Zakażenia drożdżakowe — dlaczego się zdarzają i co możesz zrobić, aby im zapobiegać?

Infekcje drożdżakowe są po prostu najgorsze, prawda? Kończą się one generowaniem szeregu bardzo nieprzyjemnych objawów i oczywiście sąniezwykle powszechne.Ale wiedząc, jakie zachowania narażają Cię na dodatkowe ryzyko, możesz zmniejszyć swoje szanse na to, że poczujesz się wyjątkowo niekomfortowo (i zrujnujesz swoje życie towarzyskie na weekend).

Możesz lubić

Po latach frustracji spróbowałam kubeczka menstruacyjnego – i jestem wstrząśnięta

Cojestw każdym razie infekcja drożdżakowa?

Infekcje drożdżakowe pochwy są wywoływane przez grzyby, zCandida albicansbędąc najczęstszym, mówi Jessica Shepherd, MD , ginekolog/położnik i założyciel Jej punkt widzenia . „Normalne pH pochwy wynosi około” cztery , a gdy pochwa staje się mniej kwaśna, drożdżaki zaczynają się rozmnażać – i mogą powodować infekcję drożdżową” Mówi Pasterz.

Zauważa, że ​​ponad dwie trzecie kobiet doświadczy przynajmniej jednego w swoim życiu… więc jeśli jeszcze go nie miałeś, zapnij pasy, ponieważ istnieje duże prawdopodobieństwo, że The Yeasties też po ciebie przyjdą.

Objawy, na które powinieneś zwrócić uwagę:

Biała wydzielina jest częstym objawem infekcji drożdżakowej, ale pochwy wytwarzają wydzielinę naturalnie – jest to potrzebne do zdrowej regulacji naszego układu rozrodczego. Dlatego Sherry Ross, lek. , ginekolog/położnik i autor She-ologia , mówi, że ważne jest, abyśmy nie mylili żadnego śladu białej wydzieliny z oznaką infekcji.

„Typowe objawy infekcji drożdżakowej obejmują zapalenie pochwy ze swędzeniem, pieczeniem, zaczerwienieniem i obrzękiem”; ona mówi. Może, ale nie musi być oczywiste, często białe, upławy z pochwy, które mogą wydawać się gęste, grudkowate i przypominające twaróg w konsystencji. Możesz zauważyć zapach z pochwy inny niż twój normalny zapach, mówi Ross.

rogowacenie mieszkowe olejku z drzewa herbacianego

Aledlaczego?!

Ross mówi, że są wiele powodów na infekcje drożdżakowe, w tym stosowanie niektórych detergentów lub produktów do kąpieli, podpasek higienicznych, lubrykantów, spermy, śliny, a nawet bielizny. Wszystkie te elementy wchodzą w kontakt z pochwą i mogą zakłócić równowagę pH – szczególnie wszystko, co jest wkładane do pochwy. Jeden sposób na zwalczenie tych efektów: umyj srom bezzapachowym, delikatnym środkiem czyszczącym, takim jak uwielbiany przez dermatologów, super oszczędny Cetafil .

Równie ważne jest, aby Twoje ubrania i bielizna były wykonane z lekkich, oddychających materiałów. Spandex, satyna i inne tkaniny – tak, wszystkie te urocze – zatrzymują wilgoć i promują ciepło, co prowadzi do wzrostu drożdży. Spróbuj wybrać ten rodzaj z bawełnianym krokiem, niezależnie od tego, czy jest bawełniany na całej powierzchni.

Oczywiście od czasu do czasu można nosić obcisłe, seksowne ubrania, jeśli to jest twój dżem. Ale jeśli nie dasz odpocząć swojej pochwie, możesz skończyć z infekcją. Spanie bez bielizny to kolejny sposób na zapewnienie organizmowi oddychania.

Inne czynniki, takie jak ciąża , mając cukrzyca , lub po a dieta wysokoglikemiczna wypełniony białym cukrem, białą mąką, alkoholem i przetworzoną żywnością może prowadzić do zwiększonego ryzyka nawracających infekcji drożdżakami. A jeśli wystawisz swoją hoo-ha na bardzo wilgotne środowisko — powiedzmy, ćwiczysz w spoconej bieliźnie lub pływasz w basenie — zwiększysz również swoje szanse. Pływanie wiąże się z ryzykiem, ponieważ chlor zabija bakterie , w tym dobre bakterie pochwy, ale także zapewnia wilgotne, ciepłe środowisko do namnażania się drożdży.

Antybiotyki zabijają również zarówno szkodliwe, jak i zdrowe bakterie w całym ciele bezkrytycznie – a gdy zdrowe bakterie zostaną zabite,Kandydamoże zacząć przejmować kontrolę. To kolejny powód, by nie używać antybiotyków, chyba że naprawdę tego potrzebujesz.

