Dlaczego tak trudno mi przestać po jednym drinku?

Nigdy więcej nie piję, mówię sobie, otwierając jedno oko, do mojego pokoju wpada słońce. Przewracam się, szukam telefonu wokół łóżka i zaczynam się bać nieuniknionego bólu głowy, który szybko się zbliża.

Od prawie sześciu lat mieszkam w Nowym Jorku. Z tych 2190 nocy wiele z nich spędziłem na imprezach. W końcu po co siedzieć, kiedy możesz być w mieście, które nigdy nie śpi — poznawać nowych ludzi, pić na dachach, tańczyć w klubach?

Przez większość czasu mogę otrząsnąć się ze skutków ubocznych dużą ilością wody i dużą kawą. Nigdy nie zawiodłem w poważny sposób – żadnych zrujnowanych związków, żadnych podjazdów pod wpływem, żadnych aresztowań. Nie piję dużo w ciągu tygodnia. A straciłem tylko jeden telefon!

Współczujemy temu, jak okropnie się czujemy, śmiejemy się z tego, a potem robimy to ponownie.

Ale jamiećzgubione karty kredytowe, kurtki i szaliki. Wysłałem zbyt wiele SMS-ów i wykonałem zbyt wiele telefonów późnym wieczorem, których nie powinienem. Miałam zbyt wiele nocy, które zaczęły się lśniące i pełne obietnic, by potem przerodzić się w bójki i zalane łzami policzki.

Muszę przestać pić tak dużo, mówię sobie w te poranki później. Moi przyjaciele mówią to samo, pisząc do siebie SMS-y po wielkim wieczorze. Współczujemy temu, jak okropnie się czujemy, śmiejemy się z tego, a potem robimy to ponownie. W porządku – nie mamy problemu. Mamy dwadzieścia lat. Po prostu dobrze się bawimy.

Jednak nie mogę pozbyć się pytania:Czy nie mam dość?Dosyć imprezowania, dosyć picia, dosyć późnych nocy? Ta myśl przebiega mi przez głowę, ale nieuchronnie, po kilku dniach, jestem gotowa na więcej.

romans lub przyjaźń

Czy nie mam dość?Mógłbym zadać sobie pytanie o randkę, kiedy zgodziłbym się na trzecią kolejkę koktajli w trakcie rozmowy, która się toczy. Ale może po prostu się rozluźnia. Jasne, zjem jeszcze jeden.

Czy nie mam dość?Mógłbym zadać sobie pytanie w barze w piątek wieczorem, kiedy przyjaciel oferuje mi kieliszek o północy. Ale wkrótce się przeprowadza i to jej ostatni weekend w mieście. Jak mogę odmówić?

Czy nie mam dość?Mógłbym zadać sobie pytanie na weselu, kiedy idę po piąty kieliszek wina. Hej, to otwarty bar. Oto szczęśliwa para!

Emila Hegle’a Svendsena

Dlaczego dość nigdy nie wystarczy

Z alkoholem po prostu zbyt łatwo jest mieć więcej, zwłaszcza gdy lubisz smak różu w ciepłą letnią noc. Dodatkowo wypicie jednego lub dwóch drinków sprawia, że ​​czujesz sięwspaniały! To nauka: Alkohol wyzwala w mózgu uwalnianie endorfin, substancji poprawiających samopoczucie. Spożywanie alkoholu indukuje endogenne uwalnianie opioidów w ludzkiej korze oczodołowo-czołowej i jądrze półleżącym. Mitchell JM, O’Neil JP, Janabi M. Science translacyjna medycyna, 2012, wrzesień;4(116):1946-6242. Na początku działa jak środek pobudzający . Czujesz się oszołomiony, podekscytowany, nawet zachwycony.

Ale zwrot z inwestycji spada po tych pierwszych kilku drinkach. Twoje zmysły zaczynają stępić się jak alkohol działanie uspokajające wrzuć. Twoje zahamowania słabną. Stajesz się bardziej impulsywny. Ten trzeci lub piąty napój zaczyna brzmieć wspaniale, bez względu na „ograniczenie”; powiedziałeś sobie, zanim zacząłeś pić. Dlaczego trzymać się dwóch drinków? Żyjesz tylko raz.

Ale to tylko tyle.Żyjesz tylko raz.To banalne zdanie znaczy dla mnie o wiele więcej teraz w wieku 27 lat niż wtedy, gdy byłem na studiach lub gdy miałem dwadzieścia kilka lat. Znam ludzi, którzy przeszli przez problemy zdrowotne, choroby i wypadki. Znałem i kochałem ludzi, którzy odeszli — niestety czasami w wypadkach związanych z alkoholem. I to nie tak, że nie wiem o tym wpływ alkoholu na organizm — W końcu jestem redaktorem witryny poświęconej zdrowiu i dobremu samopoczuciu.

Powyżej limitu

Pozostaje więc pytanie: dlaczego tak trudno jest trzymać się jednego lub dwóch drinków, kiedy wychodzę? Szczerze nie wiem. Sądzę, że żaden z moich znajomych też nie wie, sądząc po powtarzającym się „Nigdy więcej nie piję”. SMSy, które wszyscy wysyłamy w większość weekendowych poranków.

mąż Nancy Kerrigan

To nie tak, że nigdy się nie powstrzymam. Wiele nocy w ogóle nie piję lub z radością trzymam się jednego kieliszka wina. Zrezygnowałem nawet z picia na miesiąc w styczniu (inapisał o tym). Poza tym umiarkowanie jest dla mnie dość łatwą koncepcją, jeśli chodzi o jedzenie i ćwiczenia — w żadnym z nich nie mam skłonności do skrajności.

Możesz lubić

Nikt nie nazwałby mnie alkoholikiem, ale zaprzestanie picia zmieniło moje życie

Kuszące jest wskazywanie palcem na sam Nowy Jork, gdzie mógłbym codziennie korzystać z happy hour, a bary zamykają się dopiero o czwartej nad ranem. Ale nie mogę winić środowiska. To ja podnoszę szklankę i przykładam ją do ust.

Mógłbym wskazać na fakt, że alkohol okazał się uzależniający . Albo do mojego ogólnego poczucianiepokójlub niepokój, który wybucha w niektórych sytuacjach społecznych. Alkohol pomaga złagodzić te lękowe uczucia, przynajmniej na razie. To sprawia, że ​​czuję się, jakbym dokonał właściwego wyboru. To sprawia, że ​​jestem fajniejszą, zabawniejszą, bardziej przyjazną wersją siebie. Dopóki ja nie.

Chcę zacząć żyć z szeroko otwartymi oczami, a nie w połowie przymkniętymi po dwóch wódkach za dużo.

Mogę nie być w stanie wskazać, co czasami przekracza mój limit. Ale wiem, że po dwóch wódkach za dużo chcę zacząć żyć z szeroko otwartymi oczami, a nie w połowie przymkniętymi. Nie chcę, żeby zabawa się skończyła, ale…zrobićchcę o tym pamiętać – wszystkie ulotne noce i słoneczne letnie dni, które spędzam w tym mieście, które stało się moim domem. Chcę wyprzedzić moją skłonność do nadmiernego picia, zanim poniosę poważniejsze konsekwencje niż zapomniana karta kredytowa lub marynarka w barze.

Może cofnę to w następny piątek wieczorem, ale na razie myślę, że w końcu mam dość.