Dlaczego kobiety chodzą na siłownię jako komandos?

Niezależnie od tego, czy Twoja natychmiastowa reakcja na ten artykuł brzmiała: „Oczywiście, że idę komandosem, czyż nie wszyscy?”! lub „Co! Tak jest… dziwne! – nie jesteś sam.

Wedługmała ankietaprzeprowadzone przez Cottonelle w 2015 roku, około 8 procent kobiet twierdzi, że „zawsze”; idź komandosem w spodniach do jogi, podczas gdy 25 procent przyznaje, że to robi „czasami”. Zaskoczony? „[Idziemy na komandos] nie jest czymś, o czym się mówi””; mówi Julie Sygiel, nawrócona komandos siłowni. „Po prostu zakładasz, że wszyscy robią to samo co Ty, więc nigdy nie wiesz”.

Sygiel była trochę niepewna tej praktyki, dopóki jej nie spróbowała. „Za pierwszym razem [wyszedłem na komandos], pobiegłem na krótki bieg i poczułem się taki wolny. Brzmi to naprawdę banalnie, ale pomyślałem: „To zmienia zasady gry!”.

Niezależnie od tego, czy lata temu po prostu jesteś zaintrygowany, czy porzuciłeś go, jest kilka rzeczy, które musisz wiedzieć, aby zachować zdrowy styl komandosów.

Odprawa na temat majtek Going Sans

„Będę komandosem tak długo, jak długo ćwiczę”; mówi Charlotte, wielbicielka, która wolała nie używać jej nazwiska. „Nie zdawałem sobie sprawy, że to dziwne, dopóki ktoś mi o tym nie wspomniał na siłowni”.

co zrobić, gdy przyłapiesz chłopaka na zdradzie

Evann Clingan , zgadza się z tym blogerka fitness z Nowego Jorku. „Kiedy to robię, często kiedy biegam” ona mówi. „Zwłaszcza latem, jest naprawdę gorąco, a szorty, które noszę, mają wbudowane spodenki. Jest wygodniejszy bez dodatkowej warstwy.”

Jeśli jesteś w ich obozie lub myślisz o dołączeniu do nich, odetchnij z ulgą: w większości nie ma nic z natury złego ani niehigienicznego w pomijaniu swoich skivvie podczas ćwiczeń. Noszenie bielizny zapewnia drugą warstwę ochrony między tobą a bakteriami ze świata zewnętrznego, ale niekoniecznie jej potrzebujesz.

„Dopóki to, co masz na sobie jest wystarczająco grube, by nie dostały się na ciebie żadne bakterie, które znajdują się na siedzeniu w siłowni, [pójście na komandosa] jest higieniczne”; mówi Rachel Dardik , MD, ginekolog/położnik w NYU Langone Medical Center. I spójrzmy prawdzie w oczy: i tak nikt nie chce nosić cienkich jak papier lub przezroczystych spodni. (Aby być bezpiecznym, przetrzyj ławki środkiem dezynfekującym przed ich użyciem i najpierw połóż ręcznik dla dalszej ochrony.)

aktor z Assassin's Creed

Nie ma również rzeczywistej różnicy w możliwości wystąpienia infekcji drożdżakami lub pęcherza moczowego. „Drożdże rozwijają się w wilgotnych środowiskach”; – mówi Dardik. „Po intensywnym treningu bielizna staje się mokra, a spodnie – mokre. W takim przypadku pójście na komandos nie zwiększa ani nie zmniejsza szans na zakażenie drożdżakami.” Dodaje, że na infekcje pęcherza podobnie nie wpływa ilość noszonej odzieży, ponieważ chroni przed nimi cewka moczowa (a nie bielizna).

I tak długo, jak myjesz spodnie po każdym treningu, nie powinno być żadnych dodatkowych problemów bakteryjnych. „Umyj je delikatnymi detergentami, tak jak robisz bieliznę, aby zapobiec potencjalnym podrażnieniom” – mówi Dardik.

Jedyny potencjalny minus porzucenia szortów? Możesz zwiększyć ryzyko mikrozacięć i potencjalnego podrażnienia wrażliwej skóry tam na dole. Jak zapewne wiesz z doświadczenia, każde miejsce, w którym skóra ociera się o tkaninę w powtarzalnym ruchu (np. gdy biegasz lub kręcisz się), otwiera Cię naotarcia. To tarcie i inne urazy mogą spowodować mikroskopijne uszkodzenie skóry, wyjaśnia Dardik. Każdy rodzaj podrażnienia może prowadzić do infekcji lub przynajmniej być nieprzyjemny, zwłaszcza jeśli regularnie woskujesz lub golisz obszar, co ogólnie może Cię pozostawić bardziej podatny do infekcji, mówi Dardik. Jeśli więc jesteś już entuzjastą Brazylii, możesz chcieć mieć dodatkową warstwę miękkiej bielizny ochronnej.

W co się ubrać bez bielizny

Jeśli spodnie mają szwy, które przecinają się w kroku (tworząc niegładką powierzchnię na wrażliwych częściach), zamiast klin (trójkątny kawałek materiału wszyty w kroku większości damskiej bielizny), bardziej prawdopodobne jest, że się irytujesz, mówi Julie Sygiel, założycielka Droga Kate , firma specjalizująca się w odzieży przeznaczonej do noszenia bez bielizny. Spodnie marki wykonane są z połączenie z trzech warstw miękkich, odprowadzających wilgoć i usuwających plamy tkanin, które umożliwiają przepływ powietrza w okolicy krocza, aby zapewnić suchość.

Inne marki, takie jak Under Armour i Nike, oferują spodenki do biegania z wbudowanymi majtkami. A Charlotte mówi, że jej ulubione legginsy pochodzą z Old Navy i Athleta, ponieważ materiał jest gruby i nieprzejrzysty. Zainteresowany spinningiem? Dardik mówi, że można też pocić się bez majtek, jeśli spodenki rowerowe mają giemza (dodatkowa wyściółka wszyta w kroku spodenek), która ma na celu zmiękczenie jazdy (ponieważ te rowery typu spin mają zerową poduszkę!) i odprowadzanie wilgoci.

Manish Dayal Agenci Tarczy

Oprócz utrzymywania suchości, mogą pojawić się również bonusy estetyczne. „Odsłonięcie linii majteczek – zwłaszcza stringów – jest najgorsze”; mówi Charlotte. „W rzeczywistości czułem się bardziej odsłonięty nosząc bieliznę niż bez”.

Na wynos

Pożegnanie z figami bikini może być częstsze niż myślisz. (Staraj się o tym nie myśleć podczas następnego psa na zajęciach jogi).

Jeśli jesteś ciekawy, zrób to! Tylko upewnij się, że twoje spodnie są wystarczająco grube, aby nie eksponować więcej niż bezszwowe pośladki i chronić się przed potencjalnymi bakteriami pozostawionymi na ławkach gimnastycznych. I oczywiście spróbuj wziąć prysznic, przebrać się i umyć spodnie treningowe tak szybko, jak to możliwe po zakończeniu treningu.