Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Jeśli chodzi o rozpowszechnianie informacji na temat zdrowia i dobrego samopoczucia w Internecie, niewiele osób zajmowało się biznesem tak długo, jak dr Joseph Mercola. Mercola, dyplomowany lekarz rodzinny i doktor medycyny osteopatycznej, promuje naturalne metody leczenia jako rozwiązania wielu współczesnych problemów zdrowotnych. Od uruchomienia Mercola.com w 1997 r. — nawet przed wieloma z nasmiałPołączenia internetowe — dr Mercola prowadzi jedną z najczęściej odwiedzanych w sieci witryn poświęconych zdrowiu i napisała tysiące artykułów i kilka książek na wiele różnych tematów dotyczących zdrowia. Jego strona uruchomiła również własną linię markowych suplementów diety na początku 2000 roku.
Ale jego sukces nie obszedł się bez kontrowersji. Naukowcy, inni pracownicy służby zdrowia i FDA skrytykowali jego witrynę za udostępnianie forum dla szkodliwych teorii marginalnych, od „prawdziwych”; źródło HIV / AIDS rzekomego ryzyka powszechnych szczepień. Jego osobiste opinie były również atakowane za wprowadzanie czytelników w błąd w celu sprzedaży suplementów. A ostatnio znalazł się pod ostrzałem za kwestionowanie skuteczności i… bezpieczeństwo mammografii za znalezienie raka podczas opowiadania się za alternatywą metody wykrywania .
Rozmawialiśmy z dr Mercolą na temat jego poparcia dla postu, krytyki szczepionek i tego, jak jego zespół opracowuje treści dla jednej z największych istniejących witryn poświęconych zdrowiu.
Uwaga: ten wywiad został skrócony dla jasności. Podobnie jak w przypadku wszystkich wywiadów, Greatist niekoniecznie akceptuje żadną z wymienionych tutaj technik lub praktyk, a odpowiedzi są opiniami rozmówcy i tylko jego.
Dużo mówisz na swojej stronie o okresowym poście. Dlaczego polecasz przerywany post i jakiego protokołu jesteś największym zwolennikiem?
Prawdopodobnie wszystkie działają w pewnym stopniu, ale jestem wielkim fanem, ponieważ uważam, że jest to bardzo potężne narzędzie do poprawy zdrowia, a robi to poprzez poprawę poziomu leptyny i insuliny w ten sam sposób. Wierzę, że dzieje się tak dlatego, że jesteśmy w dużej mierze stworzeni do działania tak, jak robili to nasi przodkowie, a dzięki nowoczesnej technologii większość z nas tak naprawdę nie przechodzi postu; jesteśmy w ciągłym trybie ucztowania. W rezultacie nasza biochemia nie jest zoptymalizowana.
jak zasnąć w 10 sekund
Jakie są konkretne korzyści zdrowotne przerywanego postu?
W większości naszego kraju większość populacji ma nadwagę, około dwie trzecie. Najważniejszą korzyścią jest optymalizacja wagi. Oprócz tego wszystkie objawy to zoptymalizowany poziom cholesterolu, lepsza kontrola poziomu cukru we krwi i znormalizowane ciśnienie krwi. Poza tym zaczniesz czuć się lepiej. Dla mnie, gdy już dokonasz przejścia — co u niektórych osób może zająć więcej niż kilka tygodni — głód i apetyt na cukry i węglowodany zwykle znikają i jesteś w stanie wytrzymać długie okresy bez uczucia głodu.
Czy możesz podać przykład typowego dnia w protokole przerywanego postu?
Myślę, że to, co działa najlepiej dla większości ludzi, to obejście tego, że nie jedzą podczas snu. W przypadku większości osób jest to około ośmiu godzin, więc staraj się to połączyć na obu końcach. A potem możesz po prostu pominąć śniadanie, o którym wszyscy mówiono, że jest najważniejszym posiłkiem dnia, ale myślę, że jest to jeden z najgorszych, ponieważ typowe śniadanie, na które jesteś narażony, zwykle nie jest zdrową żywnością, która jest przeładowana z węglowodanami. Gofry, naleśniki, płatki śniadaniowe, tosty, wszystkie tego typu potrawy. Jeśli idziesz do jakiejkolwiek typowej restauracji, to są to typowe opcje. Przestajesz jeść na trzy godziny przed pójściem spać i zasadniczo idziesz tak długo, jak możesz po przebudzeniu bez jedzenia. A kiedy zaczynasz, może to zająć tylko pół godziny, ale przedłużasz to do punktu, w którym będziesz mieć przedział od 16 do 18 godzin, kiedy nie jesz. A w tym czasie, kiedy nie jesz, starasz się ograniczyć spożywane węglowodany i zastępować je zdrowymi tłuszczami. Oliwa z oliwek, olej kokosowy, masło, jajka, orzechy, a moim ulubionym jest makadamia, ponieważ mają stosunkowo niską zawartość białka i wysoką zawartość tłuszczów. Kluczem jest skupienie się na tłuszczach wysokiej jakości i unikanie tłuszczów niskiej jakości lub niskiej jakości, takich jak oczywiście tłuszcze trans, ale nawet olej roślinny omega-6, taki jak olej kukurydziany i olej sojowy, które są ładowane w przetworzonej żywności.
