Jak marihuana pomogła mi uzyskać najlepszą formę życia

Chodzę na siłownię prawie codziennie – nie dlatego, że trenuję do maratonu lub próbuję schudnąć, ale po prostu dlatego, że jestem o wiele bardziej produktywna w dni, kiedy ćwiczę. Ćwiczenia ułatwiają mi koncentrację i kreatywne myślenie. Uwielbiam endorfiny poprawiające samopoczucie, które z kolei pomagają mi być milszą i szczęśliwszą osobą. Poza tym bycie w formie sprawia, że ​​czuję się świetnie. Sekret mojego sukcesu treningowego? Marihuana.

Wiem, wiem, prawdopodobnie jesteś sceptyczny, ale wysłuchaj mnie.

Zanim zaczęłam używać marihuany do ćwiczeń, moja relacja z siłownią była skomplikowana. Od bardzo młodego wieku zauważyłem, że mój niepokój sprawia, że ​​​​mam obsesję na punkcie ćwiczeń. Skupiłem się na liczbach na maszynach i mierzyłem swój proces w bardzo ilościowy sposób. Lubiłem ćwiczyć, ale nie było to dla mnie pozytywne doświadczenie.

Po raz pierwszy zapaliłem trawkę pod koniec ostatniej klasy liceum. Zatrzymałem się u przyjaciela i miałem kilka godzin do zabicia przed powrotem do domu, więc poszedłem na siłownię. To był najlepszy trening w moim życiu. Kiedy ćwiczysz, Badania pokazują że THC (lub tetrahydrokannabinol, związek chemiczny w konopiach odpowiedzialny za haj) zmagazynowany w komórkach tłuszczowych jest uwalniany i możesz ponownie doświadczyć haju. Ćwiczenia zwiększają stężenie THC w osoczu u osób regularnie zażywających konopie indyjskie. Wong A, Montebello ME, Norberg MM. Uzależnienie od narkotyków i alkoholu, 2013, sierpień;133(2):1879-0046. Czy ćwiczenia fizyczne lub niedobór żywności mogą powodować uwalnianie kannabinoidów zmagazynowanych w tłuszczach? Westin AA, Mjønes G, Burchardt O. Podstawowa i kliniczna farmakologia i toksykologia, 2014, kwiecień;115(5):1742-7843. Dla mnie ćwiczenia przeszły od czegoś, na czym miałam obsesję, do czegoś, co było euforyczne. Raz nawet nie spojrzałem na liczby na maszynie eliptycznej; Po prostu doświadczałem muzyki i poruszałem się.

Dla mnie marihuana sprawia, że ​​trening jest łatwiejszy i nie jestem sam. Jest rosnący trend Amerykanów, którzy używają legalnych produktów marihuany, aby pomóc w ćwiczeniach i regeneracji. A to wykracza poza małą grupę sportowców na haju. Pierwsza w swoim rodzaju siłownia konopna, Sprawność elektrowni , niedawno otwarty w San Francisco, a są zajęcia jogi z trawą pojawiały się w całym kraju w stanach, w których legalna jest marihuana, zachęcając joginów do naciągania e-papierosa pomiędzy chaturangami.

bogini piękna, imiona

Niestety, nie ma tony badań naukowych na ten temat. Stany Zjednoczone Klasyfikacja wg załącznika I konopi indyjskich sprawia, że ​​przeprowadzenie recenzowanych badań jest dość trudne.

Ale z mojego doświadczenia wynika, że ​​przy użyciu szczep sativa marihuany daje mi zastrzyk energii do ćwiczeń. Konopie indyjskie pomagają mi się skoncentrować i poświęcić mojemu treningowi niepodzielną uwagę. Zamiast stresować się tym, co muszę zrobić później w ciągu dnia lub odliczać sekundy do zakończenia, mogę oczyścić głowę i po prostu żyć chwilą. Poruszam swoim ciałem i świadomie cieszę się tym, jak się czuje – trochę jak sposób, w jaki tańczysz w rytm muzyki, nie myśląc o tym.

A może to nie wszystko w mojej głowie. Ostatnie badania połączył naturalny system endokannabinoidowy organizmu z odczuciem „biegacz wysoki.” Oznacza to, że sportowcy zajmujący się wytrzymałością na uczucie euforii mogą nie być spowodowane przez endorfiny, ale raczej jest wynikiem naturalnej formy THC. Chociaż potrzebne są dalsze badania, uważam, że zioło i ćwiczenia wzmacniają się nawzajem, aby zwiększyć moje własne odczucie euforii, prawdopodobnie dlatego, że stosowanie tej rośliny również zwiększa organizm próg bólu .

dlaczego cały czas jestem napalony

Uważam również, że marihuana jest przydatna, gdy wracam do domu z siłowni, aby odzyskać siły po treningu. Kiedy jestem naprawdę obolały po wysileniu się, masowanie mięśni kremem lub balsamem z konopiami łagodzi ból. To dlatego, że studia pokazują, że kannabinoidy, takie jak THC i CBD, zmniejszają stan zapalny i zapewniają ulgę w bólu, gdy wiążą się z receptorami endokannabinoidowymi w skórze. Większość produktów do stosowania miejscowego jest również niepsychoaktywna, co oznacza, że ​​nie wywołają haju w głowie, więc zyskują popularność poza społecznością zajmującą się konopiami indyjskimi.

Rozumiem — to nie jest dla wszystkich. Po pierwsze, rekreacyjna marihuana jest nadal nielegalna w większość stanów . Został połączony z upośledzona funkcja motoryczna , więc istnieje ryzyko, że użytkownicy mogą zniknąć na bieżni lub innym sprzęcie (niewskazane jest również jeżdżenie na siłownię lub z niej po spożyciu). A dla niektórych, zwłaszcza tych, którzy mają problemy z uzależnieniem od ćwiczeń, korzyści z marihuany mogą spowodować, że użytkownicy przesadzą lub podejmą niebezpieczne decyzje podczas uprawiania sportów ekstremalnych, takich jak jazda na nartach. Haj przed treningiem jest szczególnie niebezpieczny dla osób z wcześniejszymi chorobami serca, ponieważ używanie marihuany jest powiązane z podwyższone tętno , więc można prawdopodobnie zwiększyć ryzyko zawału serca lub udaru mózgu. Używanie marihuany i choroby układu krążenia. Franz CA, Frishman WH. Przegląd kardiologii, 2017, marzec;24(4):1538-4683.

Ale to działa dla mnie. Przywykłem do tego, że ludzie patrzą na mnie jak na wariatkę, kiedy wspominam o mieszaniu marihuany i ćwiczeń, ale w połączeniu z praktykowanie medytacji i zdrowe odżywianie , konopie indyjskie i ćwiczenia są ważnymi elementami mojego stylu życia. Poza tym nie mówię, że to zadziała dla wszystkich, ale dla mnie marihuana była jedyną rzeczą, któraw końcu pomogła mi cieszyć się ćwiczeniami, dzięki czemu jestem szczęśliwszy, sprawniejszy i odnoszący większe sukcesy niż kiedykolwiek.