Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Obiecujesz sobie, że obudzisz się wcześniej. Chcesz być bardziej „dorosły”, bdquo; co oczywiście oznacza wstawanie z wystarczającą ilością czasu na zrobienie śniadania i zjedzenie przy stole. Kogo oszukujemy? To się nigdy nie zdarza. Wiesz co robi? Przycisk drzemki — a to oznacza, że wybiegasz za drzwi, by na czas dotrzeć do pracy.
złota snowboardzistka Arielle
Tutaj do gry wchodzą te sycące, wysokobiałkowe babeczki śniadaniowe z jajkiem. Są szybkim i łatwym rozwiązaniem na Twoje szalone poranki, ponieważ bez względu na to, jak dotrzesz do pracy – samochodem, metrem, autobusem, pociągiem – możesz zjeść tych maluchów wszędzie. Jedyne potrzebne przybory to twoje palce.
Odłóż 30 minut w niedzielę i połącz ten trzyskładnikowy przepis: kremowe jajka, chrupiąca papryka i łagodny szpinak sprawią, że te bogate w białko muffiny staną się proste, gdy masz mało czasu. I zgadnij co? Będziesz jadł śniadanie przez następne pięć dni. Nie martw się też, że znudzisz się tą kombinacją; to tak naprawdę tylko podstawowy przepis, więc możesz dodać dowolne dodatki. Zrobiliśmy je na cztery różne sposoby (ponieważ 12-kubkowa puszka na babeczki ma cztery różne rzędy): jedną z samych warzyw, do drugiej dodaj kozi ser, do drugiej bekon, a potem zwariuj i dodaj bekonikozi ser do ostatniego rzędu.
Śniadaniowe Babeczki Jajkowe (4 sposoby)
Przepis według:Jamie Webber
Sprawia: 12 babeczek jajecznych
Podstawowy przepis:
12 jajek
1 czerwona papryka
1 żółta papryka
1/2 szklanki szpinaku
Szczypta soli morskiej i czarnego pieprzu
Spray do gotowania
12 filiżanek muffinek
Dodatki opcjonalne:
1/4 szklanki koziego sera
2 plastry ugotowanego boczku, posiekane
1. Rozgrzej piekarnik do 350 stopni.
2. Obficie spryskaj 12 filiżanką foremkę do muffinek sprayem do gotowania. Odłożyć na bok.
3. Pokrój paprykę i szpinak na małe kawałki wielkości około 1/4 cala.
4. Rozłóż warzywa równomiernie między foremkami na muffinki.
naukowy 7-minutowy trening
5. W dużej misce wymieszaj jajka, aż się połączą. Posyp solą i pieprzem do smaku.
6. Wlej jajka do kubków, dzieląc równomiernie; wypełnienie około 3/4 drogi do pełna. Zawsze możesz wrócić i dodać więcej z resztkami jajek.
7. Jeśli dodajesz dodatkowe dodatki, nadszedł czas. Posyp żądaną ilość koziego sera lub ugotowanych kawałków bekonu (lub obu) na wierzch swoich babeczek jajecznych.
8. Piecz jajka w piekarniku przez 20-25 minut. Pęcznieją, ale gdy tylko osiągną temperaturę pokojową, opróżnią się z powietrza.
9. Przechowuj w lodówce do pięciu dni.
