Jak zaprzyjaźnić się w nowym mieście?

Przeprowadzka do nowego miasta jest ekscytująca – zabytki do zobaczenia, restauracje do odkrycia, ludzie do poznania. Tyle że nie możesz po prostu Yelp „najlepszych miejsc do znalezienia przyjaciół” lub natknąć się na nie jak na wielkie dim sum spot. Jak wie każdy, kto się przeprowadził,zaprzyjaźniać sięw mieście, w którym nikt nie jest tak naprawdę twardy AF.

„W nowym mieście łatwo jest mieć poczucie, że wszyscy inni są częścią czegoś, że mają już swoich przyjaciół i życie towarzyskie”; mówi psycholog kliniczny Andrea Bonior , dr, profesor na Uniwersytecie Georgetown i autorNaprawa przyjaźni. „Uczucie kogoś z zewnątrz może Cię sparaliżować i uniemożliwić kontakty towarzyskie”.

Nie wspominając o tym, że jest to trudne logistycznie: nie masz regularnej kawiarni ani cotygodniowych treningów, podczas których możesz nawiązać rozmowę ze znajomymi twarzami. Na domiar złego, między podłączeniem kabla, przesłaniem poczty i znalezieniem sklepu spożywczego, masz mnóstwo rzeczy do zmartwień poza życiem towarzyskim.

jak zrobić ładny, niechlujny kok z długimi włosami

„Przyjaźń to jednak nie tylko luksus — są one niezwykleważne dla naszego zdrowia,„ mówi Bonior. Dodaje, że jeśli czujesz się samotny lub odizolowany – co jest łatwe po przeprowadzce do nowego miejsca – musisz traktować priorytetowo nawiązywanie przyjaźni.

Chociaż możesz nie spotkać swojego najlepszego przyjaciela w ciągu pierwszego tygodnia, oto kilka dobrych sposobów na rozpoczęcie wypełniania limitu znajomych.

1. Idź na te same cotygodniowe zajęcia treningowe.

Osoby, które stawiają na fitness automatycznie mają wspólny interes, a także podobne cechy osobowości. Znajdź studio jogi lub studio do jazdy na rowerze stacjonarnym, które lubisz, ale, co ważniejsze, wybierz czas zajęć, którego możesz się trzymać. „Spójność jest tak ważna, ponieważ sprawia, że ​​rozmowa jest znacznie bardziej naturalna” mówi Bonior. Daje ci swobodę, by powiedzieć: „Wow, zajęcia w tym tygodniu były trudne, co?”. lub „Gdzie jeszcze lubisz ćwiczyć?” Znajomość rodzi również pozytywne uczucia. „W rzeczywistości czujesz się bardziej komfortowo i bardziej lubisz osobę, jeśli widziałeś ją wiele razy” wyjaśnia. Jedna sztuczka: przyjdź wcześnie. Bonior mówi, że nie będziesz w stanie z kimś porozmawiać, jeśli wpadniesz do środka tuż przed rozpoczęciem zajęć. A dodanie poduszki na początku zajęć jest lepsze, ponieważ ludzie często szybko wychodzą po treningu.

2. Rozpocznij happy hour.

Praca to jedno z najpopularniejszych miejsc spotkań — widujecie się codziennie, jesteście zmuszeni do interakcji (miejmy nadzieję, że w dobry sposób!) i prawdopodobnie macie coś wspólnego, mówi Shasta Nelson, założyciel GirlFriendCircles. witryna dopasowująca przyjaźnie i autorka Frientimacy: How to Deepen Friendships for Lifelong Health and Happiness. Większość firm organizuje zajęcia pozalekcyjne — od drużyny kickballowej po happy hours — które są idealnymi sytuacjami, aby poznać fajnych współpracowników poza biurem. Nie zaplanowano żadnych wydarzeń? Bądź proaktywny: wyślij zaproszenie do swojego zespołu, aby napić się drinka lub obejrzeć mecz. Na domiar złego może to pomóc w Twojej karierze. Badania pokazują, że ludzie, którzy mają przyjaciół w biurze, są bardziej produktywni, bardziej skoncentrowani, a nawet zdrowsi, biorąc mniej dni chorobowych.

3. Spotkaj się z ludźmi o podobnych poglądach.

Gigant spotkań grupowych Meetup jest jednym z najbardziej przydatnych i dostępnych zasobów do znajdowania nowych przyjaciół, zgadzają się nasi eksperci. Największym tematem Meetup w kategorii Towarzyskie jest „Nowy w mieście” więc dołączenie do grupy w tej kategorii praktycznie eliminuje obawy, że osoby, z którymi się kontaktujesz, mają już ustaloną grupę znajomych. Wszyscy starają się robić dokładnie to, czym jesteś — prowadzić życie towarzyskie w swoim nowym mieście. Jednym z najlepszych sposobów na poznawanie ludzi jest postawienie się w sytuacji, która zachęca do interakcji, mówi dr Marian M. Morry, profesor psychologii i założyciel Laboratorium Bliskich Relacji na Uniwersytecie Manitoba. Użyj Meetup, aby dołączyć do drużyny sportowej, klubu książki lub grupy wędrownej — Morry mówi, że aktywne rozrywki mogą być lepszym sposobem na poznawanie ludzi niż zajęcia w pojedynkę.

