Dlaczego mylimy rzeczy, gdy życie jest dobre

Czy słyszałeś kiedyś o klątwie Oscara? Ani ja, dopóki nie przeczytałem i artykuł o ilu aktorów’ kariery są nękane po zdobyciu złotej statuetki.

Co!? Czy logika nie dyktowałaby inaczej? Ciekawe, poszukałem w Google i znalazłem wiele innych artykułów, wszędzie od Moda do Poczta w Nowym Jorku , potwierdzając tę ​​teorię. (Halle Berry i Adrien Brody to dwa często cytowane przykłady.) Jak to możliwe?

Baran Mężczyzna Waga Kobieta seksualnie

Po dalszych badaniach nawiązałem do popularnej teorii samopomocy: Samosabotaż jest najczęstszy, gdy życie jest najlepsze. W Wielki Skok ,bestsellerowy autor Gay Hendricks nazywa to „problemem górnej granicy”.

Robimy coś – całkowicie podświadomie – co ochładza naszą błogość i zatrzymuje naszą trajektorię do przodu.

Oznacza to, że czujemy się komfortowo, gdy sprawy w naszym życiu układają się naprawdę dobrze tylko przez pewien czas. Kiedy osiągamy ustalony próg szczęścia, coś w nas mówi:Nie zasługujesz na to, by być tak szczęśliwymi robimy coś – całkowicie podświadomie – co ochładza naszą błogość i zatrzymuje naszą naprzód trajektorię.

Oto kilka typowych przykładów:

• Odnoszący sukcesy przedsiębiorca sprzedaje firmę z zyskiem, a następnie ogłasza rozwód.
• Kobieta zakochuje się i wychodzi za mąż, ale przeżywa dramat z rodziną lub bliskimi przyjaciółmi.
• Polityk w końcu osiąga kamień milowy w swojej karierze, a potem zażywa narkotyki lub alkohol, albo ma romans.

To nie jest zamierzone. Większość ludzi nie chce spieprzyć czegoś celowo. Czasami jednak przeszkadzają nam nasze podstępne, podstawowe ludzkie lęki. Hendricks mówi, że ten rodzaj samosabotażu ma swoje korzenie w czterech ukrytych barierach, które uniemożliwiają nam pełne cieszenie się sukcesem.

Wiki David Tennant

1. Poczucie fundamentalnej wady: To przekonanie każe ci zachować ostrożność, ponieważ nie zasługujesz na bycie bogatym/szczęśliwym/odnoszącym sukcesy. W ten sposób, jeśli coś zawiedziesz, zawiedziesz mały.
2. Nielojalność i porzucenie: Ta wiara uniemożliwia ci osiągnięcie pełnego potencjału, ponieważ powoduje, że czujesz się nielojalny wobec swoich korzeni. Poczucie winy z powodu pozostawienia w tyle osób z przeszłości lub – pomimo odnoszenia sukcesów – niesprostania oczekiwaniom rodziców powoduje, że hamujesz i powstrzymujesz się.
3. Wiara w sukces niesie ze sobą większy ciężar: Ilekroć dokonujesz pozytywnego przełomu, poczucie, że Twój sukces jest ciężarem dla innych, osłabia go.
4. Zbrodnia przyćmiania: Ta bariera jest powszechna wśród uzdolnionych i utalentowanych dzieci i trwa w wieku dorosłym. Umiejętnościom wrodzonym towarzyszy uczucie: „Nie błyszcz za bardzo – sprawisz, że inni będą źle się czuli lub źle wyglądali”.

Czy któryś z nich wydaje się znajomy? Czy kiedykolwiek odczuwasz poczucie winy za „robienie lepszych” niż twoi rodzice, którzy przyćmiewają rodzeństwo lub przyjaciela albo boją się, gdy sprawy idą zbyt dobrze, ponieważ w głębi duszy możesz „nie na to zasłużyć”? Znajomość tych podstawowych lęków pozwala nam pomóc uwolnić ich władzę nad nami.

Następnym razem, gdy twoje życie pójdzie płynnie, ale nagle pojawia się problem z górną granicą, zadaj sobie pytanie:

• Jak teraz stawiam sobie na swoim?
• Ile miłości/sukcesu/szczęścia chcę pozwolić sobie doświadczyć?
• Jakie szkodliwe przekonania mogę w tym momencie uwolnić?

Ta teoria problemu górnej granicy niejednokrotnie przejawiała się w moim życiu (teraz, gdy jestem tego świadoma). Kiedy mój biznes idzie świetnie, zdaję sobie sprawę, że zwykle wszczynam bójki z mężem. Ilekroć dostaję świetne wieści, mam tendencję do przesadzania – imprezowania, robienia zakupów lub jedzenia słodkich rzeczy.

Możesz lubić

Rzeczy, które musisz przestać robić, aby być teraz szczęśliwszym

Teraz jestem w stanie rozpoznać uczucieTo zbyt piękne, aby mogło być prawdziwe — nie może trwać długo!i wewnętrzne dążenie do powrotu do znajomego emocjonalnego punktu widzenia dobra zamiast wielkiego. Staram się identyfikować moje skłonności do sabotowania samego siebie jako dowód na to, że w moim życiu wszystko idzie dobrze, a nie źle. To może zapewnić ogromną ulgę!

jak się od kogoś odłączyć

Gdzie możesz teraz zwiększyć swoją tolerancję na szczęście? Jaka część twojego życia może skorzystać na tym, że podniesiesz sztuczną pokrywkę tego, jak dobre mogą być rzeczy? Zrozumienie, że się ograniczyliśmy, może uwolnić w nas nową energię. Inaczej postrzegamy możliwości. Możemy wyraźniej zobaczyć chwilę obecną. Pozwalamy (i witamy) pełniej przepływ dobrych uczuć.

Możliwe jest przekroczenie górnych granic. Możesz wybrać spiralę w górę. Twój własny wielki skok czeka.

Susie Moore jest felietonistką Greatist's life coach i trenerem zaufania w Nowym Jorku.Zarejestruj się, aby otrzymywać bezpłatne cotygodniowe porady dotyczące zdrowia na jej temat stronie internetowej i zaglądaj w każdy wtorek do jej najnowszej kolumny Bez żalu!