Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Co to znaczy „odpuścić”
Źródło: https://unsplash.com
Wypróbuj to ćwiczenie. Trzymaj obie mocno zaciśnięte pięści. Teraz spróbuj złapać coś siedzącego przed tobą (zaciskając pięści). Teraz spróbuj złapać coś, co ktoś ci podaje (nadal z zaciśniętymi pięściami). Teraz spróbuj chwycić coś i przekazać komuś innemu (nie otwieraj pięści). Czy byłeś w stanie zrobić którąkolwiek z tych rzeczy? Czy to wszystko było frustrujące? Czy próbowałeś użyć ust lub palców, aby jakoś to zadziałało? Gdy tylko otworzysz pięści, zadanie staje się łatwe. Używając tego samego przykładu, twój umysł działa w ten sam sposób. Możesz trzymać się czegoś tak bardzo, jak chcesz, ale eliminujesz miejsce na inne rzeczy. Twoja przeszłość będzie obejmować zarówno dobro, jak i zło. Dobrze jest myśleć o tym, co dobre, ale ustanawiasz równorzędny poziom dobrych rzeczy w twojej teraźniejszości i przyszłości. Porównujesz dobre rzeczy, które dzieją się teraz i te, które wydarzą się w przyszłości, z tym, co już się wydarzyło. Zasługujesz na więcej. Zasługujesz na to, by być szczęśliwszym niż kiedyś. Nigdy nie powinno się ograniczać twojego szczęścia. Z drugiej strony „złe” doprowadzi cię tylko do negatywnego miejsca. Możesz dalej o tym myśleć, a wpłynie to na twoją postawę, relacje, sposób myślenia i wszystko wokół ciebie. Otwórz pięści. Otworzyć swój umysł. Wpuść nowe rzeczy do swojego życia. Twoja przeszłość powinna pozostać tam, gdzie należy, w przeszłości.
„Nie ma sensu rozpamiętywać marzeń i zapominać o życiu”. -Albus dumbledore
Źródło: https://hobbylark.comZastosuj ten cytat do „swojej przeszłości”. Możesz w kółko rozpamiętywać przeszłość i zupełnie zapomnieć o zauważeniu dobrych rzeczy, które obecnie dzieją się w twoim życiu. Mam to wyryte z tyłu mojego iPoda i jest to ciągłe przypomnienie tego, z czego pochodzę, kim byłem, co zostawiłem i do czego nigdy nie powinienem wracać. Nieco inaczej zinterpretowałem ten cytat ze względu na to, że zawsze miałem trudności z „odpuszczeniem”.
żona Vin Diesela i dzieci
Omijanie szkód
Źródło: https://unsplash.com
Porzucenie przeszłości to jedna z najtrudniejszych rzeczy, jakie możesz zrobić. W końcu to właśnie ukształtowało cię na osobę, którą jesteś dzisiaj. Dlaczego więc wszyscy ciągle mówią „pozbądź się przeszłości”, „idź dalej” i „wybacz i zapomnij”? Cóż, ponieważ logicznie rzecz biorąc, nie można w tym nic zmienić. Możesz przeżyć to na nowo poprzez wspomnienia i myśli, możesz płakać i narzekać, ale twój wynik zawsze pozostanie taki sam, jak teraz. Już raz to przeżyłeś, nie odpuszczenie sprawi tylko, że ponownie będziesz przeżywać te same uczucia, takie jak gniew, smutek, zamęt, bezradność itp. w kółko. Czy kiedykolwiek próbowałeś naprawić stłuczone szkło? Lub zgarniaj rozlane mleko? Jestem pewien, że można to zrobić różnymi technikami, ale kto ma na to czas i cierpliwość? Nigdy nie znajdziesz wszystkich brakujących kawałków tego szkła. Nigdy nie będziesz w stanie zgarnąć ostatniej kropli mleka. Szkoda jest już wyrządzona. Bijesz się z tego powodu? A może wzruszasz ramionami, patrzysz na uszkodzenia, przypominasz sobie, aby następnym razem być bardziej uważnym i kupujesz kolejną szklankę lub więcej mleka? Zakładam, że robisz to drugie. Wytrenowałeś swój umysł, by zastępować zniszczone rzeczy materialne, przez chwilę rozważaj swoją przeszłość w ten sam sposób. Nie możesz naprawić swojej rozbitej i zniszczonej przeszłości, możesz ją jedynie zamaskować, doskonaląc się, zaczynając od nowa i unikając tych samych błędów. Zastosuj je i otrzymuj za każdym razem inny wynik, bez względu na sytuację.