4. Bądź dobrym sąsiadem.

Poza osobistymi zainteresowaniami, pracą i szkołą kolejnym najłatwiejszym miejscem do znalezienia przyjaciół jest sąsiedztwo, mówi Morry. Uśmiechnij się i przywitaj sąsiadów w pralni, przy skrzynce pocztowej lub gdy oboje nosicie zakupy z garażu. Po przełamaniu lodów przejdź do small talku, zadając drugiej osobie mnóstwo pytań. Ludzie lubią, gdy okazujesz im zainteresowanie, dodaje Morry.

5. Wykrzycz to w mediach społecznościowych.

Jedna przerażająca rzecz w zupełnie nowym mieście? „Trudno poznawać nowych ludzi przez starych znajomych, jeśli nie znasz nikogo, kto tam mieszka” – mówi Morry. Na szczęście media społecznościowe wykraczają poza lokalizację, więc dotknij ustalonego kręgu przyjaźni, aby pomóc Ci utworzyć nowy. „Jedną z najlepszych rzeczy do zrobienia jest publikowanie postów na Facebooku [lub Twitterze, jeśli to twoja sprawa]”, „Właśnie przeniosłem się na X i chciałbym poznać tu wszystkie niesamowite osoby!” mówi Nelson. Wreszcie — zastosowanie dla ponad 300 znajomych, z którymi nie rozmawiałeś od lat!

pomysły na randki dla nastolatków

6. Pobierz aplikację.

Wszyscy znamy parę, która wbrew wszelkim przeciwnościom znalazła szczęście dzięki aplikacji randkowej, więc dlaczego nie znaleźć przyjaciół w ten sam sposób? Kolejna zaleta: „W aplikacji wszyscy są otwarci na nowych znajomych, więc nie musisz się martwić, że być może mają już wszystkich znajomych, których potrzebują” mówi Nelson. Jej strona, GirlFriendCircles, łączy kobiety, które spotykają się w małych grupach w lokalnych kawiarniach. Sprawdź też Hej! VINA, aplikacja, która łączy kobiety o podobnych zainteresowaniach lub Friendsy, która jest dostępna wyłącznie dla studentów.

7. Zmierz nad manisem.

OK, salony paznokci mogą nie być tak towarzyskie, jak sugerowała nam scena „Legalna Blondynka”, ale w rzeczywistości są idealnym miejscem do przypadkowych interakcji społecznych. „Wszyscy, tak jak ty, są uwięzieni i czują się zrelaksowani. To świetne miejsce na rozpoczęcie rozmowy z osobą obok Ciebie” mówi dr Irene Levine, autorka The Friendship Blog. Rozpoczęcie rozmowy przy suszarce do paznokci może nie sprawi, że staniesz się siostrą duszy, ale to świetny sposób na napięcie społecznego mięśnia i wygodne rozmowy z nieznajomymi, mówi Bonior. W ten sposób, gdy naprawdę z kimś klikniesz, nie będziesz zbytnio zastanawiać się nad swoim wprowadzeniem.

8. Bądź kreatywny.

Zajęcia to dobry sposób na poznanie ludzi zainteresowanych wypróbowaniem nowych doświadczeń i wyrwaniem się z codziennej rutyny – mówi Bonior. CourseHorse to fajna opcja do znalezienia zajęć dla dorosłych osobiście, podobnie jak sugestia Groupon.Bonior: trzymaj się czegoś artystycznego, jeśli to możliwe, takiego jak fotografia, szydełkowanie lub malowanie. W tworzeniu sztuki istnieje luka w zabezpieczeniach, co oznacza chęć wyjścia poza swoją strefę komfortu – wyjaśnia. „Ponadto, ludzie jako istoty społeczne mogą pomóc rozbudzić kreatywność u innych, więc bycie tym dla kogoś innego jest świetną podstawą do przyjaźni”. To także naturalne przejście do przyszłych wydarzeń: powiedz koledze z klasy, że zbliża się wystawa prac Basquiata — może moglibyście to sprawdzić.

