Herbata na Chudej Herbacie

Zawieramy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz przez linki na tej stronie, możemy otrzymać niewielką prowizję.Oto nasz proces.

dlaczego Dan Stevens opuścił Downton Abbey

Po pierwsze: herbaty odchudzające nie są regulowane przez amerykańską Agencję ds. Żywności i Leków. Nie oznacza to jednak, że nie powinieneś ich kręcić – ani łykać.

W połączeniu z odpowiednią dietą i ćwiczeniami, niektóre herbaty mogą rzeczywiście zwiększyć wysiłki związane z odchudzaniem.

Biorąc to pod uwagę, istnieje wiele fałszywych twierdzeń, nie wspominając już o wielu znanych celebrytach, którym płaci się za promowanie jednej lub drugiej herbaty na Instagramie. Więc oddzielmy fakt chudego herbaty od fikcji, dobrze?

Idź ziołowo

Myślisz, że kofeina to jedyny sposób na przyspieszenie utraty wagi? Pomyśl jeszcze raz. Niektóre herbaty ziołowe bez kofeiny mogą dać ci przewagę bez uczucia niepokoju.

Rooibos, imbir i dzika róża, ojej!

Podczas gdy popijanie całkiem nie rozpuści kilogramów samo w sobie, niektóre herbaty ziołowe mogą ułatwić utratę wagi poprzez promowanie funkcji żołądka, wydalania i ogólnego metabolizmu. Oto kilka faworytów tłumu do rozważenia.

Herbata Rooibos na odchudzanie

Herbata Rooibos to herbata ziołowa, która jest tradycyjnie fermentowana, chociaż występuje również w odmianach niefermentowanych. Posiada wysokie stężenie aspalatyny, naturalnego przeciwutleniacza, zostało pokazane w celu zrównoważenia poziomu cukru we krwi i zmniejszenia nietolerancji glukozy u myszy.

Tak więc, jeśli uzależnienie od cukru lub skoki cukru we krwi utrudniają odchudzanie, rozważ dodanie Harney & Sons Organiczna herbata ziołowa Rooibos do twojego planu.

Rooibos możesz pić jak każdą czarną herbatę, ale jeśli chcesz schudnąć, nie przejmuj się mlekiem i cukrem.

Herbata imbirowa na odchudzanie

Herbata imbirowa to kolejna popularna opcja. Podczas gdy większość badań łączących herbatę imbirową z regulacją wagi było wykonywane na szczurach , wyniki wyglądają obiecująco również dla nas, ludzi.

Podobnie jak rooibos, imbir może pomóc regulować poziom cukru we krwi. Trochę Badania wykazał, że imbir (1600 mg dziennie lub około 1 torebki herbaty) skutecznie obniża poziom insuliny, HbA1c i trójglicerydów u osób z cukrzycą typu 2.

Możesz zrobić sobie herbatę imbirową w domu, mocząc kilka plasterków świeżego korzenia imbiru w gorącej wodzie, ale jest też kilka smacznych suszonych wersji do rozważenia, takich jak Potrójny Liść .

Typ zawodowy:Herbata imbirowa doskonale łączy się ze świeżym sokiem z cytryny.

Herbata z dzikiej róży na odchudzanie

Badania wykazały, że tilirozyd, przeciwutleniacz znajdujący się w owocach dzikiej róży z rośliny Rosa canina, może faktycznie spalać tłuszcz.

Zarówno myszy i człowiek badania, ekstrakt z dzikiej róży zmniejszał masę ciała, a w szczególności tłuszcz z brzucha. Pamiętaj, że ekstrakt i herbata to nie to samo i potrzebne są dalsze badania, aby sprawdzić, czy ta ostatnia ma taki sam efekt odchudzający.

Naturalnie słodki i rozkosznie cierpki smak herbaty z dzikiej róży jest całkiem pyszny sam w sobie. Próbować Herbaty Buddy Herbata z dzikiej róży dla odświeżająco pikantnego sposobu na odchudzanie.

Jabłko (herbata z octem jabłkowym) dziennie trzyma kilogramy z daleka

Ocet jabłkowy (ACV) to w zasadzie MVP holistycznego dobrego samopoczucia. Jeśli chodzi o utrata wagi , ACV okazał pomoc. Aby zrobić herbatę APC, dodaj kilka łyżeczek wysokiej jakości ACV jak Bragg Organic do filiżanki gorącej wody. Odrobina miodu może sprawić, że będzie mniej cierpki, ale nie przesadzaj.

Herbata Pu-erh

Herbata Pu-erh pochodzi z prowincji Yunnan w Chinach, gdzie powstaje w wyniku naturalnego procesu fermentacji.

Zdjęcia Christiana Serratosa

W jednym badaniu wykazano, że herbata pu-erh: walczyć z przybieraniem na wadze u szczurów na diecie wysokotłuszczowej i redukcyjnej poposiłkowy poziom cukru we krwi w myszach. Wybierz się na mały palec z niektórymi z tych ofert pu-erh:

• Pozytywnie herbata : Ta organiczna, odważna i wolna od konserwantów / barwników herbata liściasta ma gwarancję zwrotu pieniędzy, jeśli nie zadowoli Twojej palety.
• Nazywam się Organic : Zamiast kawy, ta starzona i naturalnie zawierająca kofeinę herbata doda Ci energii.
• Świadomość stylu życia : Ta mieszanka pu-erh rooibos obiecuje to, co najlepsze w ziołowym i nieziołowym świecie, z dodatkowym bonusem pikantnego kardamonu.

Zielona herbata

Zielona herbata działa dwukrotnie na utratę wagi. Kofeina zawarta w zielonej herbacie nie tylko pomaga spalać tłuszcz i poprawia wyniki ćwiczeń, ale także przeciwutleniający galusan epigallokatechiny (EGCG) ma swój własny efekty walki z tłuszczem .

