Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Możesz lubić
Jak jak najszybciej zatrzymać ścieg boczny?Odkąd założyliśmy naszą pierwszą parę legginsów, stanik sportowy pozostał naturalnym odpowiednikiem. A w dzisiejszych czasach – z takimi supergwiazdami jak Mglisty Copeland i Okrągła rusałka jako trendsetterów – koszulki z tyłu wyścigówki nigdy nie wyglądały lepiej. Ale nawet przy niezliczonych, eleganckich kształtach i paskach, nie możemy przeoczyć tych często stromych cen. Co skłoniło nas do myślenia: co by się właściwie stało, gdybyśmy całkowicie zrezygnowali z biustonoszy sportowych?
Tu i teraz
Najpierw krótki przegląd anatomii: Piersi są zbudowane z mieszanki tkanki tłuszczowej i gruczołowej (produkującej mleko) i są zawieszone na tkance włóknistej zwanej Więzadła Coopera . Ponieważ piersi są przymocowane tylko do ściany klatki piersiowej, są bardzo podatne na ruch, mówi dr Sherry Ross, ginekolog/położnik w Santa Monica's Providence Saint John's Health Center. Ponadto bardzo wrażliwe nerwy są również ułożone w całej tkance piersi (a zatemstrefy erogenne), co oznacza, że agresywne ruchy i czynności mogą je zakłócić i rozerwać, powodując ból.
Noszenie sportowego stanika pozwala na dobre rozłożenie ciężaru podczas ćwiczeń, mówi Karena Wu, PT, fizjoterapeutka w nowojorskim Fizjoterapia ActiveCare . „Oferują wsparcie dla tkanki piersi, dzięki czemu możesz faktycznie używać mięśni posturalnych pleców do utrzymania pozycji pionowej” mówi Wu.
eyeliner do linii wodnej
Jeśli będziesz chodzić bez stanika, ciężar twoich piersi może zaokrąglić twoją postawę, wyciągając głowę do przodu i pchając klatkę piersiową w dół. W przypadku większych rozmiarów miseczek może to potencjalnie powodować ból, dyskomfort, a nawet bóle głowy z powodu ucisku nerwów w szyi. (Wu mówi, że kobiety z mniejszymi miseczkami mogą się bez niego obejść, zakładając, że ich postawa nie jest straszna.) Ponadto noszenie stanika sportowego może być szczególnie ważne, jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią, ponieważ hormony zwiększają w tym czasie wrażliwość piersi. czas.
A jak może zaświadczyć większość kobiet, które kiedykolwiek biegły ulicą, aby złapać autobus, siła uderzenia jest czasami zbyt bolesna. „Najbardziej natychmiastowym skutkiem niepodpartej tkanki piersi jest ostry lub piekący ból, z tkliwością i uciskiem piersi”; mówi Ross. „Ten rodzaj krótkotrwałego bólu może być łagodny lub silny, trwać godzinami, dniami lub miesiącami”.
Długodystansowy
Więc tak, biustonosze sportowe są dobre w zmniejszaniu bolesnych treningów. Ale na dłuższą metę? Nie robią dużo, mówi Natasza Desai , MD, specjalista medycyny sportowej w Columbia Doctors w New York-Presbyterian Hospital. Pamiętasz włókniste więzadła Coopera, o których wspomnieliśmy? Więzadła te stopniowo tracą elastyczność wraz z wiekiem, a grawitacja nikogo nie oszczędza – odzianej w Lululemon lub nie.
„Zwłaszcza po menopauzie tkanka gruczołowa cofa się, a tkanka tłuszczowa zajmuje większość piersi. To sprawia, że piersi są z natury bardziej miękkie i [mają] tendencję do obwisania” – mówi Desai. „Jest to naturalne i nie przeszkadza mu żaden jeden czynnik”.
Ideą staników sportowych jest to, że mogą zmniejszać siłę na więzadłach Coopera, minimalizując stres, aby zachować jakąkolwiek elastyczność, jaką mają. Ale to wszystko teoretyczne, ponieważ nie było żadnych długoterminowych badań na ten temat.
oznaki, że Twój mąż już Cię nie kocha
Na wynos
Chociaż nie ma zbyt wielu badań na temat dobrych staników sportowych, które mogą pomóc w długoterminowych obawach o zwiotczenie, logika tam jest – i tak samo jest z bólem, jeśli się bez niego obejdziesz. Biustonosze sportowe pomagają w utrzymaniu prawidłowej postawy, a w sumie jest kilka wad.
Ale jeśli kochasz dzikie i wolne życie, miej zestaw As i oszczędzono ci bólu podczas spóźnienia do pracy: nie krępuj się robić dalej. W końcu wszyscy zmierzamy w to samo miejsce.
