Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Jeśli podjąłeś decyzję o wyeliminowaniu glutenu z diety (lub musiałeś to zrobić ze względów zdrowotnych), być może odkryłeś, że opcje deserowe dla osób niestosujących glutenu wydają się nieliczne. Sklepy spożywcze i piekarnie obfitują w wypieki, ale często nie są to produkty bezglutenowe. Drodzy czytelnicy, nabierzcie otuchy! Rezygnacja z glutenu nie oznacza rezygnacji z deserów do końca życia.
W rzeczywistości istnieje wiele opcji deserów bezglutenowych. A najlepsze wieści? Ludzie bezglutenowi mogą zjeść nasz deser i też go zjeść — wszystko to bez uszczerbku dla naszego zdrowia. Sprawdź naszą listę 62zdrowe przepisydo deserów bezglutenowych i powiedz swoim kubkom smakowym „nie ma za co”.
Ciasta i Ciasta
Zdjęcie: Caroline Edwards / Czekolada i Marchewki
1. babeczki czekoladowe
Kto powiedział, że cukier to jedyny sposób na zaspokojenie słodyczy? Ten przepis jestwolnydodanych cukrów. Zamiast tego stewia i olej kokosowy nadają słodyczy, podczas gdy proszek kakaowy, ekstrakt waniliowy, masło orzechowe i proszek espresso nadają tym kęsom bezglutenowej dobroci całą gamę smaków.
dwa. Ciasto cytrynowe z polentą
Podstawę tego rozpływającego się w ustach ciasta stanowi mąka migdałowa i polenta. Przepis wymaga dużej ilości masła i cukru, więc może nie byćnajzdrowszy przepis na rynku — ale wszystkie składniki pomagają ustalić, że to ciasto jest zdrowejestopcja. Jeśli chcesz ograniczyć masło i cukier, możesz łatwo spróbować prostych,zdrowsze zamienniki.
3. Ciasto Czekoladowe Garbanzo Fasolowe
Znamy fasolę garbanzo (powszechne źródło kulinarnej rozkoszy zwanej hummusem)mocnie bądź pierwszą rzeczą, po którą sięgniesz, gdy marzysz o torcie czekoladowym. Ale posłuchaj tego przepisu: jest bogaty w białko, stosunkowo mało cukru i (być może nieoczekiwanie) pyszny.
Cztery. Ciasto anielskie
Jeśli jest wystarczająco dobry dla aniołów, to jest wystarczająco dobry dla nas. Lista (prawie wyłącznie) suchych składników, w tym krem z tatara, mąka ryżowa i skrobia ziemniaczana, wydaje się magicznie przekształcać w wilgotne, beztłuszczowe, rozpływające się w ustach ciasto, które nadaje się do nieba (lub przynajmniej letnim łuskiem). Posyp ją świeżymi owocami, aby uzyskać dodatkowe witaminy i składniki odżywcze.
5. Banany Foster Foster Cake
Teraz człowiek może być wolny od nabiałuibezglutenoweimieć ciasto?izjedz to też (wow). Kilka dużychbananyprzyczyniają się witaminy C i B6 oraz karotenoidy. Wymieszaj je z mąką bezglutenową (przepis wymaga konkretnej marki, ale możesz użyć dowolnej mieszanki) i kilkoma innymi zszywkami ze spiżarni, aby w niecałą godzinę zrobić wilgotne ciasto przypominające chleb bananowy.
6. Ciasto budyniowe jagodowe
To budyń! To ciasto! To jedno i drugie – i prawdopodobnie najlepiej mieć pod ręką serwetkę, gdy przychodzi czas na jedzenie. Mączka migdałowa, mleko sojowe, białka jaj ijagody(superżywność bogata w witaminę C i przeciwutleniacze) w połączeniu z bezglutenowymi zszywkami w spiżarni tworzy cudownie dziwną miksturę.
7. Czekoladowa Panna Cotta
Nawet jeśli nigdy nie zrobisz tego przepisu, skorzystaj z tego linku, aby ślinić się nad zdjęciem. Zrób to; Zrób to teraz! Ta wspaniała panna cotta jest zrobiona wyłącznie z mleka migdałowego, ekstraktu waniliowego, kakao w proszku, oleju kokosowego, nektaru z agawy i tylko odrobiny agaru agarowego (wegańskiego środka zagęszczającego). Ma niską zawartość tłuszczu i cukru oraz wysoką smakowitość .