Ale byliśmy zakochani
Źródło: https://unsplash.com
Puszczenie kogoś, kogo kiedyś tak bardzo czuliście w sercu, jest wyzwaniem. To, co kiedyś było szczęśliwe, jest teraz tylko wspomnieniami, które ciągle odtwarzasz w swoim umyśle. Czy naprawdę tęsknisz za tą osobą? A może tęsknisz za radosnymi chwilami, które dzieliłeś? Kochane chwile, które stworzyliście ze sobą? Obietnice, które złożyłeś na wspólną przyjemną przyszłość? Możesz się obawiać, że nigdy nie będziesz w stanie tego doświadczyć z inną osobą. Byłeś zakochany, miłość jest czysta, prosta, przejrzysta. Miłość powinna zdarzyć się tylko raz. W twoim sercu jest miejsce tylko dla jednej osoby. Zawsze i na zawsze powinno coś znaczyć. Niestety, każdy, kto mówi „miłość boli” lub „miłość jest trudna”, wprowadza cię w błąd. Żaden związek nie powinien być taką walką, w której jesteś zraniony lub ciężko pracujesz, aby utrzymać się nawzajem w pobliżu. Kiedy budzisz się rano, twoja codzienna energia nie powinna ograniczać się do tego, czy między wami coś ułoży się, czy nie. Jeśli nie masz pewności, że twój związek jest wystarczająco silny, gdzie nikt nie krzywdzi drugiego, gdzie wszystko jest proste dzięki komunikacji, czy to wszystko jest tego warte? Często mylimy miłość z przywiązaniem i uzależnieniem od kogoś. Najwyraźniej bardzo się od siebie różnią. Zależność w związku jest dość powszechna, wszyscy to robimy. Kiedy ta zależność staje się obciążeniem dla jednej lub obu zaangażowanych stron, wtedy pojawia się problem. Ty lub twój partner nie spotykaliście się ze sobą dla wygody posiadania kogoś w pobliżu, kiedy jest to wygodne. Zaczęliście dzielić ścieżkę, kiedy zaczęliście dzielić wspólne uczucia do siebie nawzajem. Oboje nadal byliście indywidualnościami, czując dla siebie to samo. Motyle. Rozmowy do późnych godzin nocnych. Słodkie wiadomości tekstowe. Kochający związek, który powoli tworzyłeś. Kiedy oboje postanowiliście przyjąć te uczucia za pewnik i zaczęliście wykorzystywać to, że macie się nawzajem w pobliżu, wtedy rozpoczęła się forma „przemocy emocjonalnej”. Gdy miłość zaczyna zanikać, gorycz pozostaje widoczna, a relacje się rozpadają. Wszystko, czego możesz się w tym momencie zatrzymać, to wspomnienia tej osoby i wspólnych chwil. Te wspomnienia mogą trwać całe życie, ale czy z tym chcesz żyć? A może chcesz odpuścić i zacząć od nowa z kimś nowym?
