Nieoczekiwany sposób, w jaki moja praca pomogła mi opanować niepokój My

Mójniepokójsprawia, że ​​obcowanie z każdym nieznajomym jest stresujące i nieprzyjemne, ale kasjerki w sklepach były dla mnie szczególnie problematyczne. Było coś w mundurze i pozycji za ladą, co zmieniło nawet nastolatka wykonującego swoją pierwszą letnią pracę w onieśmielający autorytet.

Straciłbym jakoś zdolność mówienia przy kasie, mrucząc, unikając kontaktu wzrokowego i komunikowania się skinieniem głowy i wzruszeniem ramion. Używałem przyjaciół i rodziny jako bufora, albo zsuwając moje zakupy razem z ich, wręczając im później pieniądze, albo po prostu błagając ich, aby stali obok mnie w celu moralnego wsparcia.

Śniłem nawet o tym, że będę mógł spędzić czas w sklepie, patrząc na to, czego chcę, płacić bez ataku paniki.

Mój strach przed kolejką do kasy oznaczał, że samo zakupy były prawie niemożliwe. Fantazjowałem o tym, prawdopodobnie bardziej niż powinienem przyznać. Śniłam nawet o tym, że będę mogła spędzić czas w sklepie, patrząc na to, czego chcę, płacić bez ataku paniki.

Rzeczywistość była nieco inna. Kiedy w końcu zebrałam się na odwagę, by wejść do małego, nieokreślonego sklepu z używanymi rzeczami w pobliżu kampusu uniwersyteckiego, czułam tylko na sobie wzrok kasjera. Byłem jedynym klientem.Może powinienem wyjść, pomyślałem sobie.Czy ona myśli, że kradnę? Co jeśli się potknąłem i coś zepsułem?

Możesz lubić

O mój Boże, nie mogę nawet — ile niepokoju jest normalne i jak mogą sobie z tym radzić milenialsi?

Weszła inna kobieta, co tylko pogorszyło sytuację.Czy ona widzi, na co patrzę?Zastanawiałam się, zerkając na koszulę w moich rękach.Oceniają mnie za to. Nie mogę tego zrobić; ten odcień niebieskiego nie jest moim kolorem.Odłożyłem go z powrotem na półkę i wyszedłem ze sklepu, uznając, że wejście do środka było wystarczającym osiągnięciem — może następnym razem, gdy coś kupię.

Dwa lata później, gdy przebrnąłem przez rozmowy kwalifikacyjne na wszystko, co wymagało stopnia angielskiego (czułem, że nie mogę sobie pozwolić na wybredność) i zbliżał się termin spłaty pierwszej pożyczki studenckiej, jednocześnie zacząłem aplikować o pracę kasjera w lokalnych sklepach mając nadzieję na odrzucenie i bojąc się go.

Pierwszego dnia w sklepie z rękodziełem trzęsły mi się ręce, gdy liczyłem drobne. Miałem szczęście, że kobieta, która mnie szkoliła, była cierpliwa i wyrozumiała, bo wszystko, co mogło pójść źle, wydawało mi się. Nie nawiązywałem kontaktu wzrokowego z klientami, zapomniałem ich zapytać, czy mają jakieś kupony, i ciągle kazano mi mówić. Nieraz zamykałem szufladę na gotówkę przed rozdaniem reszty, co oznaczało, że kierownik musiał wpisać kod, aby ją odblokować, podczas gdy ja powoli zapadałem się w kałużę wstydu i rozczarowania. Nie zajęło mi dużo czasu, zanim zdałem sobie sprawę, że albo będę musiał to udawać, albo zostać zwolnionym.

seks krok po kroku

Nie zajęło mi dużo czasu, zanim zdałem sobie sprawę, że albo będę musiał to udawać, albo zostać zwolnionym.

Więc zacząłem udawać, że gram. Zapamiętałem te same linie dla każdego klienta, aby wyciągnąć część kasjera:Hej, jak się masz dzisiaj? Czy masz dzisiaj jakieś kupony? Potrzebujesz torby?Czasami poślizgnąłem się i powiedziałem, że linie nie działają. Kiedy to się stało, zmusiłbym się do śmiechu. „Długi dzień” Żartuję.

