Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Najczęściej skupiamy się bardziej na wygodzie naszego łóżka niż na jego czystości. Ale świeżo wyprana pościel może sprawić, że pora snu będzie jeszcze przytulniejsza… i lepsza dla Ciebie.
Więc jak często powinieneśnaprawdęzmienić pościel? A co się stanie, gdy tego nie zrobisz?
Jak często powinnam zmieniać pościel?
Twoje prześcieradła mogą dość szybko stać się obrzydliwe, ale prawdopodobnie nie zauważysz mikroskopijnej mazi, którą zbierają. Tysiące drobnych roztoczy i martwych komórek skóry kwitnie w twoich prześcieradłach. I jeśli ty spać nago , kał (tak, kał… jak w kupie) z czasem gromadzi się na twoich prześcieradłach.
Jak często należy je myć? Według Ankieta spośród ponad 1000 osób większość zmienia pościel mniej więcej co 24 dni. Ale wielu ekspertów zaleca pranie pościeli co tydzień.
Zdecydowanie będziesz też chciał częściej prać swoje prześcieradła, jeśli:
- nie bierz prysznica przed snem
- spać nago
- pozwól swojemu zwierzakowi spać w twoim łóżku
- jeść w łóżku
- dużo się pocisz
- masz alergie lub astmę
- są wrażliwe na kurz
- masz infekcję lub zmianę, która dotyka pościeli
Ciii… za mało zmieniam pościel – czy to naprawdę takie złe?
Dobrze, więc możesz się zastanawiać: czy janaprawdęmuszę prać pościel co tydzień? TAK.
Twoje prześcieradła są zwiastunami obrzydliwości, gromadzą pot, komórki skóry i wydzieliny ciała. Pozostawione niemyte mogą również narazić Cię na (nie tak) zabawne rzeczy, takie jak bakterie, pyłki, sierść zwierząt i grzyby.
Chociaż niekoniecznie są to przepisy na katastrofę zdrowotną, nieczyste prześcieradła prawdopodobnie nie są dobre dla ogólnego samopoczucia. ZA Badanie 2017 odkrył, że możesz przenosić i zarażać się infekcjami przez brudną pościel.
maska z miodem i zieloną herbatą
Jeśli mieszkasz z wyprysk , mogą wywołać zaostrzenie lub spowodować kontaktowe zapalenie skóry rozwijać.
Masz astmę lub alergie ? Brudne prześcieradła mogą powodować objawy. Nawet jeśli nie jesteś jednym z ponad 24 miliony Amerykanie z alergiami, śpiący na brudnej pościeli mogą spowodować zatkany nos lub atak kichania.
Scrub-a-dub-dub: najlepsze sposoby na pranie pościeli
Pierwsza zasada prania arkuszy? Zawsze używaj gorącej wody. Ciepła woda pomoże pozbyć się bakterii i alergenów, a im cieplejsza woda, tym lepsze czyszczenie.
Pamiętaj, aby przeczytać instrukcje dotyczące pielęgnacji na etykiecie prześcieradeł. W ten sposób poznasz najgorętsze ustawienie temperatury, jakie mogą wytrzymać Twoje arkusze.
Zastanawiasz się, czy należy prać dopasowane prześcieradła na lewą stronę? To zależy wyłącznie od Ciebie. Chociaż niekoniecznie doprowadzi to do lepszego czyszczenia, może pomóc im zachować kształt.
Utrzymuję to w czystości
Chcesz zachować świeżość pościeli między praniami? Wypróbuj te proste wskazówki:
- Weź prysznic przed snem.
- Trzymaj zwierzęta z dala od pościeli.
- Umyj stopy przed snem, jeśli są brudne.
- Jeśli nosisz skarpetki do łóżka, upewnij się, że są czyste.
- Upewnij się, żeusuń makijażprzed snem.
- Nie nakładaj kremów, balsamów ani olejków tuż przed snem.
- Uniknąć jedzenie i picie w łóżku.
- Nie śpij ani nie drzemij w swoim łóżku po spocona sesja gimnastyczna .
A co z moimi poszewkami na poduszki?
Twoje poszewki na poduszki wychwytują cały brud i tłuszcz z Twojej twarzy i włosów, a także martwe komórki skóry, bakterie i nie tylko, więc również chcesz je myć co tydzień.
Najlepiej też wymieniać same poduszki co 1–2 lata, ponieważ mogą gromadzić się w nich dużo nieprzyjemnego i niewidocznego brudu (nie wspominając o roztoczach).
W badanie 2005 2005 gdzie oceniano skażenie grzybami na pościeli, naukowcy testowali poduszki w wieku od 1,5 do 20 lat. Odkryli, że poduszki są głównym źródłem grzybów, zwłaszcza poduszki wypełnione pierzem i materiałem syntetycznym.
…i moją pocieszycielkę?
Ten sam harmonogram prania zazwyczaj dotyczy drugiej pościeli, więc kołdry, koce i poszwy na kołdry należy prać co 1-2 tygodnie.
Postępuj zgodnie z instrukcjami dotyczącymi pielęgnacji na metkach, aby uzyskać najlepsze wyniki.
narysował syna Bledsoe
Jak często powinienem zmieniać pościel, gdy jestem chory?
Złapałem błąd(inaczej wirus)? Będziesz chciał zmienić pościel, gdy tylko poczujesz się lepiej. Wrzuć te prześcieradła, poszewki na poduszki i inną używaną pościel do gorącego cyklu prania.
Pozostaw materac odsłonięty, aby wilgoć wyschła przed ponownym umieszczeniem na nim świeżej pościeli.
Na wynos
Powinnaś naprawdę prać pościel co tydzień. W ten sposób, jeśli to, co dzieje się między prześcieradłami, jest trochę brudne, same prześcieradła są czyste.
Aby zabić bakterie, alergeny i inne nieprzyjemności, które gromadzą się na pościeli, zawsze używaj najwyższej możliwej temperatury podczas prania. Metka pielęgnacyjna Twojej pościeli jest Twoim wyborem, jaka temperatura jest odpowiednia dla Twojej pościeli. Nie zapomnij też o poszewkach na poduszki!
Jeśli zachorujesz, wypierz pościel, gdy tylko poczujesz się lepiej (lub częściej, w zależności od choroby).
Cotygodniowe mycie nie pasuje do Twojego harmonogramu? Pomocne może być posiadanie innego zestawu arkuszy. Wymieniaj pościel co tydzień, aby skrócić czas prania. Zainwestowanie w pokrowce ochronne na poduszki lub pokrowiec na kołdrę może również pomóc w dłuższej trwałości pościeli i zachowaniu jej świeżości.