Powód, by się trzymać lub odpuścić
Źródło: https://unsplash.com
Słyszeliśmy to już wiele razy. Mówią o tym wszyscy „pozytywni ludzie”. Czy w to wierzysz? Czy uważasz, że wszystko dzieje się z jakiegoś powodu? Czy twój były złamał ci serce z jakiegoś powodu? Tak, doświadczyłeś złamanego serca i było to bolesne i boisz się, co będzie dalej; czy możesz wymyślić powód dlaczego? Jeśli nie, zmieńmy Twoją perspektywę. Prawdopodobnie złamał ci serce, ponieważ był narcyzem. Był przekonany, że mógłby uderzyć cię w twarz, a ty nadstawiłbyś drugi policzek, bo go kochasz. I prawdopodobnie robiłeś to przez długi czas. Pozwalasz mu się popychać, nawet nie zdając sobie z tego sprawy. Teraz kazał ci płacić za różne rzeczy, wykorzystywał twoje emocje, okłamywał cię w różnych sprawach, oszukiwał cię oszukiwaniem i ogólnie trzymał cię w niewiedzy na temat całego twojego związku. Twoje młode i naiwne ja być może nie zauważyło tego wszystkiego, kiedy to się działo, ale kiedy zaczynasz rosnąć i zdobywać świeże i różnorodne doświadczenia, postrzegasz rzeczy inaczej. W tym momencie zacząłbyś widzieć wszystko, przez co cię przechodził i jak manipulował całym związkiem. Jedno z was na pewno zrezygnuje ze związku. Albo miałbyś dosyć jego narcystycznych sposobów, albo zauważyłby nieporozumienia i poczułby z twojej strony sprzeciw. Przeanalizujmy teraz tę możliwość. Twój umysł został ukształtowany przez inne pokolenie. Nauczono cię pozostać wiernym. Nauczono cię, aby nigdy nie rezygnować z ludzi lub związków. Nauczono cię cięższej pracy, gdy twój związek zaczął się rozpadać. Oczekiwano, że jakoś sprawisz, że wszystko będzie działać. Doświadczyłeś tego związku z punktu widzenia poprzedniego pokolenia. Sposób, w jaki rzeczy miały być. Próbowałeś wiele razy. Dałeś drugiej osobie jedną szansę po drugiej. Próbowałeś tego po swojemu. Teraz wiesz, co działa dla Ciebie, a co nie. Oto twój powód. ~ Powodem, dla którego musiałeś przejść przez złamane serce od kogoś, kogo kochasz, jest to, że możesz mieć nowy zestaw wytycznych dotyczących tego, kto jest wystarczająco godny, aby mieć twoje serce w przyszłości i na całe życie.
Byli zostawiają blizny.
Źródło: https://unsplash.com
Często będziesz sam, uciekając od rzeczywistości. Wszyscy mamy różne sposoby radzenia sobie. Albo uciekamy od naszej przeszłości, albo wciąż ją oceniamy. Odtwarzamy te same argumenty, te same scenariusze, te same nadużycia w naszych głowach, próbując dowiedzieć się, co poszło nie tak lub co można było zrobić inaczej. Pozwalamy wszystkim tym rzeczom przejąć kontrolę nad naszą teraźniejszością i zapomnieć, że wciąż żyjemy i mamy się dobrze. To tak, jakby wielokrotnie drapać tę samą ranę, pęknie, zacznie krwawić i zostawi bliznę. Tak, złamane serce to straszna rzecz. Szczerze mówiąc, jedynym sposobem na pokonanie tego jest pozwolić mu działać zgodnie z jej biegiem. Będziesz płakać. Zobaczysz ciągłe przypomnienia tego, co miałeś. Jeszcze trochę zapłaczesz. Prawdopodobnie się upijesz. Spróbujesz zapomnieć o tym, co było. Będziecie zastanawiać się, czy zadzwonić do nich, czy nie. Albo zdecydujesz się całkowicie wyciąć je ze swojego życia, albo nadal będziesz trzymać się nitki tylko po to, by dać sobie taką nadzieję. Ale pewnego dnia obudzisz się i ta osoba nie będzie już pierwszą myślą twojego poranka. W tym momencie będziesz wiedział, że ból się skończył, to już przeszłość, i skutecznie puszczasz i ruszasz dalej. Ta osoba od czasu do czasu pojawi się w twoim umyśle, nie dlatego, że wciąż jesteś zakochana, ale aby przypomnieć ci, że twoja przeszłość jest tym, co doprowadziło cię do pięknej teraźniejszości. Blizny z tego związku pozostaną, ale będą zbyt małe, by je zauważyć.
Zaakceptuj swoje błędy z przeszłości.
