Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Dziś jest aplikacja na wszystko, bez względu na to, czy szukasz listy odtwarzania z najlepszymi rytmami do biegu, czy też najprostszego sposobu, aby nie budzić się każdego ranka oszołomiony. Następnie pojawia się problem: jak określić, które aplikacje są warte twojego czasu (i cennej przestrzeni dyskowej w telefonie)? Jasne, możesz spojrzeć na oceny poprzednich użytkowników, ale te gwiazdki (lub ich brak) mówią tylko część historii.
Przetestowaliśmy setki aplikacji zdrowotnych i fitness, aby znaleźć najlepsze z najlepszych. Niektóre aplikacjepojawił się na zeszłorocznej liście– tak, są tak dobre – ale w mieszance jest też wielu nowicjuszy.
Uwaga: Ta lista nie jest prezentowana w określonej kolejności. Aby sprawdzić metodologię, której użyliśmy do określenia, które aplikacje wykonały cięcie, przewiń w dół.
Zdatność
1. Trener osobisty FitStar
Nie musisz już wydawać dużych pieniędzy na osobistego trenera, aby uzyskać treningi dostosowane bezpośrednio do Ciebie. Trener osobisty FitStar ocenia Twoje potrzeby i poziom sprawności, zadając Ci prosty zestaw pytań na koniec każdego treningu. W ten sposób każdy trening jest trudny, ale cię nie miażdży. A oferta programu jest odpowiednia dla początkujących i fanatyków fitnessu - w końcu została stworzona przez byłą gwiazdę NFL Tony'ego Gonzaleza. (Bezpłatny; iOS)
2. Klub treningowy Nike+
To najłatwiejszy sposób, aby poczuć kontrolę nad swoim przeznaczeniem. Aplikacja oferuje ponad 100 treningów stworzonych przez mistrzów Nike dla osób na każdym poziomie sprawności. Wybierz swój konkretny cel fitness (schudnij, ujędrnij się, zwiększ siłę lub skup się) i znajdź łatwe do wykonania plany treningowe — nie martw się, jest mnóstwo dni na odpoczynek. Każdy indywidualny trening zawiera piękne samouczki wideo, dzięki czemu nawet początkujący nigdy nie poczują się pozostawieni w kurzu. (Bezpłatny; iOS i Android)
3. Runtastic Six Pack Abs
Zdobycie sześciopaku abs nie jest łatwe (zaufaj nam, próbowaliśmy). Ale wzmocnienie rdzenia nigdy nie było łatwiejsze dzięki Runtastic Six Pack. Wybierz Daniela lub Angie jako swojego trenera awatarów, a następnie wybierz spośród programów treningowych, które trwają od 10 dni do prawie miesiąca. Najlepsza część? Filmy wideo w zwolnionym tempie z wirtualnymi trenerami oznaczają, że za pierwszym razem uczysz się każdego ćwiczenia prawidłowo i unikasz kontuzji. (Bezpłatny; iOS i Android)
4. Fitnet
Aparat Twojego urządzenia nadaje się nie tylko do robienia selfie — może teraz pomóc Ci w osiągnięciu celów fitness. Gdy śledzisz filmy treningowe od trenerów osobistych, aplikacja Fitnet używa aparatu w smartfonie lub tablecie, aby mierzyć, jak dobrze nadążasz za treningiem. (Czy musiałeś zatrzymać się w środku? Czy wypadłeś z kroku podczas części o wysokiej intensywności?) Fitnet zapewnia również informacje zwrotne w czasie rzeczywistym, dzięki czemu zawsze możesz poprawić swoją wydajność. (Bezpłatny; iOS i Android)
5. Talia kart WOD
Jeśli myślałeś, że WOD (trening dnia) w lokalnym pudełku CrossFit był trudny, znaleźliśmy sposób, aby uczynić go jeszcze bardziej szorstkim. Wybierz cztery ćwiczenia, na których chcesz się skoncentrować – po jednym dla każdego koloru – a następnie zobacz, co pojawia się jako pierwsze w talii. (Zawsze mamy nadzieję, że to nie 10 burpees!) Ciągnij nowe karty, aż skończysz talię lub osiągniesz punkt wyczerpania. (Bezpłatny; iOS i Android)
6. Sworkit