8. Cytrynowe ciasto bezowe do góry nogami
Ten piękny placek wygląda jak promienie słońca w bezglutenowej skórce. Rozbuduj apetyt, mieszając jajka, skrobię kukurydzianą, wodę, cukier i sól. Dodaj mieszankę cytryn i trochę śmietanki, a otrzymasz wspaniały, lekki, bezglutenowy placek.
9. Kluczowe ciasto z awokado z limonką
Brawo do awokado! Posiekany kokos, daktyle i orzechy makadamia nadają słodyczy i chrupkości, aby zrównoważyć gładkośćpożywienie, który jest doskonałym źródłem karotenoidów, witamin E i B6 oraz zdrowych tłuszczów. Rezultatem jest jeden z najbardziej zielonych — i najradośniejszych — ciast, jakie kiedykolwiek widzieliśmy.
10. Surowe Jagodowe Ciasto Jagodowe & Pudding
Oto kolejne ciekawe podejście do budyniu.Truskawki, jagody inasiona Chiazapakuj ten deser w super składniki odżywcze, w tym przeciwutleniacze i witaminę C (z jagód) oraz więcej przeciwutleniaczy i zdrowych tłuszczów (z nasion chia). Bonus: Ta sześcioskładnikowa słodycz nie zawiera nie tylko glutenu, ale także soi, nabiału, zbóż, jajek, cukru pudru i drożdży. To deser, który może zjeść praktycznie każdy!
jedenaście. Czekoladowe Ciasto Z Orzechami Laskowymi
Ten jest dla wszystkich leniwych szefów kuchni. Po prostu wrzuć wszystkie składniki (tak, wszystkie) do blendera, wlej miksturę do natłuszczonego talerza do ciasta i piecz przez 40-60 minut, zanim rozkoszujesz się kokosową, czekoladowo wegańską rozkoszą. Ma niską zawartość tłuszczu i cukru (dzięki zastosowaniu wegańskiej margaryny i nektaru z agawy), stosunkowo wysoką zawartość białka (dzięki kilku ekologicznym jajkom) i zawiera zdrowe tłuszcze dzięki czubatej filiżance orzechów laskowych.
12. Tartletki z jogurtem
Chociaż przepis wymaga syropu klonowego,jajka,Jogurt, iowies, to nie jest śniadanie w formie bufetu. Zamiast tego jest to zadatek na niesamowicie urocze, gładkie i kremowe tartaletki wypełnione zdrową żywnością i wisienką na wierzchu (lub truskawką — twój wybór).
13. naleśniki : Ludzie bezglutenowi nie będą już wykluczeni z klasycznego brunchu. Te bezmleczne, bezglutenowe naleśniki są wykonane z zaskakująco niewielu składników, w tym jajek, mleka sojowego, skrobi kukurydzianej i kilku innych zszywek spiżarni – z których wszystkie składają się na niskocukrowy, niskotłuszczowy posiłek. Zaproś przyjaciół w niedzielę i zobacz, czy potrafią odróżnić.
14. Bezmączne ciasto miodowo-migdałowe
kochaniei migdały nadają temu prostemu ciastu zdrowej słodyczy i smaku. Chociaż miód jest niezaprzeczalnie słodki, może pochwalić się licznymiKorzyści zdrowotne, takie jak właściwości antybakteryjne.migdałysą uważane za dobre źródło potasu, wapnia, witaminy E oraz innych minerałów i składników odżywczych. Weź to ciasto na wirowanie z popołudniową herbatą lub podawaj je jako lżejszy, ciepły deser.
piętnaście. Pikantne Suflety Wiśniowo-Czekoladowe
Mówiąc o wiśniach: Thepożywienie(który jest bogaty w przeciwutleniacze i działanie przeciwzapalne) odgrywa główną rolę w tych małych, aromatycznych sufletach. Cukier kokosowy (i rum kokosowy!) dodają słodyczy, aby zrównoważyć cierpkość wiśni i wzmocnić suflety. smak czekoladowy.
Zdjęcie: Heather / Heather’s Dish 16. Ciasto jagodowe
Kok pełen jagód i migdałów (lub mączki migdałowej) i stosunkowo mało cukru, ten bogaty w kolory deser zawiera odżywczy cios. Pamiętaj, aby zrobić kilka zdjęć, zanim zaczniesz się zagłębiać — jagodowo-niebieski kolor jest piękny.
