7 szybkich i zdrowych zup zimowych

Gdy pogoda w końcu zaczyna działać odpowiednio zimowo (przynajmniej na wschodnim wybrzeżu), po raz kolejny uderza nas niepokojąca świadomość, że zima jest mroźna. Ale zupa jest dobra na zimno. Chociaż odmiana w puszkach nie jest nam obca, te przepisy wzbogacają ją o wartości odżywcze, oferując wszystko, od kalafiora przez świeży jarmuż po pieczoną czerwoną paprykę.

1. Garnek z włoskiego kurczaka, komosy ryżowej i zupy warzywnej

Załaduj swoją powolną kuchenkę poprzedniego wieczoru, uruchom rano i podziękuj sobie tego wieczoru. Kurczak, warzywa i kilka płatków czerwonej papryki, aby dodać kopa.

2. Zupa Pomidorowa Kurkuma Detox

Trzy z naszych ulubionych potraw łączą się w jednej misce: kurkuma, ocet jabłkowy i olej kokosowy. To wzmacniające odporność trio, po które sięgamy, gdy sytuacja staje się ciężka, a twardzi pociągają nosem.

zaklęcia, aby dostać pracę

3. Jarmuż śródziemnomorski, Cannellini i Gulasz Farro

Żyjesz tym pop-tartowym śniadaniem, stylem lunchu w automatach? Potrzebujesz tego jednogarnkowego cudu w swoim życiu — obejmuje on wszystkie Twoje bazy odżywcze z jarmużem, fasolą cannellini, farro, marchewką i selerem.

zdjęcia, które możesz wysłać swojej dziewczynie, aby ją podnieciła

4. Zupa z białej fasoli z pomidorami i warzywami

Wegański i bezglutenowy, ten przepis zawiera dosłownie róg obfitości warzyw i dodaje białko. Dodaj bagietkę, jeśli chcesz poznać prawdziwą radość.

5. Zupa jarzynowa z soczewicy

Ten przepis obejmuje zero kroków (OK, dwa), ale jego wykonanie zajmuje dwie godziny, więc zachowaj go na wolne niedziele – faktycznie poczujesz się produktywny.

6. Kalafiorowa zupa z pieczonej czerwonej papryki

Czy kiedykolwiek spojrzałeś na kalafior i pomyślałeś: „Chciałbym, żeby to była zupa?”. Będziesz teraz, na zawsze.

7. Chińska zupa ostro-kwaśna z dziewięciu warzyw

Oto przepis na „w tym roku będzie inaczej”. Dziewięć warzyw, pół godziny na kuchence i wystarczająco dużo dobroci, by zregenerować się po tych wszystkich „Dlaczego nie? To święta!” decyzje.

jak zmusić go do zaangażowania się bez presji

Chcieć więcej? Smoothie pomarańczowe i inne zdrowe przepisy cytrusowe