Jak czuć się świetnie, mimo że przybrałeś na wadze

Obecnie zmagam się z czymś, do czego na pewno więcej niż nieliczni z was może się odnieść: zyskałem mnóstwowaganadwakacjei z całych sił staram się go pozbyć.

Nawet naprawdę nie wiem, jak to się stało. To było tak, jakbym obudziła się pewnego dnia i nagle dżinsy, które mogłem tak wygodnie nosić, stały się duszącymi narzędziami tortur. Złapałam się na tym, że szłam łeb w łeb z upartymi zamkami w moich ulubionych sukienkach, tych, które tak łatwo się podciągały. Podejmuję wszystkie właściwe kroki — jem mniej,ćwiczeniawięcej – ale był to boleśnie bezowocny proces, a funty nie topnieją tak szybko, jak się zaszczepiły.

To nie będzie artykuł o tym, jak schudłem, ani o moich dzielnych wysiłkach, aby wrócić do miejsca, w którym byłem. Zainspirowało mnie do napisania tego, ponieważ zdałem sobie sprawę, że ta niewielka zmiana na zewnątrz spowodowała poważne zmiany w środku. W ciągu ostatniego miesiąca ledwo mogłem się rozpoznać – i to nie tylko w lustrze.

Nagle poczułem się niepewny, zamknięty w sobie i pełen wątpliwości. Stałam się też kimś, kto ciągle się skarcił, co było rozczarowujące, bo to jest coś, przeciwko czemu zawsze się wypowiadam. Podróżowałem bardzo szkodliwą ścieżką, która spowodowałaby, że Sabrina zaczęła Nowy tryb rok temu, żeby uderzyć mnie prosto w głowę, i słusznie: dałem się wciągnąć w myśl, że moja waga znaczy wszystko.

kazał mi zostawić go w spokoju

Więc co się dokładnie stało? Straciłem perspektywę i zboczyłem z kursu. Teraz wróciłem. I chociaż wciąż pracuję, aby wrócić do miejsca, w którym byłam, nauczyłam się akceptować to, gdzie jestem teraz i czuć się świetnie, mimo że trochę przytyłam. Dowiedziałem się również następujących rzeczy, które pomogły mi zmienić nastawienie.

1. Nikt tego nie zauważa tak jak ty.

Przede wszystkim ważne jest, aby przyznać, że jesteś i zawsze będziesz swoim najsurowszym krytykiem. Nikt cię nie bada poza TY. Kiedy przeglądasz zdjęcia, kto jest pierwszą osobą, na którą patrzysz? To prawda, ty sam. Jasne, znaczny przyrost masy ciała może być nieco zauważalny, ale są szanse, że jeśli tego nie zwrócisz, nikt inny nawet nie zrozumie. A jeśli to zrobią, będzie się to wydawać tak nieznaczne, że nawet nie będą wiedzieć, dlaczego uważasz, że to ma znaczenie. Wszyscy to wiemy, ale jakoś lekceważymy tę wiedzę na rzecz całkowicie błędnego przekonania, że ​​wszystkie oczy są zwrócone na nas. Może to dotyczyć celebrytów, ale nie dotyczy to nikogo innego.

2. To nie czyni cię mniej atrakcyjnym.

Naprawdę wierzyłam, że mój przyrost masy ciała sprawił, że jestem całkowicie niepożądany i nieatrakcyjny. Jednak, co dziwne, myślę, że w ciągu ostatnich kilku miesięcy dostałem jeszcze więcej! I nie przez facetów, którzy po prostu chcą się przelecieć, ale przez prawdziwych facetów, którzy naprawdę chcą mnie wyrwać i poznać.

Na początku byłem nie do uwierzenia w zakłopotanie (Jak może się mną interesować? Jestem teraz TAK gruba.).Nie wiem, czy to przypadek, czy też ma bezpośredni związek z moją bardziej powściągliwą postawą i konserwatywną garderobą (zdecydowanie ukrywam dużo więcej, kiedy wychodzę), ale tak czy inaczej dowodzi to, że moja waga jest w tym sensie nie jest problemem i jakoś nie przekształciło mnie w mniejszą wersję siebie. Miej pewność siebie w ryzach. Kontynuując od miejsca, w którym skończyłem w ostatnim punkcie, przyciąganie uwagi facetów jest wspaniałe i w ogóle, ale naprawdę musisz ciężko pracować, aby utrzymać pewność siebie w ryzach, bez względu na to, co mówi skala.

Kiedy naprawdę kochasz siebie i kochasz swój wygląd, to widać. Promieniuje i przyciąga do Ciebie ludzi.