Źródło: https://unsplash.com
Łatwiej powiedzieć niż zrobić. Uczenie się na własnych błędach brzmi mniej skomplikowanie, gdy ma charakter edukacyjny. Z drugiej strony brakuje nam autorefleksji, „co zrobiłem źle, jak to moja wina”. Jeśli zdasz test i oblejesz, uczysz się ciężej, aby następnym razem zdać. Jeśli otrzymasz słabą ocenę w klasie, starasz się poprawić i zrobić coś lepszego lub powtórzyć zajęcia. Twoje życie jest podobnym sprawdzianem. Nikt nie krąży po okolicy, przypisując ci oceny od A do F, ale co by było, gdyby tak było? Co by było, gdyby twoja społeczność (rodzina, przyjaciele, współpracownicy, znajomi) skategoryzowała wszystkich na podstawie przeszłych relacji? Gdzie byś się wahał na tym poziomie ocen od A do F? A jak mógłbyś zrobić to lepiej? Przeszłość nie każdego składa się z partnerów, którzy byli cudzołożnicy, co powodowało nudny związek, komunikowanie się w niezdrowy sposób lub brak apetytu na seks. Nie wszyscy z was to odbierali. Niektórzy z was byli odpowiedzialni za spowodowanie szkód w związku. Niegdyś szczęśliwy związek zamienia się w koszmar z powodu niektórych rzeczy, które zrobiłeś, świadomie lub nieświadomie. Przestań robić to, co robisz i zastanów się nad swoim życiem. Czy to ty powodowałeś ból i cierpienie swojego partnera? Czy to ty byłeś nielojalny? Czy byłeś tym zgorzkniałym, któremu brakowało współczucia? Gdzie popełniłeś błąd? Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się nad swoimi wadami, które spowodowały rozpad związku? Przyznanie się do swoich błędów i branie odpowiedzialności jest niezwykle trudne, gdy mamy wygodę obwiniania drugiej osoby. Usiądź, zastanów się, napisz. Czy chciałbyś być traktowany tak, jak traktowałeś kogoś innego w swoim życiu? Jeśli Twoja odpowiedź brzmi „nie”, zastanów się, jak stać się lepszą osobą. Często tak bardzo pogrążamy się w strachu przed zranieniem lub utratą kogoś, że zapominamy być wdzięczni za rzeczy, które mamy już wystarczająco uprzywilejowane. Bierzemy rzeczy za pewnik. Korzystamy z bezwarunkowej miłości, którą otrzymujemy. Zapominamy o tym, jak sprawiamy, że inni się czują naszymi ostrymi słowami lub naszymi niewybaczalnymi gestami wobec nich.
Christina Taylor Green Sophia Bush
Nie pozwól, by przeszłość przeszkodziła ci w rozwoju.
Źródło: https://unsplash.com
Wzrost to ciekawe zjawisko. Jedni konceptualizują to z wiekiem, inni z doświadczeniem. Pozornie może to być mieszanka obu. Wyrastamy z każdego doświadczenia w naszym życiu, niezależnie od tego, czy jest ono dobre czy złe, szczęśliwe czy smutne, łatwe czy wymagające. Początkowo samorozwój jest ważniejszy niż rozwój z kimś innym. Zrób to dla siebie, nie dla kogoś innego. Twoje przeszłe związki i lęki zawsze staną na drodze do twojego samorozwoju, od ciebie zależy, czy je odciąć i zrobić postęp w sobie. Jak wspomniano wcześniej, zapisz rzeczy. Często nie śpimy w nocy, myśląc o tym, jak wyglądałoby nasze życie, gdyby pewne związki się układały, gdybyśmy rozwijali się w pewnych karierach lub gdybyśmy robili rzeczy inaczej w naszym codziennym życiu. Rozważamy różne możliwości i postanawiamy wprowadzić zmiany w naszym życiu „od jutra”. Kiedy zapadamy w niespokojny sen o rozpoczęciu nowego życia następnego dnia, większość tych myśli nas opuszcza. Przyjdź następnego ranka, zaczynamy ten sam cykl negatywnych myśli, kronik „co by było, gdyby” i szlochów „chciałbym”. Zapisywanie rzeczy utrwala twoje myśli i życzenia. Zacznij od prostych rzeczy. Wielokrotnie wypowiadamy się o nienawiści do naszego życia, zwłaszcza gdy sprawy drastycznie się rozpadają. Kup sobie dziennik, na koniec każdego dnia zapisz jedną dobrą rzecz (lub więcej), która przydarzyła ci się tego dnia. To może być cokolwiek, cokolwiek sprawiło, że się uśmiechałeś tego dnia, nawet jeśli to mem, który wywołał u ciebie chichot. W każdą niedzielę wieczorem lub w poniedziałek rano przeczytaj szczęśliwe wydarzenia swojego tygodnia. Poniedziałki zaczniesz od zbioru szczęśliwych chwil, a nie negatywnych fragmentów swojej przeszłości. Powtarzaj cykl co tydzień. Jako ludzie często pamiętamy tylko złe rzeczy, które nam się przytrafiły, a przypominanie sobie szczęśliwych chwil jest ważne (niezależnie od tego, jak krótko trwał uśmiech). Następnie zapisz rzeczy, które zainspirowały Cię w ciągu dnia, może to być cytat z Instagrama, bezdomna osoba trzymająca tabliczkę lub wiadomość od znajomego. Możesz zapisać, jak się czułeś, lub po prostu krótkie przypomnienie, że był to inspirujący moment, który sprawił, że chciałeś dokonać zmian w swoim życiu. Na koniec zapisz złe myśli, które masz każdej nocy, te, o których rozmawialiśmy powyżej. Zapisanie ich pomoże ci je śledzić. Utwórz listę kontrolną. Twoje „co jeśli” i „chciałbym” łatwo zamieniłoby się w „tak”, ponieważ będzie to ciągłym dokuczliwym przypomnieniem twoich pragnień i potrzeb, a ty będziesz w nieustraszonej podróży, aby je spełnić.