Nie masz siłowni? Brak czasu? Nie ma problemu! Sworkit został zaprojektowany z myślą o zapracowanych ludziach, z intensywnymi treningami z ciężarem ciała, które można wykonać tak krótko, jak pięć minut, a nawet godzinę. Wybierz styl ćwiczeń, którego szukasz (siłowe, cardio, joga lub rozciąganie) i odkryj dziesiątki różnych treningów — lub skorzystaj z aplikacji, aby stworzyć własny trening. Każdy zestaw treningowy jest bardzo łatwy do naśladowania dzięki wysokiej jakości filmom wideo i zegarowi odliczającemu liczbę powtórzeń, które Ci pozostały. (Bezpłatny; iOS i Android)
7. Siłowniki 5×5
To najlepszy towarzysz na siłowni, gdy uderzasz z ciężarami. Aplikacja poprosi Cię o wykonanie trzech ćwiczeń podnoszenia z pięcioma zestawami po pięć powtórzeń — stąd nazwa 5×5. StrongLifts szkoli Cię, aby zapewnić odpowiednie przerwy między seriami i sugeruje, kiedy nadszedł czas, aby zwiększyć wagę. Wykonuj trening trzy razy w tygodniu, a już po kilku tygodniach zauważysz w lustrze silniejszy siebie. (Bezpłatny; iOS i Android)
8. Podkręć
Nie wszyscy Twoi znajomi chcą słyszeć o Twoich PR lub treningu #beastmode. W tym miejscu pojawia się Pump Up. To połączenie Instagrama z Facebookiem dla zestawu zdrowia i fitnessu. Platforma społecznościowa to idealne miejsce do publikowania zdjęć postępów i motywowania innych osób o podobnych poglądach do osiągania celów fitness. (Bezpłatny; iOS i Android)
9. Fitmo
Trenerzy osobiści mogą być kosztowni — prawdopodobnie dlatego większość z nas nie zrobiła więcej niż bezpłatna sesja, którą otrzymujemy, zapisując się na nową siłownię. Jednak trenerzy osobiści mogą pomóc nam osiągnąć nasze cele fitness. Na szczęście Fitmo sprawiło, że trening osobisty jest dostępny dla wszystkich. Za 40 dolarów miesięcznie osobisty trener ustala harmonogram ćwiczeń, sugeruje pomysły na posiłki i stale sprawdza wiadomości tekstowe i rozmowy wideo. Aplikacja łączy się również z urządzeniami do noszenia, aby lepiej śledzić kroki i sen (i zachować szczerość). (8,77 USD/miesiąc; iOS)
10. Wiosna
Podkręcanie niektórych uderzeń jest właśnie tym, co zalecił lekarz, aby pomóc ci ćwiczyć szybciej, mocniej i dłużej. Spring to aplikacja, która opiera się na tej prostej zasadzie. DJ-e tworzą listy odtwarzania z utworami, które mają podobny zakres uderzeń na minutę. Wszystko, co musisz zrobić, to biec w rytm muzyki. Twój trening zostanie ukończony, zanim się zorientujesz, a może nawet odkryjesz nową ulubioną piosenkę. (Bezpłatny; iOS)
11. Zombie, biegnij! 3
W trzeciej wersji niezwykle popularnej aplikacji zombie wciąż są na wolności. Użytkownicy są nagradzani za każdy krok, który biegną lub chodzą, zdobywając zapasy i narzędzia, które pomagają uratować rasę ludzką przed zbliżającym się atakiem zombie. Dołącz do ponad miliona biegaczy (i fanów science-fiction), którzy odkryli ten zabawny i super motywujący sposób na trening. (3,99 USD; iOS i Android)
12. C25K
Ta aplikacja ma swoją nazwę i ściąga ludzi z kanapy (wstrzymaj maraton Netflix) i nadaje im kształt przed pierwszym 5K. Ośmiotygodniowy plan treningowy zaczyna się powoli, naprzemiennie chodząc i biegając, zanim przejdziesz do bardziej intensywnych treningów. C25K pasuje nawet do najbardziej napiętych harmonogramów dzięki zaledwie trzem półgodzinnym treningom w tygodniu z dniami odpoczynku pomiędzy nimi. Trener audio pomaga w każdym treningu i motywuje do dalszego biegu. (Bezpłatny; iOS i Android)
13. Mile charytatywne