9. Oddaj.

„Wolontariat brzmi banalnie, ale jest tak wiele sposobów wolontariatu, które mogą pasować do Twoich zainteresowań” mówi Bonior. „Jeśli lubisz zwierzęta, spędzaj czas w schronisku; jeśli zajmujesz się ogrodnictwem, poszukaj szklarni społecznej.” Dlaczego tak wspaniale jest nawiązywać przyjaźnie: kiedy decydujesz się na wolontariat, jesteś skoncentrowany na zewnątrz i myślisz o innych, więc ludzie są bardziej otwarci i zainteresowani tobą. „A kiedy czynimy dobro dla innych, sami poprawiamy sobie nastrój, co sprawi, że będziemy o wiele bardziej skłonni do życia towarzyskiego i nawiązywania przyjaźni”; mówi Bonior. „Ponadto ci ludzie mają dobre serce – to nigdy nie jest zła rzecz w nowym przyjacielu”.

10. Połącz się w cyberprzestrzeni.

Nelson wspomina jedną ze swoich ulubionych historii o przyjaźni: „Widziałam dziewczynę na Twitterze, „Właśnie wygrałam 4 darmowe lunche w restauracji X i szukam jeszcze 3 osób, które chcą spotkać się na lunchu w Dzielnicy Finansowej!” ; Odpowiedziałem, podobnie jak dwóch innych, i cała nasza czwórka spotkała się na super-zabawnym lunchu.” Potem regularnie kontynuowali randkę na lunch. Skopiuj to podejście, zwracając uwagę, że nie podnosisz karty (chyba że czujesz się hojny!). Jeśli nie jesteś na Twitterze, nie martw się. Właściwie jest do tego aplikacja: WIITH umożliwia utworzenie wydarzenia („MoMA w sobotę rano”, „Zjawa o 20:00”, „Lunch w Mission Beach Cafe”) jako otwarte zaproszenie, a następnie każdy w aplikacji może wyrazić zgodę i dołączyć do Ciebie. Jeszcze mniejsza presja: przewijaj otwarte wydarzenia i wskakuj na kogoś innego.

rysunki wykonane przez osoby chore psychicznie

11. Znajdź ekipę na dzień pracy.

W dzisiejszych czasach wiele osób pracuje zdalnie lub pracuje z domu, co może być izolacją, zwłaszcza gdy właśnie przeprowadziłeś się do nowego miasta. Dlatego znalezienie grupy, która spotyka się w celu wspólnej pracy — albo w rzeczywistej przestrzeni coworkingowej, takiej jak WeWork, albo nieformalnie w kawiarni — jest świetnym sposobem na poznanie innych telepracowników, mówi Bonior. Przedstaw swoją sytuację w mediach społecznościowych lub WIITH: „W każdy wtorek rano będę pracował w tej kawiarni, jeśli ktoś będzie chciał do mnie dołączyć”. Nigdy nie wiadomo, kto się pojawi!

12. Wyrzuć to.

Jedno z badań wykazało, że ludzie z grup śpiewaczych nawiązują więzi szybciej niż ci z zajęć kreatywnego pisania lub rzemiosła. Dlaczego? Śpiew przekracza bariery kulturowe i pomaga budować spójność społeczną, twierdzą naukowcy. Chóry kościelne to świetna opcja, ale możesz też przeglądać Meetup dla grup bezwyznaniowych. Jeśli śpiewanie nie jest twoją rzeczą, badania sugerują również, że ta spójność społeczna może dotyczyć tańca. Znajdź treningi Zumby lub lekcje tańca towarzyskiego w Twojej okolicy na ClassPass lub Groupon.

13. Wycofaj się z codziennego życia.

Zapisz się na weekendowy wyjazd na rekolekcje lub zajęcia o przedłużonym czasie, sugeruje Nelson. Opuszczenie nowego miasta w celu nawiązania znajomości może wydawać się sprzeczne z intuicją, ale spędzenie całego weekendu z ludźmi może przyspieszyć przyjaźń. Klucz tutaj: trzymaj się lokalnie – chodzi o to, aby móc spędzać czas z przyjaciółmi, których poznajesz w swoim codziennym życiu. Skorzystaj z zasobów, takich jak RetreatFinder, Meetup lub lokalnych gazet i czasopism, aby znaleźć rekolekcje jogi, warsztaty medytacyjne, wycieczki na kemping i nie tylko na swoim (metaforycznym) podwórku.

14. Sprawdź InstaMeet.

Jak mówi Bonior, spotkania na Instagramie — podczas których entuzjaści przemierzają miasto, by odkrywać, robić zdjęcia i celebrować kreatywność — to naprawdę fajny sposób na poznanie nowych ludzi. Działania twórcze nie tylko mogą pomóc ci nawiązać więź z innymi, ale „poznanie kogoś za pośrednictwem mediów społecznościowych jest o wiele łatwiejsze, ponieważ nadal rozwijasz relację z każdą interakcją, ale nie jest to tak wielka sprawa jak powiedzmy , konieczność uzyskania czyjegoś numeru telefonu, a następnie umówienia się na kawę” mówi Bonior. Znajdź rozdział swojego miasta na stronie społeczności Instagrama.