Wybacz przeszłość. zapomnij o przeszłości. puścić przeszłość.
Źródło: https://unsplash.com
Przebaczenie, wraz z odpuszczeniem przeszłości, jest dla większości z nas wyzwaniem. Wybaczenie komuś tego, co nam zrobili, to długi i żmudny proces. Jest kilka rzeczy, które przechodzą nam przez głowę, kiedy myślimy o nieprzyjemnej sytuacji io tym, jak się w niej czuliśmy. Gniew i wrogość podążają za nim. 'Jak mogłeś mi to zrobić?' „Byłem dla ciebie taki dobry i to otrzymałem w zamian”. „Nigdy już nie będę tą samą osobą ani nie dam z siebie wszystkiego, ponieważ nauczyłem się swojej lekcji”. To wszystko znaki, że komuś nie wybaczyłeś, nie zapomnisz tego, co zrobił, ani nie zapomnisz o swojej przeszłości. Czujesz, że ktoś cię skrzywdził i za to zasługuje na jakąś karę. Choć może to zabrzmieć banalnie, to do nich przyjdzie. Nie jest twoją odpowiedzialnością, aby tak się stało. Nie jest twoją odpowiedzialnością uświadomienie im i poprawienie ich błędów. Tak po prostu leżysz w nocy, zastanawiając się nad sobą i myśląc o swoich błędach z przeszłości i przeżywasz przez nie traumę, mają swoją własną formę ruminacji. Często myślimy tylko o naszej stracie i bólu, i pozwalamy tym myślom wzmocnić całą naszą istotę. Czas, który poświęcamy na pomszczenie sytuacji lub zastanawianie się, na co zasługują za sposób, w jaki zostaliśmy potraktowani, pochłania nasze umysły. Mamy tendencję do mówienia o tym w kółko iw tym pomieszanym stanie umysłu zatracamy się. Czy naprawdę potrzebujesz ciągłego przypominania o tym, co się stało? To było wystarczająco bolesne i przygnębiające, kiedy to się początkowo wydarzyło. Chęć wymierzenia kary, na którą uważasz, że zasługują, jest jak trzymanie się w niewoli w ich świecie. Uwolnij się od tego świata. Nie jesteś już jego częścią. Obejmij to. Możesz być częścią lepszego świata, który sam dla siebie tworzysz. Przełam swoje ograniczenia. Żal im, jakimi są ludźmi, pustym życiem, którym żyją, wybacz im i idź dalej. Przebaczenie jest potężne. Przebaczenie to wolność. Przebaczenie to współczucie.
Uporządkuj swoje życie.