Bieganie, jazda na rowerze i spacery mogą zrobić o wiele więcej niż tylko pomóc Ci zachować zdrowie i sprawność. Każdy kilometr ćwiczeń może zarobić pieniądze dla dziesiątek różnych organizacji charytatywnych. Z pomocą sponsorów korporacyjnych Charity Miles przekazuje 10 centów za każdą przejechaną milę i 25 centów za każdy przebyty lub przebiegnięty kilometr. Gdy te mile się sumują, możesz mieć duże znaczenie dla organizacji, która jest dla Ciebie ważna. (Bezpłatny; iOS i Android)
14. MARCHEWFit
Czasami wszyscy potrzebujemy odrobiny mocnej miłości, aby skakać i skakać. I to jest dokładnie to, co przynosi CARROTfit. Aplikacja śledząca wagę wykorzystuje trochę poważnego ataku, abyś mógł przejść przez siedmiominutowe treningi. Nie boli, że ruchy mają nazwy takie jak „znacznik terytorium” dla wypadu i „taniec godowy smoka” dla pompki na boczną deskę. Wirtualny trener aplikacji sprawi, że będziesz się śmiać tak mocno, że prawie nie zdasz sobie sprawy, że przedzierasz się przez serię trudnych ćwiczeń z ciężarem ciała. (2,99 USD; iOS)
mój mąż chce rozwodu, ale ja nie wiem, co mogę zrobić
15. MINBODY Połącz
Przynależność do siłowni to świetny sposób na utrzymanie rutyny fitness. Ale czasami ta rutyna staje się, no cóż, rutyną. Prostym sposobem na urozmaicenie jest wypróbowanie kilku różnych zajęć fitness. Właśnie tam wkracza MINDBODY Connect. Odkryj zajęcia odbywające się w pobliżu (od jogi po zumbę), a następnie zarezerwuj i zapłać bezpośrednio w aplikacji. (Bezpłatny; iOS i Android)
Śledzenie i analityka
16. Argus
To aplikacja dla ludzi, którzy mają obsesję na punkcie śledzenia wszystkiego w swoim życiu. A najfajniejsze jest to, że Argus śledzi większość tych rzeczy bez kiwnięcia palcem. Aplikacja pozostaje włączona w tle smartfona i może stwierdzić, czy zmieniasz wysokość lub prędkość, aby śledzić takie rzeczy, jak schody i biegi. Argus opracowuje również kolorowe wykresy na podstawie wszystkich zebranych danych, które mogą pokazać trendy, których w przeciwnym razie nie zauważyłeś. (Bezpłatny; iOS)
17. MapaMyFitness
Istnieją dziesiątki aplikacji śledzących – a teraz Apple i Google rzuciły swoje czapki na ring dzięki Apple Health Kit i Google Fit. Ale to jeden z tych przypadków, kiedy najlepiej trzymać się sprawdzonych i prawdziwych. MapMyFitness śledzi aktywność i rejestruje jedzenie od 2007 roku z łatwym w użyciu interfejsem i jednymi z najdokładniejszych możliwości śledzenia. Aplikacja pozwala teraz stawiać wyzwania (dla siebie lub znajomych), a nawet śledzić Twój sprzęt, dzięki czemu wiesz, kiedy nadszedł czas, aby kupić nową parę butów do biegania. (Bezpłatny; iOS i Android)
18. Endomondo
Ta aplikacja jest idealnym motywatorem, który sprawi, że będziesz się więcej ruszać. Użytkownicy zaczynają od testu sprawnościowego, aby ocenić swój poziom sprawności, a następnie aplikacja tworzy sugerowany plan na podstawie ich ulubionych form ćwiczeń. Endomondo wykorzystuje GPS w smartfonie do śledzenia aktywności fizycznej od chodzenia po bieganie (a tak, nawet narciarstwa biegowego). W środku treningu Endo (wirtualny trener aplikacji) wtrąca się, aby powiedzieć, czy masz zamiar ustanowić osobisty rekord, czy też powinieneś przyspieszyć. Aplikacja ma również aspekt społecznościowy, w którym możesz rzucić wyzwanie znajomym na różne zajęcia i kibicować im, śledząc ich postępy. (Bezpłatny; iOS i Android)
19. Kolarstwo i bieganie Strava Stra
