Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Pomiędzy Shape-Ups, kostiumami do sauny i niesławnym Shake Weight, wydaje się, że nie ma żadnego gadżetu, gadżetu ani sztuczki do szybkiego chudnięcia, której nie spróbujemy. W rzeczywistości Amerykanie wydają ponad 30 miliardów dolarów rocznie na produktach odchudzających (wyraźnie robią te późnonocne reklamy informacyjne)cośdobrze). Ale jak to się mówi, jeśli brzmi zbyt dobrze, aby mogło być prawdziwe, to prawdopodobnie jest . Czytaj dalej, aby zobaczyć, jak Greatist plasuje największe wpadki fitness, porażki i co do cholery?! z ostatnich kilku dekad — i jak nie dać się oszukać.
Nie próbuj tego w domu — Flops
1. Waga wstrząsnąć Sfałszowany przez Sobotnia noc na żywo , The Daily Show i South Park, szalenie sugestywne Wstrząsnąć Waga nie trzeba przedstawiać. I chociaż zalety sprężynowych hantli o wadze 2,5 funta pozostają wątpliwe, ponad 2 miliony jednostek sprzedał się w pierwszym roku na rynku, a od tego czasu sprzedaż wzrosła ponad dwukrotnie (co sprawia, że nasza teoria prezentów gag jest nieco naciągnięta).
dwa. Darmowy Flexor Jeśli Shake Weight ma ocenę R, Free Flexor otrzymuje duży neonowy XXX. Z jego zgłoszonym do opatentowania Technologia siły okrężnej , pierwszy na świecie ( niezaprzeczalnie falliczny ) mówi się, że napinanie hantli rozpala przedramiona i „sprawia, że mięśnie płaczą”. Niezupełnie nasz pomysł na szczęśliwy trening. (NSFW: Najlepsza parodia w historii.)
3. Platformy wibracyjne Czy ziemniaki kanapkowe naprawdę mogą otrząsnąć się mocniej, zdrowiej i szczuplej? Tak, nie sądziliśmy tak Wpływ 12-miesięcznej terapii wibracyjnej całego ciała na gęstość i strukturę kości u kobiet po menopauzie: randomizowane badanie . Slatkovska L., Alibhai SM, Beyene J. i in. University Health Network, Mount Sinai Hospital i University of Toronto, Toronto oraz McMaster University, Hamilton, Ontario, Kanada. Annals of Internal Medicine, 2011.11.15;155(10):668-79,W205. Skutki wibracji całego ciała w izolacji lub w połączeniu z treningiem siłowym u zawodniczek . Preatoni E., Colombo A., Verga M. i in. Sport, Zdrowie i Nauka o Ćwiczeniach, Wydział Zdrowia, Uniwersytet w Bath, Bath, Wielka Brytania. Journal of Strength and Conditioning Research, 2011 listopad 4. Epub przed drukiem. I chociaż niektórzy sportowcy mogą się pokazać poprawiona wydajność po krokupozachwiejny grunt, jury wciąż zastanawia się, czy wyrzuci tysiące na platformy takie jak for Powierzchnia napedu przyniesie lepsze efekty niż inne metody pielęgnacyjne.
jak udowodnić dziewczynie, że ją kochasz
Cztery. Garnitury do sauny Nie, to nie jest worek na śmieci. Po prostu cieszymy się, że możemy Cię udusić. Te gumowe, wodoodporne kombinezony są zaprojektowane tak, aby ludzie pocili się o kilka kilogramów podczas jednej sesji. Problem polega na tym, że istnieje nie ma w tym nic bezpiecznego (pomyśl: udar cieplny, skurcze mięśni i omdlenia). Co więcej, te kilogramy zwykle odzyskują natychmiast po jedzeniu lub piciu.
5. 8 minut abs Nie zabijaj posłańca tutaj, ale osiem minutNie mogęmarka sześciopak ( bez względu na to, jak poważny jest ten spandex ). Lata 80. „8 minut abs”. szał był w istocie właśnie tym. Chrup, ile chcesz, aletarka żołądkawymaga kondycjonowania całego ciała, w tym treningu siłowego, cardio i odpowiedniej diety.
