Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Super Bowl to prawdziwie współczesne zawody gladiatorów: najsilniejsi i najtwardsi mistrzowie naszego narodu ruszają do walki o sławę, fortunę i chwałę, podczas gdy kibice każdej ze stron dopingują się ochrypłymi przy linii bocznej. W dzisiejszych czasach większość z nas świętuje naszych bohaterów w zaciszu własnego domu – w rzeczywistości Super Bowl jest konsekwentnie najchętniej oglądane wydarzenie telewizyjne roku.
Laura Campbell Kate McKinnon
Jeśli planujesz być jednym z setek milionów ludzi spędzających niedzielę przed telewizorem, oglądając całą akcję, czy jest lepszy sposób na uczczenie atletyki podczas Super Bowl, niż wskoczenie na przyspieszony trening, w którym nie przegapisz ani chwili akcji ? Skontaktowaliśmy się z trenerem, pisarzem i wielkim ekspertemJoe Vennarez Hybrydowy Sportowiec aby sprawdzić, czy uda mu się stworzyć najlepszy trening w przerwie: super intensywny trening z ciężarem ciała, który można wykonać bezpośrednio w salonie, podczas słuchania Bruno Mars i Red Hot Chili Peppers serenada kraju.
Ten trening jest szybki, intensywny i bardzo przypomina trening, który przechodzą zawodowcy. Mnóstwo przysiadów z wyskokiem, aby zbudować wybuchowy sprzęt, plyometryczne pompki, aby wzmocnić górną część ciała,deskidla siły rdzenia, i wysokie kolana dla szybkości i zwinności jest to świetne thisobwóddo budowania siły, szybkości i mocy. Powinna również pomóc taka intensywna festyn potu zubożyć swój glikogen , zmagazynowana energia w mięśniach. To znaczy wszystkie tepyszne węglowodany czwartego kwartałumoże iść w kierunku uzupełnianie zapasów energii , zamiast zamieniać się bezpośrednio w tkankę tłuszczową. Możesz nawet zarobić sobiepiwolub dwa!
kiedy facet dotyka twojej dolnej części pleców
Ogromne podziękowania dla Joe Vennare za pomoc w złożeniu tego obwodu — sprawdź jego stronie internetowej więcej treningów i artykułów!