Wiele osób może rozpoznać Twoje imię jako pochodzące z dziedziny „medycyny alternatywnej”. Czy uważasz, że to uczciwa etykieta dla tego, co robisz i rad, których udzielasz?
Jestem certyfikowanym przez radę lekarzem rodzinnym i widziałem ponad 25 000 pacjentów w ciągu 20 lat i mam spore doświadczenie kliniczne, a tak naprawdę skupiam się na stosowaniu uświęconych tradycją naturalnych strategii. Myślę, że kluczem są naturalne strategie, które nie opierają się na lekach ani operacjach chirurgicznych, aby stawić czoła powszechnym wyzwaniom zdrowotnym, z którymi boryka się większość ludzi. Zostałem przeszkolony w konwencjonalnym systemie medycznym i jestem przekonany, że jest to żałosna porażka w przypadku większości problemów zdrowotnych, z którymi borykają się ludzie. Są drogie i zazwyczaj obciążone mnóstwem skutków ubocznych i w dużej mierze odpowiedzialne za zwiększenie śmiertelności z powodu tych powikłań.
Jak ważne dla Twojej marki jest to, że jesteś konwencjonalnie wyszkolonym lekarzem?
Myślę, że jest to ważny element, ponieważ ludzie, którzy czytają ten materiał, wiedzą, że jest on oparty na zrozumieniu obu stron, a nie pochodzi tylko z krzywdzącego punktu widzenia.
To sezon grypowy, a ostatnio pojawiła się artykuł na Twojej stronie argumentując, że niektóre z najlepszych sposobów zapobiegania grypie nie mają nic wspólnego ze szczepionką. Czy polecasz szczepionkę przeciw grypie i czy otrzymałeś ją w tym roku?
Nie, nigdy nie dostałem szczepionki przeciw grypie. Po prostu uważam, że nie ma wystarczających dowodów na poparcie tego zastosowania. Badania, które go dotyczyły, pokażą, że tak naprawdę nie ma dowodów na to, że jest to korzystne. Więc nie uważam, żeby w ogóle to było mądre; Myślę, że to ruch w złym kierunku.
Przez lata promowałeś i sprzedawałeś w swojej witrynie różne produkty. Co odróżnia je od innych produktów i suplementów dostępnych w sieci?
co się pryska
Sprzedaż produktów to coś, od czego nie zacząłem. Witryna istnieje od 17 lat i przez pierwsze cztery lata niczego nie sprzedawaliśmy. Ale potem zdaliśmy sobie sprawę, że ktoś musi płacić rachunki, ponieważ nie mogę ich już płacić przez swoją praktykę lekarską, ponieważ robiło się to bardzo drogie. W związku z tym podjęliśmy decyzję, aby nie mieć reklamodawców, którzy będą promować produkty, z którymi się nie zgadzam. To naprawdę pozostawiło mi tylko możliwość sprzedaży własnych przedmiotów i zdecydowałem się sprzedawać tylko produkty, których używam lub będę używał lub których członkowie mojej rodziny będą używać. I to naprawdę zapewniło wyjątkową przewagę, która nie była wtedy tak naprawdę dostępna, skupiając się na produktach najwyższej jakości, które są dostępne dla konkretnych potrzeb. Tak naprawdę nie sprzedajemy wielu różnych suplementów, tylko kilkadziesiąt, które wypełniają określoną niszę, są naprawdę wysokiej jakości i oferują potężne narzędzie, które pomaga ludziom odzyskać zdrowie.
