Przyjmowanie leków na depresję nie oznacza, że ​​jestem słaby

„Od jak dawna występują objawydepresja?„ – pyta lekarz, a ja śmieję się niezręcznie. Nie dlatego, że to zabawne, ale dlatego, że nie pamiętam.

„Od liceum. Może wcześniej” Odpowiadam, starając się nie myśleć o wszystkich godzinach spędzonych w depresji. Piętnaście lat to dużo czasu. Bazgroły na moim wykresie.

Około rok temu zacząłem brać antydepresant. Do tego czasu bałam się leków, nawet gdy moja pierwsza terapeutka powiedziała mi, że uważa, że ​​ich potrzebuję. Miałam wtedy 22 lata, byłam nieszczęśliwie zamężna i bardziej przygnębiona niż kiedykolwiek.

„Depresja bez leków jest jak sprzątanie domu za pomocą łańcuszka na kostce” powiedziała cicho, wiedząc, że się boję. „Kiedy bierzesz leki, nadal musisz posprzątać dom, ale bez kuli i łańcuszka”.

Nawet z tą analogią postrzegałem leki jako oznakę słabości. Depresja nie była chemiczną nierównowagą; było to wynikiem nieuporządkowanego życia. Gdybym mógł uporządkować moje małżeństwo, karierę i pisarstwo, byłbym szczęśliwy. To moja wina, że ​​tak się czułem. Leki były ucieczką i udowodniły, jak słaba jestem wobec objawów mojej depresji.

Szkoła Smoka Nikity

Kiedy bierzesz leki, nadal musisz sprzątać dom, ale bez kuli i łańcuszka.

„Chcę poczuć, przez co przechodzę” Powiedziałem jej, wierząc, że zasłużyłem na każde okropne uczucie. Nie poruszyła ponownie leków. Widziałem ją co tydzień przez prawie dwa lata. Terapia rozmowa pomogła, ale intensywne objawy mojej depresji pozostały. Czasami narzędzia, których nauczyłam się podczas terapii, pomagały, ale w najgorsze dni nie miałam szans.

Przenieśmy się do zeszłego lata. Czułem, że wiruję, ale teraz nie mogłem wskazać nieszczęśliwych okoliczności życiowych. Od czasu mojej dwuletniej terapii wróciłem do szkoły na poradnictwo w zakresie zdrowia psychicznego i nauczyłem się wielu dodatkowych umiejętności terapeutycznych. Opuściłem też moje małżeństwo; absolwent; dostał przyzwoitą pracę; i był w szczęśliwym, zdrowym związku. Planowaliśmy naszą przyszłość. Mimo to potrzebowałem dodatkowej pomocy.

Prawie siedem lat po mojej pierwszej wizycie terapeutycznej zgodziłam się spróbować leków. Zacząłem brać Wellbutrin, ponieważ mój przyjaciel miał z tym dobrą odpowiedź. „Nie miałem wielu skutków ubocznych” powiedziała mi. „Po prostu czułem się stabilny”. To brzmiało świetnie, więc dostałem receptę i wypełniłem ją.

Mniej więcej przez pierwszy tydzień Wellbutrin był rozmazany. Byliśmy w trakcie przeprowadzki z Luizjany do Teksasu i czułem się trochę, jakbym był na prędkości. Wellbutrin zawiera środek pobudzający, więc różni się pod tym względem od innych antydepresantów. Stwierdziłem, że nie mogę pić zbyt dużo kawy ani alkoholu, ponieważ oba te czynniki w połączeniu z lekami wywoływały okropne skutki uboczne. Zaciskałam zęby i dużo mocniej potrząsałam nogą, ale też nie wracałam prosto do domu z pracy i nie wpełzałam do łóżka ani płakała w wannie przez trzy godziny, więc pogodziłam się z efektami ubocznymi. W końcu przyzwyczaiłem się do tego i efekty się zmniejszyły. To pomogło na chwilę.