Ciągle widuję dziewczyny, które nie są „chude”; w konwencjonalnym sensie, ale ubierają się, by schlebiać, obejmują swoje figury i noszą się z zaraźliwą pewnością siebie. Nawet kiedy byłam najchudsza, patrzyłam na te dziewczyny i czułam zazdrość. Kiedy naprawdę kochasz siebie i kochasz swój wygląd, to widać. Promieniuje i przyciąga do Ciebie ludzi.

Myśli są prawdziwymi siłami, ale można je również kontrolować. Jeśli pozwolisz sobie myśleć, że jesteś gruby i nieatrakcyjny, stanie się to twoją osobistą rzeczywistością, nawet jeśli nie będzie to zgodne z tym, co myśli reszta świata. Przeszłam od bycia pewnym siebie i pewnym siebie do niepewnego bałaganu. A nad czym? Kilka funtów więcej? To po prostu tak głupie, że aż się wzdrygam, żeby to napisać. W porządku, trochę przytyłeś, ale to nie określa, kim jesteś — nadal jesteś tak samo piękna, zabawna, inteligentna i inteligentna jak przedtem. Nie pozwól, aby kilka dodatkowych kilogramów odebrało Ci to wszystko.

gejowskie fryzury

3. Nie zniechęcaj się wybojem na drodze.

Nigdy nie było mi tak trudno schudnąć, jak teraz. Może ma to związek ze starzeniem się, brakiem czasu na ćwiczenia, zimową hibernacją… kto wie? Po około tygodniu wysiłku, aby schudnąć i nie widząc rezultatów, po prostu poddałem się i wycofałem w miejsce rozpaczy i frustracji. Po co w ogóle zawracać sobie głowę treningami, jeśli to nie działa? Dlaczego po prostu nie zjeść tego, co chcę? Oczywiście to zdrowe odżywianie nigdzie mnie nie prowadzi. Dobrze?

Od tego czasu dostosowałem te błędne myśli i codziennie powtarzam sobie, że tak, przytyłem. Jest to jednak tylko tymczasowe i zniknie, jeśli będę kontynuować zdrowy tryb życia, do którego jestem zobowiązana nie tylko w celu utraty wagi, ale także dlatego, że naprawdę czerpię korzyści ze zdrowego życia.

4. Nie rzucaj się na siebie i nie okładaj się z tego powodu.

Prawdę mówiąc, kiedy odpuścisz i przestaniesz tak dużo o tym myśleć, te kilogramy po prostu odpadną (ja już wcześniej doświadczyłem tego zjawiska). Nie myślenie o tym nie oznacza, że ​​możesz siedzieć na kanapie, zajadając się hamburgerami i frytkami i po prostu czekać, aż waga spadnie. Trzymaj się zdrowego trybu życia, wybacz sobie poślizgnięcia się tu i tam i przestań się przyglądać każdy cal siebie. Zrób to, a obiecuję, że wrócisz tam, gdzie byłeś. Przestań o tym mówić. Kiedy ciągle myślisz o tym, ile przytyłeś, nieuchronnie będziesz o tym mówić. To jest coś, co zacząłem robić, żeby się uspokoić — chciałem usłyszeć „och, te funty od razu odlecą”. lub „wyglądasz świetnie, nie mogę nawet powiedzieć!”

Nie potrzebujesz zapewnienia ze strony innych osób. Wiesz, co musisz zrobić i wiesz, że teraz wyglądasz świetnie, prawda? Ciągłe myślenie i mówienie o tym tylko cię frustruje i zniechęca. Zdefiniuje cię jako tę biedną dziewczynę, która przybrała na wadze i nie może się jej pozbyć, a inni ludzie będą po prostu wdzięczni, że nie są w twoich butach. A kto tego chce?

5. Ciesz się korzyściami.

Moja szafa została praktycznie przecięta na pół dzięki dodatkowemu puchowi. Jednakże, jeśli istnieje pozytywna podszewka, to znaczy, że zostałem zmuszony do większej kreatywności dzięki temu, co mam. Odkryłem nienoszone elementy, stałem się mistrzem nakładania warstw i nauczyłem się eksponować swoje zasoby i ukrywać obszary problemowe (głównie środkową część), nie chowając się za wielkimi, nieporęcznymi warstwami. Mam też o wiele więcej krzywych, zwłaszcza w dziale cycków, czego nigdy wcześniej nie miałem przyjemności.

Dużo czasu zajęło mi zrozumienie, jak czuć się świetnie, mimo że przytyłam. Teraz zaakceptowałem to i chociaż fajnie byłoby ponownie włożyć moje stare ubrania, na przykład jutro, nie mam nic przeciwko temu, że może to trochę potrwać. Ponieważ wiem, że nadal dobrze wyglądam, a co ważniejsze, w końcu czuję się też dobrze ze sobą.