Źródło: https://unsplash.com
To pudełko „wspomnień”, które oboje stworzyliście z taką miłością, SPAL TO! Brzmi głupio, ale jest to prawdopodobnie najlepsza rada, jaką kiedykolwiek otrzymasz. Puścić. Nie musisz trzymać się tego pudełka. To tylko utrudni sprawę. Wszystko, czego trzymasz się z przeszłego związku, zaśmieca twoją teraźniejszość. Patrzyłeś, jak twój związek spłonął na popiół, teraz spalasz pozostałości po nim. Nie potrzebujesz narożnej przestrzeni w szafie, żeby to poświęcić. Spal zdjęcia. Spal karty. Spal litery. Zastaw biżuterię i kup sobie ładne buty (mówiąc metaforycznie, nadepnęłaś na tę sytuację jak papieros i ruszyłaś dalej). Podaruj pluszaki, prawdopodobnie uszczęśliwi to jakieś dziecko. Teraz przenieś się do cyfrowego świata, nadal jesteś połączony przez media społecznościowe, prawda? Usuń i zablokuj. Czy musisz zobaczyć, jak topią swoje smutki alkoholem? Lub z nową osobą, publikując zdjęcia i podpisy, na których kiedyś była Twoja twarz i imię? Usuń i zablokuj ich numer telefonu. Nie popełnij błędu pijackiego spotkania i nie dawaj im też tego otwarcia. Możesz mieć wspomnienia z lat publikowane w mediach społecznościowych, tworzyć nowe konta lub przechodzić przez ponury proces eliminowania rzeczy jeden po drugim (w zależności od tego, co Ci odpowiada). A teraz weź głęboki oddech, zrobiłeś to! Zostałeś przykuty kajdankami do fizycznych dowodów swojej przeszłości. Uwolnienie się od tego pomoże ci rozluźnić pięści. Nie martw się, nie tworzysz pustego miejsca. Ta przestrzeń w Twojej szafie wypełni się lepszymi rzeczami. Ta przestrzeń w twoim sercu będzie miała miejsce na lepszych ludzi i relacje.
Nie chodzi o Ciebie.
Źródło: https://unsplash.com
Przestań robić to o sobie. Czyjeś działania nie odzwierciedlają tego, kim jesteś. Zostałeś potraktowany w określony sposób, ponieważ druga osoba zdecydowała się tak postępować. To, jak na to reagujesz, decyduje o twoim charakterze. To kluczowa koncepcja, nie tylko w związkach, ale także w codziennym życiu. Jeśli zostałeś źle potraktowany przez kogoś, nie myśl o tym, co zrobiłeś źle, aby być traktowanym w ten sposób. Pomyśl o okolicznościach, przez które przechodzą, powodując, że ich nastawienie odwraca się od „normalnego” i „akceptowanego”. W takich sytuacjach naszą natychmiastową reakcją jest albo wycofanie się i potraktowanie ich w ten sam sposób, albo zastanowienie się, co zrobiliśmy, żeby na to zasłużyć. Nie chodzi o ciebie. To nie była twoja wina. To samo dotyczy twoich poprzednich związków, to nie była twoja wina. To było przypadkowe. Nie obwiniaj się o czyjeś działania. Zrobiłeś swój zestaw poświęceń i zrobiłeś wszystko, co mogłeś. Jeśli komuś to nie wystarczyło i wybrali złe działanie lub byli z tego niezadowoleni, to dlatego, że brakuje im dojrzałości, by to zrozumieć. Narcyz może myśleć tylko o sobie w danej sytuacji, dlatego nie chodzi o ciebie. Nigdy nie było.
Staw czoła swoim lękom
Post udostępniony przez Cisco Reyes (@ciscoreyes) 28 lutego 2018 o 18:29 PST
Innym świetnym sposobem na odpuszczenie i przejście dalej jest stawienie czoła swoim lękom. Jakie są twoje największe obawy? Ponownie wypisz je i skreśl jeden po drugim. To tak, jakby zrobić listę swoich „najgorszych wrogów” i eliminować ich jeden po drugim (po prostu staraj się, aby brzmiało to bardziej dramatycznie, proszę, tak naprawdę nie rób tego). Bez względu na to, jakie są twoje lęki, masz moc kontrolowania swojego umysłu i przezwyciężania ich. Kiedy pokonasz te lęki, staniesz się nie do powstrzymania. Bądź na tyle odważny, aby wykonać ten skok. Po rozstaniu zwykle boimy się stawić czoła społeczeństwu, boimy się ruszyć dalej, boimy się, że znów poniesiemy porażkę. Pamiętaj tylko, że nikt nigdy cię nie osądzi, jeśli wybierzesz szczęście zamiast manipulacyjnego związku. Wręcz przeciwnie, będą dumni z twojej siły i będą cię za to ubóstwiać. Kiedy już zdecydujesz się przejść dalej, pamiętaj, że nie ma dwóch takich samych osób. Twoje doświadczenie z każdą osobą jest inne. Możesz to zrozumieć, gdy myślisz o swoich przyjaciołach i rodzinie, dlaczego więc trudno uwierzyć, że nie każda osoba chce złamać ci serce?