Istnieje wiele świetnych działających aplikacji (i to jest nawet jedna z nich), ale niewiele aplikacji skupia się na cyklowcach. Strava to idealna aplikacja dla miłośników rowerów. Pozwala łatwo śledzić przejazdy według czasu, odległości i prędkości. Ale najlepszą cechą są wyzwania Stravy, które łączą Cię ze społecznością rowerzystów, którzy rywalizują o takie rzeczy, jak wspinanie się na najwyższe szczyty lub robienie najlepszych zdjęć w trakcie jazdy. (Bezpłatny; iOS i Android)
Jedzenie i odżywianie
20. MyFitnessPal
Liczenie kalorii nigdy nie było łatwiejsze dzięki tej solidnej aplikacji. Większość posiłków możesz zarejestrować w mniej niż minutę, przeszukując obszerną bazę danych markowych produktów spożywczych MyFitnessPal. Jeśli zrobiłeś coś od zera, możesz wprowadzić przepis, a aplikacja oszacuje również informacje o wartościach odżywczych. A gdy zaczniesz regularnie korzystać z aplikacji, poznaje Twoją dietę i zapisze listę Twoich ulubionych potraw, które można dodać do dziennego spożycia za jednym dotknięciem przycisku. (Bezpłatny; iOS i Android)
jak zrobić ładny kok z długimi włosami
21. Trener Noom
Sporządzenie dziennika żywieniowego jest jednym z najłatwiejszych sposobów na poprawę zdrowych nawyków żywieniowych i pomoc w utracie wagi. Ale może to wymagać dużo matematyki z oszacowaniem wielkości porcji i kalorii. Noom wykonuje za Ciebie wszystkie ciężkie prace dzięki rozbudowanej bazie danych żywności, która dokładnie wie, ile kalorii znajduje się w Twoim burrito lub burgerze ze stekiem Chipotle. Po śledzeniu ilości spożywanych pokarmów Noom sugeruje proste zmiany prowadzące do zdrowszego stylu życia. Zaprasza cię do dołączenia do grup Noom, które składają się z ludzi na podobnych wyprawach odchudzających, co ułatwia dzielenie się zmaganiami i motywowanie się nawzajem. (Bezpłatny; iOS i Android)
22. Alergia FT
Alergie pokarmowe sprawiają, że zjedzenie kolacji w lokalnej restauracji jest wystarczająco stresujące. (Czy naprawdę jesteś pewien, że w kuchni nie ma orzeszków ziemnych?) Ale próba jedzenia poza domem w innym kraju, w którym nie mówisz biegle w lokalnym języku, może spowodować wzrost ciśnienia krwi. Na szczęście Allergy FT (FT to skrót od Food Translator) istnieje. Po prostu utwórz profil z listą alergii, wybierz kraj, który odwiedzasz, a aplikacja przetłumaczy Twoją alergię na język lokalny, aby kelner mógł pomóc Ci omijać szkodliwe potrawy w menu. (2,99 USD; iOS)
23. Zdrowe wyjście
Jeśli chodzi o wybór tego, co jest na obiad, zawsze wydaje się, że musisz dokonać wyboru między jedzeniem poza domem a zdrowym jedzeniem. Ale ta aplikacja dowodzi, że między nimi może być szczęśliwe małżeństwo. Po prostu podłącz swój adres i dodaj filtry dotyczące ograniczeń żywieniowych, kuchni, składników, a nawet rodzaju potrawy, której szukasz. Następnie aplikacja zaoferuje dziesiątki restauracji do wyboru, a nawet zanotuje najzdrowsze jedzenie w menu. (Bezpłatny; iOS i Android)
24. Powstanie
Oto cheerleaderka o czystym jedzeniu, która pomoże ci zatrzymać się na jednym ciastku i znaleźć sposób na delektowanie się kiszoną kapustą. Rise jest tak skuteczny, ponieważ aplikacja łączy Cię jeden na jednego z zarejestrowanym dietetykiem. Najpierw rozmawiasz o celach z trenerem żywienia, a następnie zaczynasz robić zdjęcia każdego posiłku i przekąski, które masz. Następnego dnia Twój osobisty dietetyk zamelduje się i zaproponuje zdrowsze zmiany, które możesz wprowadzić. (20 USD/tydzień; iOS)
25. Kupuj dobrze
