Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Jeśli popijanie napoju z kofeiną jest niezbywalną i istotną częścią porannej rutyny, nie jesteś sam. Niektórzy z nas wolą kawę, podczas gdy inni wolą herbatę (która, jeśli nie wiesz, w rzeczywistości zawiera prawie tyle samo kofeiny co kawa). Tak czy inaczej, dzięki działaniu energii i wzmocnionej funkcji mózgu, jaką nam zapewnia, kofeina jest jednym z najpopularniejszych składników na świecie.
Ale czy zastanawiałeś się kiedyś, jak te magiczne napoje wpływają na Twoje ciało i skórę? Czy przy wszystkich peelingach kawowych i kremach pod oczy z kofeiną efekt „przebudzenia” dotyczy również naszej skóry?
Kofeina ma przewagę: przeciwutleniacze
Zarówno kawa, jak i herbata zawierają duże ilości wielu przeciwutleniaczy. Dieta bogata w przeciwutleniacze może pomóc komórkom organizmu (w tym komórkom skóry) zwalczać wolne rodniki, które przyczyniają się do procesu starzenia, takie jak słońce, zanieczyszczenia, dym i inne.
wzrost Kate Gorney
Kawa zawiera przeciwutleniający kwas ferulowy, który wykazuje działanie przeciwzapalne na ciało i skórę. Z drugiej strony zielona herbata zawiera związek zwany galusan epigallokatechiny (EGCG), o którym wiadomo również, że ma właściwości przeciwzapalne, a także pomaga chronić komórki przed uszkodzeniem.
Kawa jest również bogata w niacynę (inaczej witaminę B3), która pomaga lepiej funkcjonować całemu organizmowi. Jeśli mówimy konkretnie o skórze, pomaga chronić komórki skóry przed uszkodzeniem przez promieniowanie UV.
Wszystkie te cudowne korzyści nie oznaczają jednak, że powinieneś moczyć swoje narządy w kofeinie! Jeśli chodzi o zwracanie uwagi na jedzenie, warto również uważać na spożycie kofeiny.
Czy muszę rezygnować z kawy, aby pozbyć się trądziku?
Jeśli jesteś szczególnie podatny na trądzik, możesz wziąć pod uwagę, ponieważ sama kofeina nie powoduje trądziku, ale może go pogorszyć.
Kofeina stymuluje nadnercza, które produkują kortyzol, hormon stresu. Hormon ten może zwiększać produkcję sebum w skórze, co może prowadzić do trądziku.
Oprócz kortyzolu może to być również sposób, w jaki pijesz kawę. Około 65 procent ludzi pije kawę ze śmietanką i/lub cukrem. Oba te dodatki do napojów kawowych mogą negatywnie wpływać na trądzik.
Nabiał zawiera hormony wzrostu, które mogą prowadzić do trądziku. Z drugiej strony cukier powoduje wzrosty insulina i wybuchy zapalenie co zwiększa poziom hormonów i pobudza gruczoły łojowe. Stwarza to doskonałą pożywkę dla rozwoju bakterii P. acnes.
Jeśli masz uporczywy trądzik, dobrym pomysłem może być przerwa od kofeiny lub wypicie jej czarnej, aby zobaczyć, jak reaguje twoja skóra. Na szczęście kawiarnie mają teraz mnóstwo alternatyw nabiału i cukru. Patrzymy na ciebie, mleko owsiane.
Czy kofeina może odwadniać skórę?
Powszechnym błędnym przekonaniem na temat kawy i herbaty jest to, że odwadniają one ciało i skórę. Jednak badania sugerują inaczej!
W tym badaniu , porównali osoby, które wypijały 3–6 filiżanek kawy dziennie z osobami, które piły samą wodę, a następnie badały poziom nawodnienia. Zadzwoń w dzwony, aby otrzymać dobrą nowinę: o dziwo, nie było żadnej rzeczywistej różnicy.
Jasne, kofeina jest łagodnym środkiem moczopędnym, ale zastanów się, z czego robi się kawę i herbatę — prawie całą wodę z niewielką dawką kofeiny. Korzystałbyś z łazienki niezależnie od picia wody czy napojów zawierających kofeinę.
Ale to nie jest przyzwolenie na nie picie wody lub zastąp wodę kawą i herbatą. Ogólna zasada: jeśli mocz robi się ciemniejszy niż lemoniada, pij więcejczystywoda.
Jeśli chcesz mieć dokładnie kofeinową skórę, poszukaj…
W pielęgnacji skóry możesz znaleźć składniki takie jak olej z nasion kawy arabica, kofeina lub ekstrakt z zielonej kawy oprócz kawy mielonej w peelingu do ciała. Stosowanie miejscowe zapewnia również wiele wspaniałych korzyści, ponieważ dostarcza składniki bezpośrednio do leczonego obszaru.
Fusy kawowe na cellulit
Często znajdziesz mieloną kawę w peelingach do ciała lub kofeinę/ekstrakt z kawy jako główne składniki w leczeniu cellulitu. Teoria mówi, że kofeina może zwężać naczynia krwionośne i tymczasowo zmniejszać widoczność cellulitu. Ale badania wokół tego są skąpe. Szanse są takie, że gładka skóra pochodzi od złuszczających fusów kawy i ruchu masującego po skórze. To wciąż pielęgnacja skóry!
Ekstrakty z kawy i herbaty w serum i kremach nawilżających
Ekstrakty z kawy i herbaty można również znaleźć w kremach nawilżających i serum do twarzy ze względu na silną ochronę antyoksydacyjną. Szukaj produktów z ekstraktami z kawy i herbaty, które pomogą zwalczyć wolne rodniki i spowolnić powstawanie zmarszczek, przebarwień i nie tylko.
Kremy pod oczy z kawą
Ponieważ kofeina może zwężać naczynia krwionośne, poprawiać krążenie i zapewniać działanie przeciwzapalne, jest jednym z głównych składników wielu kremów pod oczy. Idealny na poranki, kiedy okolice oczu wyglądają na najbardziej opuchnięte, krem pod oczy z kofeiną może być zastrzykiem budzenia, którego potrzebują Twoje cienie i zaczerwienione oczy.
Podsumowując, istnieje wiele zalet (i mniej wad) utrzymywania kofeiny w rotacji pielęgnacji skóry, miejscowo lub jako filiżanka kawy rano.
jak sprawić, żeby chciał cię na odległość
Dana Murray jest licencjonowaną kosmetyczką z południowej Kalifornii z pasją do nauki o pielęgnacji skóry. Wykorzystuje swoją wiedzę, aby knowledge blog o Mity na temat skóry i biustu na jej temat Instagram od 2016 roku.