6. Ćwicz w butelce Tak, to będzie ten dzień. I Federalna Komisja Handlu był tak samo rozczarowany jak my. W 2000 roku Enforma, firma zajmująca się ćwiczeniami w butelce i innymi „cudownymi lekami” na odchudzanie; został zmuszony do wydania 10 milionów dolarów jako zadośćuczynienie konsumenckie. Nie przechodź, nie rozbudzaj nadziei Ameryki.
7. Tonujące buty Próbowałeś chwiać się po mieście z najlepszymi z nich? Okazuje się, że te niestabilne, zakrzywione podeszwy to niewiele więcej niż modowe faux pas (szczerze, żadna prawdziwa kobieta nie wygląda lubię to w Reebok Easy Tones). Ostatnie badania ujawnić, że „tonujące buty” w tym te i oryginalne Sketcher Shape-Ups, nie pomagaj użytkownikom ćwicz intensywniej, spalaj więcej kalorii lub poprawiaj się siła i napięcie mięśni .
8. Równowaga sił Za 29,99 USD, to wydajność bling twierdzi, że poprawia równowagę, siłę i elastyczność dzięki specjalnym częstotliwościom hologramu. Rzeczywistość: Badania wykazały, że Równowaga sił bransoletki faktycznie działają nie lepsze niż placebo Efekt bilansu mocy® Opaska na równowagę statyczną, elastyczność ścięgien podkolanowych i siłę ramion u dorosłych: Centrum badań nad zdrowiem życia . Verdan, PR, Marzilli, T.S., Barna, G.I., et al. Wydział Zdrowia i Kinezjologii, The University of Texas w Tyler, Tyler, TX. Journal of Strength and Conditioning Research, 2011 24 października. Epub przed drukiem. Więc wszelkie ulepszenia tej gry są, jak mówią, tylko w głowie.
9. Z rakiety Pięć minut dziennie na „skwierczący jak skała” abs? Po 30-dniowym okresie próbnym za 14,95 USD, niektórzy użytkownicy błagać o różnicę. I podczas gdy Z rakiety może zrobićcośw tym odcinku środkowym, podpórki szyi i pleców nie są dokładnie wygodne, a cały „trening-plus-masaż” część? Porozmawiaj o nieudanym uruchomieniu.
Wiki o Kendall Jenner
10. Łyżwy z dużymi kółkami Ktokolwiek powiedział, że większe, tym lepsze, nie odnosił się do rolek na Venice Beach. Wciąż, na kółkach potwora Łyżwy Rydwan i LandRollers stał się duży, przez co te potknięcia, poślizgnięcia i upadki były o 900 procent bardziej żenujące (i prawdopodobnie bardziej bolesne).
jedenaście. Mistrz Udo Suzanne Somers może być twarzą lat 80. „jak widać w telewizji” fitness, ale jest jej powód a Mistrz Udo zbiera kurz na większości strychów w całej Ameryce. Całe to ściskanie, ściskanie, ściskanie jest trochę męczące. Sceptyczny? Dlaczego miałbyś być? Jego twórca, Joshua Reynolds , był także mózgiem (czekaj – dlaczego zawsze jest niebieski?) Mood Ring z lat 70. i 80.
12. Pasy wibracyjne Marky Mark kiedyś powiedział nam, żebyśmy poczuli wibracje. Ale jesteśmy prawie pewni, że nie mówił o tym . Podczas pasy wibracyjne nadal urzekają nocny targ, FTC nie kupuje elektronicznej stymulacji mięśni jako sposobu na stopienie tłuszczu w jamie brzusznej? Porównanie dwóch urządzeń do treningu brzucha z brzuszkiem z wykorzystaniem pomiarów siły i EMG . Demont, R.G., Lephart, S.M., Giraldo, J.L., et al. Neuromuscular Research Laboratory, University of Pittsburgh, PA, The Journal of Sports Medicine and Physical Fitness, wrzesień 1999;39(3):253-8 ..
