Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Po drugie, są szkodliwe dla środowiska.
Sałata jest często wymieniana jako źródło nr 1 marnowania żywności pochodzenia roślinnego w USA (co jest jeszcze bardziej nieprzyjemne, CDC twierdzi, że liściaste, surowe warzywa prowadzą do strasznie dużo zatruć pokarmowych ).
Po trzecie, potrzebują „niezdrowego” polewy do lepszego smaku.
Każdy, kto sprzedaje ci zwykłą sałatkę, wie, że jej nienawidzisz. Nawet ty to wiesz, kiedy go zamawiasz.
Wybierasz więc coś nowego, innego i zdecydowanie niezdrowego: suszoną żurawinę (nadziewaną cukrem)? Paski tortilli? Mandarynki (z puszki w syropie)? Makaron wonton? Ser kozi? Chipsy Pita?
Może po podjęciu decyzji o pominięciu kanapki i sałatce, na końcu dodajesz darmowy chleb. Może nawet dodasz na wierzch grzanki – wiesz, smażone kawałki czerstwego chleba.
Smażona cebula, bekon, kandyzowane orzechy pekan i ser pleśniowy? To standardowa sałatka klinowa.
Nienawidzę tego. Oszukuje ludzi, którzy chcą dokonać dobrego wyboru, w gorszy wybór.
Po czwarte, ubierają się na wierzch.
Ten jest zły.Sos do sałatkiczęsto ma więcej kalorii niż reszta samej sałatki!
Na przykład wiele osób zamawia sałatkę Cezar jako zdrowszą opcję, ale nie powinny. Domyślnie zawiera ser i grzanki, a sos to NAJLEPSZA OBJAŚNIONA kaloriami. Sosy są zazwyczaj na bazie oleju, ale często dodaje się też śmietanę – pomyśl o ranczo, serze pleśniowym i (tak) Cezar. A dwie łyżki stołowe mogą oznaczać ponad 150 kalorii na sałatkę.
Aha, i LOL do dwóch łyżek stołowych.
(Jedną z moich ulubionych wskazówek dotyczących zdrowego odżywiania jest to, co nazywam The Fun Fork Dip, w którym prosisz o dressing z boku, a następnie po prostu zanurzasz widelec w dressingu, jedząc sałatkę.)
Po piąte, sałatki sprawiają, że czujesz się głodny i sfrustrowany – dokładne przeciwieństwo zdrowego odżywiania.
Załóżmy, że właśnie zjadłeś sałatkę. OK, smakowało trochę jak brud, ale byłeś „dobry” i nie dodał ton dodatków i zlekceważył sos. Czujesz się świetnie.
A dwie godziny później znowu jesteś głodny. Powód? Sałaty, takie jak lodowa, rzymska i masłowa, prawie w całości składają się z wody (95-97%). The Washington Post raz Post zwana sałatą nic poza „pojazdem do transportu schłodzonej wody z gospodarstwa na stół”. Wszystkie te standardowe warzywa, o których rozmawialiśmy? Są to w zasadzie odżywcze i kaloryczne zippo. Sałatki po prostu kończą się strasznie nienasycone.
To odwrotny sposób na zdrowe odżywianie się w zrównoważony sposób. Dobrze chciałeś, wiem! Ale możesz całkowicie zdrowo się odżywiać i być zadowolonym… po prostu prawdopodobnie nie jedząc sałatki.
Brać kręgle , na przykład. To jest właśnie to! To nie jest nowa nazwa sałatek — wręcz przeciwnie: to sprytny sposób na oszukanie ludzi, którzy myślą, że chcą sałatki, aby zjedli coś, co jest dla nich naprawdę dobre. Miski zawierają niesamowite rzeczy, takie jakzdrowe ziarna(quinoa, brązowy ryż, dziki ryż), impulsy (soczewica, ciecierzyca, czarna fasola) i białko (kurczak, stek, nawet jajko na wierzchu na śniadanie). Często jest tam też sałatka, ale to pomocnik, a nie bohater.
Słuchaj, niektórzy ludzie mówią, że lubią sałatki i rzeczywiście tak myślą. Naprawdę świeże warzywa mogą sprawić, że prawie każde danie będzie wspaniałe. Oliwa z oliwek i ocet jako dressing nie są seksowne, ale to niedoceniane połączenie. Oczywiście sałatki mogą być dla ciebie dobre. Jeśli wiesz, co się dzieje.
Ale jeśli nie lubisz sałatki, jedz ją „by być zdrowym” jest błędem. Nie daj się zwieść wszystkim kobiety śmiejące się samotnie z sałatką . Nie śmieją się długo.
(Za ile to warte, napisałem to podczas jedzenia sałatki. Z wyjątkiem komosy ryżowej. I kurczaka. I słodkich ziemniaków. I widelca do maczania w ostrym sosie z orzechów nerkowca. Nie był zły.)