Humor był jednym z moich największych mechanizmów radzenia sobie z lękiem; Potrafię zmienić stresującą sytuację towarzyską w przeciętną rutynę wstawania z odpowiednią ilością sarkazmu i hiperboli, jeśli zajdzie taka potrzeba. Nie zajęło mi dużo czasu włączenie tego do mojej zmiany. Jeśli klienci się śmiali, oznaczało to, że nie zauważyli, jak drżą mi ręce, gdy przeglądam ich zakupy. Oznaczało to również, że nie krzyczeli.

To było najgorsze. Można by pomyśleć, że racjonalni dorośli nie znieważą werbalnie kasjera, ale ludzie groziliby, że mnie zwolnią częściowo regularnie, zwykle z powodu czegoś, na co nie mam wpływu, na przykład nieważnego kuponu. Szybko nauczyłem się, że jeśli ludzie na początku się śmieją, są bardziej skłonni do ponoszenia niewielkich niepowodzeń.

Gdy tygodnie zamieniły się w miesiące, moje ręce przestały się trząść. Próbowałem nowych dowcipów na moich stałych bywalcach. Niektórzy nawet pamiętali moje imię. Klienci nie byli już przerażający; Wiedziałem, czego się po nich spodziewać. Zaczęłam zadawać ludziom pytania wykraczające poza mój scenariusz: o ich biżuterię, zakupy, dni.

Zaczęłam zadawać ludziom pytania wykraczające poza mój scenariusz: o ich biżuterię, zakupy, dni.

Wkrótce dowiedziałem się o czasie spędzonym na różnych wojnach, wydanych książkach, przerobionych kuchniach, uczęszczanych na wesela. Klienci wrócili, aby pokazać mi zdjęcia swoich projektów. Byłem na przedstawieniu w miejscowym teatrze dla dzieci, ponieważ znałem projektanta kostiumów, który regularnie odwiedzał sklep. Po występie wpadła mi w oko i pomachała.

Mniej więcej w tym czasie zdałem sobie sprawę,kocham ludzi. Są zabawne, przemyślane i niesamowicie różne. Każdy ma swoje fascynujące historie i wydawało się, że im ciekawsza historia, tym chętniej ją opowiada. Z każdą historią, którą usłyszałem, dowiedziałem się, że nieznajomi mogą być naprawdę mili, a nie przerażający.

Potem zmiana wkradła się do innych części mojego życia. Kiedy szedłem na zakupy i monolog pytań i niepewności zaczął mnie walić, mówiłem sobie:Udawaj, że należysz. Udawaj, że tu pracujesz.I zacząłem używać mojego „głosu kasjera” kiedy wykonuję ważne telefony lub idę na rozmowę o pracę.

Podczas gdy byłem nastolatką i brałem udział w terapii z powodu mojego niepokoju, praca w handlu detalicznym była sposobem na zabranie poznanych technik, takich jak uważne oddychanie, na wolności. Ponieważ albo się pokazywał, albo został zwolniony, nie było sposobu, żebym stchórzył, jak to robiłem wcześniej podczas wielu niedoszłych solowych wycieczek. Kiedy poczułem się komfortowo w swoim otoczeniu, praca stała się bezpiecznym miejscem do eksperymentowania, ponieważ przekraczałem granice mojego niepokoju.

Mimo że od tego czasu przeniosłem się do nowej pracy związanej z boksem, nadal czuję pokrewieństwo z kasjerami. Nie ma już przerażającego nieznanego czającego się za ladą; nieznane stało się ciepłe i znajome. Praca w handlu z pewnością miała swoje wady, ale czule patrzę wstecz na moje doświadczenie, ponieważ ukształtowało mnie na bardziej pewną siebie i bezpieczną osobę. Chociaż wiem, że próba ognia nie jest najlepsza dla wszystkich, społeczne zanurzenie okazało się nieskończenie lepsze dla mojego lęku niż to, co była w stanie zapewnić sama terapia.