Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Kiedy myślisz o pesto, istnieje duża szansa, że pierwszą myślą jest duża miska zielonego makaronu. I chociaż świeży, pachnący sos świetnie smakuje z makaronem, można z nim zrobić o wiele więcej. Wykorzystaj zdrowe tłuszcze i składniki odżywcze zawarte w sosie, dodając go do kanapek, zdrowej pizzy i ulubionych białek.
Pesto jest dość łatwe dozrobić w domuw blenderze lub robocie kuchennym, ale jeśli naprawdę się spieszysz, zamiast tego wybierz gotową wersję. Tutaj nie ma osądu. Po prostu poszukaj świeżej tuby zamiast wersji z puszki, aby pominąć konserwanty i zmaksymalizować korzyści zdrowotne.
1. Kubki z jajkiem prosciutto z pesto
Kiedy zmęczysz się zwykłym śniadaniem z jajek, dopraw je tymi filiżankami prosciutto. Są robione w puszce na babeczki, ale są nieco bardziej wyszukane niż standardowe babeczki jajeczne… prawdopodobnie dlatego, że są zawinięte w słone mięso i mają w środku łyżkę pesto. Będziesz chciał je jeść przez cały tydzień.
lista kamieni urodzeniowych i znaczeń
2. Pizza Pesto z Kurczakiem
Uwielbiasz domową pizzę? Zrób sobie przerwę w sosie pomidorowym i zamień go na pesto. Ma tyle smaku, zwłaszcza, że w tym przepisie do sosu dodaje się orzechy włoskie. Dodaj grillowanego kurczaka (lub resztki rożna, jeśli to prostsze) i pepper jack cheese, a także wszelkie warzywa, które masz ochotę dodać.
3. Pesto Łosoś i Włoskie Warzywa
Obiady w opakowaniach foliowych są NAJLEPSZE. Poważnie, po prostu układasz wszystko warstwami, owijasz folią aluminiową i gotowe. Te paczki z łososiem sprawią, że Twoja kuchnia będzie pachnieć niesamowicie, a sprzątanie będzie minimalne. Dodatkowo szparagi i pomidorki koktajlowe to doskonałe dodatki do tego lekkiego, łatwego posiłku.
jak rozjaśnić sutki
4. Kurczak z pesto z parmezanem w arkuszach
Nasz inny ulubiony rodzaj posiłku: obiady na patelni. Na szybki 20-minutowy posiłek pokrój piersi z kurczaka w kostkę i wrzuć na patelnię z pokrojonymi w kostkę ziemniakami, brokułami i pokrojoną w cienkie plasterki marchewką. Następnie bez większego wysiłku dodaj pesto, musztardę Dijon i sos przyprawowy.
5. Quesadilla z grillowanych warzyw
Porada dla profesjonalistów: kiedy nadziewasz swoje quesadilla tonami grillowanych warzyw i odrobiną pesto, możesz uniknąć użycia mniejszej ilości sera. Ważne, bo zawsze przydałaby się mała pomoc w poskromieniu miłości do sera. Zgrilluj cebulę, paprykę, pieczarki i kabaczek i zapełnij ten łatwy lunch lub kolację.
6. Sałatka z pesto brokułów z ciecierzycy
Miski na ziarno nigdy się nie starzeją. Są tak łatwe w mieszaniu i łączeniu, i pozostawiają Cię usatysfakcjonowanym bez uczucia przepełnienia, powiedzmy, misek burrito. Ten zaczyna się od kuskusu, ciecierzycy i brokułów, a następnie miesza się z orzechami włoskimi, kaparami i pesto, aby uzyskać naprawdę mocne uderzenie’ smak.
7. Kale Pesto Portobello Grzyby
Pieczone portobello to świetny substytut mięsa w nocy, kiedy masz ochotę na burgera. Są gęste i soczyste i smakują *niesamowicie*, gdy są polane sosem pesto guacamole. Tak, pesto z guacamole. Najwyższy czas połączyć te dwie ekologiczne produkty spożywcze.
co jest lepsze: pełnoziarniste lub pełnoziarniste
