Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Zapytaj rodziców, czy 20 lat temu aktywnie poszukiwali żywych, aktywnych bakterii, a prawdopodobnie spojrzeliby na ciebie, jakbyś był szalony. Ale dzisiaj bakterie to wielki biznes. W 2014r żywność nasycona probiotykami (bardziej smaczny termin na zdrowe bakterie jelitowe ) wygenerowały ponad 30 miliardów dolarów sprzedaży, a liczba ta tylko wzrosła. Bakterie jelitowe odgrywają rolę w trawienie , zdrowe serce , alergie , odporność , zdrowe kości , cukrzyca , i zdrowie psychiczne , więc nic dziwnego, że coraz częściej wyszukujemy przerażające roboty.
Podobnie jak w przypadku wszystkich trendów żywieniowych, dodawanie probiotyków do żywności nie czyni jej zdrowszym. Ciasteczka probiotyczne to nadal ciasteczka (przepraszam dzieci!). Aby dowiedzieć się, co naprawdę warto kupić, poprosiliśmy dietetyka, aby podzieliła się swoimi ulubionymi produktami bogatymi w probiotyki.
zwykłe otwieracze do hubek
1. Julian Bakery Paleo Wraps
Te bezglutenowe, bezzbożowe bad boye świetnie nadają się do pakowania warzyw i chudego białka lub używania w quesadillach, burrito, naleśnikach, a nawet grillowanym serze. Wykonane z ekologicznej mąki kokosowej, lnu, nasion chia, octu jabłkowego i prebiotyków z odpornej skrobi, są również zatwierdzone przez Paleo, wegańskie i keto (czyli idealne). KUP TERAZ | 7,99 USD
2. GoLive Probiotic + Woda Prebiotyczna
Ta woda probiotyczna + prebiotyczna GoLive zawiera 15 szczepów probiotycznych, 15 miliardów żywych kultur, bez sztucznych aromatów i kolorów – plus tylko 40 kalorii na butelkę. W przeciwieństwie do większości napojów probiotycznych, GoLive wykorzystuje innowacyjną nakrętkę, która uwalnia bakterie do wody, gdy jesteś gotowy do picia, zapewniając, że pozostają aktywne, żywe i skuteczne. KUP TERAZ | 28,16 USD za 6
3. MegaJedzenie MegaFlora Plus
Chociaż pokarmy bogate w probiotyki mogą być doskonałym dodatkiem do Twojej diety, suplementy są niezawodnym sposobem na uzyskanie probiotycznej poprawki. MegaFood Probiotyki MegaFlora nie zawierają glutenu, nabiału ani soi, a każda dawka zawiera 14 szczepów bakterii w 50 miliardach aktywnych kultur. KUP TERAZ | 32,08 zł
4. Kefir Pełnomleczny Zielona Dolina
Nietolerancja laktozy? Nie musisz przegapić korzyści płynących z bakterii. Ten smaczny sfermentowany napój ma tylko dwa składniki (ekologiczne mleko pełne i enzym zwany laktozą) oraz mnóstwo żywych, aktywnych kultur. Jedna filiżanka zawiera 12 gramów białka, 40% Twojego zapotrzebowania na wapń i nie zawiera dodatku cukru. ZNAJDŹ SKLEP W POBLIŻU CIEBIE
5. Prana proaktywna
Wszystkie nasiona chia są naładowane błonnikiem, kwasami omega-3 i wapniem, co czyni je idealnym dodatkiem do budyniu lub owsa (można ich nawet użyć zamiast jajka w wypiekach). Wersja Prany jest jeszcze lepsza, ponieważ zawiera dwa szczepy probiotyczne, które tchną nowe życie (dosłownie) w poranny pudding chia. KUP TERAZ | 39,99 USD
cytaty z filmów o seksie
6. Sery Orzechowe Treeline
Próbujesz przejść na weganizm lub produkty bez nabiału i brakuje ci sera, czegoś złego? Te sery roślinne są wytwarzane ze sfermentowanych orzechów nerkowca i zawierają pożyteczną bakterię o nazwie Lactobacillus acidophilus. Spróbuj miękkiego sera w stylu francuskim na chrupiącym chlebie lub z purée z dipem albo pokrój dojrzałą wersję na sałatkę lub krakersy. KUP TERAZ | 8,89 USD
7. Twarożek z pełnego mleka dobrej kultury
Wykonane z ekologicznej, karmionej trawą nabiału; sól morska; i żywych, aktywnych kultur, ten twarożek to kolejny poziom. Dodatkowo zawiera aż 19 gramów białka na filiżankę o pojemności 5,3 uncji. Zjedz go prosto z jagodami i orzechami, wrzuć do smoothie lub purée z mrożonymi owocami na fro-jo. ZNAJDŹ SKLEP W POBLIŻU CIEBIE
8. Fermentowane warzywa w gospodarstwie rolnym
Ogórki kiszone to coś więcej niż cukierki! Te organiczne, niemodyfikowane genetycznie, sfermentowane warzywa (marchew, buraki i coś, co nazywa się „mieszanką taqueria”), są solankowane w koktajlu bogatym w probiotyki. Aby uzyskać jak najlepszy zwrot z każdej zainwestowanej złotówki, zrób kieliszek solanki lub dodaj ją do innych przepisów, gdy skończysz. ZNAJDŹ SKLEP W POBLIŻU CIEBIE
9. Miso Mistrz Biały Miso
Możesz nie chcieć jeść tego łyżką, ale miso jest bogatym w probiotyki składnikiem, który dodaje smaku umami do sosów sałatkowych, zup, sosów i smażonych potraw. Miso Master jest wytwarzany z mniejszą ilością soli niż większość wersji i większą ilością ryżu niż soi. Dodatkowo ma krótszy okres starzenia, co daje wyższą liczbę bakterii. KUP TERAZ | 5,25 USD
10. Podnoszący na duchu Codzienny Uplifter
Opracowany przez zarejestrowanego dietetyka, ten organiczny, roślinny proszek białkowy o smaku waniliowym jest wolny od sztucznych składników, dodanych cukrów i powszechnych alergenów (nabiał, gluten, soja, orzechy). Daily Uplifter dostarcza zarówno pre-, jak i probiotyki dla lepszego trawienia oraz 10 gramów sycącego białka. KUP TERAZ | 39,99 USD
11. Dzika solanka Sriracha
Sriracha to świetny niskokaloryczny i niskosłodzony sposób na dodanie smaku jajkom, tacos i tostom z awokado. Ale Sriracha z probiotykami? Porozmawiaj o meczu wykonanym w hipsterskim niebie dla smakoszy. Ta pikantna przyprawa dostarcza od 35 do 60 miliardów jednostek tworzących kolonie na butelkę. Możesz się założyć, że będziemy to robić na wszystko. ZNAJDŹ SKLEP W POBLIŻU CIEBIE
