Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Czas się wypchać. Nie, nie mówimy o obżeraniu się — mówimy o papryce. Są super pożywne, pełne minerałów, przeciwutleniaczy i witamin C, B-6 i A.
Faszerowane papryki są tak wszechstronne, jak zdrowe. Naprawdę można je wypełnić wszystkim. Zachowaj je wege lub nadziewaj ryżem i mielonym indykiem. A ser – ciepły, rozpływający się, sączący ser – jest zawsze mile widziany… chyba że jesteś weganinem. Ale bez obaw! Jesteśmy z Tobą.
Zebraliśmy przepisy, które pokazują, jak wszechstronna jest papryka, niezależnie od tego, czy gotujesz meksykańską, grecką, śródziemnomorską, czy tęsknisz za kurczakiem Buffalo.
Czy wiesz, dlaczego papryka może być zielona, czerwona, pomarańczowa lub żółta? Zasadniczo jest to kwestia dojrzałości. Zielony jest ostrzejszy w smaku (i tańszy). Żółty, pomarańczowy i czerwony są bardziej dojrzałe i zawierają więcej witaminy C.
Łatwo jest ugotować partię faszerowanej papryki. Smakują nawet lepiej następnego dnia. Pożegnaj się z smutne lunche przy biurku i witaj te niesamowite przepisy na nadziewaną paprykę.
Wegetariańska papryka faszerowana
1. Wegetariańska papryka nadziewana polentą z pizzy
Trzymaj zamówienie na pizzę. Oto zdrowszy sposób na uzyskanie ulubionych smaków pizzy oraz dodatek kremowej polenty (mniam) w pieczonej papryce. godny śliny, prawda? Nie wspominając o obfitym.
2. Pizze z papryką
To super łatwa kolacja w tosterze dla jednej osoby. Sos pomidorowy w słoikach i wstępnie rozdrobniony ser są tutaj Twoimi przyjaciółmi, podobnie jak czerwone płatki chili i suszone oregano. Ta pizza to puste płótno, które czeka tylko na Twoje ulubione dodatki.
3. Papryka faszerowana szpinakiem i ricottą
Szpinak i ricotta zostały stworzone dla siebie. To kremowe połączenie staje się jeszcze bardziej kuszące dzięki dodatkowi czosnku, parmezanu, pomidorów i ziół.
Łatwe do przygotowania i wystarczająco smaczne do zjedzenia na kilka posiłków, to danie jest idealnym dodatkiem do Twojegoniedzielna nocrutyna.
Wegańskie papryki faszerowane
4. Wegańska faszerowana papryka
Brązowy ryż (masz resztki?) i soczewica są podstawą tych wegańskich papryczek. Umieść je w naczyniu żaroodpornym i upiecz w bogatym sosie marinara. Ostatnią posypką jest wegański ser.
5. Turecka papryka fusion wegańska faszerowana
Dziki ryż, fasola, grzyby, kukurydza — ten przepis jest pełen warzyw. Wędzona papryka i zioła prowansalskie dodają ciekawych smaków temu daniu opartemu na wspomnieniach blogerki z pobytu w Turcji.
6. Włoska papryka faszerowana wegańska
Tak jak robiła mama, ale bez mięsa i nabiału. Pikantny sos pomidorowy doprawiony czosnkiem, bazylią i oregano. Ale sekretnym składnikiem są nasiona kopru włoskiego.
Faszerowane papryki z ryżem i quinoa
7. Meksykańska papryka faszerowana
Mogliśmy jeść tacos każdej nocy w tygodniu. Poważnie. Ale musimy to zmienić. I tu właśnie pojawia się ten przepis. Papryki to jadalne miski nadziewane nadzieniem z ryżu i mielonego indyka lub wołowiny w sosie pomidorowym z chili i kminkiem.
Aha, i te pojemniki z dobrocią są zwieńczone cheddarem i pieczone, aż wszystko będzie ciepłe i stopione.
Jeśli chcesz ograniczyć węglowodany, spróbuj ryżu kalafiorowego.
8. Faszerowana papryka po grecku
Karczoch, pomidor, cytryna, koperek i komosa ryżowa tworzą lekkie nadzienie. Przepis wymaga posypania tych papryczek mozzarellą, chociaż lubimy używać fety dla bardziej greckiego motywu. Ten bloger łączy danie z tzatziki i my też.
9. Faszerowane papryki z komosą ryżową, cukinią i fetą
Nigdy nie słyszałeś o cukini? Nie martw się — nie będziesz musiał przeszukiwać supermarketu. To inna nazwa cukinii.
Komosa ryżowastanowi lekką, ale bogatą w białko bazę dla tych nadziewanych papryczek inspirowanych kuchnią śródziemnomorską. Feta dodaje więcej białka, bogactwa i atrakcyjnej słoności.
Co stawia to danie na wierzchu? Świeża mięta rozjaśnia smaki.
Faszerowane papryki z indykiem i kurczakiem
10. Spicy Southwest Whole30 faszerowanych papryk
Pokruszone orzeszki piniowe pełnią w tym funkcję kremowej posypkiCały 30 przepis. Chociaż przepis wymaga mielonego indyka i szpinaku, wystarczy każda kombinacja białka i zielonych liści. (Osobiście uwielbiamy kiełbasę i jarmuż.)
Nie krępuj się również z warzywami, dodając posiekane brokuły, cebulę, a nawet bakłażan.
11. Papryka faszerowana spiralnie cukinią, komosą ryżową i kiełbasą z indyka
Jak to jest zabawne? Papryka z nadzieniem z zoodle. Ugotowane z kiełbasą z indyka, komosą ryżową i sosem pomidorowym cienkie spiralki dodają delikatnej chrupkości. Pomiń przybranie sera, aby przygotować przepisbez nabiału.
12. Serowy kurczak Buffalo i papryka faszerowana warzywami
Zmień resztki kurczaka w przyjemną dla tłumu zdrowszą alternatywę dla skrzydełek Buffalo. Włożyć posiekanego kurczaka do papryki; dopraw serem pepper jack, jalapeño i ostrym sosem; i upiec.
Przed podaniem posyp zieloną cebulką i skrop dressingiem z sera pleśniowego. To wisienka na torcie.
Faszerowane papryki z mieloną wołowiną i wieprzowiną
13. Papryka faszerowana lasagne
Nie przegapisz makaronu w serowych warstwach sosu, ricotty, mozzarelli i parmezu w tej nadziewanej papryce o niskiej zawartości węglowodanów i bez ziarna. Przepis wymaga wieprzowiny, ale uwielbiamy używać indyka lub kurczaka, a nawet zastępować grzybami, aby była wegetariańska.
Posyp parmezanem na kilka minut przed zakończeniem papryki, aby uzyskać pięknie przyrumieniony wierzch.
czy olejek z drzewa herbacianego jest dobry na egzemę
14. Klasyczna papryka faszerowana mieloną wołowiną
Te papryki nadziewane mieloną wołowiną, grzybami, kukurydzą i białym ryżem są bardzo obfite. Przepis wymaga fontiny, sera, który pięknie się topi, ale jeśli masz w lodówce Monterey Jack, to też będzie działać świetnie.
15. Śniadaniowa papryka faszerowana
Pieczenie jajek, szynki, szpinaku i sera w papryce? Jesteśmy w środku. To zabawne śniadanie dla tłumu, jeśli myślisz pozaomlet. Od początku do końca zajmuje to około godziny, więc pamiętaj, aby zatrzymać się nad nim z ulubioną kawą.