Przebłysk z przeszłości
Źródło: https://unsplash.com
Nierealistycznym sposobem radzenia sobie z gorzką przeszłością byłoby spakowanie rzeczy i odejście. Przenieś się do nowego miasta, oddalonego o co najmniej 2 godziny od aktualnego miejsca zamieszkania. Połącz się z nową grupą ludzi. Znajdź nową pracę. Niestety, dorośli mają inne obowiązki i obowiązki, które wymagają od nich pozostania w miejscu i pracy nad rzeczami. Gdyby dość łatwo było odejść od chaosu, który osłabiał Cię w kolanach, wszyscy wybraliby tę opcję. Natkniesz się na swoją przeszłość, niespodziewanie i prawdopodobnie niestety. Nie panikuj. Po prostu je pomyl. Pamiętasz, kiedy użyli „trzech słów”, aby cię oszołomić i rozproszyć? Użyj trzech słów z powrotem. Słowa, które pozwolą Ci odejść jak w filmie, odchodząc od wybuchu. 'Wybaczam ci'. Te trzy słowa, które wzmocnią cię jako osobę, pozostawiając ich zdezorientowanych i zaniepokojonych, a może nawet zirytowanych.
Pozbądź się niezdrowych relacji.
Post udostępniony przez Veen (@veenamoksha) 26 lutego 2018 o 8:20 PST
Dotyczy to nie tylko romantycznych związków. Niestety dotyczy to także przyjaciół. Niezdrowy związek składa się z kogoś, kto nie motywuje Cię do postępu w życiu, prowadzi Cię w kierunku porażki, generuje w Tobie nienawiść, fizycznie lub emocjonalnie Cię znęca, negatywnie wpływa na Ciebie itp. wyrzucenie ich z twojego życia to drastyczna, ale konieczna zmiana. Powolne odchodzenie od relacji, które stawiają Cię na ścieżce negatywnych decyzji i uczuć, poprowadzi Cię w kierunku dobrobytu, gdy idziesz do przodu.
jak długo tracić tłuszcz z brzucha
NIESZCZĘŚLIWY Uwolnij to, co toksyczne i zakaźne. Rozsiewacze nędzy, dusze niszczące dusze. I jadowity kłamcy. Obudź się z halucynacji. I odzyskaj swoje serce. Odzyskaj poczucie własnej wartości. I zostaw toksyczne być. ― Giorge Leedy, nieskrępowany od pożądania miłości
Źródło: https://www.goodreads.comPuść swoje ego.
Źródło: https://unsplash.com
To niektóre z rzeczy, nad którymi muszę popracować, aby się ukorzyć. Mam je spisane i staram się je przeglądać każdego ranka przed rozpoczęciem dnia. W ten sposób sprowadzam się z powrotem na ziemię, kiedy czuję się wyżej niż inni. Zapisz kilka i postaraj się patrzeć na nie jako na stałe przypomnienie. Nie możesz kontrolować wszystkiego wokół siebie. Nie możesz wygrać we wszystkim. Nie zawsze masz rację. Nie wszystko dotyczy ciebie. Możesz tylko wybaczyć, nie karać. Bądź wdzięczny za to, co masz. Przeproś, gdy się mylisz. Bądź wolny od gniewu i nienawiści.
Odpuść i bądź wolny.
Źródło: https://unsplash.com
Uwolnienie się z łańcuchów przeszłości i pełne życie w teraźniejszości nie jest czymś, co można wdrożyć z dnia na dzień. To powolny, wymagający i żmudny projekt. W końcu pracujesz nad sobą i chcesz uzyskać jak najlepszy wynik. Twoja teraźniejszość, chociaż skonstruowana z twojej przeszłości, jest czymś, co miałeś przywilejem. Bądź za to wdzięczny. Doceń fakt, że dostałeś szansę na rozkwit i prosperowanie. Wprowadzanie pozytywnych zmian dzień po dniu może pomóc Ci stać się lepszą wersją siebie w mgnieniu oka. To prawda, że będziesz miał dni, w których wszystko do ciebie wróci; po prostu uśmiechnij się, policz swoje błogosławieństwa, ciesz się, że to się stało, opowiedz lekcję, której się z tego nauczyłeś i idź dalej. Ten kopiec smutku, z którym mierzyłeś się w przeszłości, wkrótce stanie się górą, która pomoże ci wznieść się ponad wszystko. Naucz się wybaczać, nigdy nie życz źle tym, którzy cię skrzywdzili, pozbądź się urazy i po prostu bądź pozytywnie nastawiony i myśl szczęśliwe myśli.
