Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Gif autorstwa Dany Davenport
Drodzy Nowi Romantycy,
Zaczynasz wpisywać jej nazwę użytkownika na autopilocie. Robiłeś to już wcześniej, więc Instagram jest przygotowany: pojawia się na Twojej liście ostatnich wyszukiwań. Fuj. Nawet jej maleńkie zdjęcie profilowe przyprawia cię o dreszcze.
Klikasz i zaczynasz przewijać — najpierw przez jej posty w siatce, a następnie dotykasz jej historii: Gdzie ona była? Jakie selfie opublikowała (kto wiedział, że piegi mogą być tak denerwujące)? Co ważniejsze: w jakich terminach byli? Jakie prezenty jej dał? Jakie żałosne posty dla par robią?
Twoje serce bije szybciej z każdym kliknięciem.
Sfrustrowany rażącym lekceważeniem przez nową dziewczynę twojego byłego chłopaka tego, jak ciężko ci się to udaje (oczywiście, logicznie rzecz biorąc, wiesz, że w ogóle o tobie nie myśli, alenie powinna być?), robisz zrzut ekranu z kilku postów, aby wysłać je do swojego czatu grupowego bestie: „Czy możesz w to uwierzyć?”
Napełniają cię gazem, potwierdzając, że jesteś ładniejsza, mądrzejsza, bardziej biegła w mediach społecznościowych niż New Girl i że Ex to śmieci – tak bardzo, że nawet po zamknięciu aplikacji na telefonie możesz dusić się w swojej frustracji godzinami pod ich naciskami.
Napompowana hormonami stresu czujesz się usprawiedliwiona: New Girl to rzeczywiście suka.
I to poczucie „prawości” jest powodem, dla którego to robisz — stalking na Instagramie
Stalking na Instagramie to czynność polegająca na wykorzystywaniu platformy mediów społecznościowych do zdobywania informacji o innej osobie, zwykle bez jej wiedzy lub za wyraźną zgodą.
Istnieje wiele powodów, dla których możemy to zrobić. Może miażdżymy kogoś i lubimy patrzeć na jego twarz (i wysyłać zdjęcia jego twarzy do naszych przyjaciół za pomocą emoji w kształcie serca). Może chcemy wiedzieć, czy ta laska, z którą właśnie dopasowaliśmy się na Tinderze, ma podobną politykę.
A jeśli brzmi to niewinnie, to dlatego, że tak: Jaką krzywdę można wyrządzić, patrząc na czyjś profil? Prawdopodobnie wszyscy w pewnym stopniu się w to zaangażowaliśmy (cześć, witaj, ja). Ale podczas gdy informacje publiczne są — cóż — publiczne, to zachowanie thismoże byćpodstępny w tym, jak wpływa zarówno na Ciebie, jak i na osoby, które oglądasz.
Czy to obsesyjne zachowanie utrudnia twoją zdolność do leczenia? Czy wykorzystujesz informacje, które znajdziesz w Internecie, aby powodować dyskomfort u innych? Czy sprawia to, że ludzie, których obserwujesz, czują się nerwowo lub nieswojo? Czy szkodzisz sobie i swojemu procesowi, podsycając gniew i zazdrość?
W pewnym momencie śledzenie na Instagramie staje się niezdrowe.
jak sprawdzić szyjkę macicy pod kątem ciąży
Łącze do zrozumienia, gdzie jest ta linia, leży w nauce o prześladowaniu…
Tak, jak stalking-stalking.
Najczęściej myślimy o stalkingu jako o kimś chowającym się w krzakach, podążającym za inną osobą. Ale inne przykłady to niechciany kontakt (rozmowy telefoniczne, wiadomości tekstowe, e-maile, wiadomości DM), niechciane prezenty (listy, kwiaty, kartki), oglądanie na odległość (w tym za pomocą urządzeń słuchających lub nagrywających) oraz niechciana obecność w miejscach, które ktoś często odwiedza. .
Według Centrów Kontroli i Zapobiegania Chorobom Krajowa ankieta dotycząca partnerów intymnych i przemocy seksualnej , stalking „obejmuje wzór taktyki nękania lub grożenia… który jest zarówno niepożądany, jak i powoduje strach lub obawy o bezpieczeństwo”.