buty do noszenia latem z legginsami

Kilka miesięcy temu znowu zaczęłam się rozwijać. Mieszkałem teraz w pięknym mieszkaniu w mieście, o którym zawsze marzyłem, z mężczyzną, który mnie kochał i wspierał. W końcu uzyskałem licencję doradcy zawodowego, ogromny krok w karierze i miałem świetną pracę w prywatnej praktyce. Więc dlaczego czułem się poza kontrolą? Dlaczego szlochałem w niekontrolowany sposób i miewałem codzienne ataki lękowe i bierne myśli samobójcze? Dlaczego czułem się, jakby na mojej klatce piersiowej ciążył miażdżący ciężar, który nie chciał odejść bez względu na to, jak bardzo?dbanie o siebiepróbowałem?

Rozmawiałem z moim psychologiem o zmianie leku, a on się zgodził. W stanie Teksas nie jest w stanie przepisywać, ale ma ogromną wiedzę na temat leków. Większą część dwóch sesji spędziliśmy na rozmowach o opcjach medycznych, a także przeprowadziłem własne badania. Napisał list do mojego lekarza, który wypisał mi receptę na Lexapro.

Od dwóch tygodni biorę Lexapro i szczerze mówiąc, to było okropne. Zwykle lekarstwo zaczyna w pełni działać po około miesiącu, więc czekam na to. Nie czułem się tak niespokojny, a już na pewno nie czułem się tak przygnębiony – nie czułem zbyt wiele. Jest to powszechne w przypadku SSRI, a przynajmniej tak mi powiedziano. Śpię lepiej, prawie za dobrze, ale nie robię nic innego. Całą swoją energię wkładam w pracę z moimi klientami, aw domu mam bardzo mało do stracenia. Mam większą jasność umysłu i jestem w stanie myśleć zewnętrznie, ale mam trudności z przetwarzaniem tego, jak się czuję wewnętrznie.

W moim życiu osobistym i w pracy wielokrotnie widziałem, jak potrzebne są te leki, pomimo ich skutków ubocznych. Piętno leczenia zdrowia psychicznego powoli się kurczy, w dużej mierze ze względu na to, że ludzie coraz głośniej mówią o leczeniu, które otrzymują.

Regularna terapia rozmowa i spersonalizowany schemat samoopieki są równie ważne, jak znalezienie odpowiedniego leku.

Ważną rzeczą do zapamiętania jest to, że same leki nie wystarczą. Regularna terapia rozmowa i spersonalizowany schemat samoopieki są równie ważne, jak znalezienie odpowiedniego leku. Posiadanie dobrego systemu wsparcia jest również nieocenione i nie wiem, gdzie byłbym bez moich przyjaciół i wspierającego mnie partnera. Rozmowa o lekach — co działa, co nie, co lubisz, a czego nie — to kluczowe elementy wyboru odpowiedniego leku. Mam klientów, którzy miesiącami, a nawet latami będą brać niewłaściwe leki, ponieważ są przekonani, że stanowią problem – albo nie chcą ponownie narzekać i prosić o kolejną zmianę leku. Ale o to chodzi z lekami. To, co działa teraz, może nie zadziałać później, dlatego ważne jest, aby regularnie badać siebie i swoje objawy.

jak przestać troszczyć się o osobę, którą kochasz

Moje doświadczenie z lekami okazało się trudne, ale nie tak przerażające, jak początkowo sądziłem. Z odpowiednimi profesjonalistami i systemami wsparcia, sporą dawką usamodzielnienia i wreszcie pomocą nowoczesnej medycyny, mam pewność, że otrzymuję pomoc, której potrzebuję.

Ten post pierwotnie ukazał się na LaurenHasha.com i został ponownie opublikowany za zgodą autora. Lauren Hasha jest pisarką i doradcą zdrowia psychicznego mieszkającą w San Antonio w Teksasie. Śledź ją dalej Instagram i Świergot .