Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Siedzisz przy biurku rano, kiedy uderza – wyczerpanie z bólem głowy z boku. Niepewnie wbijając zamówienie Uber Eats, kopiesz się za pozostawienie awaryjnej przekąski na kuchennym blacie. O co chodzi? Prawdopodobnie doświadczasz hipoglikemii (czyli niskiego poziomu cukru we krwi).
Dla większości z nas, pijących latte i nocnych nosherów, sporadyczny krach cukru jest całkiem normalny (przynajmniej na studiach, prawda?). Hipoglikemia nie jest chorobą, ale może wskazywać na podstawowy problem zdrowotny.
Technicznie rzecz biorąc, hipoglikemia występuje, gdy poziom cukru we krwi jest poniżej 70 miligramów na decylitr (mg/dl). Według Amerykańskie Stowarzyszenie Diabetologiczne , osoby z cukrzycą lub innymi problemami z poziomem cukru we krwi powinny otrzymać glukometr lub nadający się do noszenia ciągły monitor glukozy (CGM), aby kontrolować poziom cukru we krwi.
Więc co powoduje niski poziom cukru we krwi?
Co ciekawe, najczęstszą przyczyną bardzo niskiego poziomu cukru we krwi są leki na cukrzycę. Osoby z cukrzycą przyjmują insulinę, ponieważ ich organizm nie wytwarza jej w sposób naturalny w wystarczającej ilości. Ale czasami dawka insuliny jest zbyt duża lub osoba nie zjadła wystarczająco dużo, aby potrzebować insuliny.
rzeczy, które podtrzymają rozmowę z facetem
Istnieje również coś, co nazywa się hipoglikemią reaktywną (hipoglikemią poposiłkową), która pojawia się kilka godzin po ostatnim posiłku. Jest to prawdopodobnie związane z zakłócony harmonogram jedzenia , na przykład pomijanie zwykłego śniadania lub picie alkoholu bez jedzenia.
Wszystkie odczucia: krótkotrwałe objawy hipoglikemii
Hipoglikemia to tylko wymyślne tłumaczenie krzyków twoich komórek,„Hallp, nakarm mnie glukozą!”Gdy poziom cukru we krwi spada, możesz czuć się słaby, zirytowany lub roztrzęsiony – jednym słowem głodny. Ten mętny koktajl symptomów wskazuje, że poziom paliwa spada na niezdrowe terytorium.
Strefa zagrożenia: długoterminowe skutki hipoglikemii
Częsty niski poziom cukru we krwi nie jest czymś do zignorowania. Hipoglikemia może być oznaką głębszego stanu zdrowia, a zbyt częste lub zbyt długie głodzenie komórek glukozy może spowodować nieprzyjemne komplikacje.
Nieświadomość hipoglikemii, czyli „ Jestem w porządku ”.
Znasz kreskówka pies popijający kawę w płonącym pokoju? To twój mózg radzi sobie z nieświadomością hipoglikemii.
Częsty niski poziom cukru we krwi może skłonić organizm do myślenia, że hipoglikemia jest normalna. Bez objawów, takich jak drżenie, bóle głowy lub osłabienie, organizm nadal działa w niezdrowym stanie, zwiększając ryzyko powikłań zagrażających życiu.
Zamiast czekać, aż twoje ciało przystosuje się do toksycznej sytuacji, porozmawiaj z lekarzem, jeśli często doświadczasz hipoglikemii. W międzyczasie unikaj niskiego poziomu cukru we krwi, jedząc małe przekąski w ciągu dnia.
Napady padaczkowe
Niebezpiecznie niski poziom cukru we krwi czasami powoduje drgawki. Ryzyko jest wyższe u osób z cukrzycą, które przyjmują insulinę w celu kontrolowania poziomu cukru we krwi. Przedawkowanie insuliny może wywołać nagłą hipoglikemię, wpływając niekorzystnie na centralny układ nerwowy.
