Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Za każdym razem, gdy wchodzisz do sklepu monopolowego lub baru, prawdopodobnie jesteś przytłoczony wszystkimi możliwościami wyboru: lekkie piwo, stout, alkohole typu IPA, likiery, likiery i nawet nie zaczynaj od ilości wina to jest tam. Wybór odpowiedniego napoju to wyzwanie, a to, co mamy do powiedzenia, może sprawić, że będzie to jeszcze trudniejsze.
Co to jest jeden drink?
Podczas gdy próbujesz dowiedzieć się, na co masz ochotę pić, możesz wziąć pod uwagę, jak chcesz być jutro na kacu. W ramach dużej różnorodności napojów alkoholowych występują również ogromne różnice w procentach objętości alkoholu (ABV) w każdym napoju. Oznacza to, że ‘jeden drink’ nie jest tak proste, jak jedna puszka piwa, jeden kieliszek wina czy jeden koktajl na skałach. Jak więc osoba ma zachować swój „wypiję dziś tylko trzy drinki”? obietnica?
Mężczyźni mogą spożywać do dwóch drinków dziennie, a kobiety mogą wypić jeden drink dziennie bez żadnych negatywnych skutków zdrowotnych, według rządowych lat 2015-2020 wytyczne dietetyczne . Brzmi dość łatwo, ale te zalecenia stawiają pytanie – co to do cholery jest jeden drink?
tatuaż śpiącego smoka
„To skomplikowane, ponieważ nie wszystkie napoje alkoholowe są sobie równe” mówi dr Taylor C. Wallace, CFS i badacz dla Instytut Piwa .
Aby było jeszcze bardziej zagmatwane, jeden ekwiwalent napoju alkoholowego jest opisany jako zawierający 14 gramów (0,6 uncji płynu) czystego alkoholu. To równa się:
- 12 uncji zwykłego piwa z 5% alkoholem
- 5 uncji wina, z 12% alkoholem
- 1,5 uncji 80-procentowych destylowanych alkoholi, z 40% alkoholem
Ale nie wszystkie napoje są zgodne z tymi standardowymi liczbami. Piwa rzemieślnicze mają więcej niż 5% alkoholu, a wina mogą wahać się od 5 do 15%. A duchy są wszędzie. „Jeśli masz 12-uncjowe piwo z 10% objętościowym alkoholem (ABV), tak naprawdę wypijasz dwa drinki” mówi Wallace. „Jeśli to nie jest wystarczająco skomplikowane, większość piw jest dostępna w standardowych rozmiarach (12-uncjowa puszka lub butelka), ale wyobraź sobie, że próbujesz obliczyć ekwiwalent napoju dla wódki sodowej w restauracji lub barze”. dodaje.
Baran zakochuje się w znakach miłości
Jak sprawdzić, ile drinków pijesz?
Oto prosty wzór (ponieważ wiemy, że tęsknisz za starą algebrą):
- Ekwiwalenty napoju = ((ABV% x 100) x spożyte uncje płynu) / 0,6
- Lub jeśli to powoduje ból mózgu, spróbuj tego przydatnego Kalkulator odpowiednika napoju drink jeśli naprawdę chcesz się wygłupiać, wiedz.
Nie oczekujemy, że będziesz wyciągał kalkulator za każdym razem, gdy zamawiasz drinka. To pewny sposób na odstraszenie wszystkich w barze. Zamiast tego, oto obliczenia dotyczące niektórych z najpopularniejszych napojów, które zamawiasz (przejdź na sam dół listy, aby dowiedzieć się, co tak naprawdę oznaczają liczby).
Budweiser
- Twoja standardowa 12-uncjowa butelka Bud ma 5% ABV.
- Ekwiwalent napoju na 12 uncji: 1
Pączek światła
- Lżejszy, 12-uncjowy bevvie ma tylko 4,2% ABV.
- Ekwiwalent napoju na 12 uncji: 0,84
Goose Island Bourbon County Brand Coffee Stout 2016
- Ten wielokrotnie nagradzany stout sprzedawany jest tylko w dużych ilościach i ma aż 13,4% ABV.
- Ekwiwalent napoju na 12 uncji: 2,68
Brooklyn East IPA
- Alkohol w przypadku tradycyjnych alkoholi IPA różni się w zależności od marki, ale ta nowojorska odmiana ma 6,9% ABV.
- Ekwiwalent napoju na 12 uncji: 1,38
Ommegang Blado Kwaśny
- Piwa kwaśne są w modzie, a wiele z nich ma więcej alkoholu niż tradycyjne piwo butelkowe. Ten ma 6,9% ABV.
- Ekwiwalent napoju na 12 uncji: 1,38
Bulleit Burbon
- Nie wszystkie mocne alkohole mają taką samą ilość alkoholu. Ta odmiana burbona ma 45% ABV (90 dowodów).
- Ekwiwalent napoju na 1,5 uncji: 1,12
Wódka Szara Gęś
- Większość standardowych wódek ma 40% ABV, co oznacza, że są jednym z rzadkich wyjątków, który pasuje do idealnego ekwiwalentu 1 napoju.
- Ekwiwalent napoju na 1,5 uncji: 1
Bailey’s Irish Cream
- Każdy, kto kiedykolwiek próbował tego słodkiego napoju po obiedzie, prawdopodobnie powie Ci, że znajduje się on niżej w skali alkoholu, z 17% ABV.
- Ekwiwalent napoju na 1,5 uncji: 0,43
Ciastko Moscato
- To słodkie wino jest podobne do piwa, z 5,5% ABV.
- Ekwiwalent napoju na 5 uncji: 0,45
Robert Mondavi Cabernet Sauvignon
- To klasyczne czerwone wino ma 15% ABV.
- Ekwiwalent napoju na 5 uncji: 1,25
Winnica Edna Valley Chardonnay
- Twoje maślane Chardonnay zawiera średnio około 14,5% ABV.
- Ekwiwalent napoju na 5 uncji: 1,2
WTF, czy te liczby oznaczają?
Najważniejsze jest to, że ABV nie jest tak ważne, jak ekwiwalent napoju. Ta ostatnia pozwala dokładnie wiedzieć, ile ‘napojów’ zdejmujesz w tej jednej butelce piwa, kieliszku wina lub koktajlu. Jeśli ekwiwalent napoju jest większy niż 1, ten napój zawiera więcej niż dopuszczalna ilość alkoholu dla kobiety, a dwa z tych drinków to więcej niż mężczyzna powinien pić w ciągu dnia.
Od dołu do góry
Bądźmy prawdziwi. Wydarzą się piątkowe koktajle. Co się nie wydarzy, to odmierzenie ekwiwalentów napojów przed złożeniem zamówienia. Ale ponieważ napoje alkoholowe nie są dostarczane z panelem danych żywieniowych ani wykresem odpowiadającym napojom, równie dobrze możesz być świadomy tych liczb. W ten sposób, gdy masz piwo z 12% ABV i następnego dnia budzisz się z potwornym kacem, przynajmniej wiesz dlaczego. A ponieważ jeden napój może „podnieść dobry poziom cholesterolu we krwi, ale nadmierne spożycie może mieć szkodliwe skutki” Wallace mówi, że ważne jest, aby pić odpowiedzialnie. Jeśli masz jakiekolwiek podstawowe problemy zdrowotne, skonsultuj się z lekarzem lub zarejestrowanym dietetykiem przed zrobieniem jakiegokolwiek stojaka na beczki.
