Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Numer 2 może być dla większości z nas dość niewygodnym tematem, ale okazuje się, że tak naprawdę dość interesujące . Na przykład, kto wiedział, że gąsienica szypra ma tylko półtora cala długości, ale może wystrzelić swoją kupę na odległość sześciu stóp? Albo że gęś wypróżnia się średnio raz na dwanaście minut? W przeciwieństwie do tego, leniwce chodzą tylko raz w tygodniu.
Przyzwyczajenia dotyczące kupowania i kupowania są dość zróżnicowane w świecie zwierząt innych niż ludzie i to samo dotyczy ludzi. Mimo że jest to czynność uniwersalna, ta część „pójścia do łazienki” jest rzadko omawiana. Greatist chce to zmienić, więc czytaj dalej, aby porozmawiać o kupce.
1. Jak często powinienem chodzić?
Każdy jest inny i nie ma zestawu „normalnego” jeśli chodzi o oddawanie stolców. To powiedziawszy, normalnezasięgobejmuje trzy razy dziennie do raz na trzy dni, co oznacza, że przeciętny człowiek robi kupy po mniej więcej raz dziennie -o 1 uncja stolca za każde 12 funtów jej masy ciała. Oznacza to, że osoba ważąca 160 funtów produkuje średnio prawie pół kilograma kupy każdego dnia.
Chodzenie ponad cztery razy dziennie lub posiadanie wodnistych, cienkich lub luźnych stolców kwalifikuje się jako biegunka , powszechny stan, który zwykle nie jest poważna (z wyjątkiem ciężkich przypadków lub osób starszych, młodych lub chorych, których ciała mogą nie być w stanie uzupełnić płynów utraconych w wyniku biegunki). Ostra biegunka zwykle wynika z infekcji i dość szybko ustępuje; uporczywa biegunka trwa dwa tygodnie lub dłużej; a przewlekła biegunka trwa dłużej niż miesiąc. Wspólny przyczyny obejmują infekcje, leki, zespół jelita drażliwego (IBS) i dietę (co oznacza, że „to musiało być coś, co zjadłem” naprawdę jest uzasadnionym powodem od czasu do czasu).
Jeśli biegi uderzą, wypchnij płyny, aby zapobiec odwodnieniu. Unikaj alkoholu, kofeiny i soku jabłkowo-gruszkowego – mogą pogorszyć biegunkę (kto wiedział!). Zamiast tego spróbuj jeść pokarmy stałe, takie jak krakersy sodowe, tosty, ryż, jajka i kurczak. Pomocne mogą być również leki dostępne bez recepty; poproś farmaceutę o pomoc, jeśli wybór Cię przytłacza. Jeśli biegunka trwa dłużej niż 48 godzin lub towarzyszy jej gorączka lub odwodnienie, skonsultuj się z lekarzem.
aplikacje kalkulatora ciąży
Chodzenie rzadziej niż raz na trzy dni kwalifikuje się jako zaparcie . Chociaż zwykle nie jest to poważne, może być bolesne i nieprzyjemne — częściowo dlatego, że po trzech dniach , stolec staje się coraz trudniejszy do przejścia. Wspólny przyczyny obejmują niewystarczające spożycie błonnika lub płynów, nadużywanie kofeiny i alkoholu, leki, przewlekłe nadużywanie środków przeczyszczających, problemy psychiczne (takie jak depresja), niektóre pokarmy i różne choroby. Spożywanie dużej ilości błonnika (wszystkie orzechy, produkty pełnoziarniste i owoce) dobre źródła ), ćwiczenia i puszka na wodę zmniejszyć szanse tworzenia kopii zapasowej.
2. Jak powinien wyglądać?
Po pierwsze, warto wiedzieć, z czego jest zrobione. Kał zawiera około 75 procent wody. Reszta to połączenie martwych i żywych bakterii (które pomagają rozkładać pokarm w jelitach), białka, odpadów z pożywienia, wyściółek komórkowych, tłuszczów, soli, substancji uwalnianych z jelit i wątroby oraz być może niektórych pokarmów bogatych w nierozpuszczalny błonnik, które ciało nie mogło strawić (czytaj: ten kłos kukurydzy z wczorajszego gotowania). Wynik jest zazwyczaj brązowy — głównie wynik result bilirubina , pigment wytwarzany przez rozpad czerwonych krwinek.
„luzem” stołka jest ustalona ile wody i błonnika zużywa dana osoba. Sprawdzić ten wykres aby dowiedzieć się, jakie różne kształty mogą ujawnić o zdrowiu jelit. To normalne, że wygląd kupy różni się w zależności od czynników stylu życia, takich jak to, co dana osoba je danego dnia, jak jest nawodniona i aktywna fizycznie, a nawet naprężenie poziomy. Niektórzy eksperci medyczni mówią idealny stołek powinny się trzymać razem i przybrać mniej więcej formę „S”. (Chodzi o to, że okrężnica i jelita są długie i cienkie, więc idealny stolec powinien mieć podobny kształt). Ale nie martw się, jeśli ta kupa nie uformuje idealnego „S” — ważniejsze jest to, że jelito ruchy przejść dość łatwo z ciała do toalety.
3. Dlaczego pachnie?
Wiedza, z czego wykonany jest stolec (patrz pytanie nr 2) wyjaśnia, dlaczego pachnie: aktywność bakterii w kale powoduje wiele związków i gazy, które tworzą te niesławne zapachy . Szczególnie śmierdzący dzień? Najbardziej prawdopodobny winowajca to coś, co zjadłeś, chociaż wyjątkowo śmierdzące stolce mogą również sygnalizować pewność warunki medyczne . Jeśli jesteś zaniepokojony, skonsultuj się z dostawcą opieki medycznej.
4. A jeśli to boli?
Dyskomfort jest często powiązany z zaparciami. Ale jeśli regularnie doświadczasz naprężeń lub ostrych bólów w odbytnicy lub brzuchu (lub jeśli kiedykolwiek doświadczasz krwawienia), skonsultuj się z lekarzem, ponieważ mogą to być objawy problemy jak hemoroidy lub szczeliny odbytu.
5. Dlaczego wstydzimy się kupować, a przede wszystkim mówić o kupce?
Tłumienie potrzeby pójścia może powodować problemy z jelitami, szczególnie w przypadku kobiety . Jednak niektórzy z nas nadal woleliby to trzymać niż Rozmawiać o tym .
Niektórzy badacze przyjmują egzystencjalne podejście do tego zjawiska. Nazywa się Teoria zarządzania terrorem i pomysł jest to, że naturalne funkcje organizmu przypominają nam o naszym „ istotowość ,„ a zatem nasza śmiertelność. Chociaż kontemplacja kruchości życia może wydawać się przerażająca, ważne jest, aby się z nią pogodzić, abyśmy mogli zauważyć nasze ciała. sygnały — zarówno na marmurowym tronie, jak i poza nim.
jak uspokoić niepokój w nocy