A niefortunnym faktem jest 76 procent kobiet którzy zostali zamordowani przez obecnego lub byłego partnera intymnego, są prześladowani w pierwszej kolejności.
Chociaż dostępnych jest niewiele danych, aby zrozumieć, jak szybko rozwijające się technologie, takie jak media społecznościowe, są wykorzystywane do pomocy w prześladowaniu, wiemy, że tak się dzieje. Ale możemy być mniej prawdopodobne, że zobaczymy moment, w którym stalking na Instagramie stanie się trochę przerażający, ponieważ zachowania nadzoru są tak znormalizowane i niekwestionowane.
Na przykład, czy kiedykolwiek zauważyłeś, w jaki sposób otrzymujesz reklamy na Instagramie produktów, którymi byłeś?tylko mówisz?Na początku może to być pomocne — dopóki nie zdasz sobie sprawy, że Twój telefon dosłownie Cię słucha, co w rzeczywistości jest przerażającym AF. (Oto jak zmień ustawienia mikrofonu ). Podobnie, ponieważ media społecznościowe są tak wplecione w naszą codzienność, może nam zająć chwilę, zanim zrozumiemy, że niektóre z naszych zachowań online są szkodliwe.
Spójrzmy na przykład na scenariusz wprowadzający. Tutaj mamy kogoś, kto jest pogrążony w uczuciach zazdrości, patrząc na konto Instagram nowego partnera i dzieląc się tym, co znajduje ze swoimi przyjaciółmi, głównie w celu uzyskania walidacji.
Wszystko to prawdopodobnie nie jest niezdrowe, nawet jeśli dzielenie się informacjami z innymi, aby zemścić się na kimś innym, jest całkowicie wredne, a nawet jeśli duszenie się w uczuciach złości nie robi wiele, aby regulować układ nerwowy. Jest to głównie ciekawość oparta na mediach społecznościowych — niekoniecznie podążająca za zachowaniem stalkingu.
Ale co, jeśli następnie zmontowałeś zdjęcia New Girl w sposób seksualny i wysłałeś je znajomym, aby ją upokorzyć? A co, jeśli następnie zaczniesz pisać do Ex, nękając go, aby wiedział, że jego nowy partner jest brzydki? A co, jeśli następnym razem skażesz Nową Dziewczynę, żeby na nią krzyczeć lub jej grozić?
Teraz zachowujesz się niewłaściwie.
Oto kilka sposobów, w jakie Insta-stalking może zacząć wyglądać jak stalking-stalking:
- Używasz informacji o czyimś miejscu pobytu lub działaniach, aby go nękać. Może kiedy wiesz, że New Girl odwiedza Ex, nagle wymyślasz kryzys, do którego musisz się zatroszczyć, albo zaczynasz dzwonić z przerwami, żeby na niego krzyczeć, albo zasypujesz go nieprzymusowymi seksami.
- Zbierasz informacje o kimś, aby później wykorzystać je przeciwko nim. Może ty i Ex nadal masz jakiś kontakt, a kiedy rozmawiasz, wspominasz przyjęcie urodzinowe, które urządził dla New Girl, czego nigdy dla ciebie nie zrobił. Może grozisz ujawnieniem jakiegoś nowo zebranego aspektu jego tożsamości lub doświadczenia w sposób, który mógłby go skrzywdzić.
- Używasz otagowanych lokalizacji, aby śledzić, gdzie się znajdują. Może zaczynasz ćwiczyć w kawiarni, którą często odwiedzasz. Może pojawisz się przy barze, żeby rozpocząć bójkę.
- Używasz fałszywego konta, aby się ukryć. Jeśli musisz ukrywać swoje działania, to dobry znak, że może to być niewłaściwe zachowanie. ZAFinstaużywany do śledzenia The Ex czy New Girl jest jak cyfrowa wersja krzaków.
- Złośliwie wykorzystujesz treści z mediów społecznościowych. Może używasz tego, co widzisz, aby wyśmiewać osobę, którą oglądasz (np. wysyłając zdjęcia lub filmy do znajomych, aby śmiać się z tego, jak nieatrakcyjne są dla Ciebie). Może wykorzystujesz te informacje do zemsty (np. izolujesz ich od swojej społeczności, oskarżając ich o szkodliwe zachowanie).
