Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Projekt autorstwa Dany Davenport
Zawieramy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz przez linki na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję.Oto nasz proces.
Wciąż nie mogę pogodzić się z faktem, że 2 miesiące temu sytuacja, w której się znaleźliśmy, byłabynie do pomyślenia.
Po kilku dniach fizycznego dystansu dokonałem wyboru. Po 48 godzinach czajenia się, wpadnięcia w „przewiń dziurę” w mediach społecznościowych i podróżowania w przyszłość o tym, jak COVID-19 się skończy, wiedziałem, że muszę coś zmienić…
Moje skupienie.
Niewiele, jeśli w ogóle, możemy kontrolować „tam”. Ale mamy tyle mocy w małym zakątku świata, którego dotykamy — w naszych domach, w naszych rodzinach i, co najważniejsze, w naszych umysłach.
Oto trzy rzeczy, nad którymi masz pełną kontrolę — nawet jeśli przyszłość wydaje się niepewna.
Skupienie: Pomyśl: „Na co kieruję moją uwagę?”
Jak spędzasz ten czas? Pomyśl o tym przez chwilę. Nigdy w twoim życiu nie będzie czasu, w którym będzie mniej rozproszeń i #NoFOMO. To nie jest „Czy powinienem popracować nad moim bocznym zgiełkiem, czy iść na imprezę?” Nie ma imprez. Albo wakacje. Albo nawet daktyle kawowe. Wszyscy jesteśmy w tej samej dziwnej sytuacji.
Nikomu niczego nie brakuje. Wspaniałą wiadomością jest to, że pozwala to w pełni skoncentrować się na tym, co stawiasz przed sobą. Co to może być dla ciebie? Czytanie? Pisanie? Organizujesz?
Spędzam ten czas na partiach 6 miesięcy youtube zadowolony, że gdy będziemy mogli wyjść i ponownie się przytulić, nie będę musiała siedzieć w domu, aby to zrobić. Potajemnie cieszę się, że daje mi to szansę na pokazanie moich ubrań Rent the Runway. Uważam, że ubieranie się trochę mnie dodaje! Tak samo robienie makijażu, choć nie widzi go nikt oprócz mojego psa i męża. Bo wciąż to widzę!
Uczę się też hiszpańskiego od 20 do 30 minut dziennie przez my Duolingo aplikacja. Dlaczego nie? Jest wolne! A później zrobię wrażenie na moich znajomych… bo później przyjdzie.
Postawa: Pomyśl: „Jak mogę to inaczej zobaczyć?”
Lubię myśleć: „Nie utknąłem w domu,W domu jestem bezpieczna”.
Jeśli jesteś teraz zdrowy, jesteś w cudownej, szczęśliwej sytuacji. Pomyśl o tym, jak niesamowite jest ludzkie ciało. Chociaż znajdziemy szczepionkę, w tej chwili jedynym szczepionką jest ludzkie ciało. Tylko inteligencja naszych komórek może to wyeliminować.
co to znaczy, gdy śnisz o zębach
Nie MUSISZ również maksymalnie wykorzystywać tego czasu dzięki produktywności. Jeśli potrzebujesz przerwy, zrób to. Ale czy to przymusowe przegrupowanie może również wiązać się z wdzięcznością? Teraz na świecie jest poważny czas. Czy może to zrodzić postawę wdzięczności za swoje ciało, rodzinę i przyjaciół, a nawet szansę na mały reset?
Moja wdzięczność dla ludzi, których kocham w moim życiu, sprawia, że nieustannie do nich docieram. Cieszę się regularnymi pinot grigio FaceTime z moimi najlepszymi. A w ciągu ostatnich kilku tygodni miałem kontakt z ludźmi, z którymi nie rozmawiałem od lat. Proste „Jak się teraz masz?” tekst idzie daleko. Nieważne, jak długo byłeś poza kontaktem. Spróbuj!
Dystans fizyczny (czyli społeczny) nie oznacza dystansu emocjonalnego. A samotność jest główną przyczyną stresu. Postawa więzi może być zdrowa. Przynosi korzyści Tobie i wszystkim innym.
Reaktywność: Pomyśl: „Co mogę ograniczyć?”
Hej, tylko dlatego, że cykl wiadomości i media społecznościowe są aktywne 24/7, nie oznacza, że musisz być.
Chcesz być poinformowany i odpowiedzialny, tak. Ale nie musisz być przyklejony do wiadomości. To nikomu nie pomaga. Badania wykazał, że stres może osłabiać układ odpornościowy, co czyni nas bardziej podatnymi na wszelkie choroby.
Dlaczego więc nie wyciszyć każdego dnia hałasu zewnętrznego świata i zrobić sobie „przerwy na radość”? Ogranicz spożycie wiadomości i przewijanie mediów społecznościowych do godziny dziennie — to wciąż dużo! Idź na spacer, jeśli jest to dozwolone w Twojej okolicy. Ciesz się poranną kawą lub herbatą na sofie lub na tarasie przy dźwiękach muzyki klasycznej. Eliminacja jest równie pomocna jak dodawanie. W świecie „idź, idź, idź”, cieszę się nawet nudą, której doświadczam w niektórych momentach.
Nie zapomnij więc skupić się na tym, co będzie miało znaczenie w dłuższej perspektywie. Poćwicz wdzięczność pośród niepokoju. Pozostań w kontakcie w zdrowy sposób. I bez względu na wszystko, bądź miły i odpowiedzialny również wobec innych.
Susie Moore jest felietonistką Life Coach w Greatist. Zamów jej nową książkę w przedsprzedaży, PRZESTAŃ SPRAWDZIĆ SWOJE POLUBIENIA, tutaj !