Wyjmij tajemnicę ze wpatrywania się w etykiety żywieniowe. (Oczywiście, to mówi, że to niski sód, ale czy dla mnie jest wystarczająco niski?) Użytkownicy ShopWell tworzą osobiste profile z ich wiekiem, płcią, celami zdrowotnymi, rzeczami, które uważają za ważne w ich diecie, rzeczami, których chcą unikać i rzeczami, których chcą”. ponownie uczulony na. Następnie udaj się do najbliższego przejścia ze sklepem spożywczym i zacznij skanować kody kreskowe. Aplikacja da każdemu przedmiotowi ocenę – unikaj produktów spożywczych z niskimi wynikami i zbieraj te najbliższe idealnej 100. (Bezpłatne; iOS i Android)
26. Składnik1
Niemal zbyt łatwo wpaść w rutynę pokarmową, w której codziennie jesz te same składniki. Ingredient1 sprawia, że odkrywanie nowych produktów spożywczych, które absolutnie pokochasz, jest bardzo łatwe. Aplikacja wymaga, aby użytkownicy wypełniali identyfikator żywności pytaniami o ich dietę, alergie pokarmowe, certyfikaty (ekologiczne, karmione trawą, wolne od GMO) oraz składniki, które lubią i których nie lubią. Następnie Ingredient1 podaje listę zalecanych produktów spożywczych do spróbowania i umożliwia wyszukiwanie na tej liście czegoś, czego pragniesz (czy ktoś ma ochotę na wegetariańskie burgery?). A co najlepsze: aplikacja pomaga w stworzeniu listy zakupów i informuje, gdzie w pobliżu można znaleźć te marki. (Bezpłatny; iOS)
27. Otwórz tabelę
W niektóre dni po prostu chcesz zjeść smaczny posiłek na siedząco. Ale znalezienie idealnej restauracji (kuchnia, lokalizacja, cena) może być tak stresujące, że rzucasz ręcznik i ponownie zamawiasz jedzenie na wynos. OpenTable eliminuje wszelkie domysły związane z planowaniem idealnej kolacji dzięki funkcjom wyszukiwania restauracji w pobliżu, a następnie dokonywania rezerwacji bezpośrednio z aplikacji. (Bezpłatny; iOS i Android)
28. Kwota
Szybko: Ile łyżek znajduje się w filiżance? Dzięki Amount nie musisz już zgadywać tych szalonych konwersji. Aplikacja zawiera narzędzia do konwersji wszystkiego, od waluty po rozmiary ubrań, ale najbardziej przydatna okazała się sekcja gotowania. To z pewnością eliminuje zgadywanie z przepisów na połówki lub ćwiartki, gdy gotujesz dla jednego. Aha, a odpowiedź to 16 łyżek stołowych, dla tych kulinarnych umysłów matematycznych. (0,99 USD; iOS)
29. Miksologia
Wszyscy mamy swój ulubiony napój, niezależnie od tego, czy jest to klasyczny gin z tonikiem, czy letni wschód słońca w tequili. Teraz poszerzenie (alkoholowych) horyzontów jest łatwiejsze niż kiedykolwiek. Otwórz funkcję barku w aplikacji Mixology, wprowadź alkohol i miksery, które masz pod ręką, i voilà, aplikacja podpowie Ci, jakie napoje możesz przygotować. Mixology zawiera również bardzo pomocny przewodnik barmański zawierający informacje na temat wyrobów szklanych, narzędzi, terminologii, sposobu zaopatrywania się w bar oraz wskazówek i trików branżowych. (Bezpłatny; iOS i Android)
30. Historie kuchenne
Dzięki Kitchen Stories nie musisz mieć umiejętności szefa kuchni, aby przygotować kuchnię o jakości restauracyjnej. Wybierz spośród dziesiątek przepisów w aplikacji (uwielbiamy pikantne pierożki i ciasteczka z cukinią), a znajdziesz sfotografowane instrukcje krok po kroku i krótkie filmy, dzięki którym umiesz opanować trudniejsze techniki. Każdy przepis zawiera również ocenę trudności, czas przygotowania, informacje o wartościach odżywczych i szybki sposób na sporządzenie listy składników, które musisz kupić. (Bezpłatny; iOS)
Umysł i mózg
31. Duolingo
Nauka nowego języka jest zwykle trudnym zadaniem. Ale Duolingo sprawia, że proces ten jest o wiele mniej przerażający, zamieniając naukę w serię gier. Lekcje uczą czytania, pisania, słuchania i mówienia. Są zaprojektowane tak, aby były małe, co ułatwia naukę nowego języka w drodze, niezależnie od tego, czy stoisz w kolejce w sklepie spożywczym, czy w środku porannego dojazdu do pracy. (Bezpłatny; iOS i Android)