17. brzoskwinia chrupiąca
Ten prawdopodobnie najlepiej sprawdza się latem (kiedy świeżych brzoskwiń jest pod dostatkiem), ale zgadujemy, że warto na niego czekać. To także niewiarygodnie proste: brzoskwinie (lub jakiekolwiek letnie owoce), bezglutenowa mąka, trochę masła i cukru (choć nie tony!) i filiżanka płatków owsianych to smaczny, pełnowartościowy deser. (Nie możesz się doczekać lata? Założę się, że mrożone brzoskwinie też by się sprawdziły.)
18. Czipsy jabłkowe
PodziękowaćdobroćLudzie z GF nie muszą rezygnować z pocieszającego przysmaku, jakim jest domowa chrupka jabłkowa. Kwiat kokosa, bezglutenowy, bogaty w błonnikowiesi (oczywiście) chrupiące, dobre dla ciebiejabłka(które są bogate w błonnik i przeciwutleniacze) łączą się w świeżą aktualizację tego klasycznego dania.
19. Jagoda Clafoutis
Ten przepis został zaczerpnięty z własnej pracy znakomitej Julii Child, więc wiesz, że musi być dobry. To mniej niechlujna (i bardziej chlebowa) wersja szewca powyżej. Ekstrakty z migdałów i wanilii, miód i cynamon sajgoński (fantazyjne!) nadają temu przepisowi słodycz i smak, nie przesadzając z cukrem.
dwadzieścia. szewc jeżynowy
Oto jeden bezcukrowy, bezglutenowy przepis, który z pewnością nie jest pozbawiony smaku. Ten szewc opiera się na nektarze z agawy i słodkich, bogatych w witaminy jeżynach, aby doprawić bazę bezglutenową mąką do pieczenia, odrobiną mleka i tylko pół masła do całego dania.
Zdjęcie: Ella Woodward / Deliciously Ella dwadzieścia jeden. Najzdrowszy mus czekoladowy
Daktyle,awokado(i zdrowe tłuszcze, które się z tym wiążą),masło migdałowe(co oznacza więcej zdrowych tłuszczów), bogate w witaminybanany, posypka energetyzujących nasion chia i surowy proszek kakaowy tworzą piękną, bezmleczną miksturę, która sprawi, że będziemy lizać miski i łyżki.
22. mus jagodowy
Zawiera dwie czubate filiżankijagodyi ponad pół szklankinasiona Chia, ten mus jest pełen mocy superfoods. Bonus: jedyne „gotowanie” wymagane jest naciśnięcie przycisku „włącz” blendera; przycisk.
2. 3. Jagody ‘n Kremowy Pudding Chia
Bardziej kremowe podejście do musu jagodowego powyżej, ten kokosowy budyń jest wolny od nabiału, glutenu, dodatku cukru, drożdży, kukurydzy i zbóż – a jednak obraz wciąż sprawia, że ślinimy się.
24. Gorący budyń czekoladowy
Nie jesteśmy pewni, w jaki sposób jajka, słodko-gorzka czekolada i tylko odrobina masła, cukru i soli mogą zamienić się w coś, co wygląda jak lepkie ciasteczka czekoladowe w kubku — ale z pewnością chcemy spróbować.
25. budyń jagodowo-brzoskwiniowy
Przepis na budyń chlebowy nie wydaje się pasować do listy bezglutenowych przysmaków — i właśnie to sprawia, że ten przepis jest tak doskonały. Bezglutenowe pieczywo, jajka, gałka muszkatołowa i cynamon oraz mnóstwo świeżych owoców łączą się, tworząc pożywny, sycący i stosunkowo pożywny deser.
26. Pudding z tapioki waniliowej kardamonowej
Ten budyń wygląda tak ładnie, jak jego nazwa brzmi. Perły tapioki, mleko konopne, kardamon (oczywiście) i kilka innych zszywek w spiżarni tworzą razem niepowtarzalny smak, niskotłuszczowy, niskosłodzony, perłowo-biały kubek.
27. Parfaity budyniowo-czekoladowo-waniliowe
Te czarno-białe kubki budyniowe potrafią przemycić mnóstwo dobrych dla ciebie potraw: daktyle,awokado,masło słonecznikowe, mleko migdałowe,kochanie, a posiekane świeże owoce brzmią jak zawartość torby na zakupy z targu rolnego, ale razem wyglądają jak ładniejsza, zdrowsza wersja tych kubków do budyniu, które wszyscy kochaliśmy jako dzieci.
