak zostanie połączony z pikantną salsą owocową.
To też jest szybkie — zrób salsę, podczas gdy kurczak smaży przez 4 do 6 minut. Podawaj kurczaka z salsą.
Przepisy na piersi kurczaka na kuchence
18. Smażony kurczak z sosem cytrynowo-ziołowym
Nie będziesz musiał myć stosu naczyń po zrobieniu tego kurczaka z płyty kuchennej. Obsmaż kurczaka i przygotuj pikantny sos cytrynowo-ziołowy w zaledwie 20 minut. Będziesz chciał polizać talerz (śmiało — nie patrzymy).
19. Patelnia z kurczaka z parmezanem
Alternatywa dla tradycyjnego, pracochłonnego Parmy z kurczaka, ta wersja zawiera składniki ze spiżarni na kuchence na 30-minutowy posiłek. Rachel Ray byłaby dumna.
20. Kurczak z grilla na kuchence
Użyj swojego ulubionego sosu barbecue (kupowanego w sklepie lub domowej roboty) i garści przypraw do soczystego kurczaka z grilla bez grilla.
21. Zdrowy indyjski kurczak maślany
Nie musisz zamawiać dań na wynos, skoro możesz przyrządzić to indyjskie przysmaki w domu. Podawaj z ryżem basmati i zdziw się, że zrobiłeś obiad przed dostawą.
22. Zdrowy i łatwy kurczak Marsala
To zdrowsze spojrzenie na klasyczne włoskie danie pełne jest ziemistego smaku grzybów i słodkiego bogactwa Marsali, wzmocnionegowino. Bloger dwukrotnie redukuje sos Marsala, aby stworzyć soczysty sos.
Kolejna świetna rzecz w tym przepisie? Gotowe za około 15 minut.
23. Kurczak czosnkowo-bazyliowy z sosem pomidorowo-maślanym
Smażone w patelni piersi z kurczaka dodają smaku temu szybkiemu i łatwemu domowemu sosowi pomidorowemu, który jest wzbogacony masłem i doprawiony świeżą bazylią. Smakuje wspaniale na makaronie lub zoodles.
Marynaty z piersi kurczaka
24. Jamajski jerk kurczak
Smak tego kurczaka przeniesie Cię na plaże Jamajki. Charakterystyczny smak przyprawy do jerk pochodzi z mieszanki ziela angielskiego, tymianku, szałwii, gałki muszkatołowej i pieprzu cayenne.
Ten kurczak jest raczej pieczony niż grillowany (ale zamiast tego można go ugotować na grillu). Podawaj z czerwoną fasolą i ryżem, aby dopełnić posiłek inspirowany Jamajką.
kiedy nienawidzisz swojego męża
25. Najlepsza 4-składnikowa marynata z kurczaka
Tak prosta, a jednocześnie tak smaczna, ta marynata sprawi, że piersi z kurczaka będą soczyste podczas grillowania. Kto by pomyślał, że brązowy cukier, ocet, olej i sos sojowy mogą wyprodukować coś tak dobrego?
26. Kurczak nasączony piwem Peri peri
Jeśli lubisz pikantnego kurczaka z grilla (i lubisz pić piwo), ten przepis jest dla Ciebie. Kup sos peri peri w sklepie lub zrobić własny . Natrzyj go na kurczaka i niech marynuje w piwie (spróbuj chmielowego pale ale).