Utrata przytomności
W rzadkich przypadkach niski poziom cukru we krwi może spowodować omdlenia, śpiączkę, a nawet śmierć. Pomyśl o tym, glukoza jest paliwem dla organizmu i tak długo możesz jeździć na pustym powietrzu. Śmierć może w końcu nastąpić w wyniku pozbawianie twój mózg kluczowej energii.
Upadki i złamania
Zaciemnienie może powodować również inne problemy. Jeśli czujesz się oszołomiony lub niestabilny, najlepiej nie ruszaj się. Utrata przytomności, upadki i uderzenia w głowę tylko pogarszają złą sytuację.
Demencja
Częsta hipoglikemia może ostatecznie wpłynąć na mózg. 2013 nauka odkryli, że starsi pacjenci z cukrzycą, którzy doświadczyli niebezpiecznie niskiego poziomu cukru we krwi, byli dwukrotnie bardziej narażeni na rozwój demencji. Sugeruje to, że kontrolowanie poziomu cukru we krwi może pomóc obniżyć ryzyko utraty pamięci w późniejszym życiu.
A teraz dobra wiadomość: jak leczyć hipoglikemię
Co więc możesz bezpiecznie zrobić, gdy poziom cukru we krwi spadnie?
piosenki do tańca na kolanach
Wypróbuj zasadę 15-15
U osób z cukrzycą poziom cukru we krwi może gwałtownie i szybko się wahać. Zawsze najlepiej mieć pod ręką monitor cukru we krwi. Ale jeśli czujesz się oszołomiony lub roztrzęsiony i nie masz sposobu na sprawdzenie poziomu cukru we krwi, i tak lecz się hipoglikemią.
Posyp mnie cukrem (jeśli szybko schodzisz w dół)
Nie ma słodszego sposobu na dodanie glukozy do krwiobiegu niż łyżka cukru lub miodu. Inną opcją jest Glucogel, gęsty syrop bez recepty dostępny w każdej drogerii. Jeśli masz pod ręką tubkę Glucogelu, wstrzyknij ją w policzki, aby szybko się wchłonęła.
Pamiętaj, aby odczekać 15 do 20 minut, zanim zjesz więcej. Szukasz naturalnego zastrzyku energii, a nie haju.
Uzyskaj pomoc medyczną, jeśli tracisz przytomność
Nigdy nie karm na siłę osoby tracącej przytomność (alarm o zadławieniu!). Zamiast tego, jeśli twój przyjaciel ma cukrzycę i szybko zanika, czas odpalić zastrzyk glukagonu. Zastrzyki z glukagonu są stosowane w nagłych wypadkach medycznych, na przykład gdy osoba z bardzo niskim poziomem cukru we krwi jest nieprzytomna lub zbyt zdezorientowana, by spożywać cukier.
Po użyciu zastrzyku glukagonu (lub zadzwoń pod numer 911, jeśli go nie masz), połóż osobę na boku w pozycja bezpieczna .
Najlepszym lekarstwem jest profilaktyka
Najlepszy sposób na leczenie niskiego poziomu cukru we krwi? W pierwszej kolejności nie dopuść do tego.
Unikaj hipoglikemii, zasilając organizm częstymi pożywnymi posiłkami i przekąskami. Skoncentruj się na dieta hipoglikemiczna bogata w złożone węglowodany i niska zawartość cukru.
tl; dr
- Hipoglikemia jest naturalną odpowiedzią na brak cukru we krwi, ale może również oznaczać podstawowe problemy zdrowotne.
- Hipoglikemia może powodować szereg objawów, od bólów głowy, przez drażliwość, po utratę przytomności.
- Osoby z cukrzycą mogą kontrolować poziom cukru we krwi za pomocą leków i diety. Osoby bez cukrzycy mogą uniknąć hipoglikemii dzięki diecie niskocukrowej i częstym małym posiłkom. Nauka kontrolowania poziomu glukozy pomoże Ci uniknąć niebezpiecznego spadku lub gwałtownego wzrostu poziomu cukru we krwi.
- Ważne jest, aby poinformować lekarza o epizodach niskiego poziomu cukru we krwi.