28. Kremowy Pudding Ryżowy Śniadaniowy
Topudding ryżowyjest na tyle zdrowa, że można ją zjeść na deserlubśniadanie. Zarówno wegańskie, jak i bezglutenowe danie opiera się na ugotowanym brązowym ryżu, odrobinie mleka bez nabiału i różnych przyprawach (w tym kakao w proszku!), aby nadać smak i słodycz niskosłodzonemu, niskotłuszczowemu śniadaniu, przekąsce, lub deser po obiedzie.
29. budyń waniliowy
To jest tak łatwe, że jest prawie zabawne. Połącz orzechy nerkowca,kochanielub agawa (dwie z naszych ulubionychsubstytuty cukru), wodę i wanilię w blenderze (naprawdę, to wszystko!), wstaw do lodówki na noc i voila: bezglutenowy, bezmleczny, pyszny smakołyk.
30. Niemal natychmiastowy mus dyniowy
Kolor może być trochę odpychający, ale profil składników odżywczych nie jest:dynia(dopożywienie wnaszej książki) plus cynamon, gałka muszkatołowa, goździki i krem z pianki marshmallow to jedyne składniki tego łatwego do zrobienia musu.
31. Słoiki z kremem czekoladowym Chai
Przyprawy czaj i imbir (który jest naładowany właściwościami zdrowotnymi) dodają bogactwa i smaku tym pięknym wypiekanym kremom. Obraz przedstawia filiżankę or’ budyń na sznurku pereł, ale jesteśmy prawie pewni, że będzie dobrze smakował, nawet jeśli nie najedziesz babcinej szuflady z biżuterią.
Cookies
Zdjęcie: Alanna Taylor-Tobin / Bojon Gourmet
32. Kongo Bary
Te dekadencko wyglądające batony są wykonane z zaskakująco zdrowych (ish) składników, w tym ciemnychczekoladaiorzechy, i naprawdę podnoszą poprzeczkę z dodatkiem odrobiny ciemnego rumu. Kto powiedział, że nie da się zabić zbyt wieczornych odpustów jednym kamieniem?
33. Ciasteczka z kawałkami czekolady
Ci goście mogą nie trzymać się razem tak dobrze, jak oryginalna odmiana, ale na szczęście różnice się kończą. Owies bogaty w błonnik, bogaty w tłuszczeorzechy włoskiei bogaty w witaminy mus jabłkowy podnoszą czynnik zdrowotny tego bezglutenowego wariantu klasycznego ciasteczka.
3. 4. Imbirowe trzaski
Wegańskie, bezglutenowe ciasto użyte w tym przepisie nadaje się do rozwałkowania i krojenia w odpowiednie kształty, więc upewnij się, że foremki do ciastek są pod ręką. Mielony imbir, cynamon i inne przyprawy dodają temu zimowemu faworytowi kopa zdrowia.
35. Panforte
Klin pełen zdrowychorzechy, owoce i przyprawy, to wspaniałe podejście do bezglutenowych ciasteczek jest jak opętany zdrowiem kuzyn klasycznej blondynki.
36. Kawałki Czekoladowe i Bezy Podwójna Czekolada
Bezy są odwiecznym ulubionym produktem bezglutenowym i ten przepis nie jest wyjątkiem. Siedem prostych składników oraz solidne mieszanie i przesiewanie składają się na niskotłuszczowe, niskocukrowe, rozpływające się w ustach krople lub słodycz.
37. Coconut Macaroons
Kolejny bezglutenowy klasyk deserowy: makaronik. Niesłodzony wiórek kokosowy, ekstrakt waniliowy, nektar z agawy, białka jaj i odrobina soli morskiej to jeden z deserów o najniższej zawartości cukru na rynku.
38. Pasztety miętowe
Kto by pomyślał, że do przygotowania domowej wersji kotleta miętowego wystarczą cztery całe składniki? Oczaruj przyjaciół swoimi kulinarnymi umiejętnościami i zdobądź miętowo-czekoladową miksturę dzięki temu prostemu przepisowi. Ciemnyczekoladaprzyczynia się do przeciwutleniaczy i walki ze stresem, podczas gdymięta pieprzowawspomaga trawienie.
