Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Fantazyjne monitory i gadżety twierdzą, że mogą uczynić osobę szczęśliwszą i zdrowszą. emWave2 zamierza to zrobić poprzez niszcząc uczucia złości, niepokoju lub frustracji i zamieniając je na bardziej spokojny stan . Czy gadżet, który jest po części monitorem tętna, po części platformą do gier i po części silnikiem analitycznym, może naprawdę uspokoić nasze bijące serca? Greatist wypróbował emWave2 (dzięki uprzejmości HeartMath), aby dać ci wewnętrzną sensację. emWave2 to gadżet, który śledzi puls użytkownika za pomocą monitora kciuka lub monitora z klipsem na ucho. Użytkownicy biorą udział w wielu gotowych grach, które mają uspokoić zmysły i zbudować poczucie wewnętrznego zen, które mogą następnie śledzić i porównywać za pomocą dołączonego oprogramowania. HeartMath, firma produkująca emWave2, twierdzi, że regularna praktyka może zapewnić lepszy sen, większą czujność, mniej zmartwień, więcej pozytywnych postaw oraz lepsze skupienie i podejmowanie decyzji . Co więcej, mówią, że urządzenie i towarzyszące mu oprogramowanie pomagają użytkownikom’ poprawia się zdrowie, sen, relacje i jakość życia. emWave2 to jeden z wielu gadżetów, które są częścią ekspansywnejIlościowy ruch własny(samośledzenie miało na celu poprawę zdrowia), więc The Greatist Team postanowił najpierw zanurkować w głowę.
Jak to działa
Zdjęcie: HeartMathemWave2 Główne urządzenie jest mniejsze niż iPod, ale oferuje potencjalnie ogromne korzyści zdrowotne. Gadżet zapisuje naciśnij przez czujnik kciuka lub słuchawkę (do nagrywania bez użycia rąk). Następnie można go podłączyć do laptopa i przetłumaczyć informacje o tętnie na ruchomy wykres (jak na monitorach szpitalnych). Wszystkie wykresy i doo-tatusiowie mogą być mylące, ale cały system sprowadza się do jednego pomysłu: dotarcia konsekwencja . Nie, nie mówimy o zachowaniu „spójności” alkoholu. W tym sensie słowo to odnosi się do stanu synchronizacji między sercem, mózgiem i autonomiczny układ nerwowy (termin został ukuty przez Instytut HeartMath ). Osiągnięcie spójności — w zasadzie poczucie wycieńczenia — wiąże się z korzyściami psychicznymi, emocjonalnymi i fizycznymi, takimi jak obniżony poziom stresu Wpływ narzędzia do zarządzania stresem opartego na biofeedbacku na stres lekarza: randomizowane, kontrolowane badanie kliniczne. J.B. Lemaire, J.E. Wallace, AM Lewin i in. Wydział Medycyny Uniwersytetu Calgary, Centrum Nauk o Zdrowiu, Calgary, Kanada. Medycyna otwarta, 2011;5(4)e154-63. Epub 2011 4 października Koherencja serca i zespół stresu pourazowego u weteranów walki . Ginsberg, J.P., Berry, ME, Powell, D.A. Centrum Medyczne Dorn VA (VAMC). Alternatywne terapie w zdrowiu i medycynie, 2010 lipiec-sierpień;16(4):52-60 ..
najlepsze pozycje seksualne, aby nie zajść w ciążę
Brzmi pięknie iw ogóle, ale jak osiągnąć ten utopijny stan? W przeciwieństwie do stanu zrelaksowanego (niskiej energii), koherencja jest stanem spokojnym, ale pełnym energii. emWave2 jest dostarczany z oprogramowaniem komputerowym, które przechowuje dane, dzięki czemu użytkownicy mogą porównywać sesje. Oprogramowanie zawiera cztery interaktywne gry (trwające od 3 do 10 minut), które reagują na poziomy koherencji. Im wyższa spójność, tym lepsza wydajność w grze. Te gry są trochę głupie, ale mają na celu pomóc użytkownikowi w skupieniu. Jedna gra o nazwie „Gra ogrodowa” stopniowo zmienia scenę przyrodniczą z czarno-białej w żywe kolory w miarę poprawy spójności. ( Ogród jest w końcu zamieszkany przez jednorożce i tęcze .) Inna gra o nazwie „The Balloon Game„ opowiada o balonie na ogrzane powietrze, który wznosi się i opada, przyspiesza i zwalnia, ze zmianami spójności.
Praktyczny
Kiedy otrzymałem emWave2, podłączyłem go i byłem całkowicie zdezorientowany ruchomymi szczytami i dolinami tętna. Na szczęście HeartMath oferuje orientację przez telefon. Po zapoznaniu się z techniką oddychania o nazwie „oddychanie brzuchem”; Następnie poproszono mnie, abym zamknął oczy na minutę i pomyślał o tym, jak zostałem pochwalony za dobrze wykonaną pracę. Kiedy otworzyłem oczy po chwili ciszy, Byłam zaskoczona, jak łatwo mój poziom zielonego paska wskazującego na spójność gwałtownie wzrósł przy odrobinie głębokiego oddechu i pozytywnych wspomnieniach . Po ponad 30 sesjach znalazłem kilka trików, które mi się sprawdziły. Granie kojącej, relaksującej muzyki wydawało się być korzystne, podobnie jak wyobrażanie sobie mojego oddechu zgodnie z konfiguracją ósemki w sercu i poza nim. Chociaż wydawało mi się to trochę głupie, odkryłem, że powtarzanie pozytywnych mantr w mojej głowie ma naprawdę pozytywny efekt . „Jestem doceniany, jestem kochany” i „Odnoszę sukcesy, jestem szczęśliwy” były dwa, które często zatrudniałem. Podczas jednej sesji przypomniałem sobie prosty tekst „kocham cię, tak dumny”. od mojej mamy.
Wady
Podczas okresu próbnego emWave2 dojeżdżałem dwie godziny do pracy i z powrotem. Najlepszą porą na korzystanie z niego okazała się jazda pociągiem, kiedy to też czułem się najbardziej zestresowany i zmęczony (nie idealny). Oznaczało to, że miałem dużo problemów z osiągnięciem spójności. W wypełnionym wagonie pociągu nie tylko rozpraszał mnie hałas, ale także zaabsorbowany zabawnymi spojrzeniami, jakie otrzymałem po podłączeniu gadżetu FBI do płatka ucha . Czasami czułem się sfrustrowany, gdy mój laptop pokazywał, że nie mogę podnieść poziomu spójności, co prawdopodobnie jeszcze bardziej mnie stresowało.
wikipedia brada paisleya
Werdykt
emWave2 z pewnością może pomóc ludziom odstresować się i osiągnąć bardziej zen, po prostu nie oczekuj wyników następnego dnia. Dużo praktyki i poświęcenia dla systemu przyniesie rezultaty. Istnieje wiele wersji emWave2 (z różnymi programami i celami), ale wersja, której używałem, kosztuje 229 USD. Z dość wysoką ceną, alternatywy dla urządzenia mogą być bardziej realistyczne w odstresowaniu. Ale jeśli użytkownicy będą ćwiczyć z emWave2, bez wątpienia nauczą się sposobów na relaks , czy to w zatłoczonym metrze, czy podczas pracowitego dnia w pracy.
Czy wypróbowałeś emWave2 lub inne urządzenia do śledzenia tętna? Co pomyślałeś? Daj nam znać w sekcji komentarzy poniżej!
