Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Kilka miesięcy po tym, jak przeprowadziłem się do Nowego Jorku na studia, spacerowałem i zauważyłem wiecznie zielone drzewko w doniczce na bożonarodzeniowym stoisku. Miał około półtorej stopy i wyglądał, jakby był jedynym, który pozostał.
Impulsywnie kupiłem go i przyniosłem z powrotem do mojego mieszkania.
Nie miałam wymyślnej doniczki, żeby ją włożyć, więc owinęłam plastikowy pojemnik starym burgundowym szalikiem, nalałam trochę wody i postawiłam przy oknie, żeby się trochę oświetliło. Nie było to dużo, ale od razu poczułem jego obecność.
Będąc w nowym mieście, tysiące mil od rodziny i dopiero poznając ludzi, z którymi chodziłam do szkoły — samotność zaczęła się dość silna. Ale to małe drzewko dodało odrobinę energii, której potrzebowałem, by poczuć się trochę mniej samotnym.
Projekt autorstwa Mekhi Baldwin
Im więcej rzeczy się zmienia, tym bardziej samotność pozostaje taka sama
Dziś pandemia zmusza nas do pracy w domu, z dala od bliskich i zbliżania się nawet do niezbędnych wycieczek po jedzenie i zaopatrzenieróżnie. I nie trzeba wiele, aby zobaczyć, że ta izolacja zbiera żniwo.
DO ostatnie badania stwierdził podwyższony poziom stresu psychicznego i samotności wśród dorosłych w całym kraju, podczas gdy kolejne badanie odkryli, że prawie 25 procent ludzi doświadcza objawów depresji, w porównaniu do 16 procent przed wybuchem pandemii. To więcej niż wskaźniki depresji po innych traumatycznych wydarzeniach na dużą skalę, takich jak 11 września czy huragan Katrina.
wysoka dziewczyna vs niska dziewczyna
Nadal nie wiemy, kiedy skończy się pandemia ani jak będzie wyglądało nasze życie w przyszłości. Jeśli jesteś singlem, mieszkasz w mieszkaniu bez zwierząt, większość interakcji odbywa się za pośrednictwem telefonów Zoom lub jesteś obecnie bezrobotny — zrozumiałe jest, że możesz odczuwać samotność lub depresję.
Wpływ roślin na przyrodę i wychowanie
Rośliny są niesamowite. Wytwarzają tlen, niektóre są lecznicze, inne są jadalne i są mądrzejsze niż nam się wydaje. W rzeczywistości badania sugerują, że mogą: widzieć , słyszeć , zapach , sens i odpowiadać do otaczającego ich świata.
Jeśli chodzi o ich wpływ na nas, mają tam również całkiem niezłe osiągnięcia. Badania mówią, że rośliny pomogły poprawić koncentrację i wydajność w pracy, awansowany gojenie pacjentów , i mają działanie uspokajające.
Wiadomo również, że ogrodnictwo łagodzi stres, a małe dawki natury mogą sprawić, że poczujemy się szczęśliwsi.
„Wykazano, że zielona przestrzeń — rośliny, drzewa, trawa, kwiaty — naukowo leczy nasze mózgi” — mówi Amanda stemen , licencjonowany terapeuta i pracownik socjalny z Los Angeles, który przeprowadził wiele badań na ten właśnie temat. „Dlatego czujemy się lepiej po spędzeniu czasu na świeżym powietrzu”.
Rośliny domowe mogą mieć niektóre z tych samych efektów. Ale czy łagodzą samotność?
Talinda Ann Bentley,
„Bez wątpienia” – mówi. „Kiedy spędzamy czas wokół roślin, czujemy się głębiej związani ze sobą, innymi i czymś większym, co jest niezbędne do walki z samotnością”.
W rzeczywistości niektórzy lekarze Manchester są faktycznie przepisywanie roślin doniczkowych ludziom, aby pomóc im radzić sobie z lękiem, samotnością i depresją.
Korzyści z intymności roślin
Pol Bishop, ogrodnik i ogrodnik z Fantastyczni ogrodnicy w Londynie nie jest zaskoczony emocjonalną siłą roślin.
„Współpracuję ściśle z roślinami od ponad 15 lat i mogę was zapewnić, że sprawiają, że czujemy się mniej samotni” – mówi. „Znam wielu ludzi, którzy zaczęli uprawiać rośliny i ogrodnictwo, aby wypełnić swój wolny czas. Wielu z nich zakochało się w roślinach i zamieniło swój wolny czas w hobby, by wypełnić samotność”.
Andrew Gaumond, ogrodnik i botanik z Republika Płatek , również się zgadza. „Rośliny wymagają głębokiego zrozumienia ich potrzeb, aby mogły dobrze się rozwijać w twoim domu” – wyjaśnia. „Rodzice roślin muszą pielęgnować połączenie z odpowiednimi gatunkami roślin, które pielęgnują, aby pomóc im rosnąć i rozwijać się”.
Tłumaczenie: Kiedy się o nią troszczysz, tworzysz rzeczywistą relację z dzieckiem swojej rośliny.
„Te relacje rozwijają się z czasem – gdy uczysz się rozumieć cykle nawadniania, wymagania żywieniowe, preferencje dotyczące światła, wymagania dotyczące temperatury i wilgotności w odniesieniu do danej rośliny” – kontynuuje Gaumond. „To naprawdę ważny, prawdziwy i wzajemny związek”.
Jak się dowiedziałam, z moim małym nowojorskim drzewkiem, jest też coś w rytuale dbania o coś.
Jesse James Sandra Bullock Wiki
„[Rośliny domowe] uziemiają nas w rytuałach, takich jak budzenie się i dotykanie ziemi naszych roślin lub liści, aby sprawdzić, czy czegoś potrzebują” – mówi Saba Harouni Lurie , licencjonowany terapeuta małżeństw i rodzin.
„Ma to również wpływ na nasze mózgi” – kontynuuje. „Badania pokazują, że altruizm stymuluje nasz mózg do produkcji dopaminy, serotoniny i oksytocyny”. Hormony te przyczyniają się do odczuwania przyjemności, szczęścia i miłości.
Rośliny mogą być szczególnie pomocne podczas pandemii, ponieważ dbanie o nie zapewnia nam zdrowe odwrócenie uwagi od niepewności i stresu. „Nasze rośliny są żywymi istotami, a dbanie o nie wymaga uważności i życzliwości dla nich oraz zaspokajania ich potrzeb” – mówi Lurie.
Dolna winorośl
Nie ma magicznego lekarstwa na samotność, zwłaszcza teraz. Ale troska o coś, czy to soczysta, paproć, czy drzewo w doniczce, może po prostu sprawić, że poczujesz się trochę mniej samotny. A czasami jest to większa pomoc, niż można by się spodziewać. To było dla mnie.
Simone M. Scully jest nowojorską mamą i dziennikarką, która pisze o zdrowiu, nauce i rodzicielstwie. Znajdź ją na simonescully.com lub na Facebook i Świergot .
