Czy Twoje treningi powodują pryszcze tyłka? Nie jesteś sam

Och, czy właśnie założyłeś, że trądzik jest czymś, co pocałujesz na pożegnanie po swoich nastoletnich latach? Pomyśl jeszcze raz:Wielu dorosłych doświadcza wypryskóww miejscachinnyniż twarz, w tym klatkę piersiową, plecy i tak, nawet pośladki – zwłaszcza jeśli… ćwicz często . Jeśli wpadniesz w ten obóz, dobrą wiadomością jest to, że nie jesteś sam i istnieją kroki, które możesz podjąć, aby leczyć i zapobiegać wypryskom na plecach (bez rezygnowania z rutyny fitness).

Dermatolog certyfikowany przez zarząd lek. med. Deidre Hooper , widzi pacjentów z tymi nieznośnymi skazami przez cały czas. „Wielu pacjentów często nie wspomina o nich, dopóki nie znajdę ich podczas badania skóry całego ciała, ponieważ są zbyt zawstydzeni” ona mówi.

Dlaczego, ohdlaczegoczy muszą istnieć?

Według Hoopera jedną z największych przyczyn wyprysków pośladków jest pozostawanie w spoconej odzieży sportowej długo po zakończeniu treningu. Ponieważ pot jest ciepły i mokry, sprzyja rozwojowi bakterii i drożdży na ubraniach, co w połączeniu z ciasnością ubrania powoduje tarcie, które podrażnia korzeń włosów pokrywający części ciała, takie jak tył. (Obrzydliwy.)

Połączenie podrażnionego mieszka włosowego z tarciem często prowadzi do tego, że staje się on bardziej zaogniony, co ostatecznie prowadzi do wyprysków. Ten stan nazywa się zapalenie mieszków włosowych , a w rzeczywistości bardzo często występuje na takich częściach ciała, jak pośladki i plecy.

„Wiele osób uwielbia żyć w ubraniach treningowych i załatwiać sprawy natychmiast po ćwiczeniach”; – mówi Hooper. „Ale najlepszą rzeczą, jaką można zrobić, aby zapobiec tym wypryskom, jest natychmiastowe wzięcie prysznica, aby spłukać nadmiar bakterii, a następnie przebranie się w czyste ubranie natychmiast po treningu”.

Jest też nadzieja na wyleczenie istniejących uderzeń w tyłki.

Wierz lub nie, ale większość dostępnych bez recepty produktów mających na celu leczenie wyprysków na twarzy jest równie bezpieczna w przypadku innych części ciała, mówi Hooper.

„Miejscowa recepta na antybiotyk lub dostępny bez recepty krem ​​​​z kwasem salicylowym może pomóc ukoić skórę, zapobiec przerostowi i złagodzić stany zapalne” ona mówi. „Podobnie mycie nadtlenkiem benzoilu, takie jak PanOxyl lub proaktywnie , może ograniczać bakterie już obecne na ciele.

jak stać się lżejszym

„Delikatne wersje środków czyszczących zwalczających trądzik to dobra opcja, aby uniknąć podrażnień i wysuszenia skóry. Niektórzy ludzie odnoszą nawet sukcesy z szamponem przeciwłupieżowym ze względu na jego składniki przeciwdrożdżowe.”

Ale tego samego nie można powiedzieć o wszystkich produktach na receptę.

Kliniczny adiunkt dermatologii w USC Keck School of Medicine Nada Elbuluk, lek. , dodaje, że chociaż wiele produktów dostępnych bez recepty może skutecznie leczyć łagodne przypadki trądziku na pośladkach, to niekoniecznie dotyczy to wszystkich produktów na receptę, które możesz stosować na twarzy.

„Zabiegi retinoidami to jeden z przykładów produktu, którego nie chciałbyś stosować na inne obszary ciała, ponieważ prawdopodobnie byłby zbyt ostry i drażniący”; ona mówi.

A szorowanie tą lufą z prysznica zdecydowanie nie jest dobrym pomysłem.

Być może rozważałeś również złuszczanie pośladków za pomocą peelingu, ale eksperci zalecają zachowanie ostrożności w przypadku istniejących wyprysków, ponieważ może to powodować pigmentację i dalsze podrażnienie.

„Delikatne złuszczanie za pomocą produktu zawierającego kwas salicylowy może pomóc w zapobieganiu trądzikowi, ale gdy trądzik już się pojawi, złuszczanie może sprawić, że skóra stanie się bardziej podrażniona i zaogniona”. mówi Elbuluk.

„Fizyczne peelingi i peelingi mogą pomóc wygładzić nierówną skórę, ale jeśli masz skłonność do przebarwień lub zauważysz gorsze zaczerwienienie po złuszczaniu, zastosuj wygładzający skórę chemiczny peeling zawierający hydroksykwasy, takie jak Amlaktyna ,„ – mówi Hooper.

W niektórych przypadkach, co nosiszjestto co się liczy.

Innymi możliwymi przyczynami wyprysków może być podrażniająca tkanina lub substancja chemiczna lub barwnik w odzieży. Chociaż bawełna jest często zalecana do codziennych ubrań, Hooper zaleca trzymanie się tkanin odprowadzających pot i suchych, w tym bielizny, zwłaszcza jeśli mieszkasz w gorącym i wilgotnym klimacie. Te tkaniny mogą pomóc w uwalnianiu i odparowywaniu potu, dzięki czemu nie osadza się on na skórze tak długo, jak mógłby.

„Należy pamiętać, że nie rozwiąże to problemu tarcia sprzyjającego wzrostowi i wychwytywaniu bakterii i drożdży, dlatego należy je zmienić natychmiast po treningu”; – mówi Hooper.

Innym potencjalnym wyzwalaczem wybuchu może być substancja zapachowa lub konserwant w używanym detergencie do prania. Jeśli masz wrażliwą skórę, Hooper zaleca zmianę na wersję bezzapachową lub bez alergenów. Niektóre detergenty przeznaczone do odzieży gimnastycznej, takie jak ten od Vapor Fresh nie zawierają barwników, substancji zapachowych, rozjaśniaczy ani zmiękczaczy, co może pomóc uniknąć podrażnień.

Nadal nie możesz pokonać tego dosłownego bólu w tyłku?

Wiedz, że złota zasada skaz dotyczy również twoich pośladków. „Nie’tzawszedłubać w swoich wybojach. Te blizny zwykle utrzymują się dłużej niż blizny na twarzy, ponieważ skóra na pośladkach nie goi się tak szybko, nie ma tak dużego przepływu krwi ani nie ma tylu mieszków włosowych, które działają jako źródło nowych komórek skóry. – mówi Hooper.

A jeśli już robisz wszystkie właściwe rzeczy, ale nadal masz wrażenie, że Twój tyłek ma skazy, być może nadszedł czas, aby pomachać białą flagą i uzyskać pomoc.

„Niektórzy ludzie są po prostu bardziej podatni na trądzik niż inni i może lepiej od razu zasięgnąć porady eksperta”; mówi Elbuluk. „Jeśli możesz stwierdzić, że wypryski są bardziej nasilone i już masz blizny, jak najszybciej udaj się do dermatologa, aby upewnić się, że rozpoczynasz odpowiednią kurację z użyciem kremu lub maści z antybiotykiem w połączeniu z praniem. Jeśli twój przypadek okaże się cięższy, dermatolog prawdopodobnie zleci ci rozpoczęcie leczenia doustnymi antybiotykami.”