To nigdy nie jest dobry pomysł, aby oblewać kanapę.

Jeśli błogo nie znasz tej koncepcji, douching oznacza tryskanie „oczyszczaniem”; mieszankę (zwykle woda, ocet i jakiś rodzaj perfum) wysoko w pochwie. Kiedyś była to bardzo powszechna praktyka mająca na celu sprawienie, aby twoja pochwa pachniała jak detergent do prania, a nie jak vag, ale nie tylko twoje części damskie nie są przeznaczone do chemicznego zapachu lawendy, ten proces jest dla ciebie bardzo, bardzo zły — i całkowicie prowadzi do infekcji drożdżakami.

„Aktywne składniki czyszczące stosowane w większości biczów mogą zaburzyć zdrową wydzielinę z pochwy i równowagę pH oraz wywołać infekcję drożdżakową lub bakteryjną” mówi Ross. Zasadniczo, po co niszczyć dobre rzeczy? Twoja waga jest samooczyszczająca.

Ross mówi również, że te sponsorowane przez Goop waginalne pary i jaja joni mogą być zakorzenione w rdzennych tradycjach, co może dać im wartość historyczną, ale nie mają wystarczających badań medycznych, aby potwierdzić lub zaprzeczyć ich skuteczności.

przyłapałam mojego chłopaka na zdradzie

„Ostatecznym rezultatem, jak twierdzą, jest pomoc w leczeniu nieregularnych miesiączek, torbieli pochwy, infekcji pęcherza, infekcji drożdżakowych, mięśniaków macicy, niepłodności, a nawet hemoroidów”; mówi Ross. „Ale nadal potrzebne są badania medyczne, aby naprawdę udowodnić korzyści płynące z parowania pochwy”.

Zauważa jednak, że efektymogązakłócić równowagę pH w sposób podobny do irygacji – a to zdecydowanie nie jest dobre. To samo dotyczy większości jajek joni, które zwykle są wykonane z porowatego materiału, takiego jak jadeit, a nie ze stali nierdzewnej lub szkła: jeśli wielokrotnie umieścisz w swoim hoo-ha przedmiot, którego nie można wysterylizować, zwiększysz swoje szanse rozprzestrzeniania się tam bakterii.

Więc copowinienty robisz?

„Kluczem do zmniejszenia ilości drożdży w pochwie jest utrzymanie prawidłowego pH pochwy w pochwie, aby zminimalizować ilość drożdży, które mają się rozwijać i namnażać” mówi Shephard.

Dobrym początkiem jest zdrowa, zbilansowana dieta, nie noszenie wilgotnych ubrań przez dłuższy czas i noszenie oddychających materiałów. Jednak niektóre osoby są genetycznie predysponowane do nadprodukcji drożdży.

Jeśli masz teraz do czynienia z infekcją drożdżową, dobrze jest poszukać krótkoterminowej ulgi w produktach dostępnych bez recepty, takich jak Monista . Jeśli jednak problem się utrzymuje – lub jeśli masz alergię na produkty dostępne bez recepty – może być konieczne skontaktowanie się z lekarzem w celu uzyskania recepty. A jeśli często zmagasz się z infekcjami drożdżakami, być może nadszedł czas, aby ocenić produkty swojego ciała, dietę i nawyki ćwiczeń.

chłopaki na facetów

Kiedy jest to powracający problem…

Ross i Shepherd zgadzają się, że infekcje drożdżakowe są powszechne i nieszkodliwe, ale wspomnieli również o znaczeniu wizyty u lekarza, jeśli utrzymują się lub występują częściej niż cztery razy w roku.

I nie po to, żeby cię przerażać, ale jest szansa, że ​​źle odczytujesz objawy. „Istnieje wiele infekcji pochwy, które mogą naśladować infekcję drożdżakową, w tym niektóre choroby przenoszone drogą płciową, takie jak chlamydia”; mówi Ross. Istnieje również możliwość, że masz alergię skórną na lateks, zaburzenia równowagi hormonalnej lub inny problem.

I chociaż rozmowa z lekarzem może być krępująca, pamiętaj, że co tydzień widują dziesiątki – jeśli nie setki – osób z podobnymi objawami. Bądź więc swoim najlepszym adwokatem i pytaj o wszelkie objawy, których doświadczasz.

A. Rochaun Meadows-Fernandez jest specjalistą ds. treści w zakresie różnorodności, który tworzy materiały dotyczące zdrowia psychicznego i fizycznego, socjologii i rodzicielstwa. Jej prace można zobaczyć na kilku platformach krajowych. Sprawdź ją na Facebook i Świergot .