13. Odzież tonująca Choć mniej zbadane niż kopnięcia, tonujące ubrania również podnoszą kilka czerwonych flag. Weź FTC’s 25 milionów dolarów ugody z firmą Reebok za „oszukańczy marketing” ich tonujących butów i odzieży. Wbudowana odporność na zużycie może mieć potencjał , ale dopóki nie zobaczymy twardych dowodów, będziemy trzymać te pieniądze w banku.
czy pasywny agresywny mężczyzna może kochać
14. Z salonu Ostatnio sprawdziliśmy „ przechylić się do tyłu „ nie było dokładnie dla brzucha. Ale jeśli widok lichej krzesło ogrodowe po prostu sprawia, że chcesz popierdolić się, śmiało, weź chrupnięcie! (Niegwarancje zwrotu pieniędzy, oczywiście.)
piętnaście. Phiten Karmelo czy by nie kłamał — prawda? Te tytanowe bransoletki wspierane przez celebrytów mają się zmniejszyć ból i zmęczenie, poprawa siły i pomoc „ przepływ bioelektryczny „ (brzmi fantazyjnie, co?). Ale zgodnie z badaniami istnieje brak łatwego przycisku All-Star - przynajmniej jeszcze nie.
16. Ab krąg Kręcenie się po okrągłym torze wygląda fajnie, ale czy naprawdę działa na abs? Wspierany przez Alum The Hills Audrina Patridge (sprzedany, prawda?), the Ab krąg obiecuje wyeliminować chybotliwe uchwyty miłości dzięki technologii Circular Force. Problem polega na tym, że nadal nie ma badań, które dowodzą, że to urządzenie robi więcej niż ubij te włosy z powrotem n’ naprzód.
17. Przybory do hantli Wierz lub nie, te obciążone przybory nie służą tylko do śmiechu. Twórca 1,5 funta Nóż i podnośnik widłowy mówi, że pomysł narodził się z frustracja w dietach to ostatecznie nie zadziałało. Więc sprawiał, że każdy kęs był cięższy. Niestety ciężka praca nigdy nie przeszkodziłanas.
Don’t Get Got — jak uniknąć oszustwa
Gotowy rzucić ręcznik na wszystkie produkty fitness? Nie tak szybko — kształtowanie się nie musi oznaczać poparzenia. Po prostu pamiętaj o tych wskazówkach przed przekazaniem tej pierwszej łatwej raty.
- Nie wierz w hype . Jeśli produkt zawiera „tajne formuły” „magiczne jednorożce” i inne równie daleko idące twierdzenia, po prostu zachowaj spokój i kontynuuj. Są szanse, że najnowsza najlepsza magiczna pigułka na odchudzanie to zbyt dobre by było prawdziwe .
- Pamiętaj, wyniki wymagają czasu . Trzy minuty dziennie, żeby umyć abs? Rzym (czyli to twarde jak skała ciało) nie został zbudowany w jeden dzień. Według badań, podjęcie pracy jest kluczem do zobaczenia – i utrzymania – prawdziwych rezultatów Aktywność fizyczna i trening przeciw otyłości . [Artykuł w języku węgierskim]. RYZYKO Egészségügyi Szolgáltató Kft. Budapeszt, Węgry. Tygodnik Medyczny, 11 lipca 2010 r. 151 (28): 1125-31.. Oznacza to cardio, trening siłowy,izdrowa dieta – nie tylko cały-abs-cały-czas rutyna ćwiczeń.
- Bądź zmęczony recenzjami . Nie pozwól, aby rekomendacje celebrytów i opinie klientów wpłynęły na Ciebie w ten czy inny sposób. (Oczywiście zrobimy wyjątek dla wszystkiego, co gotuje The Rock).
- Sprawdź książki . Nie znasz producenta produktu? Zawsze najlepiej sprawdzać historię firmy u zaufanego agencja konsumencka . I Sprawy FTC F są zawsze czerwoną flagą.
- Trzymaj się tego, co działa — dla Ciebie . Śmiało, połącz to z nowym sprzętem, treningami i planami treningowymi. Pamiętaj tylko, że żaden pojedynczy produkt prawdopodobnie „rewolucjonizuje” cokolwiek. Więc trzymaj się’ na wszystko, co sprawia, że jesteś szczęśliwy, zdrowy i w ruchu.
Czy zapomnieliśmy o Twoim wyborze na największy popiersie podczas ćwiczeń Jak widać w telewizji? Opowiedz nam o swoich ulubionych produktach godnych sfałszowania w komentarzach poniżej!