32. Coach.me
Wspaniale jest mieć cele, takie jak dopasowanie, nauka gry na gitarze lub zwiększenie produktywności. Aby osiągnąć te cele, warto jednak mieć fachowe wskazówki i kogoś, kto Cię motywuje po drodze. Ta trafnie nazwana aplikacja ustawia cię jeden na jednego z profesjonalistą, który pomoże ci opracować plan ataku, a następnie prześle ci wiadomość, aby sprawdzić swoje postępy i pomóc w razie jakichkolwiek wybojów na drodze. Wybierz spośród dziesiątek możliwych celów, każdy z ekspertem w tej dziedzinie. (14,99 USD; iOS i Android)
33. Spokój
Jednym z powodów, dla których medytacja może być tak trudna, jest to, że trudno nam naprawdę odciąć się od wszystkiego, co nas otacza. Zaczynasz koncentrować się na oddychaniu, ale potem pamiętaj o tym e-mailu, którego zapomniałeś wysłać, albo o rachunku, który zamierzałeś zapłacić – i tak długo, by zaznać wewnętrznego spokoju. Prowadzone medytacje od Calm ułatwią Ci oddychanie dzięki szybkim codziennym sesjom. Ćwiczenia medytacyjne koncentrują się na wszystkim, od uwolnienia niepokoju, przez budowanie współczucia, po poczucie pewności siebie. (9,99 USD miesięcznie; iOS i Android)
34. Przestrzeń do rozmów
W całym naszym życiu są wzloty i upadki i chociaż możemy rozmawiać z przyjaciółmi o rozstaniach i wahaniach wagi, czasami miło jest zasięgnąć porady kogoś z zewnątrz. To znaczy, dopóki nie zdasz sobie sprawy, że terapia może szybko wyczerpać twoje konto bankowe. Talkspace ma na celu uczynienie terapii bardziej przystępną cenowo, łącząc użytkowników z licencjonowanymi terapeutami w celu nieograniczonego przesyłania wiadomości. Oznacza to, że możesz wysłać wiadomość do terapeuty w momencie pojawienia się problemu, zamiast czekać na następną sesję. Aplikacja była tak popularna, że firma dodała właśnie terapię par. (25 USD/tydzień; iOS i Android)
trudne do obrania jajka na twardo
35. Przestrzeń nad głową
Jest to aplikacja dla sceptyków medytacji. Wkrocz w rytm dzięki bezpłatnemu 10-dniowemu wyzwaniu Headspace, w którym założyciel aplikacji (i ekspert Greatist) Andy Puddicombe poprowadzi Cię przez 10-minutowe medytacje. Jeśli jego czarujący brytyjski akcent nie sprawi, że będziesz wracał codziennie, urocze animacje aplikacji i tętniąca życiem społeczność zrobią to samo. (12,95 USD/miesiąc; iOS i Android)
36. Studio jogi
Ta aplikacja oferuje coś dla każdego, od początkujących Namaste po joginów, którzy potrafią wyginać się w sposób, o którym tylko myśleliśmy, że potrafią precle. Yoga Studio zawiera 24 godziny zajęć wideo nagranych w krystalicznie czystej jakości HD. Ale szybko odkryjesz, że chcesz zostać renegatem dzięki funkcji tworzenia własnej klasy aplikacji. Wybierz pozy, które chcesz opanować, a aplikacja połączy je w jeden płynny przepływ. Ponadto pobiera wszystkie filmy na urządzenie — i nie zabiera zbyt dużej ilości cennej pamięci telefonu — dzięki czemu możesz udać się do swojego osobistego sanktuarium, aby ćwiczyć jogę, nie martwiąc się, czy będziesz mieć dostęp do Internetu. (3,99 USD; iOS)
37. Jasność
Wielu z nas spędza dużo czasu każdego tygodnia ćwicząc swoje ciała, ale co z ćwiczeniem umysłu? Lumosity wykorzystuje tradycyjne zadania używane przez badaczy neuronauki i zamienia je w zabawne gry zaprojektowane w celu poprawy wszystkiego, od pamięci po rozwiązywanie problemów. Po prostu zarezerwuj 15 minut trzy razy w tygodniu i zobacz, jak nauka może być zabawą i grami. (Bezpłatny; iOS i Android)