Jak w swojej witrynie pogodzić dokładność z potencjalnymi kliknięciami podczas tworzenia nagłówków?
baran mężczyzna panna kobieta znane pary
W zespole ds. treści jest nas pięciu, którzy mają wkład, aby odpowiedzieć na to bardzo konkretne pytanie. Mamy zespół czterech osób, które piszą nagłówki. Jak wiesz, jest to naprawdę ważny element czytania materiału, ponieważ możesz mieć najlepszy materiał na świecie, ale jeśli nikt nie kliknie artykułu, skuteczność tej kopii lub treści jest zmniejszona. Więc jest to dobra równowaga. Nasz zespół regularnie odrzuca do 25 procent przesłanych nagłówków, ponieważ nie spełnia tego wymogu. Czasami jednak jest to podobne do chodzenia po płocie i błądzimy w jedną lub w drugą stronę, a my dokładamy wszelkich starań, aby być jak najbardziej prawdomównym i dokładnym, jednocześnie dając przekonujący powód do kliknięcia artykuł. Niedawno zmodyfikowaliśmy nasz proces. Kiedyś umieszczaliśmy nagłówek w e-mailu dnia, który pojawił się w artykule, ale artykuł opublikowany w witrynie umieściliśmy nagłówek stonowany.
Jak myślisz, jaki jest następny krok dla Twojej witryny?
Jesteśmy naprawdę zaangażowani w inicjatywy wolnościowe; są cztery, którym teraz się przyglądamy. Jednym z nich jest oczywiście inicjatywa znakowania GMO, której byliśmy głównym liderem w zeszłym roku w kalifornijskiej inicjatywie głosowania i pomaganie ludziom mieć prawo wiedzieć, co znajduje się w ich żywności. Jednym z innych jest eliminacja rtęci z pola dentystycznego, a także eliminacja fluoru z wody. A następnie dając ludziom wolność wyboru, czy chcą szczepić swoje dzieci, czy nie. Oto cztery, nad którymi pracujemy i nad którymi będziemy pracować w przyszłości.
Jak reagujesz na krytykę swoich poglądów na temat szczepionek?
Zachęcam ich tylko do czytania literatury tak jak my. Za każdym razem, gdy piszemy artykuł, jest on dobrze powiązany z badaniami z recenzowanej literatury. Współpracujemy z Barbarą Loe Fisher, założycielką Krajowego Centrum Informacji o Szczepionkach, która jest uznanym liderem w tej dziedzinie, który naprawdę jest silnym zwolennikiem przekazywania ludziom informacji po obu stronach, nie tylko krzywdzący jednostronny pogląd, jaki oferuje branża, który skutecznie zmanipulował ogromną większość mediów i urzędników zdrowia publicznego, aby zajęli to stanowisko, promując szczepionki jako rozwiązanie problemów zdrowotnych ludzi.
W Twojej witrynie pojawiła się krytyka FDA dotycząca twierdzeń dotyczących badań piersi. Jak odpowiadasz na te oskarżenia?
Wielu ludzi sprzeciwia się naszym stanowiskom z różnych powodów. Jednym z największych jest to, że stanowimy realne zagrożenie dla ich sukcesu gospodarczego. Tak więc w dużej mierze dzięki informacjom, które mogliśmy udostępnić ludziom, mogliśmy odjąć miliardy dolarów od ich dochodów. Jest na to odpowiedź, a typową strategią odpowiedzi, którą stosują, są federalne agencje regulacyjne, takie jak FDA i FCC oraz duże rady licencyjne, które zwracają się do nas, więc istnieje niewielka grupa ludzi, którzy stosują te strategie i stymulować prośby do tych agencji o podjęcie działań przeciwko nam, ponieważ zasadniczo zaszkodziliśmy tym instytucjom finansowo. Można się więc spodziewać, że jest to część gry, a dokładniej w przypadku mammografii byliśmy zdecydowanymi zwolennikami informowania ludzi o braku skuteczności tego narzędzia przesiewowego i niebezpieczeństwach, które mogą się z nim wiązać. A także pomaganie ludziom zrozumieć, że istnieją inne przydatne technologie, które zasadniczo nie stanowią żadnego zagrożenia i żadnych skutków ubocznych, które można wykorzystać jako narzędzia przesiewowe do identyfikacji nowotworów na znacznie wcześniejszym etapie.
Czy praca doktora Mercoli wpłynęła na twoje życie? Co sądzisz o jego podejściu do medycyny głównego nurtu? Daj nam znać w komentarzach poniżej lub tweetuj autorowi @d_tao .