39. Pięcioskładnikowe ciasteczka z masłem orzechowym
Pomiń mąkę i skieruj się prosto na masło orzechowe. Te niskowęglowodanowe, miękkie, łatwe do żucia ciasteczka świadczą o tym, że „bezglutenowe” i „pyszne ciasteczko” nie wykluczają się wzajemnie.
40. Surowe ciastko
Próbowaliśmy, ale naprawdę nie możemy znaleźć jednego obraźliwego składnika w tym przepisie ingredientsurowyciasteczka. Orzechy włoskie, daktyle, kakao, migdały i sól morska mają właściwości zdrowotne w tych zwodniczo dobrych przysmakach.
41. Krówka Czekoladowa
Bezglutenowa, bezmleczna krówka? Tak proszę! Te rzeczy mają słodki smak i kremową konsystencję z masła kokosowego, masła migdałowego, banana, kakao w proszku i niektórych zszywek ze stojaka na przyprawy. Bonus: przepis wymagazerododatek cukru!
Zdjęcie: Sarah Kay Hoffman / Odważna dziewczyna 42. Tropikalny deser idealny
nasiona Chia,nasiona lnu,jogurt grecki, świeże owoce — profil składników odżywczych tego przepisu przyprawia nas o mdłości. Dodaj trochę serka śmietankowego o obniżonej zawartości tłuszczu, aby uzyskać kremową konsystencję, ułóż wszystkie składniki jeden na drugim, a otrzymasz deser, który jest na tyle zdrowy, że można go zakwalifikować jako „śniadanie”.
43. Plasterki Pomarańczy i Gruszek z Cukrem Miętowym : Tenmocnie zadowoli najbardziej oddanych słodyczy, ale z pewnością kwalifikuje się jako zdrowy – i deserowy. Pomarańcze, gruszki, liście mięty i tylko odrobina cukru na porcję tworzą lekki, prosty deser, który najlepiej podawać w ciepły letni dzień.
44. Karmelizowany Ananas : Jest prosty, elegancki i zrobi wrażenie na teściach. A przy zaledwie pół szklanki cukru i dwóch łyżkach masła na cały ananas, jego profil odżywczy też nie jest zbyt kiepski (przynajmniej na deser).
Cztery pięć. Banany wolnowarowe Foster : Dobry dla ciebie miód, cynamon, banany, olej kokosowy (plus tylko odrobina drogiego kapitana Morgana) tworzą lepki, słodki banan, który może być podawany jako dodatek do ciast lub lodów lub (jeśli chcesz) ;obserwujesz spożycie cukru) jako samodzielny deser.
ile kalorii spalasz podczas snu
46. Zapiekanka Mango : Ta wesoła miska deserowa wzywa do zdrowego mango,Jogurt, trochę cytrusów i marne ilości masła i cukru. Piecz przez dwie lub trzy minuty i gotowe.
47. Gotowane gruszki z imbirem i kardamonem : Kardamon i imbir odgrywają główną rolę obok bogatych w witaminy gruszek Bartlett lub Anjou. Odrobina soku z cytryny, cukru i kilku innych przypraw przenosi te wyprofilowane piękności na zupełnie inny poziom smaku.
48. Szarlotka Idealna : Pożywieniejabłka,migdały, icynamonplus bogata w białkojogurt greckiwszystko to składa się na odżywczy poncz tego ładnego parfait, podczas gdy miód, odrobina brązowego cukru i odrobina syropu klonowego składają się na jego prawdziwy „deser”; status.
49. Kompot z suszonych owoców z herbatą imbirową i cytryną
Może to brzmieć dziwnie, ale w rzeczywistości są wykonane z jednego z najprostszych przepisów na tej liście (pod warunkiem, że maszgarnek garnek).Zielona herbata, skórka z cytryny i (suszone) owoce tworzą ciągnący, słodki, satysfakcjonujący deser, który zawiera moc przeciwutleniaczy.
Zdjęcie: Kelli Dunn / The Corner Kitchen pięćdziesiąt. Jogurt Bananowo-jeżynowy
Termin „mrożony jogurt” nigdy nie było bardziej dosłowne. Połącz mleko, miód, banany i jeżyny ze zwykłym, starym jogurtem, zmieszaj wszystko razem i zamroź całą mieszankę, aby uzyskać szczęśliwe, bogate w witaminy i białka nominowanie, gdy tylko przyjdzie na to ochotę.