Ogólny stan zdrowia
38. Cykl snu
Co by było, gdyby twój budzik nie wyrzucał cię każdego ranka z łóżka i nie pozostawiał cię oszołomionego? Tutaj wkracza cykl snu. Wybierz godzinę, o której chcesz się obudzić, połóż telefon ekranem do dołu na łóżku, a aplikacja obudzi Cię w półgodzinnym oknie przed alarmem, gdy będziesz w najlżejszym śnie . Cykl snu wykorzystuje magię (OK, akcelerometr w telefonie) do mierzenia ruchu w łóżku i określania cykli REM, dzięki czemu nie budzi Cię, gdy jesteś w głębokim śnie. (0,99 USD; iOS i Android)
39. Błąd snu
Nie możesz zasnąć przy dźwiękach hałaśliwych sąsiadów lub trąbiących samochodów? Sleep Bug to idealna maszyna z białym szumem na żądanie. Przenieś się na plażę, do ogrodu zen lub do środka dżungli za naciśnięciem jednego przycisku. Dostępny jest również niestandardowy zegar, a nawet możliwość dodania do sceny dźwięków, takich jak deszcz lub wołanie wieloryba. (Bezpłatny; iOS i Android)
40. Blask
Panie, jest to idealna aplikacja, aby lepiej dostroić się do swojego ciała (a konkretnie do cyklu miesiączkowego). Glow to super wyrafinowany kalendarz owulacji, który śledzi owulację, nastrój, objawy, a nawet leki, aby pomóc określić następną miesiączkę, niezależnie od tego, czy próbujesz zajść w ciążę, czy próbujesz jej uniknąć. Następnie może pomóc w ustaleniu, kiedy jest najlepszy czas, aby uderzyć w arkusze. (Bezpłatny; iOS i Android)
41. Zdrowie Dotknij
Jak mówi slogan tej aplikacji, „lekarze znowu dzwonią do domu”. Ale tym razem pojawią się na twoim smartfonie, a nie na twoim progu. Bez wyrzucania pieniędzy, możesz wysyłać SMS-y z konkretnymi pytaniami do lekarzy i być częścią forów dotyczących zdrowego trybu życia, które obejmują takie tematy jak zdrowe odżywianie i radzenie sobie ze stresem. Członkostwo typu prime (99 USD miesięcznie) umożliwia kontaktowanie się z lekarzem za pośrednictwem SMS-ów lub rozmów wideo w celu omówienia szczegółowych problemów i planów leczenia – bez konieczności wychodzenia z domu. (Bezpłatny; iOS i Android)
42. iTriage
Następnym razem, gdy zaczniesz czuć się pod wpływem pogody, nie szukaj swoich objawów w Internecie (przepraszam, dr Google). Zamiast tego otwórz tę aplikację. Opracowana przez dwóch lekarzy pogotowia, aplikacja zadaje szereg pytań, aby spróbować zidentyfikować możliwą chorobę. Kiedy już skoncentruje się na kilku możliwościach, iTriage pomoże ci w przygotowaniu planu działania. (Czy powinieneś trochę więcej odpocząć, czy wymaga to wizyty u lekarza lub nawet na pogotowie?) (Bezpłatny; iOS i Android)
43. Życie
Teraz możesz mieć w swojej kieszeni osobistego trenera, dietetyka i pracownika służby zdrowia. Użytkownicy zaczynają od wyboru swoich celów zdrowotnych, takich jak utrata wagi, poprawa kondycji, zmniejszenie stresu, a nawet radzenie sobie z przewlekłymi chorobami, takimi jak cukrzyca i choroby serca. Najlepsza funkcja: użytkownicy wybierają rodzaj trenera zdrowia, którego szukają, od cheerleaderek rah-rah po sierżantów ćwiczących. Aplikacja umożliwia prowadzenie rozmów tekstowych i wideo z trenerem zdrowia, a nawet synchronizuje się z zestawem Apple Health Kit, aby śledzić wszystko, od kroków po ilość snu, którą śpisz. (15 USD/tydzień; iOS)
44. Zmierzch