Oto kilka smacznych sposobów na uczucie pieczenia podczas popijania zielenią:

• Yogi Herbata Jagodowa Slim Life : Jagoda i Stewia pomagają osłodzić naturalnie trawiasty smak tej zielonej herbaty.
• Vahdam Teas Himaylan Zielona Herbata : Ta jednorodna herbata obiecuje utratę wagi i efekty detoksykacyjne z gwarancją zwrotu pieniędzy.
• Organiczna zielona herbata oolong Tieguanyin : Ta zielona herbata obiecuje poprawę funkcji mózgu oprócz utraty wagi.

Herbata Matcha

Herbata Matcha jest jak super naładowana zielona herbata. To dlatego, że młode liścieCamellia sinensisrośliny są przykrywane przed zbiorem, koncentrując kofeinę i przeciwutleniacze nad zwykłą zieloną herbatą.

Podczas gdy latte z Matcha są wściekłością, kontroluj wszelkie dodatki do herbaty, jeśli Twoim celem jest utrata wagi. Oto kilka opcji, które możesz zaparzyć w domu:

• Dr. Zisman Detox Herbata odchudzająca i mieszanka herbaty na noc : Ta herbata matcha jest mieszana z Senną, ziołem powszechnie używanym do jej przeczyszczający nieruchomości.
• Bomba RCG Matcha : Ta herbata matcha zawiera proszek MCT, dzięki czemu jest idealna dla osób stosujących dietę wysokotłuszczową.
• Akira Matcha : Ta herbata jest dla purystów — bez mieszanek i dodatków.

Herbata oolong

Herbata Oolong pochodzi z tej samej rośliny co herbata zielona i czarna (Camellia sinensis), ale jest przetwarzany inaczej.

Podczas gdy liście używane w zielonej herbacie nie mogą się bardzo utleniać, liście herbaty oolong są nieco dłużej utleniane, a także fermentowane, co nadaje jej niepowtarzalny smak.

co robi przezroczysty tusz do rzęs

Trochę studia wykazał spadek tkanki tłuszczowej, obwodu talii i wchłaniania tłuszczu u ludzi spożywających 8 gramów herbaty oolong dziennie przez 6 tygodni. Wypróbuj te herbaty oolong dla siebie:

• Vahdam, Wysoka Góra : Zaparz tę herbatę detoksykującą i odchudzającą gorącą lub mrożoną z gwarancją zwrotu pieniędzy.
• Bigelow Korzyści Cytrusy i Oolong : Zyskaj rozwalające tłuszcz zalety smokey oolong z cytrusowym kopnięciem.
• Teamonk Wa Nilgiri Oolong : Ta herbata obiecuje wszystkie korzyści związane z odchudzaniem, jakie daje oolong bez dodatków i dojrzały, ziemisty smak.

Czarna herbata

Czarna herbata pochodzi z tej samej rośliny, co herbaty zielone i oolong, z wyjątkiem tego, że liście mogą utleniać się najdłużej, nadając czarnej herbacie jej charakterystyczny ciemny kolor. Niektóre popularne odmiany to Earl Grey i śniadanie angielskie.

Potencjalne działanie czarnej herbaty na odchudzanie zostało powiązane z jej flawonami, które są przeciwutleniającymi pigmentami roślinnymi.

Badania wykazały, że osoby, których dieta jest bogata w: flawony podobnie jak ci w czarnej herbacie mają zwykle niższy BMI niż ci, którzy spożywają mniej flawonów.

Wyższa zawartość kofeiny w czarnej herbacie sprawia, że ​​jest to doskonała opcja na śniadanie, więc rozważ te typy do porannego naparu:

• SEEIN Organiczna czarna herbata : Ta koreańska fermentowana czarna herbata obiecuje zwiększyć metabolizm podczas i po treningu.
• Hyleys Detox Herbata : Ta czarna herbata jest mieszana z imbirem i innymi naturalnymi aromatami i ziołami.
• Pique Organic Earl Grey Czarna Herbata Kryształy : Bez torebki herbaty, nie ma problemu. Te rozpuszczalne w wodzie kryształki herbaty promują zdrowie jelit i pomagają w poście.

Biała herbata

Biała herbata również pochodzi z tej samej rośliny, co herbaty zielone, oolong i czarne, ale jest najmniej przetworzona. Minimalne przetwarzanie oznacza wysoki poziom przeciwutleniaczy, takich jak EGCG w zielonej herbacie, który, jak stwierdzono, spala tłuszcz.

Jeśli wolisz herbatę o delikatniejszym smaku, spróbuj jednej z tych białych herbat:

• Ogniste herbaty, detoks i blask : Ta biała herbata obiecuje zwiększyć metabolizm i zwalczać tłuszcz dzięki dodatkowym walorom smakowym i zdrowotnym kurkumy, cynamonu, szafranu, imbiru i kardamonu.
• Organiczna biała herbata wuja Lee : Ta bezproblemowa opcja zawiera mniej kofeiny.
• Herbaty Białe o Smaku Tazo : Jeśli zwykła herbata po prostu nie jest w twoim stylu, Tazo ma wiele bardziej owocowych propozycji.

Nie ma magicznego naparu

Jeśli chodzi o herbatę, czy to zieloną, białą, czarną czy ziołową, żadna z nich nie jest srebrną kulą. Aby schudnąć, nie możesz polegać na samej herbacie.

To, co jesz, kiedy jesz, ile jesz i ćwiczysz, są częścią równania. Biorąc to pod uwagę, bez mleka i cukru wszystkie herbaty są bezkaloryczne, a niektóre z nich mogą po prostu przechylić szalę we właściwym kierunku.