51. Masło Czekoladowo-Migdałowe
Połącz banany, masło migdałowe, proszek kakaowy i ekstrakt waniliowy (i stewię, jeśli chcesz). Wymieszaj, a następnie zamroź mieszaninę. Wynik? Pyszny, bogaty w składniki odżywcze, satysfakcjonujący deser na ciepłą pogodę.
52. Mango-Banana Popsicles
Te wesołe małe popsicles są zrobione tylko z dwóch rzeczy: mango i bananów. Jeśli to nie kwalifikuje się jako „zdrowy deser”, nie wiemy, co będzie.
53. Awokado Frosty Fudge Pops
Doświadcz na nowo bycia dzieckiem dzięki temu zdrowszemu podejściu do Fudgsicles. Ta bezmleczna odmiana składa się z awokado, mleka migdałowego, syropu klonowego, masła z orzechów nerkowca oraz odrobiny ekstraktu waniliowego i proszku kakaowego — to wszystko!
54. Sorbet Bananowo-Jagodowy
Ta wegańska, zatwierdzona dla zdrowia alternatywa dla lodów czerpie słodycz z mrożonych owoców, soku pomarańczowego i odrobiny miodu lub agawy. Jeśli masz ochotę na chrupiący sorbet, wrzuć trochę (bezglutenowej) granoli lub posiekanych migdałów.
Potrzebujesz jeszcze więcej pomysłów? Sprawdź te zdrowsze przepisy na desery bezglutenowe prosto z własnych archiwów Greatist.
Zdjęcie autorstwa Johna Blocka 55. Jednoskładnikowe lody bananowe
Zdrowe, niskotłuszczowe lody bez nabiału, które wliczają się do naszej dziennej kwoty owoców? Tak proszę! Bonus: to „lody” jest na tyle zdrowy, że można go zjeść ze śniadaniem (lub o dowolnej innej porze dnia).
56. Ciasteczka z awokado z ciemnej czekolady
Wypróbuj te zatwierdzone przez Greatist czekoladowe przysmaki: pyszne, bezglutenowe i wegańskie. Skuteczny i łatwy przepis na wypiek bez masła, jajek, glutenu i nabiału!
57. Smoothie Czekoladowo-Jagodowe
Mleko odtłuszczone (lub sojowe lub migdałowe, jeśli to lubisz), kakao w proszku, mrożone jagody i odrobina syropu klonowego tworzą kremową, bogatą konsystencję i smaki klasycznego koktajlu mlecznego na kolację — tylko ze znacznie mniejszą ilością cukru i dodano zastrzyk przeciwutleniaczy z proszku kakaowego i jagód.
58. Czekoladowa Kora Owocowa
Ten przepis na korę czekolady zaczyna się od ciemnej czekolady bogatej w przeciwutleniacze i dodaje mu blasku suszonymi morelami i figami, rodzynkami i orzechami nerkowca. Dodatek suszonych owoców i orzechów przeciwdziała intensywności czekolady oraz dodaje zdrową dawkę antyoksydantów i błonnika.
59. Super Prosty Świeży Sorbet Śliwkowy
Ten czteroskładnikowyświeżyowocsorbetjest pełen witamin i przeciwutleniaczy i z pewnością zadowoli każdego słodycze (polecamy spróbować latem, kiedy jest dużo świeżych śliwek).
60. Pieczone Jabłka Faszerowane Z Kremem Klonowy
Spróbuj zaspokoić swoje słodycze tymi zdrowszymi, naturalnie bezglutenowymi pieczonymi jabłkami. Nadziewane daktylami i orzechami pekan, a następnie oblane pysznym sosem klonowo-mascarpone, są wystarczająco eleganckie, by służyć na fantazyjnym spotkaniu, a jednocześnie zdrowe i satysfakcjonujące.
61. Migdały w kakao
Bogata w białko i błonnikpożywienieposypane kakao w proszku? Tak proszę! Te lekko słodkie i słone orzechy są świetną opcją do spożycia na wynos.
62. Kompot z owoców żniwnych
Szukasz sposobu na wykorzystanie całej tej jesieniowoc? Spróbuj tego prostego, zdrowegokompotdla całkowicie naturalnej poprawki cukru.
Jakie są twoje ulubione desery bezglutenowe? Czy spróbujesz któregoś z tej listy? Udostępnij w komentarzach poniżej lub skontaktuj się z autorem na Twitterze new .