Do tej pory wiemy, że wpatrywanie się w ekrany naszych urządzeń przed snem poważnie przerywa nasze cykle snu. Całe to niebieskie światło sygnalizuje twojemu ciału, że jest dzień, nawet gdy na zewnątrz jest ciemno. Jasne, moglibyśmy odłożyć telefony na kilka godzin przed snem i poczytać dobrą książkę lub (wstrzymać oddech!) porozmawiać z kimś w prawdziwym życiu. Ale czasami to po prostu zbyt trudne. W takich chwilach na ratunek przychodzi Twilight, powoli usuwając niebieskie światło z telefonu, gdy słońce zaczyna zachodzić na zewnątrz. (Bezpłatny; Android)
Wydajność
45. Wschód słońca
Czy możesz przyjść na kolację jutro wieczorem? OK, pozwól mi sprawdzić mój kalendarz pracy, mój kalendarz Google i moje wydarzenia na Facebooku. Ta aplikacja zatrzymuje całe szaleństwo kalendarza, płynnie integrując je w jedną przestrzeń. Możesz nawet połączyć aplikację ze swoimi zadaniami i usługami Evernote, takimi jak Eventbrite i Songkick, aby śledzić koncerty, na które kupiłeś bilety. (Bezpłatny; iOS i Android)
46. JEŚLI przez IFTTT
Ta aplikacja udowadnia, ile czasu marnujemy każdego dnia, wykonując drobne zadania, które komputery mogą wykonywać znacznie wydajniej. Aplikacja skupia się na tworzeniu tego, co nazywa „przepisami”, które mają formę oświadczeń „jeśli to, to tamto” – stąd skrót IFTTT. Kilka przykładowych przepisów: Jeśli jutro w moim kodzie pocztowym spadnie śnieg, wyślij mi powiadomienie push. Jeśli oznaczono mnie tagiem na zdjęciu na Facebooku, zapisz je w moim Dropbox. Jeśli na Craigslist pojawi się nowy post dotyczący typu kanapy, której szukam, powiadom mnie e-mailem. Teraz musisz wymyślić, co zrobić z całym tym nowo odkrytym wolnym czasem. (Bezpłatny; iOS i Android)
47. Evernote
W tym momencie Evernote jest w zasadzie twoim drugim mózgiem. Tworzy wirtualną przestrzeń roboczą zarówno dla życia osobistego, jak i zawodowego, w której można tworzyć listy, ustawiać przypomnienia, robić zdjęcia i pisać notatki. Udostępnienie dowolnego z tych wpisów jest bardzo łatwe, aby Twoja rodzina i wszyscy członkowie Twojego zespołu byli na bieżąco. (Bezpłatny; iOS i Android)
48. Kieszeń
Świetna historia pojawia się w Twoim kanale wiadomości, klikasz ją, a następnie gubi się w morzu kart, które już są otwarte w Twojej przeglądarce. Teraz możesz przestać mówić ludziom na imprezach: „O tak, widziałem tę historię, ale nie miałem okazji jej przeczytać”. Aplikacja Pocket ułatwia zapisywanie każdej napotkanej historii i zapewnia jedno miejsce na przeczytanie ich później. A co najlepsze: nie musisz być podłączony do Internetu, aby czytać zapisane historie. Tak, Twoja podróż metrem właśnie się poprawiła. (Bezpłatny; iOS i Android)
49. Google Keep
Jeśli kiedykolwiek obudziłeś się w środku nocy z genialnym pomysłem i zapomniałeś o nim rano, potrzebujesz Google Keep. Aplikacja jest idealnym miejscem do robienia notatek, tworzenia list rzeczy do zrobienia oraz przechowywania przypadkowych pomysłów i inspiracji. Pożegnaj się z tymi wszystkimi przypadkowymi skrawkami papieru leżącymi w twoim domu. A aplikacja obsługuje nawet notatki głosowe (ponieważ wszyscy wiemy, że najlepsza inspiracja pojawia się, gdy jesteśmy pod prysznicem). (Bezpłatny; Android)
Metodologia: Zadaliśmy szereg pytań, aby ustalić, czy każda testowana przez nas aplikacja powinna pojawić się na naszej liście. Czy jest wysoko oceniany? Czy oferuje coś wyjątkowego? Czy jest przyjazny dla użytkownika? Czy jest niezawodny i nie zawiera błędów? Czy wyczerpuje baterię smartfona? Czy może nadal się rozwijać i wprowadzać innowacje? Na końcowej liście znalazły się aplikacje, które uzyskały dobre wyniki we wszystkich kryteriach. Myślisz, że przegapiliśmy aplikację? Wyślij wiadomość [email protected] rozważymy to w przyszłorocznym rankingu.