- Uważasz, że masz prawo do tych informacji z powodu posiadania. Na przykład myślisz o Ex jako o „swoim” lub o New Girl jako o „kradzieży go ode mnie”.
- Używasz stalkingu na Instagramie, by podsycać gniew i zazdrość. Chociaż są to zarówno zdrowe, normalne emocje (zwłaszcza odczuwane po zerwaniu), obsesja na punkcie tego, jak zostałeś skrzywdzony — zamiast ćwiczyć perspektywa — jako mechanizm radzenia sobie może więcej zaszkodzić niż leczyć.
Psychologicznie przechodzimy przez dwa główne etapy, jeśli chodzi o odrzucenie miłości: protest i rezygnację/rozpacz.
Najczęściej ludzie – a zwłaszcza mężczyźni – angażują się w nękanie po rozstaniu. To dlatego najbardziej zabójczy czas dla osoby, która przeżyła przemoc ze strony partnera intymnego, wynosi do 24 miesięcy po opuszczeniu oprawcy lub rozpoczęciu związku z nowym partnerem.
Na etapie protestu ludzie mogą odczuwać skrajny poziom motywacji, aby zrozumieć, dlaczego zostali zerwani. Mamy skłonność do odczuwania niepokoju i nostalgii i możemy spędzać godziny próbując ustalić, co dokładnie poszło nie tak.
Po rozstaniu stajemy się bardzo obsesyjni, ponieważ nasze poziomy kropla serotoniny szybko. A ponieważ serotonina częściowo kontroluje obsesyjne i kompulsywne zachowanie, ta nierównowaga może spowodować gwałtowne impulsywne zachowanie , jak wściekłość, prześladowanie i — tak — morderstwo.
I to ten sam spadek, który może powodować kompulsywne zachowania niższego poziomu, takie jak czytanie ich tweetów z 6 miesięcy, aby zobaczyć, jakie znaki mogłeś przegapić, lub przeczesywanie Instagrama ich nowego partnera, aby ustalić, czy ich związek jest rzeczywiście poważny, czy nie.
Z pewnością twoja zwykła ciekawość jest normalna. Nie robisz nic złego, przewijając Instagram. Nawet twoje zranione uczucia – w tym te powstałe w wyniku porównywania się z kimś innym – są w porządku. Ale twoje motywacje i późniejsze zachowanie mają znaczenie.
Kiedy akceptacja staje się nieodpowiednia?
„Instagramowe śledzenie” (przeglądanie czyjejś strony bez ich wiedzy) zamienia się wStalking na Instagramie(wykorzystywanie mediów społecznościowych do pomocy w molestowaniu), gdy Twoim zamiarem jest wyrządzenie szkody – sobie lub komuś innemu.
Chociaż możemy (mam nadzieję) wszyscy zrozumieć, że pobieżne spojrzenie na twojego byłego lub ich nowego partnera to NBD (i dalekie odprześladowanie z zamiarem morderstwa), istnieją pewne zachowania w mediach społecznościowych — takie jak te wymienione powyżej — które przekraczają granicę od akceptowalnego do nieodpowiedniego.
Więc zanim zaczniesz ponownie wpisywać jej imię w polu wyszukiwania, zadaj sobie pytanie:Dlaczegorobię to? Co podsyca moją chęć odwiedzenia jej strony? Jak wykorzystam znalezione informacje? Czy służy to mojemu uzdrowieniu – czy to mu przeszkadza?
Ponieważ chociaż media społecznościowe mogą być świetnym sposobem na komunikowanie się z ludźmi, użyj ich dorozłączyć sięz pełnego człowieczeństwa twojego lub kogoś innego (jak twój kodeks moralny lub prawo innych do prywatności) nie jest mechanizmem radzenia sobie wspierającym twoje zdrowie i szczęście.
Dr Melissa Fabello jest aktywistką sprawiedliwości społecznej, której praca skupia się na polityce ciała, kulturze piękna i zaburzeniach odżywiania. Śledź ją dalej Świergot i Instagram .
